Hipnoza cz.3 – budowanie kontaktu Hipnoza kojarzy się raczej z

Hipnoza cz.3 – budowanie kontaktu
Hipnoza kojarzy się raczej z tajemniczym stanem nieświadomości, podczas którego
hipnotyzer może się dostać do naszych tajemnic lub kazać nam zrobić coś wbrew
naszej woli. Pozwolę sobie zapytać, tych którzy tak twierdzą, skąd mają takie
informacje? Może z filmów? Zapytam również, jaką mają wiedzę na temat tego jak
działa telewizor, albo co się dokładnie dzieje z mięsem od chwili kiedy jest
zwierzęciem, aż do czasu kiedy staje się wędliną? Wiedza na ten temat wydaje się
być równie tajemnicza, w momencie kiedy uświadomimy sobie istnienie takiego
tematu. Jednak ta niewiedza nie przeszkadza w korzystaniu z telewizji, czy w
spożywaniu wędlin. Podejrzewam, że dociekliwy amator wędlin stroniący od hipnozy
po dogłębnym zapoznaniu się z tematem mógłby stać się wegetarianinem uznającym
hipnozę za skuteczny środek polepszania życia. To kwestia odwagi w odrzuceniu
stereotypowych przekonań. To kwestia odważnego zadawania pytań i poznawania
prawdy.
Proszę pytać – będę odpowiadał.
Od tego należy właśnie rozpocząć budowanie kontaktu. Ile razy słyszałem „Może
bym skorzystał/a z hipnozy, ale mam obawy.” Małe dzieci boją się żab, ciemności itp,
a jednak z czasem to mija. Mija, ponieważ uzyskują wiedzę. Między innymi pytając i
doświadczając. Dorośli wydają się czasem zamykać zbyt szczelnie w skorupce
swoich dogmatycznych przekonań. A może lepiej wykluć się z tej skorupki i
zobaczyć nowy lepszy, świat pełen kreatywnych możliwości? Odnaleźć gdzieś w
sobie odrobinę tej zapomnianej dziecięcej ciekawości i zobaczyć co kryje się za
rogiem naszej świadomości?
Hipnoterapeuta jest TU i TERAZ, aby pomóc drugiemu człowiekowi. Służy swoimi
umiejętnościami w celu poprawy zdrowia, jakości życia i samopoczucia. Wie o tym
każdy kto poddał się hipnozie. Połączenie metod medycyny klasycznej z medycyną
alternatywną i terapiami naturalnymi może odnieść wielokrotnie lepszy skutek.
Dlaczego? Ponieważ medycyna klasyczna zajmuje się głównie ciałem fizycznym, a
medycyna alternatywna w tym hipnoza – kieruje swoją uwagę na oddziaływanie w
sferze psychiki, umysłu i może nawet ducha.
Raport
Wzajemny kontakt jest podstawą podczas całej komunikacji i terapii. Strategia
budowania kontaktu w hipnozie nosi nazwę rapportu. Dosłowne tłumaczenie z
języka angielskiego oznacza bliski kontakt z kimś albo wzajemne zrozumienie
między ludźmi. Osoba hipnotyzowana musi być głęboko przekonana, że terapeuta
chce wyłącznie jego dobra. To pełne zaufania oczekiwanie warunkuje działanie
hipnozy. Dlatego przed wprowadzeniem w stan hipnotyczny powinno się nawiązać
dobry kontakt z hipnotyzowanym, aby wytworzyć atmosferę zrozumienia i sympatii.
W atmosferze zaufania można łatwo usunąć wszystkie fałszywe wyobrażenia na
temat hipnozy i zatroszczyć się o to, by osoba się nie bała. Procesami składowymi w
budowaniu takiego kontaktu są pacing (dopasowanie, dostrojenie) i leading
(prowadzenie).
Pacing
Polega na robieniu tego co robi druga osoba i w taki sposób, w jaki ona to robi – w
tym samym czasie. Podobne zachowania, reakcje i ułożenie ciała podkreśla to co
dwie osoby mają ze sobą wspólnego. Wytwarza się współpraca, szacunek oraz
nastawienie na uzyskiwanie zgody na poziomie świadomym i podświadomym.
