docczyt. dalej s. 2-3
download 
Reklamacja Transkrypt
czyt. dalej s. 2-3
Słowo numeru str 1 100% polski kapitał Konkurs nr 07/2015 Lipiec 2015 Polskie media Czytaj w całym Kraju www.SlowoWarszawy.pl Cena 2.20 zł (w tym 8 % VAT) Rynek gadżetów Maria Andrychów Niewielkie, pomysłowe, efektowne i użyteczne. Gadżety zaczynają być nieodzownym elementem uposażenia ludzi, zwłaszcza zaś mężczyzn, którzy się w nich lubują. Ich zalety i oryginalność powodują, że z chęcią po nie sięgamy, ale również wybieramy, jako prezenty dla najbliższych. Co takiego oferuje nam rynek gadżetów? Czyt. dalej s.5 Zdrowe odżywianie Sara Rok Prawidłowe odżywianie jest wanych posiłków zarówno jednym z warunków zacho- pod względem energetyczwania dobrego stanu zdro- nym, jak i odżywczym. wia. Aby móc dopasować swój sposób odżywiania do obecnego stylu życia, niezbędne jest prawidłowe zbilansowanie spożyCzyt. dalej s. 6 Zielona rewolucja Sławomir Kamieniecki Zielone dachy, choć nie są w Polsce jeszcze tak popularne jak w niektórych europejskich państwach, to coraz częściej „goszczą” na naszych domach. Jest to niezwykłe połączenie piękna oraz użyteczności, bo oprócz swoich wizualnych walorów takie pokrycie ma również wielkie zalety jeśli chodzi o oszczędność czy ekologię. Czym dokładnie są zielone dachy, jak możemy je wykorzystać, jakie korzyści wynikają z ich instalacji? Czyt. dalej s. 13 Hobby dla odważnych Andżelika Jezierska Tęcza z placu Zbawiciela ma do końca roku zmienić swoją lokalizację, tymczasem lewicowe środowiska już oponują przeciwko rozwiązaniu, które wynika z umowy magistratu z właścicielem ekspozycji. Czy to próba wywołania kolejnej niepotrzebnej dyskusji o związkach homoseksualnych? czyt. dalej s. 2-3 W różnych sytuacjach; na wyjazdach, ale także w codziennym życiu przedmioty należące do militariów są bardzo przydatne. W końcu każdy z nas czasami potrzebuje coś przyciąć i warto mieć do tego scyzoryk czy nóż. Niegdyś były to przedmioty bardziej Czyt. dalej s. 16 ISSN 2391-9671 INDEKS 404020 C H R O Ń Ś R O D OW I S KO. P R Z E C Z Y TA Ł E Ś – P O DA J DA L E J ! Słowo Krakowa Gazeta lokalna związane z wojskiem, teraz staje się to niecodziennym hobby dla niektórych, tym bardziej, ze są to w większości produkty ogólnodostępne. czwartek, 24 marca 2011 Wstępniak Spis treści str 2 Lipiec Temat Numeru Antoni Sorocki – Tęcza zniknie z pl. Zbawiciela, ale lewica nie odpuści – s. 2-3 Co się działo W Poznaniu – s. 4 W Polsce – s. 5 W Gospodarce – s.5 Tęcza zniknie z placu Zbawiciela, ale lewica nie odpuści Antoni Sorocki Można powiedzieć, że tęcza z Placu Zbawiciela znowu płonie, choć tym razem jest to ogień emocji i dyskusji, który został rozpalony na nowo. Roznieciła go z jednej strony informacja o przeniesieniu instalacji w inne miejsce w Warszawie, z drugiej zaś decyzja Sądu Najwyższego USA nakazująca de facto wszystkim stanom zalegalizowanie małżeństw jednopłciowych, a która głośnym echem odbiła się również nad Wisłą. Styl Życia Maria Andrychów – Wakacje dla czworonogów – s. 6 Patrycja Jasińska – Podologia, czyli zdrowe stopy na co dzień – s. 19 Maria Andrychów – Zdrowie naszych stawów – s. 20 Twój Relax Marcin Polak – Paintball – s. 7 Marta Pietrzak – Miejsce, gdzie czas płynie wolniej – s. 9 Marian Bąk – Hel, czyli początek i koniec Polski – s. 10 Andżelika Jezierska – Hobby dla odważnych – s. 16 Sara Rok – Zalety hipoterapii. Park Gostynińsko-Włocławski – s. 18 Twój Dom Grażyna Kozak – Okna dla naszego domu – s. 11 Marcin Bartnicki – Nie pali się? – s. 12 Maria Andrychów – Obraz nie istnieje bez ramy – s. 13 Słowo dla Seniora Grażyna Kozak – Bariery architektoniczne przeszkodą w normalnym życiu – s. 21 Kryzysowa Zorba nad słoneczną Europą nie wskazuje na to, żeby miało to ulec zmianie, a instytucja już poszukuje nowej lokalizacji dla ekspozycji. Mówi się m. in. o placu przed Centrum Sztuki Współczesnej w pobliżu Zamku Ujazdowskiego. Kolorowy łuk od samego początku swojego „życia” budził wielkie kontrowersje, nie tylko w stolicy, ale również w całym kraju. Instalacja na Placu Zbawiciela pojawiła się w czerwcu 2012 roku, a zaproREKLAMA Będzie się działo Lipiec 2015 - s. 22-23 Właścicielem niechlubnej tęczy jest Instytut Adama Mickiewicza. Jego umowa ze stołecznym Ratuszem przewiduje, że na placu Zbawiciela obiekt będzie funkcjonował do końca bieżącego roku. Obecnie nic Mikołaj Kamiński Wokół nas już wakacje - piękny, słoneczny lipiec. Nowy numer Słowa Warszawy już w Państwa rękach i choć wydaje się, że czas ten winien być okresem tzw. sezonu ogórkowego, tym razem szykuje się przed nami lato gorące nie tylko ze względu na temperaturę powietrza wokół nas. Sytuacja w Polsce, której spokojnym przez wiele lat życiem, jakie wyznaczały słabe, choć popularne wśród Polaków rządy Platformy Obywatelskiej, wstrząsnęła dość mocno afera taśmowa reaktywowana aktami ujawnionymi przez Zbigniewa Stonogę, przede wszystkim zaś jednak chyba niespodziewane jeszcze parę miesięcy temu zwycięstwo Andrzeja Dudy, znacząco przyspiesza. Nie o tym jednak mówi dzisiaj cała Europa. Główny temat to tzw. Grexit – czyli zaostrzenie się sytuacji Grecji, której negocjacje z „przedstawicielami mocarstw” (bo tak to przecież, używając żargonu dwudziestolecia międzywojennego, trzeba nazwać) utknęły w martwym punkcie. Niektórzy złorzeczą na leniwych i roszczeniowych Greków, inni z kolei atakują światowy system bankowo-polityczny, nazywają go „banksterskim”. Obie grupy wydają się mieć racje – ale nie to jest w tym momencie najważniejsze. Czar prysł, bańka mydlana pęka na naszych oczach – co się stanie, kiedy ten moment przyjdzie także do nas, którzy nawet teraz żyjemy na niższym poziomie, niż Grecy w ostrym kryzysie, mimo swojej „zielonowyspowości”. Kiedy recesja dosięgnie nas z całą mocą? I co wtedy? Jak zareagują Polacy? Czy Niemcy chętnie będą opłacały kryzys kolejnym europejskim państwom? Tymczasem przyroda wokół nas żyje swoim leniwym trybem. Wszystkim nam należą się wakacyjne urlopy, tak więc szczególnie – w tych coraz cieplejszych dniach – polecam Państwu lekturę działu Twój Relax. Oczywiście nie zaniedbując pozostałych części naszego Słowa! Wydawca: Magnes Media Sp. z o.o. [email protected] | Prezes Zarządu, redaktor naczelny: Emil Baran Redaktor prowadzący: Mikołaj Kamiński [email