Program szkolenia "Trening pamięci"

Wsparcie osób 50+ w ramach projektu „Będę
pracownikiem”
Szkolenie współfinansowane przez Unię Europejską
w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
PROGRAM Treningu Pamięci
Osoba prowadząca: Magdalena Martynowska-Gawlik
Termin realizacji: 1-5.10.2012
Pierwszy dzień
Godzina
Temat: Wprowadzenie, integracja,
11.30-13.00
13.00 - 13.45
13.45-15.15
15.15 - 15.30
15.30 - 17.45
ZAJĘCIA INTEGRACYJNE
 Integracja grupy
 Diagnoza trudności
 Motywacja do nauki
Obiad
ZAJĘCIA WPROWADZAJACE W TEMAT PAMIĘCI
 Wypracowanie definicji pamięci i zasad jej skuteczności
 Skuteczne uczenie się
Przerwa kawowa
ZAJĘCIA WPROWADZAJACE W TEMAT PAMIĘCI
 Koncentracja - czynniki wspierające i utrudniające
 Zapominanie i kłopoty z pamięcią - kwestia wieku?
Drugi dzień
Godzina
09.00 -10.30
Temat: ĆWICZENIE UMYSŁU JAKO SPOSÓB NA DOBRA FORMĘ INTELEKTUALNA NA
DŁUGIE LATA
 Ćwiczenie mózgu - mind fitness
 Cwiczenia, zadania, teoria
10.45-13.00
Przerwa na kawę
 Szybkie czytanie - teoria i praktyka
 Zadania ułatwiające szybkie czytanie i rozumienie tekstu
 Ćwiczenia ułatwiające uczenie się
13:00-13.45
Obiad
10.30 –10.45
13.45 - 15.15
15.15 - 15.30
15.30 - 17.00
 Planowanie w oparciu o dobre praktyki
 Ustawianie celów SMART
Przerwa na kawę
 Analiza SWAT
 3 bronie rozsądku - planowanie, cele SMART, SWAT, podsumowanie
Wsparcie osób 50+ w ramach projektu „Będę
pracownikiem”
Szkolenie współfinansowane przez Unię Europejską
w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Trzeci dzień
Godzina
09.00 -10.30
10.30 –10.45
10.45-13.00
13:00-13.45
13.45-16.00
Temat: STYLE UCZENIA SIĘ i AKTYWIZACJA UMYSŁU
 Osobiste style uczenia się
 Test na styl przyswajanie wiedzy
 Teoria, zadania praktyczne
Przerwa na kawę
 Aktywizacja obu półkul mózgu
 Ćwiczenia rozgrzewające umysły i pobudzające wyobraźnię
Obiad
 Mapy myśli
 Alternatywne sposoby notowania
 Twórcze myślenie
 Pobudzanie kreatywności
Czwarty dzień
Godzina
09.00 -10.30
10.30 –10.45
10.45-13.00
13:00-13.45
13.45-16.00
Temat: MÓZG, PAMIĘĆ I MNEMOTECHNIKI
 Budowa mózgu i jego funkcje
 Biofizjologia mózgu
 Teoria i ćwiczenia
Przerwa na kawę
 Odżywianie mózgu
 Pamięć i mnemotechniki - ćwiczenia ułatwiające zapamiętywanie
Obiad
 Pamięć i mnemotechniki - ćwiczenia ułatwiające zapamiętywanie c.d.
Piąty dzień
Godzina
09.00 -10.30
10.30 –10.45
10.45-13.00
13:00-13.45
13.45-16.00
Temat: SPOKOJNIE I AKTYWNIE
 Uspokojenie umysłu czyli radzenie sobie ze stresem
 Mój osobisty pożądany poziom stresu
 Ćwiczenia na sprawność umysłu
Przerwa na kawę
 Relaksacja
 Jak przestać sie martwic i skutecznie wykorzystać potencjał umysłu?
Obiad
 Wnioski i refleksje
 Podsumowanie treningu
 Ankieta ewaluacyjna
Wsparcie osób 50+ w ramach projektu „Będę
pracownikiem”
Szkolenie współfinansowane przez Unię Europejską
w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego