Sprawozdanie z realizacji programu w roku szkolnym 2012/2013

Sprawozdanie z realizacji programu w roku szkolnym 2012/2013

Sprawozdanie z realizacji programu pt. „Trzymaj Formę”
w Gimnazjum Nr 1 w Żywcu
w roku szkolnym 2012/2013
Celem programu była promocja zasad aktywnego stylu życia z wykorzystaniem
zbilansowanej diety, a także edukacja uczniów w zakresie trwałego kształtowania nawyków
prawidłowego żywienia.
Realizację programu „Trzymaj Formę” rozpoczęto od zapoznania uczniów klas drugich
oraz ich rodziców z tematyką projektu. Następnie wraz z młodzieżą ustalono formę
współdziałania i sposób ewaluacji tych działań.
Projekt realizowany był na lekcjach wychowawczych, biologii, matematyce, wychowaniu
fizycznym oraz w ramach wycieczek klasowych:
• na lekcjach wychowawczych uczniowie zostali zapoznani z zasadami prawidłowego
odżywiania się oraz z dodatkami do żywności; została omówiona Piramida Zdrowego
Żywienia, a także talerz Zdrowia.
• na lekcjach biologii omówiono składniki pokarmowe: białka, tłuszcze, cukry, sole
mineralne, witaminy i wodę. Uczniowie poznali ogólną budowę tych związków oraz rolę jaką
pełnią w organizmie człowieka. Dokonano pomiaru tętna spoczynkowego oraz tętna po
wysiłku fizycznym i wyjaśniono przyczynę jego wzrostu. Uczniowie wykonali plakaty oraz
prezentacje multimedialne na temat prawidłowego żywienia i aktywności fizycznej.
Przykładowe slajdy:
6 zasad zdrowego odżywiania :
Piramida zdrowego żywienia
• Pij dużo napojów ( 2 litry
dziennie )
• Jedz dużo warzyw i owoców
• Jedz rybę raz w tygodniu
• Jedz regularnie produkty
zbożowe
• Unikaj soli
• Jedz tłuszcze i pochodzenia
roślinnego
Ćwiczenia fizyczne:
Dowiedziono, iż aktywność
fizyczna, przede wszystkim u
ludzi w wieku średnim i
starszych wydłuża ich życie,
zapobiega przedwczesnej
śmierci i poważnym
chorobom. Ochronny skutek
aktywności fizycznej jest
porównywalny do efektu
unikania palenia papierosów.
•
•
•
•
•
•
•
•
obniżają ciśnienia krwi,
obniżają ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych,
chronią przed osteoporozą,
zwiększają ilość masy kostnej,
redukują tłuszczową masy ciała,
wpływają na wzrost cholesterolu HDL (tzw. „dobry cholesterol”),
redukcję zawartości w osoczu małych gęstych LDL (tzw. „zły
cholesterol”),
poprawiają tolerancji glukozy, wzrasta wrażliwość tkanek na
insulinę,
poprawiają samopoczucie.
• na lekcjach matematyki obliczano współczynnik BMI
BMI to skrót z języka angielskiego 'body mass index', co tłumaczymy jako wskaźnik
masy ciała. Wskaźnik BMI (inaczej wskaźnik Queteleta II) charakteryzuje relację pomiędzy
masą ciała a wzrostem.
BMI to współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez
kwadrat wysokości podanej w metrach. Obliczając BMI możemy określić ilość tkanki
tłuszczowej w organizmie. Wzór matematyczny:
Wskaźnik wyliczyło 73 uczniów klas drugich ( 7 uczniów nieobecnych)
Na podstawie wyników stwierdzono, że w klasach drugich 70 uczniów ma wagę w normie,
3 ma nadwagę.
1 – niedowaga
2 – waga w normie
3 – nadwaga
norma
nadwaga
Niedowaga 0%, w normie 96%, nadwaga 4%
norma
nadwaga
• na lekcjach wychowania fizycznego przeprowadzono
sprawdzający: gibkość, skoczność, siłę i szybkość.
test
wytrzymałościowy
● W dniu 22 września 2012 r. kilkunastu uczniów klas drugich wzięło udział w Kampanii
Ekologicznej „Czyste Góry 2012”. Organizatorem jest Starostwo Powiatowe w Żywcu. Trasa
jaką wybraliśmy prowadziła od Żabnicy Skałki szlakiem czarnym na Halę Boraczą, gdzie
uczniowie odpoczęli i nabrali sił do dalszej wędrówki. Następnie szlakiem zielonym udaliśmy
się do Prusowa. Podczas całej wyprawy młodzież zbierała śmieci na szlakach turystycznych
do specjalnie przygotowanych worków na odpady .
● w czerwcu klasa IIa pojechała na „zieloną szkołę” do Łeby. Uczniowie aktywnie
spędzali czas m.in. grając w siatkówkę i kapiąc się w morzu
W połowie czerwca na wycieczki pojadą pozostałe klasy drugie. Jednym z celów jest
uświadomienie uczniom, jak można aktywnie spędzać wolny czas oraz zwrócenie uwagi na
potrzebę ruchu i wpływu aktywności fizycznej na zdrowie każdego z nas..
●
W czwartek 17 stycznia 2013r. odbyły się warsztaty żywieniowe, które przeprowadziła
pani mgr Bożena Malinka – nauczycielka Zespołu Szkół Agrotechnicznych i
Ogólnokształcących w Żywcu Moszczanicy. Zajęcia miały na celu przybliżenie uczniom klas
drugich zasad prawidłowego odżywiania się. Spośród uczestników wybrane zostały dwie
grupy, których członkowie przygotowali dzienne racje żywnościowe dla dziewcząt i
chłopców. Następnie pani Malinka omówiła jakie produkty i w jakich ilościach powinna
zjadać młodzież w wieku gimnazjalnym w ciągu jednego dnia. Po zakończonym pokazie
uczniowie z wykorzystanych produktów przygotowali kanapki, które zjedli ze smakiem.
● w maju 2013 Samorząd Uczniowski pod opieką pani Bogusławy Pryszcz-Działek
zorganizował dzień zdrowej żywności. Uczniowie samodzielnie przygotowali przekąski z
owoców i warzyw, którymi w czasie przerwy częstowali pozostałych gimnazjalistów. Akcja
miała na celu zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie się młodzieży i zastąpienie
zjadanych przez nich chipsów i słodyczy przez owoce i warzywa.
Nauczyciele zaangażowani w realizację programu:
- Beata Biel – nauczyciel matematyki
- Katarzyna Walaszek – nauczyciel biologii
- Agata Polit - nauczyciel biologii
- Aneta Szczelina – nauczyciel matematyki, wychowawca kl. IIb
- Lucyna Łatanik – nauczyciel wychowania fizycznego,
- Artur Szopa – nauczyciel wychowania fizycznego
- Wojciech Ślęczkowski –nauczyciel wychowania fizycznego
- Katarzyna Kwak – nauczyciel matematyki, wychowawca kl. IIc
- Bogusława Pryszcz-Działek – wychowawca kl. IIIb
- Alicja Faber-Klinowska - wychowawca kl. IId
- Bożena Szymańska - wychowawca kl. IIa
Koordynatorem projektu była Katarzyna Walaszek