protected] | Dział reklamy: tel. 506 162 908 | Druk: Polskapresse Redakcja: Komuny Paryskiej 90, 50-452 Wrocław | Skład: Logos | Numer zamknięto 3 lipca 2015| Wydanie 6 lipca 2015 Redakcja nie odpowiada za treść publikowanych listów i reklam. Materiałów nie zamówionych nie zwraca, zastrzega sobie prawo do skrótów w nadesłanych tekstach i listach. Słowo Warszawy Gazeta lokalna lipiec 2015 str 3 i ideologią, stąd też używają określenia nietolerancyjny w oderwaniu od konkretnych zachowań. Każdy członek społeczeństwa ma swoje własne granice tolerancji, jednak są one jednocześnie związane z granicami ogólnospołecznymi, które mają wpływ na te indywidualne i wyrażają się przede wszystkim w obowiązującym prawie. W Polsce obecnie wygląda to tak, że osoby tej samej płci nie mogą w świetle prawa tworzyć jednej rodziny, wziąć ślubu ani wychowywać dzieci. Są jednak prawnie chronione przed dyskryminacją, mogą manifestować publicznie swoją orientację, tworzyć stowarzyszenia, fundacje, a nawet promować w przestrzeni publicznej swoje idee, czego wyrazem jest chociażby tęcza w Warszawie. Stawia to Polskę mniej więcej w połowie światowej stawki, pomiędzy krajami gdzie śluby homoseksualistów są dozwolone i mogą oni adoptować dzieci, następnie krajami, gdzie nie mogą drugiej z tych rzeczy, a krajami gdzie homoseksualizm jest powszechnie krytykowany, manifestacje zakazane, aż w końcu państwami, gdzie homoseksualizm jest prawnie zabroniony i karany. Nigdy nie było tak, że po spełnieniu pewnych postulatów, nie będą wysuwane kolejne. Oczywiście czasem to trwa latami, ale ostatecznie do tego dochodzi. Jeśli w Polsce przestawimy granicę o krok dalej, czyli zalegalizujemy związki homoseksualne, to adopcja dzieci przez takie pary będzie już tylko jeden krok za ową granicą. Naturalnym mechanizmem w każdym społeczeństwie jest to, że kwestie prawnie usankcjonowane po pewnym czasie stają się również dla początkowo nieprzychylnie nastawionych do tego grup, bardziej akceptowalne. W ten sposób coś, co jeszcze przed 15 laty było nie do pomyślenia, teraz stałoby się całkiem realne. Jak to wygląda na Zachodzie? W niektórych państwach, które dopuszczają już adopcję dzieci przez pary jednopłciowe, wprowadzono przepis o tym, że w wieku 7 lat dzieci, przy zgodzie rodziców, będą mogły zmieniać płeć. Do tego pojawiają się również głosy o obniżeniu wieku inicjacji seksualnej, np. do 12 lat czy też trwa dyskusja na temat depenalizacji kazirodztwa. Krok po kroku, dzięki włączaniu do systemów prawnych kolejnych wcześniej nieakceptowanych zachowań, przybliża się widmo zalegalizowania tych, które jeszcze kilkanaście lat temu mało komu przychodziły do głowy. Jeśli nie będziemy w stanie ustanowić twardej i niezmiennej granicy, przynajmniej na kilkadziesiąt lat, to będzie ona nieustannie przesuwana i w końcu doprowadzi do tolerancji wszelkich zachowań. Nie trzeba tłumaczyć dogłębnie, że taki scenariusz prowadzi do rozpadu społeczeństwa, które pozbawione zostanie swoich naturalnych narzędzi, jakimi jest np. presja społeczna, odrzucenie, tworzenie niepisanych reguł. Te reguły nie będą miały czego dotyczyć. Tymczasem lewicowe środowiska zamieszanie związane z Tęczą przy placu Zbawiciela wykorzystać chcą do dalszego bombardowania opinii publicznej kwestią związków homoseksualnych. Można się spodziewać zatem, że zrobią wszystko, by instalacja nie zmieniła swojej lokalizacji. Ta obecna jest po prostu bardziej kontrowersyjna i daje im paliwo do dalszej walki o zgubę dla społeczeństwa. REKLAMA ożywiła. A w niej jedno jest pewne: nikt nikogo do swoich racji nie przekona, co jest charakterystyczne dla wszelkich dysput o podłożu ideologicznym. Zadziwiające jest jednak to, że zwolennicy i sympatycy środowisk LGBT, nazywają osoby sprzeciwiające przyznaniu parom homoseksualnym przywilejów „nietolerancyjnymi”. Jest to uzurpacja tego pojęcia. Po pierwszej określenie tolerancyjny nigdy nie powinno występować samoistnie. Nie ma bowiem na świecie człowieka, który tolerowałby wszystko. Są takie zachowania i rzeczy, wobec których nawet najbardziej „otwarci” ludzie się sprzeciwiają. Kradzież, pedofilia, zoofilia, bigamia, kazirodztwo czy publiczne obnażanie nie pasują bardzo wielu osobom, które chcą legalizacji związków jednopłciowych. Czy są one zatem nietolerancyjne? Według ich podejścia tak, chociaż nigdy tego nie przyznają. Każdy z nas jest w jakimś stopniu nietolerancyjny, a różni nas jedynie granica zachowań, które dopuszczamy. Jedni mają ją ustawioną na poziomie 30 proc., inni na 50 proc., a jeszcze inni na poziomie 85 proc. (jeśli zestawimy stosunek tolerowanych spraw, wobec wszystkich, jakie mogą zaistnieć w relacjach międzyludzkich oraz pomiędzy ludźmi a zwierzętami). Nie ma jednak osób w pełni nietolerancyjnych ani w pełni tolerancyjnych. Określenie to powinno zatem być zawsze używane w danym kontekście, wobec określonych rzeczy, idei, zachowań. Zwolennicy środowisk LGBT, jak i one same, przyjęły bardzo błędną i krzywdzącą strategię, w której o nietolerancyjności świadczy tylko kilka aspektów, ściśle związanych z ich interesami REKLAMA jektowała ją Julita Nowak we współpracy z IAM. Stworzona jest z około 20 tys. sztucznych kwiatów, zaplecionych w stalową konstrukcję. Całość sięga aż na wysokość 9 m. Tęcza początkowo miała stać w tym miejscu do września 2012 roku, ale władze dwukrotnie decydowały się na przedłużenie ekspozycji. W tym okresie instalacja kilka razy została podpalona, zaś 11 listopada 2013 roku spłonęła całkowicie. Jej odbudowa kosztowała ponad 100 tys. złotych z publicznych pieniędzy, choć władze decyzję tę podjęły bez konsultacji społecznych. O te zabiega teraz Warszawskie Forum Lewicy, stojące na stanowisku, że instalacja powinna pozostać na placu Zbawiciela. W tej sprawie organizacja złożyła specjalny wniosek do prezydent Gronkiewicz-Waltz oraz Rady Miejskiej. Trudno pojąć, dlaczego tak naprawdę lewicowym środowiskom zależy na pozostawieniu Tęczy właśnie w tym miejscu. Ta lokalizacja nigdy nie była dobra, bo ustawienie ekspozycji symbolizującej homoseksualizm, właściwie tuż pod kościołem Najświętszego Zbawiciela, od początku było po prostu prowokacyjne. Zasadniczo istnienie w przestrzeni publicznej symbolu ideologii i zachowań ludzkich, które są nieakceptowane przez