eMOTION conditioning – trening 7 zwierząt

eMOTION conditioning – trening 7 zwierząt
Podejmując walkę z żywiołem, pokonuje słabość swych mięśni, zwycięża w zmaganiach z ogromną
rybą i morzem.” (Ernest Hemingway)
Na tropach metody...
Kiedyś bardzo uważnie obserwowano przyrodę, zwierzęta i własne ciało. Eksperymentowano.
Szukano jak w ludzkie tkanki wcielić specyfikę tego, co reprezentują ŻYWIOŁY, przeróżne
ISTOTY i ROŚLINY... Tworzono język ciała i frazy, którymi później „spisano” całe systemy walki
i technik zdrowotnych. Pierwotnie, gdy bagaż zwyczajów, wiedzy i tradycji nie był zbyt duży –
ludzie po prostu smakowali, odczuwali, badali... ich TRENING był bardzo prosty i
INTUICYJNY.
•
W „treningu 7 zwierząt” chciałabym cofnąć się do tego stadium rozwoju sztuk walki, gdy
szukano ruchu, eksplorowano zachowania zwierzęce, empirycznie doświadczano
różnic energetycznych między nimi... poprzez „zabawy” w poszczególne zwierzęta.
•
Kolejna wiodąca inspiracja w pracy to używanie ruchów zwierząt w celu wywołania
konkretnej reakcji w ciele, w umyśle, na poziomie emocji... oraz w relacji z drugim
człowiekiem. Ma to ogromne znaczenie w walce, trenując w ten sposób znacznie
poszerzamy swoje możliwości w kontakcie lub starciu z energią drugiego człowieka – w
walce, w życiu, w procesie twórczym, na scenie...
walka z żywiołami, światem i samym sobą
Czym jest trening 7 zwierząt?
To „zabawy 7 zwierząt”. Pozwolenie na spontaniczność, niepowagę, na ZABAWĘ ruchami, które
zazwyczaj wykonujemy schematycznie.
•
•
To pozbycie się oporów przed wydawaniem DŹWIĘKÓW Z CIAŁA, a nie z gardła.
To pozbycie się oporów przed wykonywaniem RUCHÓW Z CIAŁA, a nie z głowy.
To podążanie za legendą... powrót do metod, jakie znamy z opowieści i filmów, a które odeszły z
powszechnego użycia na zajęciach w betonowym świecie. Będziemy wracać nawet do takich
ćwiczeń jak praca z materią piasku, drewna, stali... Od pracy na poziomie wyobraźni, po...
uderzanie w piasek i w wodę, podnoszenie dzbanów, trening na palach lub z zawiązanymi oczami...
Praca...
...z energiami ZWIERZĄT;
...z elastycznością ciała i ducha; UWAŻNOŚCIĄ na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne;
...z WZMACNIANIEM kończyn i siły woli, z wytrzymałością;
… i umiejętnością relaksacji i CZUCIA głębokiego
… z panowaniem nad własnym ODDECHEM;
… z PRZEKRACZANIEM własnych granic – fizycznych i psychicznych
To nie kolejny system, a metoda pracy z ciałem zainspirowana aspektami pracy w kung fu, które
bazują na WYOBRAŹNI, przekraczaniu granic... zwłaszcza tych, które budujemy w sobie... Bez
pokonania których trudno w pewnym momencie zrobić krok w przód, by sięgnąć dalej – w sztuce
walki lub po prostu w życiu.
Trening dla kogo?
Once we believe in ourselves, we can risk curiosity, wonder, spontaneous delight, or
any experience that reveals the human spirit. (E. E. Cummings)
Moje zajęcia są tylko uzupełnieniem pełnego treningu kung fu, czymś zarówno dla ludzi z różnych
sztuk walki, jak i aktorów, tancerzy i każdego, kto zajmuje się ruchem i pragnie w
NIEKONWENCJONALNY SPOSÓB WZMOCNIĆ CIAŁO.
Praca z tytułowymi 7 zwierzętami będzie pretekstem i kontekstem, by wzmocnić i uelastycznić
ciało, POBUDZIĆ WYOBRAŹNIĘ. Będzie sięgnięciem do prostych a skutecznych metod
treningu.
Dla każdego, kto ma w sobie krztę POZYTYWNEGO SZALEŃSTWA, by pogłębić swoje
doświadczenie z ruchem i sztukami walki; odkrywać swoje możliwości, potrzeby i sposoby
percepcji.
Zapraszam do wspólnego treningu,
Paulina Holska