Proces dostrajania się do drugiej osoby likwiduje bariery i zmniejsza różnice
pomiędzy dwoma osobami. W efekcie druga osoba staje się bardziej chłonna,
wrażliwa i otwarta. Zmniejszenie różnic pozwala na wytworzenie subiektywnego
poczucia dzielenia wspólnej rzeczywistości. Obie osoby oddychają i poruszają się we
wspólnym rytmie. Pacing pozwala na zogniskowanie i podtrzymanie wzajemnej
uwagi oraz przekazywanie informacji w sposób zgodny ze sposobem rozumienia
drugiej osoby. Dopasowanie odbywa się w bardzo subtelny, wręcz niezauważalny
sposób. Hipnoterapeuta zaczyna oddychać w tym tempie co druga osoba, siedząc
układa ręce i nogi w podobny sposób oraz mówi w podobnym rytmie. Dobre
dopasowanie obejmuje również powielanie charakterystycznych grymasów twarzy –
oczywiście w sposób taktowny i subtelny. W przypadku, kiedy jakaś osoba
przychodzi na terapię rozdrażniona jakimś zdarzeniem – potwierdza się te emocje
równie silnie, uzyskując tym sposobem lepszy kontakt. Pacing ma szczególne
znaczenie od chwili poznania nowej osoby, aż do przejęcia prowadzenia.
Leading
Prowadzenie polega na odpowiednim kierowaniu uwagi osoby zahipnotyzowanej
umożliwiające wprowadzenie nowej informacji i sugestii do podświadomości.
Prowadzeniem jest również działanie wykorzystujące możliwości komunikacji
werbalnej, mające na celu uzyskanie bezpośredniego dostępu do podświadomości
poprzez odwrócenie lub wyłączenie uwagi świadomej.
Oba wyżej wymienione procesy – dopasowanie i prowadzenie – mają za zadanie
wytworzyć pozbawiony barier wzajemny kontakt umożliwiający dokonanie
odpowiednich zmian w drugiej osobie. Korzystając z mechanizmu działania tych
procesów, terapeuta może wychwycić dodatkowe informacje na temat drugiej osoby
np. dotyczące jej reaktywności, postrzegania czy przekonań. Są to dodatkowe
informacje wspomagające osiągnięcie założonych rezultatów terapeutycznych.
Empatia
Dobry terapeuta powinien charakteryzować się wysokim poziomem empatii. Empatia
oznacza w psychologii zdolność współodczuwania stanów psychicznych innych osób
(empatia emocjonalna) lub umiejętność przyjęcia ich sposobu myślenia i spojrzenia z
ich perspektywy na rzeczywistość (empatia poznawcza). Osoba nie posiadająca tej
umiejętności nie potrafi ocenić ani dostrzec stanów emocjonalnych innych ludzi.
Silna empatia pozwala terapeucie na prawidłowe powiązanie reakcji na świat
zewnętrzny ze stanem emocjonalnym drugiej osoby. Empatia może objawić się w
okazywaniu zainteresowaniu rozmówcy oraz potwierdzaniu kontaktu z
wykorzystaniem popularnych zwrotów : dokładnie tak, wiem co masz na myśli,
zgadza się itp. Jeśli osoba poddaje się hipnozie po raz pierwszy i wykazuje obawy,
terapeuta powinien wyjaśnić, że hipnoza jest dość powszechnym zjawiskiem i nie
ma powodów do zdenerwowania, np. „zawieszenie” uwagi podczas oglądania reklam
w telewizji. Obowiązkową kwestią, w której terapeuta może wykazać się empatią jest
spełnienie oczekiwań klienta, który zwraca się przecież z zamierzeniem uzyskania
pomocy w określonej kwestii. Na końcu spotkania terapeuta powinien spytać o
wrażenia i sugestie, które stanowią istotną informację zwrotną oraz sprzyjają
pogłębianiu zaufania. Ponieważ ludzie są różni, dlatego każda hipnoza jest
zjawiskiem indywidualnym, które wymaga dużych umiejętności empatii. Dobry
hipnoterapeuta zanim wprowadzi kogoś w hipnozę, wczuje się w tą osobę. To
wymaga od niego wysokiej zdolności koncentracji. Bez przyswojenia sobie
osobowości hipnotyzowanego niemożliwe jest przeniesienie na niego oddziaływania
terapeutycznego powstającego w umyśle hipnotyzującego.