tak wielu Polaków, nie powinno mieć miejsca. Ustawienie go zaś pod katolicką świątynią dolało tylko oliwy do ognia. Teraz, gdy jest szansa by załagodzić całą sytuację, lewicowe środowiska już czynią starania, by spór rozgorzał na nowo. Zwłaszcza, że w skutek ostatnich wydarzeń w USA, gdzie Sąd Najwyższy uznał za niekonstytucyjny zakaz zawierania małżeństw jednopłciowych, dyskusja na ten temat znowu się Temat numeru lipiec 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 4 Co się działo w Polsce Co się działo W WARSZAWIE – czerwiec 2015 Poszuki wania na cmentar zu Bródnowskim Przygotował: Sławomir Kamieniecki Bez odznaczenia Wypadek na ulicy Anielewicza Pisarz i publicysta Bronisław Wildstein nie zostanie honorowym obywatelem Warszawy. Rada Warszawy odrzuciła projekt uchwały w tej sprawie, przygotowany przez klub PiS. Przeciwko zagłosowali radni PO, posiadający większość głosów. Decyzją rady miasta tytułem tym uhonorowani zostali natomiast reżyser Andrzej Wajda i historyk, minister edukacji w rządzie Tadeusza Mazowieckiego prof. Henryk Samsonowicz. Przewodniczący klubu radnych PiS Jarosław Krajewski przedstawiając kandydaturę Wildsteina podkreślał, że to zasłużony opozycjonista, twórca prasy podziemnej, pisarz i publicysta. Przekonywał, że Wildstein spełnia wszystkie kryteria postawione przed kandydatem na honorowego kandydata Warszawy. W głosowaniu kandydatura Wildsteina została odrzucona. Za głosowało 23 radnych PiS, przeciw było 34 radnych. Autobus linii 180 uderzył w mercedesa. Ze wstępnych ustaleń policji wynika, że do zderzenia doszło, kiedy mercedes wycofał się z parkingu, próbując włączyć się do ruchu. Nie ustąpił jadącemu autobusowi pierwszeństwa i doszło do wypadku. W wyniku zdarzenia poszkodowanych zostało dziesięć osób – ośmioro dzieci i dwoje dorosłych. Mają oni lekkie obrażenia, których doznali po przewróceniu się. Na miejsce wezwano trzy karetki pogotowia. Dwoje z poszkodowanych zostało opatrzonych na miejscu, pozostali – sześcioro dzieci i dwoje dorosłych - zostali przewiezieni do szpitala. Pierwsza linia autobusowa 95 lat temu uruchomiono w Warszawie pierwszą linię autobusową. Prowadziła z pl. Zamkowego na pl. Zbawiciela, a kursowały nią, w asyście wojska i policji, autobusy marki Saurer sprowadzone z Austrii. 29 czerwca 1920 r. uruchomiono w Warszawie pierwszą linię autobusową. Obecnie autobusy pełnią kluczową rolę w komunikacji miejskiej w Warszawie. Codziennie na ulice wyjeżdża ponad 1,5 tysiąca autobusów, które rocznie przewożą ponad pół miliarda pasażerów. Od 2007 r. do stolicy przyjechało 927 nowoczesnych, niskopodłogowych autobusów. A dzięki środkom unijnym do 2020 r. dodatkowo przybędzie 130 autobusów nisko emisyjnych oraz wybudowana zostanie zajezdnia Redutowa, zadeklarowała prezydent stolicy, Hanna Gronkiewicz-Waltz. Przegrana Warsaw Eagles Orły przegrały półfinał Top ligi futbolu amerykańskiego z Panthers Wrocław 9:47. Ich rywale zmierzą się w Superfinale 11 lipca z Seahawks Gdynia. To był najgorszy sezon stołecznej drużyny od 2010 roku, kiedy wygrali tylko cztery mecze. Eagles obecny sezon kończą z bilansem 6-4. W półfinale trafili