Zaawansowany trening anihilacji stresu w sytuacji wystąpieo

Zaawansowany trening anihilacji stresu w sytuacji wystąpieo publicznych
Spektrum merytoryczne:
Założeniem treningu jest anihilacja stresu przed wystąpieniami publicznymi oraz w ich trakcie.
Obecnie rzecznicy prasowi lub osoby występujące publiczne przed kamerami, a także przed zespołem
czy szerszym audytorium, muszą zmagad się z towarzyszącym temu stresem. W celu osiągnięcia
spokoju i pewności siebie przy wystąpieniach publicznych, projekt zawiera narzędzia takie, jak:
 Matrycę DeepHide: Narzędzie diagnostyczne, służące nakreśleniu mapy barier psychicznych
uczestnika pod kątem wystąpieo publicznych
 Test „Poker KGB”: Jest to zarówno test, jak I narzędzie szkoleniowe, które pomaga
uczestnikowi nauczyd się kontroli zjawisk mentalnych, a więc myśli i emocje, w sytuacji
wystąpienia publicznego
Po szkoleniu uczestnik będzie potrafił:
 „Nastawianie” własnego tętna podczas wystąpienia przed audytorium
 Harmonizacja układu nerwowego przed wystąpieniami publicznymi w ujęciu ogólnym
 Redukcja stresu permanentnego z użyciem technik stymulujących gruczoły dokrewnohormonalne oraz główne sploty nerwowe
 Nauka przekształcania połączeo i schematów neuronalnych według rosyjskiej akademii FSB –
Moduł implikowany do zagadnienia odwrócenia neuro-reakcji mózgu uczestnika w sytuacji
bodźca stresowego (wystąpienie publiczne)
 Zapanowanie nad zjawiskami mentalnymi w celu ich totalnej kontroli a przez to kontroli
własnego stresu w czasie wystąpieo publicznych
 Uzyskanie wizerunku pewnego siebie mówcy w sytuacji stresu
Runda otwarcia: Detekcja problemów uczestnika
1. Test rosyjskich dyplomatów „Poker KGB” w wersji interaktywnej, czyli detekcja ognisk lękowych
uczestnika oraz głównych kanałów percepcji:

Test „Poker KGB” z użyciem materiałów interaktywnych
3. Model „Matrycy DeepHide” implikowany do schematów redukcji barier interpersonalnych, aby
nie tylko zredukowad stres uczestnika w sytuacji wystąpienia publicznego, ale także, aby podnieśd
jego efektywnośd i skutecznośd:

Detekcja własnych barier w zakresie komunikacji interpersonalnej poprzez Matrycę
DeepHide („Ukryte Głęboko”) oraz wskazanie kierunku ich obejścia
Runda presji: Przepracowywanie problemów uczestnika
1. Omówienie zlokalizowanych problemów pod kątem układu nerwowego, psychiki, mapy
hormonalnej uczestnika, a także jego głównych warstw lękowych:


Narzędzia pracy z własną psychiką w celu przepracowania własnych barier w zakresie
wystąpieo publicznych
Narzędzia do natychmiastowej redukcji stresu przed wystąpieniami publicznymi oraz w ich
trakcie;
 „Nastawianie” własnego tętna podczas wystąpienia przed audytorium
 Harmonizacja układu nerwowego przed wystąpieniami publicznymi w ujęciu ogólnym
2. Redukcja stresu permanentnego z użyciem technik stymulujących gruczoły dokrewnohormonalne oraz harmonizujących układ nerwowy:
 Ćwiczenia oddechowe: Wzmaganie aktywności gruczołów dokrewnych (poziom
mitochondrialny) i splotów nerwowych (poziom pola elektromagnetycznego) poprzez serię
dwiczeo oddechowych
 Gruczoły dokrewne: Aktywacja gruczołów dokrewnych i splotów nerwowych w celu
zwiększenia poziomu fal EEG mózgu do częstotliwości 42 Hz gamma
 Fale EEG mózgu 42 Hz gamma: Wykorzystanie fal EEG mózgu do jonizacji płynu mózgowordzeniowego dla harmonizacji całokształtu układu nerwowego uczestnika
 Jonizacja płynu mózgowo-rdzeniowego:Działanie poprzez trzon układu nerwowego na
warstwę psychiczną uczestnika (auto-rewitalizacja konstruktu EGO i nieświadomej sfery
uwarunkowao) oraz na jego ciało
 Oczyszczenie pamięci komórkowej i podświadomości:Oczyszczenie tkanki miękkiej ciała z
nagromadzonych w nim napięd w rejonach mięśniowych
 Świadomośd spoglądająca sama w siebie: Uzyskanie stanu wysokiej relaksacji, który stanowi
antystresowy trening dla ludzkiego mózgu
 Efekt koocowy: Efektem powyższych metod są m.in.: niski poziom stresu, wysoka aktywnośd
obszaru mózgu odpowiedzialnego za radośd i euforię, długofalowe oraz stałe zredukowanie
stresu do poziomu głębokiego komfortu. Wpływ powyższych praktyk na obszary mózgu
udokumentowane są licznymi badaniami, przeprowadzanymi m.in. przez Uniwersytet
Harvarda czy Oxford.
3. Nauka przekształcania połączeo i schematów neuronalnych według rosyjskiej akademii FSB –
Moduł implikowany do zagadnienia odwrócenia neuro-reakcji mózgu uczestnika w sytuacji bodźca
stresowego (wystąpienie publiczne):