Dopasowanie pośrednie
Dobry kontakt polega na zdolności wewnętrznego odzwierciedlenia modelu świata
drugiej osoby. Każdy człowiek jest inny i rozumie to samo zdarzenie w sposób
charakterystyczny dla siebie, wynikający ze sposobu wychowania, wykształcenia,
religii itp. Terapeuta, komunikując się z inną osobą nie powinien jednak starać się
dopasowywać do niej własnego rozumienia świata, ale poznać przyczyny i sposób
rozumienia świata tej osoby. W ten sposób może odnaleźć przyczynę istniejącego
problemu i źródło konfliktów wewnętrznych na linii świadomość – podświadomość.
Koncentracja
Koncentracja energii umysłowej jest w hipnozie bardzo ważnym czynnikiem. Osoba
hipnotyzowana powinna być skupiona na słowach terapeuty oraz własnych
doznaniach i wyobrażeniach. Oczywiście to terapeuta musi zadbać o wytworzenie
sprzyjającej temu atmosfery. Dodatkowo terapeuta musi się skupić na swoich
wyobrażeniach, na procedurze którą chce zastosować podczas transu, na czynnikach
zewnętrznych itp. Aby jednak pozostać skupionym, trzeba oczyścić umysł. Wszelkie
czynniki rozpraszające można wyeliminować wejściem w trans. Optymalnie,
doświadczony terapeuta doświadcza autohipnozy wprowadzając drugą osobę w trans.
Wtedy jest bardzo dobrze skoncentrowany, o wiele bardziej kreatywny i
zdecydowanie skuteczniej może przenosić obrazy i sugestie pwstające w jego umyśle
na drugą osobę. Osoba w transie słuchając słów prowadzącego skupia uwagę do
wewnątrz, gdzie ogniskuje podświadomą inteligencję do skonfrontowania się z
problemem.
Coraz więcej osób narzeka na brak koncentracji również w normalnym życiu. Z
uwagi na rosnącą liczbę rozpraszających myśli o pracy, zakupach, sprawach do
wykonania, zdarzeniach na świecie – człowiek odczuwa coraz większe obciążenie.
Czasem to obciążenie łączy się z poczuciem nienadążania i przeradza się w stres. Czy
ktoś z Państwa potrafi nie myśleć o niczym przez 10 minut? Jeśli tak to gratuluję.
Jeśli nie – proponuję następujące ćwiczenie. Proszę się zrelaksować, zamknąć oczy i
pozwolić, aby myśli przepływały. Proszę nie skupiać się na żadnej z nich, ale
pozwolić, żeby napływały i odpływały. Następnie proszę się skupić na przerwach
między tymi myślami lub obrazami. Pewnie na początku będą bardzo krótkie, ale z
czasem staną się coraz dłuższe. Kiedy ta przerwa będzie trwać kilka minut – okaże
się, że łatwiej skupić się na czytaniu, słuchaniu, nauce języka itp. Nauczmy się
traktować umysł jako narzędzie, które po zakończeniu pracy odkładamy na swoje
miejsce. Narzędzie to nie będzie w ten sposób zbyt przeciążone i dzięki temu będzie
nam służyć dłużej i efektywniej.
Hipnotyczny raport jest kluczem do udanej współpracy, bez której nie ma skutecznej
hipnozy. Mało znane pojęcie raportu odsłania wiele istotnych powiązań i dziedzin
wpływających na komunikację między ludźmi. Dlatego też dobrze przeprowadzony
raport może służyć w budowaniu dobrego kontaktu nie tylko w hipnozie.