Pobudzające - WordPress.com

Przykładowe strategie pobudzające i uspokajające w
obszarach: usta, dotyk, ruch
Usta
– konsystencja
pokarmu
Usta
– smak pokarmu
Pobudzające
Uspokajające
Chrupanie
Gryzienie
Ssanie
Pokarm o konsystencji kremowej,
Pokarm bez grudek
Słodki, pokarmy o łagodnym smaku,
Herbata lawendowa
Gorzki, kwaśny, pikantny,
herbata o smaku mięty,
herbata z cytryną
Usta
Zimne/chłodne napoje, zimne
Ciepłe napoje i pokarmy
– temperatura pokarmu /chłodne pokarmy
Usta - praca
Gryzienie, chrupanie, picie
Żucie gumy do żucia,
gładkich płynnych pokarmów
Żucie pokarmów na przykład suszonych
przez słomkę, picie wody przez owoców
słomkę, ssanie lodu, cytryny,
Ssanie
wciąganie przez słomkę cząstek
lodu lub cytryny
Dotyk – siła nacisku
Delikatny, szarpany dotyk,
Rytmiczne dociskanie zwłaszcza w
oklepywanie, głaskanie
okolicach stawów, głęboki masaż.
piórkami, łaskotanie, gumowa
Masaż Willberger, obejmowanie,
taśma zakładana na stopy lub
zawijanie w koc/karimatę, rolowanie,
nadgarstki
opukiwanie skóry
Dotyk
Chłodny/zimny prysznic,
Ciepła/gorąca kąpiel
- temperatura
Zimne / chłodne okłady ,
Ciepłe okłady np. ciepłym ręcznikiem
owijanie w prześcieradło,
Owijanie w zimne/chłodne
okłady, chłodne pomieszczenie
Dotyk
Szorstkie, przedmioty z kolcami Gładkie/delikatne w dotyku
- faktury
, materiały z wypustkami,
materiały/przedmioty, podczas
Szybkie, energiczne ruchy,
czynności pielęgnacyjnych miękkie
ubrania o wyrazistych
frotowe ręczniki, ubrania z miękkich
fakturach.
materiałów, naturalnej bawełny.
Dotyk –
Masażery, maty wibrujące itp.
wibracja
Ruch –
Ruch szybki, szarpany ,
Delikatne ,powolne , rytmiczne, płynne
Poruszanie się
podskoki, zabawy z
ruchy.
podskokami, poruszanie się
podskakując.
Ruch- stawy i mięśnie Ćwiczenia gimnastyczne,
Yoga, ćwiczenia izometryczne
aerobik
Ruch – praca ciała
Szybki ruch liniowy np. na
Kołysanie na przykład w krześle
deskorolce, jazda
bujanym, huśtanie na huśtawce.
samochodzikiem, seria ćwiczeń,
praca w kamizelce
obciążeniowej.
Aleksandra Światowska Centrum Terapeutyczno – Edukacyjne INTEGRA