info-o-fs

FESTIWAL SPOKOJU - 16-17 kwietnia zapraszamy na wyjątkowy weekend.
Więcej informacji na temat zajęć, terminów, prowadzących i zapisów na
https://festiwalspokoju.evenea.pl/
oraz stronie wydarzenia
https://www.facebook.com/events/1714300828814952/
Wszystkich, którzy marzą o chwili spokoju. Momencie wytchnienia. O tym, aby świat się zatrzymał
choć na sekundę, a życie troszkę zwolniło…
Weź udział w wyjątkowym programie, dzięki któremu dowiesz się, odczujesz i doświadczysz, jak
wyciszyć umysł, uspokoić emocje, zrelaksować ciało. Dowiesz się, jak budować swój własny spokój i
umacniać wewnętrzną równowagę.
W trakcie całego weekendu trwania Festiwalu Spokoju, uczestnicy mogą wybierać spośród różnych
tematów i wziąć udział w wybranych przez siebie zajęciach:
1. WARSZTAT „KEEP CALM”.Osobista wędrówka w kierunku spokoju ducha i wewnętrznej
równowagi. Inne podejście do rozpędzonej rzeczywistości - dzięki któremu poznasz narzędzia i
przećwiczysz sposoby, aby zadbać o swój spokój, niemal w każdych okolicznościach dnia
codziennego.
Prowadząca: Beata Dranikowska, psycholog, trener, coach z certyfikatem międzynarodowej organizacji International
Coach Federation (ACC ICF).
2. WSPÓŁCZESNY RYTUAŁ PARZENIA I PICIA HERBATY. Warsztat wiedzy o herbacie, jej rodzajach i
kojącym działaniu. Nie tylko o zdrowotnych właściwościach samego napoju, ale również o
znaczeniu sposobów jego przygotowania i filozofii, a także relaksującym potencjale herbaty w
dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie – uczestnicy będą mogli udoskonalić domowe
techniki parzenia, wziąć udział we wspólnej degustacji, otrzymają w prezencie próbki herbat do
wypróbowania samodzielnego zaparzania w domu.
Prowadząca: Anna Brożyna - założycielka grupy Piewcy Teiny (www.piewcyteiny.pl) gdzie dzieli się informacjami o
swojej drodze herbaty. Organizatorka otwartego Festiwalu Herbaty Zaparzaj! w Poznaniu (www.zaparzaj.pl) i wielu
herbacianych prelekcji.
3. WYKŁAD „SZCZĘŚCIE TUŻ ZA ROGIEM”: parę słów o tym, jak zrobić sobie dobrze w życiu. Od
dawna ludzie poszukują recepty na szczęśliwe, spełnione życie. Szczęściem zajmuje się również
nauka – w tym psychologia i filozofia. Wbrew pozorom, współcześnie całkiem sporo wiemy o
szczęściu – warto zatem sprawdzić, co już odkryliśmy, nad czym warto się zastanowić, co warto
wdrożyć do swojego życia. Budujący wykład, dzięki któremu być może każdy będzie mógł
odnaleźć także coś dla siebie.
Prowadząca: Beata Dranikowska, psycholog, trener, coach z certyfikatem międzynarodowej organizacji International
Coach Federation (ACC ICF).
4. DOBRE GŁOSY W MOJEJ GŁOWIE. Warsztat komunikacji z samym sobą. Będziesz mieć okazję,
aby przysłuchać się spokojnie swoim własnym myślom, przyjrzeć się cechom swojego
„wewnętrznego dialogu” oraz doświadczyć, w jaki sposób wpływa on na Twoje samopoczucie.
Uczestnicy będą mogli poznać techniki, dzięki którym można nauczyć się panować nad swoim
myślami – „wewnętrznym głosem” i sprawić, aby stał się bardziej wspierający.
Prowadzący: Piotr Gregorczyk, ekonomista, trener, coach, certyfikowany praktyk Analizy Transakcyjnej. W pracy z
ludźmi wykorzystuje Porozumienie bez Przemocy oraz Voice Dialogue.
5. UWAŻNOŚĆ - droga do wewnętrznego spokoju. Mindfulness - Uważność jest sztuką świadomego
życia. Polega na rozwijaniu umiejętności pełnego skupiania uwagi na bieżącym doświadczeniu tu i
teraz. Poprzez odpowiednie, proste ćwiczenia daje możliwość znalezienia harmonii, radości i
mądrości. Na zajęciach poznasz podstawy uważności, ćwiczenia medytacyjne, oddechowe i
potwierdzone naukowo techniki poprawy nastroju.
Prowadząca: Joanna Nogaj, Psycholog, certyfikowany nauczyciel Treningu Redukcji Stresu opartego na Uważności (z
ang. Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR) i medytacji mindfulness. Członek Polskiego Towarzystwa
Mindfulness.
Więcej informacji u organizatora: Beata Dranikowska / [email protected] / 602 75 40 18
Serdecznie zapraszamy!