Odświeżenie ścieżek neuronalnych w sytuacji bodźca stresowego: Pobudzamy mózg do
przypomnienia sobie swoich schematów reagowania w sytuacji stresu w czasie wystąpienia
 Zmiana ścieżek neuronalnych i mechanizmów percepcji układu nerwowego przy bodźcach
stresowych: Dokonujemy przekształcenia ścieżek reagowania mózgu na bodziec stresowy
przy użyciu technik oddechowych oraz technik pracy z obręczą barkową i świadomością,
które oszukują mózg. W ten sposób wytwarzamy reakcję neuronalną: „Sytuacja stresowa 
oszukanie percepcji mózgu i pozytywna emocja na sytuacje stresową  przekształcenie
ścieżki neuronalnej w procesie reagowania na stres.”
 Neuronalne kotwiczenie stanu rozluźnienia, które można włączyd w każdej sytuacji
stresowej według schematu „klucz  połączenia neuronalne  zmiana chemii ciała na
poziomie stresogennym  pozytywna emocja”: Ćwiczenie polega na kotwiczeniu mózgu w
danej mapie hormonalnej, związanej z pozytywną emocją, która zostaje uwypuklona przy
każdym momencie „włączenia” tejże kotwicy (ominięcie sytuacji stresowych poprzez
oszukiwanie mózgu)
Runda zamknięcia: Przepracowywanie problemów uczestnika
1.Zapanowanie nad zjawiskami mentalnymi w celu ich totalnej kontroli a przez to kontroli
własnego stresu w czasie wystąpieo publicznych:

Natychmiastowa anihilacja stresu – dwiczenie praktyczne:Wchodzenie w stan Czystej
Świadomości, a więc percepcji sensorycznej poza poziomem mentalnym. Ów stan polega na
umiejętności odrzucania myśli i emocji kiedy uznajemy, że są one dla nas destruktywne.
2.Uzyskanie wizerunku pewnego siebie mówcy w sytuacji stresu:

Oddzielenie obserwatora zewnętrznego (audytorium) od wewnętrznego (uczestnik jako
obserwator własnych zjawisk emocjonalnych) w procesie podnoszenia skuteczności
własnej:Dokonujemy całkowitego pozostawienia obserwatora wewnętrznego na rzecz
obserwatora zewnętrznego, to inaczej nie staramy się rozwiązad problemów ob. wew., a
jedynie problemy ob. zew. W tym kontekście, jeżeli uczestnik czuje się zestresowany, dajemy
mu najskuteczniejsze narzędzia na poziomie mowy ciała i sfery werbalnej do wytworzenia
obrazu mówcy skrajnie pewnego siebie – tym samym nie interesuje nas, jak wewnętrznie
czuje się uczestnik (ob. wew.), a jedynie spełniamy postulaty ob. zew. (audytorium).
Doprowadzamy do sytuacji, w której uczestnik wciąż czując się nieprzekonującym
wewnętrznie, zaczyna byd przekonujący dla swoich rozmówców. Tak też powstaje efekt
zwrotny – uczestnik zaczyna czud się przekonującym na poziomie ob. wew. Jest to najszybsza
i najskuteczniejsza droga, która obchodzi całe miesiące przygotowao mentalnych w
przypadkach osób z ekstremalnymi problemami stresowymi.
3. Dziesięd narzędzi Komunikatu Otwartego, którym Amerykanie podbili marketingowo i
gospodarczo świat:
 Mówienie o swoich emocjach Tu i Teraz – uderzenie w barierę między nami a audytorium
 Mówienie o tym, co inni ludzie przeżywają Tu i Teraz – rozbicie bariery z audytorium
poprzez rezonans emocjonalny
 Jasne formułowanie swoich poglądów lub jasne przekazanie informacji – początek
kształtowania rezonansu emocjonalnego
 Dowartościowanie audytorium poprzez dowartościowanie relacji – dowartościowanie
niebezpośrednie
 Inwersja emocji – natychmiastowe zbudowanie zaufania poprzez krytykę danej osoby, grupy
lub samego audytorium w odniesieniu do czasu przeszłego i natychmiastowa pochwała w
czasie teraźniejszym (szczerośd = zaufanie)
 Ujawnienie tajemnicy – włączenie audytorium do kręgu wtajemniczonych w jakiejś sprawie
dotyczącej nas samych lub wspólnego celu / projektu
 Tworzenie wizerunku własnych negatywów – redukcja ryzyka, iż audytorium zaatakuje
nasze przywary, skoro my sami je artykułujemy / budowanie dalszego zaufania audytorium
poprzez wskazanie w jego obecności na własną słabośd
 Autodystans poprzez mówienie o sobie w „trzeciej osobie” – anihilacja odczucia dystansu
przez audytorium w naszym wizerunku
 Wizerunek empaty – implikujemy własnemu Image element empaty, aby zbliżyd się do
audytorium emocjonalnie
 Wizerunek osoby z poczuciem humoru – implikujemy własnemu Image element żartu, co
samo w sobie skraca każdy dystans między nami a audytorium
4.Indywidualna rozmowa z prowadzącym w celu podsumowania i dodatkowych rad dla uczestnika