Rozwiązania informatyczne - Ośrodek Kształcenia Samorządu
Transkrypt
Rozwiązania informatyczne - Ośrodek Kształcenia Samorządu
Głogów, 21 kwietnia 2016 r. Rozwiązania informatyczne Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej CELE SZKOLENIA: Wypracowanie skutecznych narzędzi i postaw zmniejszających poziom stresu i oddalających syndrom wypalenia zawodowego. TRENING RADZENIA SOBIE ZE STRESEM I PRZECIWDZIAŁANIA SYNDROMOWI WYPALENIA ZAWODOWEGO Z ELEMENTAMI ASERTYWNOŚCI PROGRAM: 1. Pojęcie stresu zawodowego: a) mechanizm oddziaływania stresu na organizm, b) oznaki stresu, Wypracowanie postawy c) sytuacje stresujące w życiu i pracy, asertywnej. d) rodzaje i źródła stresu, e) fazy stresu, KORZYŚCI f) ranking sytuacji stresowych, Z UCZESTNICTWA g) eustres i dystres – kiedy stres staje się zagrożeniem. W SZKOLENIU: 2. Stres i autodiagnoza, SOS – symptomy ostrzegawcze uświadomienie sobie stresu: czynników stresotwórczych a) błędy i nawyki percepcyjne, mających wpływ b) wewnętrzne stresory. na powstanie syndromu 3. Konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem, metody wypalenia zawodowego, i trening relaksacji: poznanie praktycznych a) sytuacje stresowe i strategie działania, metod radzenia sobie b) interpretacja sytuacji stresowej, ze stresem i ograniczanie c) mechanizmy obronne, jego poziomu, d) krótko i długoterminowe sposoby radzenia sobie ze stresem, uświadomienie e) style radzenia sobie ze stresem, konsekwencji f) trening progresywny Jacobsona, pozostawania w stanie g) techniki spontanicznej reakcji, wypalenia zawodowego, h) tworzenie pozytywnych autosugestii. 4. Syndrom wypalenia zawodowego, definicja i przebieg poznanie praktycznych wypalenia zawodowego: metod radzenia sobie a) przyczyny, objawy – skutki - formy zapobiegania, z syndromem wypalenia b) potrzeba działań profilaktycznych. zawodowego, 5. Radzenie sobie z sytuacją wypalenia zawodowego: praca coachingowa metodą a) praca nad zmianą postrzegania siebie i sytuacji - coachingowe dot. zmiany narzędzie do zmiany ograniczających przekonań, ograniczających b) techniki komunikacyjne (analiza transakcyjna Ericha Berne'a) – przekonań, warsztat, ćwiczenie postaw c) techniki asertywne – jujitsu, jestem słoniem, kocham, asertywnych, ale nie dam, asertywna odmowa, praca z doświadczonym d) konstruktywne rozwiązywanie konfliktów – przegląd istniejących trenerem – coachem – teorii, warsztaty, mentorem e) techniki relaksacyjne, z wykorzystaniem metody f) techniki oddechowe – warsztaty, coachingowej, warsztatów, g) techniki umysłowe: trening wizualizacji, kotwiczenie pozytywnych z przewagą części emocji - warsztat, warsztaty coachingowe. praktycznej. 6. Podsumowanie warsztatów. SZKOLENIE SKIEROWANE DO: osób narażonych na pracę w stresie i zagrożonych wypaleniem zawodowym: pracowników jednostek samorządu terytorialnego, pracowników instytucji pomocowych (OPS, PCPR, DPS), Kuratorów sądowych, wolontariuszy i pracowników fundacji, stowarzyszeń, właścicieli i pracowników firm komercyjnych, pracowników Straży Miejskiej, Policji, Straży Pożarnej, Pogotowia, Dyrektorów szkół, Nauczycieli. DANE DO KONTAKTU: Ośrodek Kształcenia Samorządu Terytorialnego im. Waleriana Pańki 40-014 Katowice ul. Mariacka 1 NIP: 522-000-18-95 Tel 32 259 86 73, 32 253 84 09 Fax. 32 259 86 73 w. 22, 26 e-mail: [email protected] www.okst.pl MIEJSCE SZKOLENIA: Głogów, Sala szkoleniowa – ul. Polska 9, parter (sala znajduje się w centrum Starego Miasta, 1 min od głogowskiego ratusza). TERMIN SZKOLENIA: 21 kwietnia 2016 r., godz. 10.00 – 15.00. CENA: 359 zł netto/os. Udział w szkoleniu zwolniony z VAT w przypadku finansowania szkolenia ze środków publicznych. Cena zawiera materiały szkoleniowe, zaświadczenie o ukończeniu szkolenia, poczęstunek i serwis kawowy. ZGŁOSZENIA: Wypełnioną kartę zgłoszenia należy przesłać mailem, faksem lub poprzez formularz na www.okst.pl do 15 kwietnia 2016 r. OSOBA DO KONTAKTU: Renata Bąk tel. 32 206 80 39, 32 206 98 43 w. 24 [email protected] KOD SZKOLENIA (proszę zaznaczyć właściwy) Głogów 462/16D/B Nazwa nabywcy (dane do faktury) Adres nabywcy (ulica, nr domu, kod pocztowy, miejscowość) NIP Telefon Email 1. Imię i nazwisko uczestnika, stanowisko 2. Imię i nazwisko uczestnika, stanowisko 3. Imię i nazwisko uczestnika, stanowisko Oświadczam, że szkolenie dla ww. pracowników jest kształceniem zawodowym finansowanym w całości lub co najmniej 70% ze środków publicznych (proszę zaznaczyć właściwe) Członek FORUM (proszę zaznaczyć właściwe) UWAGA Ilość miejsc ograniczona. O udziale w szkoleniu decyduje kolejność zgłoszeń. Zgłoszenie na szkolenie musi zostać potwierdzone przesłaniem do Ośrodka karty zgłoszenia (mail, fax lub formularz na www.okst.pl). Brak pisemnej rezygnacji ze szkolenia najpóźniej na trzy dni robocze przed terminem szkolenia będzie równoznaczny z obciążeniem Państwa należnością za to szkolenie niezależnie od przyczyn rezygnacji. Płatność należy uregulować przelewem przed lub po szkoleniu (na przelewie prosimy podać nazwę szkolenia lub jego kod). NR RACHUNKU: BPH: 68-10600076-0000321000197618 TAK ☐ NIE ☐ TAK ☐ NIE ☐ PODPIS