OBÓZ SPORTOWY – ogólne informacje

OBÓZ SPORTOWO-REKREACYJNY
Barcice Górne 550, Ośrodek Wypoczynkowy „Las Vegas”
20.07-27.07.2016r.
1. Co zabrać ze sobą:
 Karta kwalifikacyjna uczestnika
 Legitymacja szkolna
 Aktualne badania lekarskie (jeśli nie są w klubie)!
 Lekarstwa i sposób dawkowania (jeśli ktoś zażywa)
 Kieszonkowe (nie więcej niż 50,00zł)
 Odzież i obuwie na co dzień
 Ciepła bluza i kurtka przeciwdeszczowa, długie spodnie, kilka par skarpet
 Obuwie lekkie, sportowe
 Przybory toaletowe, dwa ręczniki, klapki
 Pidżama, bielizna na każdy dzień
 Buty do gry na hali i boisku trawiastym oraz ochraniacze
 Koszulki (4 minimum) oraz spodenki treningowe (3-4 pary)
 Getry piłkarskie (3-4 pary)
 Komplet treningowy zielony
 Dres sportowy
 Podpisany bidon
 Mały plecak lub torba sportowa
 Kąpielówki, czepek, krem z filtrem, czapeczka z daszkiem
 Zeszyt, długopis, ciekawa książka, przytulanka 
 Przede wszystkim :
POZYTYWNĄ ENERGIĘ oraz DOBRY HUMOR !!!
2. Ramowy plan dnia:
 8.00 - pobudka oraz toaleta poranna
 8.30 - 9.00 - śniadanie
 9.30 - 11.30 - I trening
 12.00 - 13.30 - zajęcia rekreacyjne (basen, siatkówka plażowa, gry i zabawy ruchowe)
 13.30 - 14.00 - obiad
 14.00 - 15.30 - cisza poobiednia
 16.00 - 17.30 - II trening
 18.00 - 19.00 -zajęcia rekreacyjne (konkursy sportowe, basen, gry i zabawy integracyjne)
 19.00 - 19.30 - kolacja
 19.30 - 21.30 - warsztaty edukacyjne (projekcje multimedialne, konkursy wiedzy itp.)
 21.30 - 22.00 - toaleta wieczorna
 22.00 - 7.00 - cisza nocna