uzależnienia - SOS Polonia

UZALEŻNIENIA
DOKONAJ WYBORU...
SOS POLONIA TRUST
Britannia Suite, Royal Mail House,
Terminus Terrace, Southampton, SO14 3FD
Registered Charity 1115111
Tel 02380 233722 Mobile: 077188 53135
E-mail: [email protected]
Ulotka została opracowana w ramach działań projektu the ‘Keep on Track’ finansowanego przez
Big Lottery Fund
Opracowanie – Marianna Paparella, tłumaczenie tekstu – Agnieszka Kozłowska
Jesteś ich ofiarą? Zrób wszystko,
aby je zwalczyć!!!
PALENIE



ALKOHOL
Jedna z najbardziej możliwych do uniknięcia przyczyn śmierci;
Działa negatywnie na: krążenie, mózg, serce, płuca, żołądek, jamę
ustną i gardło, skórę, płodność, kości;
Oczekiwana długość życia u palaczy jest o 10 lat krótsza niż
u osób niepalących;



NADUŻYWANIE



Jest jednym
z trzech głównych przyczyn śmierci wśród osób w wieku 15- 24 lat
(wypadki, zabójstwa, samobójstwa);
9% mężczyzn i 4% kobiet w Wielkiej Brytanii ma objawy
uzależnienia alkoholowego, a liczba przypadków śmiertelnych
związanych ze spożyciem alkoholu stanowi 7% zgonów;
Wywołuje: cukrzycę, choroby wątroby, choroby serca, wylew,
raka, wysokie ciśnienie, zapalenie trzustki;
SUBSTANCJI
Skutki uzależnień od narkotyków: przewlekła, nawracająca się
choroba mózgu potęgująca niekontrolowane nadużywanie
narkotyków, wraz ze szkodliwymi konsekwencjami dla osoby
uzależnionej oraz dla osób z jej otoczenia; choroby sercowonaczyniowe, wylew, rak, HIV/AIDS, zapalenie wątroby, choroby
płuc;
Nadużywanie leków, w przypadku przyjmowania leków niezgodnie
z zaleceniami lekarza, powoduje uzależnienie wraz z różnorakimi
konsekwencjami (w zależności od rodzaju leków);
Uzależnienie od kofeiny zaliczane jest do chorób o podłożu
psychicznym. Spożywanie dużej ilości kawy (6 szklanek dziennie)
może prowadzić do fizycznych skutków ubocznych. Powoduje:
niepokój, zdenerwowanie, przyśpieszone bicie serca, nudności,
drżenie mięśni, bezsenność;
ZŁE


NAWYKI
ŻYWIENIOWE
Najczęstszymi błędami żywienia są: opuszczanie śniadania,
niekontrolowane objadanie się (w tym na podłożu emocjonalnym),
jedzenie podczas wykonywania innych czynności, jedzenie późno
w nocy, jedzenie zbyt szybko;
Nadmierne i złe odżywienie powoduje: otyłość, cukrzycę, choroby
serca, nadciśnienie tętnicze, słabe funkcjonowanie mózgu, słabą
zdolność ruchowa, złe sypianie, problemy z nastrojem.