Choroby i przeziębienia w ciąży

Choroby i przeziębienia w ciąży
Okres ciąży to czas podwyższonego ryzyka w odniesieniu do chorób i przeziębień. Po pierwsze kobieta ciężarna
ma znacznie obniżoną odporność, po drugie – ciąża jest przeciwwskazaniem do brania większości leków, również
tych doraźnie pomagających w przeziębieniu czy też grypie.
Autor: Marta Siudak
Czy można jakoś sobie z tym poradzić? Można i większość kobiet bez większych tego typu problemów
przechodzi ciążę. Najważniejsza jest bowiem profilaktyka. W przypadku chorób przede wszystkim należy im
zapobiegać. W pierwszej kolejności zadbaj o dietę, aby była zróżnicowana, bogata w witaminy i substancje
wzmacniające organizm. Dobrze jest postawić na owoce i warzywa, bo to one są głównym źródłem cennych
witamin. Poza tym zdrowe odżywianie przysłuży się ciężarnej mamie i dziecku – więcej korzyści płynie ze
zjedzenia kilku słodkich owoców niż kalorycznego tortu. (więcej o diecie kobiety w ciąży - czytaj)
Dbaj o to, by codziennie się ruszać, jeśli oczywiście nie ma żadnych przeciwwskazań ze względu na przebieg
ciąży. Specjalne zajęcia fitness dla przyszłych mam albo spacer mają zbawienny wpływ na naszą kondycję, a ta
ma bezpośrednie przełożenie na stan naszego organizmu.
W sezonie tzw. grypowym unikaj miejsc, gdzie jest wiele osób (np. środki masowego transportu) lub ogranicz
korzystanie z nich. Oczywiście, nie zawsze jest to możliwe. W takiej sytuacji nie bój się reagować, gdy siedzący
obok pasażer kicha i kaszle, nie zasłaniając ust. Pamiętaj, że tu chodzi nie tylko o Twoje zdrowie, ale także o
bezpieczeństwo ciąży. Nie miej więc skrupułów i zwróć uwagę nierozważnemu choremu. Myj ręce po każdym
powrocie do domu. Unikaj przegrzania, a także przechłodzenia organizmu.
Ogranicz również spotkania z przeziębionymi znajomymi. Na pewno zrozumieją, dlaczego nie możesz przyjść do
nich albo odmawiasz spotkania u siebie. Mów głośno o swoich obawach, masz do nich prawo. Warto czasami
przełożyć wizytę kichających gości, by potem nie denerwować się, gdy dopadnie nas jakaś infekcja.
Co zrobić, gdy jednak nie uda nam się ustrzec przed chorobą? Jeśli to tylko katar lub delikatne przeziębienie
możesz sięgnąć po naturalne metody leczenia – herbata z miodem i cytryną, czosnek i dużo wygrzewania.
Pamiętaj, by nie stosować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem! W przypadku poważniejszych infekcji
koniecznie udaj się do przychodni. Powiedz lekarzowi, że jesteś w ciąży. To bardzo ważne, gdy będzie
przepisywał Ci leki, gdyż informacja o stanie pacjentki pozwoli mu dobrać takie preparaty, które niosą najniższe
ryzyko przy stosowaniu ich w ciąży.
Pamiętaj także, by zawsze wyleczyć infekcję do końca. Zawsze lepiej zostać w domu o dzień czy dwa dłużej, a
potem spokojnie wrócić w pełni zdrowia do pracy.
TO WAŻNE
♦ dbaj o dietę
♦ pamiętaj o aktywności fizycznej w ciąży
♦ unikaj kontaktu z osobami chorymi
♦ nie stosuj żadnych preparatów leczniczych bez konsultacji z lekarzem!!!