na zdecydowanego faworyta i lidera – Panthers Wrocław. Z wrocławianami Orły przegrały wyraźnie obydwa mecze w sezonie zasadniczym. Półfinałowy mecz we Wrocławiu warszawianie również przegrali. AZS Politechnika kompletuje skład Politechnika zakontraktowała dziewięciu siatkarzy na nowy sezon, który rozpocznie się w listopadzie. To efekt zmian w regulaminie rozgrywek związany z przerwami na zgrupowania i mecze reprezentacji. Mimo to Politechnika już zakontraktowała dziewięciu siatkarzy. Zmiany w regulaminie dotyczą również liczby zawodników, których będzie można zgłosić do protokołu meczowego. Od nowego sezonu będzie ich czternastu (w tym dwóch libero), w poprzednim kadra meczowa mogła liczyć dwunastu siatkarzy. Politechnika buduje drużynę wokół mistrza świata Pawła Zagumnego, który po 20 latach powraca do Warszawy. Słowo Warszawy Gazeta lokalna Utknęli na mieliźnie Prywatna jednostka motorowa wpłynęła na kamień przy niskim stanie wody i utknęła. Powodem utknięcia łodzi był zbyt niski stan Wisły. Z tej samej przyczyny akcja na rzece była w znacznym stopniu utrudniona, a do uwięzionej jednostki mogły podpłynąć tylko mniejsze statki. Na miejsce wydarzenia przybyła również łódź policyjna, która próbowała ściągnąć jednostkę z mielizny. Żadnemu z pasażerów nic się nie stało. Policja szuka pirata drogowego Stołeczna policja szuka kierowcy osobowego volvo, który postanowił ominąć korki w centrum Warszawy, jadąc ścieżką rowerową. Serię wykroczeń, które popełnił pirat drogowy, nagrał jeden z rowerzystów. Niezidentyfikowany jeszcze kierowca jechał po chodniku i ścieżce rowerowej, używał klaksonu, a na dodatek wulgarnie obrażał rowerzystę, który go nagrał. Policja zapewnia, że po ustaleniu tożsamości mężczyzny, zostanie przeciwko niemu skierowany wniosek do sądu o ukaranie i odebranie uprawnień do kierowania pojazdem. Kierowca popełnił tyle wykroczeń, że ukaranie mandatem w tym przypadku nie wystarczy – za takie zachowanie można Arabskie Inwestycje Dwa wysokościowce, część Placu Defilad i błonia wokół Stadionu Narodowego – to nieruchomości, którymi władze Warszawy chcą zainteresować inwestorów ze Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Reprezentacja ZEA jakiś czas temu złożyła wizytę w naszym kraju. W trakcie spotkania z ministrem gospodarki wyrazili zainteresowanie prestiżowymi inwestycjami w niektórych miastach Polski. W ramach oferty inwestycyjnej Warszawa zaoferowała dwa wysokościowce w pobliżu Dworca Centralnego, projekt zagospodarowania części Placu Defilad od strony Al. Jerozolimskich (projekt miasta i PKP) oraz zagospodarowanie położonych blisko Dworca Wschodniego i Dworca Stadion terenów wokół Stadionu Narodowego. Decyzja o tym, czy i gdzie ZEA zdecydują się zainwestować w Polsce, może zapaść we wrześniu. W okresie wakacyjnym delegacja ZEA, złożona z przedstawicieli rządu i spółki zajmującej się nieruchomościami, ma bowiem znów odwiedzić w Polskę. Zespół Samodzielnego Wydziału Poszukiwań IPN kierowany przez prof. Krzysztofa Szwagrzyka rozpoczął prace w kwaterze 45N stołecznego Cmentarza Bródnowskiego. Ich celem jest zlokalizowanie miejsc pochówku ofiar