Gra na pozycji bramkarza

Gra na pozycji bramkarza; środki doskonalące grę nogą – cz. 7
Kategoria: Technika / Gra na pozycji
bramkarza
Wiek: U 12 – U 18
Cel: doskonalenie gry nogą /technika podań i
przyjęć piłki/, kształtowanie czucia piłki,
doskonalenie koordynacji ruchowej,
kształtowanie umiejętności widzenia
peryferycznego.
Ilość
ćwiczących:
Pole ćwiczenia:
-3
-1
- 1
Przebieg ćwiczenia:
Ćwiczenie wykonuje równocześnie trzech bramkarzy, przy czym dwóch z nich /A i C/ ustawionych jest w dwóch
przeciwległych bramkach oddalonych od siebie o około 30 m. Ćwiczenie rozpoczyna bramkarz A wykonaniem
podania piłki /1/ po podłożu do bramkarza B ustawionego pośrodku. B wykonuje podanie zwrotne /2/, po którym A
przyjmuje piłkę, prowadzi w bok /3/ i wykonuje podanie /4/ do C. Bramkarz C przyjmuje piłkę określoną częścią
stopy, partner B wykonuje półobrót w jego stronę i następuje kolejne powtórzenie ćwiczenia.
Warianty
•
Przyjęcia piłki różnymi częściami stopy
•
Zmienna ilość kontaktów z piłką /2 – 4/,
•
Bramkarz B wskazuje ręką kierunek wyprowadzenia piłki,
•
Bramkarz B po podaniu /2/ wykonuje atak na ćwiczącego A
•
Bramkarz otrzymujący piłkę przyjmuje ją określonym sposobem /także z powietrza/.
Wskazówki:
- ćwiczenie stosujemy w treningu indywidualnym bramkarzy,
- odległość pomiędzy ćwiczącymi dostosowujemy do wieku i poziomu wyszkolenia technicznego bramkarzy,
- zawodnicy wymieniają podania z uwzględnieniem obydwu nóg,
- można narzucać bramkarzom rodzaj wykonywanych przyjęć i podań piłki,
- bramkarz wykonujący podanie musi posiadać kontakt wzrokowy z partnerem.
www.footballtrening.pl