HIP HOP KROKI PODSTAWOWE
Transkrypt
HIP HOP KROKI PODSTAWOWE
HIP HOP KROKI PODSTAWOWE Podstawowy Two Step 1. Zaczynamy od złączonych stóp. Ruszamy w prawo z prawej stopy, a następnie dostawiamy do niej lewą stopę. Krok w lewo z lewej stopy, a następnie dostawiamy do niej prawą stopę. 2. Powtórzenie. Podwójny Two Step 1. Zaczynamy od złączonych stóp. Krok w prawo prawą stopą, a następnie wracamy prawą stopą do lewej. Ponownie robimy krok w prawo prawą stopą i tym razem dostawiamy do niej lewą stopę. 2. Krok lewą stopą w lewo, a następnie wracamy lewą stopą do prawej. Ponownie robimy krok w lewo lewą stopą i tym razem dostawiamy prawą stopę. 3. Powtórzenie. Krok po kwadracie 1. Krok do przodu, z prawej strony robimy z prawej nogi. Krok do przodu, w lewo robimy z lewej stopy. Krok do tyłu, z prawej nogi. Krok w tył lewą stopą. 2. Powtórzenie. Step Out 1. Robimy krok do przodu z prawej stopy, przekręcając stopę w prawo i na zewnątrz. Następnie wracamy prawą stopą do lewej stopy. 2. Robimy krok do przodu z lewej stopy, przekręcając stopę w lewo i na zewnątrz. Następnie wracamy lewą stopą do prawej stopy. Criss Cross 1. Zaczynamy od nóg rozstawionych na szerokość ramion. Wykonujemy mały podskok, a będąc w powietrzu krzyżujemy nogi – prowadząc prawą stopę w lewo i z przodu, a lewą w prawo i nieco z tyłu. Lądujemy na ziemi z nogami skrzyżowanymi – prawa przed lewą. 2. Wykonujemy kolejny mały podskok W powietrzu przenosimy obie nogi do normalnej pozycji. Lądujemy z nogami rozstawionymi na szerokość barków. 3. Pkt. 1 i 2. Powtarzamy – tym razem stawiając lewą nogę z przodu, a prawą z tyłu. Dougie 1. Ruchy nóg przypominają Two Step, z tym wyjątkiem, że stopy pozostają rozstawione na szerokość ramion przez cały ruch. 2. Zaczynamy od kroku w bok lewą stopą. Prawą stopę przesuwamy w stronę lewej (ale ich nie łączymy), następnie zwracamy na palcach do środka wraz z ugięciem kolan. 3. Analogicznie ruch odbywa się w prawą stronę. Kick cross step 1. Nogi luźno, w lekkim rozkroku. Wykonaj luźne kopnięcie prawą nogą, jednocześnie robiąc lekko sprężynując na nogach. Podczas gdy wykonujesz kopnięcie, pochyl się na lewo. Kopiąca prawa noga krzyżuje się z lewą stając przed nią (dla zachowania równowagi na nogach); 2. Lewą nogą wykonaj krok w lewo, odkrzyżowując nogi. 3. Powtórz to samo wykonując kopnięcie lewą nogą i pochylając się na prawo. Happy feet 1. Zacznij z nogami na szerokości barków. Skręć prawą nogę w prawo na pięcie, podczas gdy lewa stopa skręca się w prawo na palcach. Powróć skręcając obie stopy w lewo, pozostawiając je płasko na podłodze. Pamiętaj o trzymaniu kolan w odległości od siebie. 2. To samo wykonaj w przeciwnym kierunku. Lewą stronę skręć w lewo na pięcie, podczas gdy prawa skręca się w lewo na palcach. Powróć skręcając obie stopy w prawo, pozostawiając je płasko na ziemi. 3. Można dodać ruchy głową lub wykonać podwójny ruch w obie strony. Wszystkie kroki można modyfikować, dodając ruchy ramion.