Scenariusz 1 - pm5.legionowo.pl

Scenariusz zajęć dla dzieci 4 i 5-letnich
„Przedszkolna Olimpiada Sportowa”
Zajęcia prowadzą: mgr Agnieszka Sosnowiec- rehabilitant, terapeuta Integracji Sensorycznej
mgr Klara Sójka- rehabilitant
PRZEBIEG :
•Część wstępna:
Przywitanie dzieci, przebranie się w strój sportowy.
•Część główna:
Bieg dookoła sali połączony z kręceniem ramion w przód/tył, podskokami
naprzemiennymi, uderzaniem piętami o pośladki, wysokim podnoszeniem kolan.
Ćwiczenia na materacu:
Pozycja w leżeniu tyłem:
- podnoszenie tułowia do siadu, nogi ugięte w kolanach ,, brzuszki”
- podnoszenie do góry kończyn dolnych ,, rowerki”
- kończyny dolne uniesione do góry – rozkrok, a następnie złączyć nogi.
- ,,nożyce” pionowe i poziome
- ćwiczenia oddechowe- doskonalenie oddechu torem brzusznym i piersiowym.
Ćwiczenia w siadzie na materacu: skręty w siadzie.
- skłony, skrętoskłony,
W pozycji stojącej:
- przekładanie piłki pod kolanami, skłony z piłką w rozkroku,
- podrzuty piłki, pajacyki,
- przysiady połączone z wyskokiem.
Biegi po materacu jak „kot”, „pająk”.
Turlanie się i czołganie (z zaznaczeniem ruchów naprzemiennych) po materacu,
Stworzenie przez dzieci (ustawione w pozycji czworaczej) tunelu, przez który po kolei
przechodziły czołgając się.
Wspólne budowanie toru przeszkód składającego się z : plastikowych kształtek,
drewnianych pomocy w tym ławeczki gimnastycznej, przejście przez tunel oraz skakanie na
trampolinie.
Nauka slalomu podczas chodzenia na szczudłach oraz jazdy na deskorolce.
•Część końcowa:
Ćwiczenia oddechowe: chód po całej sali na palcach, na piętach na brzegach stóp
połączone z unoszeniem naprzemiennym kończyn górnych i z wdechem.
Przebranie się