Szkoły ponadgimnazjalne

I CZĘŚĆ TESTU
Piłka siatkowa
(szkoły ponadgimnazjalne)
2,24 m
dziewczęta
2,43 m
chłopcy
NARODOWY
PROGRAM
ROZWOJU
SPORTU
POLSKISPORT
9mx9m
2024
Szkoły ponadgimnazjalne
min. 1m
I część testu
1. Trener włącza stoper a uczeń rozpoczyna test po komendzie „start”.
2. Stojąc w polu 3m * 4,5m (trener wyznacza pole do wykonania ćwiczenia ), uczeń
wykonuje z własnego podrzutu naprzemiennie odbicia górne i dolne na wysokość
nie mniejszą niż 1m nad głową, 6 razy - licząc odbicie dolne i górne jako jeden cykl.
3. Trener zatrzymuje i notuje czas.
x6
3 m x 4,5 m
9mx9m
II CZĘŚĆ TESTU
9mx9m
x3
x3
2,24 m
dziewczęta
2,43 m
chłopcy
II część testu
1. Trener włącza stoper a uczeń rozpoczyna zadanie po komendzie „start”.
2. Uczeń staje za końcową linią boiska, w dowolnym miejscu na całej długości pola
zagrywki.
3. W polu zagrywki uczeń powinien mieć przygotowane do 10 piłek o rozmiarze „5”
4. Uczeń wykonuje 6 celnych zagrywek sposobem tenisowym (górą) z odległości 9 m
od siatki zawieszonej na wysokości 2,24 m (dziewczęta) 2,43 m (chłopcy) w pola stref
nr 1 i nr 5 na połowie przeciwnika. Zagrywki wykonywane są naprzemiennie,
raz w strefę 1, raz w strefę 5, czyli po trzy trafienia w każdą strefę.
5. Po szóstej, celnie wykonanej zagrywce, trener zatrzymuje czas.
6. Strefy boiska najprościej zaznaczyć taśmą lub plastrem przylepionym do podłoża.
Wynikiem jest suma czasów I i II czesci prawidłowo wykonanego
3 m x 4,5 m
9mx9m
Ważne zasady dotyczące wykonywania testów
* Uczeń będzie sklasyfikowany w zawodach tylko wtedy, gdy trener prawidłowo zsumuje czasy wykonania cz. I i cz. II testu * Trener mierzy czas
* Jeśli uczeń wykona nieprawidłowo którykolwiek z elementów testu (nieprawidłowe odbicie, wyjście poza pole wyznaczone do podbić, nieprawidłowa,
niecelna zagrywka), musi powtórzyć, dopóki nie wykona go poprawnie, z tym że czas nie zostaje zatrzymany * Uczeń ma prawo do 3 prób wykonania
I cz. testu w całości, a trener notuje najlepszy wynik. * Jeżeli w szkole jest niewystarczająca ilość piłek dopuszcza się, aby piłki
były podawane do ucznia w pole zagrywki, przez osobę trzecią. * Zagrywkę z linii dopuszcza się tylko i wyłącznie na salach gimnastycznych,
gdzie linia końcowa boiska graniczy ze ścianą hali.