akademia wychowania fizycznego w katowicach

AKADEMIA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KATOWICACH
Katedra Sportów Indywidualnych
Zakład Pływania i Ratownictwa Wodnego
1. Nazwa przedmiotu: Pływanie
2. Kierunek studiów: Fizjoterapia
3. Rok studiów: I rok, semestr II, studia stacjonarne
4. Rodzaj zajęć: zajęcia praktyczne (seminaryjne) – 30 x 1 godzina = 30 godzin
5. Cele:
- Opanowanie sportowych technik pływania: kraula na piersiach, kraula na
grzbiecie, stylu klasycznego i motylkowego.
- Opanowanie nawrotów koziołkowych i skoków startowych w stylach
dowolnym i grzbietowym, klasycznym i motylkowym.
- Umiejętność wykorzystania poznanych technik sportowych oraz ćwiczeń w
wodzie w postępowaniu fizjoterapeutycznym
- Umiejętność organizacji zajęć w wodzie dla osób niepełnosprawnych
- Zapoznanie z teoretycznymi podstawami pływania oraz wiadomościami z
zakresu bezpieczeństwa zajęć w wodzie
6. Treść zajęć
Semestr I
1. Zajęcia organizacyjne: bezpieczeństwo podczas zajęć, program zajęć,
warunki zaliczeń. - 1 godz.
2. Nauczanie poślizgów na piersiach i grzbiecie (ćwiczenia oswajające z wodą,
ćwiczenia wypornościowe, nauka leżenia na piersiach i na grzbiecie).
- 1 godz.
3. Nauczanie pracy NN do kraula na grzbiecie i piersiach. Doskonalenie
poślizgów. - 1 godz.
4. Nauczanie pracy RR do kraula na grzbiecie. Doskonalenie pracy NN w kraulu
na grzbiecie. - 1 godz.
5. Nauka koordynacji pracy RR i NN do kraula na grzbiecie. Doskonalenie pracy
nóg w kraulu na piersiach - 1 godz.
6. Nauczanie pracy RR w kraulu na piersiach, doskonalenie pływania kraulem na
grzbiecie. - 1 godz.
7. Film dydaktyczny (kraul na piersiach, kraul na grzbiecie, styl klasyczny i
motylkowy (delfin). - 1 godz.
8. Nauka koordynacji pracy RR i NN z oddychaniem w kraulu na piersiach. - 1
godz.
9. Doskonalenie koordynacji pracy RR i NN z oddychaniem w kraulu na
piersiach. Ćwiczenia wstępne do nauki nawrotu w stylu grzbietowym. – 1
godz.
10. Nauczanie nawrotu i skoku startowego w stylu grzbietowym. - 1 godz.
11. Siatkówka w wodzie - 1 godz.
12. Nauka skoku startowego w stylu dowolnym. – 1 godz.
13. Nauczanie pracy NN do żabki na piersiach. Doskonalenie pływania kraulem
na grzbiecie – 1 godz.
14. Nauka nawrotu w stylu dowolnym, doskonalenie pływania kraulem na
piersiach – 1 godz.
15. Nauczanie pracy RR do żabki na piersiach. - 1godz.
16. Doskonalenie pracy RR w stylu klasycznym. Ćwiczenia wstępne do nauki
pracy NN do delfina. – 1 godz.
17. Nauka koordynacji pracy NN i RR do żabki na piersiach. - 1 godz.
18. Nauka nawrotu w stylu klasycznym. Doskonalenie koordynacji pracy NN i RR
do żabki na piersiach – 1 godz.
19. Nauczanie pracy NN do delfina. – 1 godz.
20. Nauczanie pracy RR do delfina. - 1 godz.
21. Piłka wodna – 1 godz.
22. Nauczanie koordynacji pracy NN i RR i oddychania w stylu motylkowym. - 1
godz.
23. Nauczanie nawrotu w stylu motylkowym, doskonalenie techniki pływania
stylem motylkowym. – 1 godz.
24. Nauczanie skoku startowego w stylu klasycznym i motylkowym. – 1 godz.
25. Koszykówka w wodzie – 1 godz.
26. Doskonalenie skoków startowych w stylu grzbietowy i dowolnym - 1 godz.
27. Zaliczenie techniki pływania na dystansie 50m kraulem wybraną techniką
sportową – 1 godz.
28. Sztafety pływackie -1 godz.
29. Poprawa zaliczeń praktycznych. - 1 godz.
30. Wpisy do indeksów. - 1 godz.
7. Warunki zaliczenia
- frekwencja na zajęciach
- aktywny udział w zajęciach.
- przepłynięcie dystansu 50m dowolną techniką sportową (kraul na grzbiecie,
kraul na piersiach, żabka, delfin) – ocena techniki
8. Piśmiennictwo
Literatura podstawowa:
1. Karpiński R. 2007. Pływanie: Podstawy techniki, nauczanie. AWF, Katowice.
2. Przepisy Pływania. 2005 - 2009. PZP, Warszawa. www.polswim.pl
Literatura uzupełniająca:
1. Karpiński R., Karpińska M. J. 2009. Pływanie: Sport, zdrowie, rekreacja.
Katowice
2. Czabański B., Fiłon M. (red.). 2003. Elementy teorii pływania. AWF, Wrocław.
3. Dybińska E., Wójcicki A.2005. Wskazówki metodyczne do nauczania
pływania. AWF, Kraków.
4. Iwanowski W. (1997). Pływanie korekcyjno-lecznicze w przypadkach bocznych
skrzywień kręgosłupa. Wyd. Nauk. Uniwersytetu Szczecińskiego, Szczecin.
5. Kołodziej J. (1989). Pływanie korekcyjne. AWF, Kraków.
6. Owczarek S. (1999). Korekcja wad postawy - pływanie i ćwiczenia w wodzie.
WSiP, Warszawa.
Autor opracowania: mgr Jakub Karpiński