komunizmu straconych, zamordowanych i zmarłych w więzieniach i aresztach warszawskich w latach 40. XX w. Wśród najbardziej znanych postaci, których szczątki starają się odnaleźć jest m.in. mjr Marian Bernaciak ps. „Orlik”, żołnierz Wojska Polskiego i Armii Krajowej oraz powojennego podziemia niepodległościowego. Prace mają miejsce w rejonie muru oddzielającego Cmentarz Bródnowski od Cmentarza Żydowskiego. Na terenie poszukiwań w 1946 r. pochowano co najmniej 33 osoby skazane na podstawie wyroków sądów komunistycznych. W większości są to żołnierze polskiego podziemia niepodległościowego, w tym kilka kobiet. Regionalny System Ostrzegania Od 1 lipca ostrzeżenia o zdarzeniach takich jak pożary, czy powodzie, a także np. informacje o zaginionych podczas wakacji dzieciach, otrzymamy dzięki sms-om. Przewiduje to rozszerzona wersja Regionalnego Systemu Ostrzegania. Jest to jedna ze zrealizowanych zapowiedzi z ubiegłorocznego expose szefowej rządu. Jak przekonywała, system jest przyjazny dla obywateli. Minister administracji i cyfryzacji Andrzej Halicki zaapelował do wszystkich Polaków o korzystania z darmowej aplikacji Regionalnego Systemu Ostrzegania, jako najnowocześniejszego systemu w Europie. Aplikacja jest dostępna za darmo na każdy rodzaj telefonu komórkowego. Karta Dużej Rodziny Z wprowadzonej w czerwcu 2014 r. Karty Dużej Rodziny korzysta 30,5 tys. wielodzietnych rodzin na Mazowszu, czyli połowa uprawnionych. Do programu przystąpiło 107 firm oferujących zniżki dla tych rodzin - poinformował wojewoda mazowiecki Jacek Kozłowski. Ogólnopolska Karta Dużej Rodziny to rządowy system zniżek dla rodzin wielodzietnych. Karta przyznawana jest każdemu członkowi rodziny z co najmniej trojgiem dzieci. Podkreślił, że podmioty, które przystępują do programu, oferują realne, a nie fikcyjne zniżki. Wyraził nadzieję, że punktów oferujących zniżki dla rodzin będzie przybywać i będzie ich „kilka, jeśli nie kilkanaście tysięcy”. Umowy zostały podpisane m.in. z księgarniami, sklepami z artykułami szkolnymi, salonami fryzjerskimi, restauracjami i instytucjami kultury. Zatrzymany na lotnisku Podróżował z Syrii, przez Stambuł, Belgrad, a celem jego podróży była Hiszpania. Polscy pogranicznicy zatrzymali na Lotnisku Chopina w Warszawie obywatela Maroka, za którym wystawiono Europejski Nakaz Aresztowania. Hiszpańskie służby specjalne podejrzewają go o działalność terrorystyczną. Mężczyzna trafił do aresztu. Mężczyzna jest poszukiwany przez hiszpańskie służby, w związku z podejrzeniem o działalność w grupie o charakterze terrorystycznym. Mężczyzna został tymczasowo aresztowany. Trwa procedura ekstradycyjna. Marokańczyk prawdopodobnie dotrze jednak do celu swej podróży, gdzie trwa postępowanie w jego sprawie. lipiec 2015 str 5 Co się działo w Polsce Co się działo W POLSCE Co się działo W GOSPODARCE – czerwiec 2015 – czerwiec 2015 Trzęsienie ziemi w rządzie Stonoga ujawnia akta Belka zostaje na stanowisku Po wielkiej aferze związanej z ujawnieniem aktów śledztwa przez Zbigniewa Stonogę, premier Ewa Kopacz poinformowała o licznych dymisjach w rządzie. Ze stanowiska ustąpili Jan Vincent-Rostowski (szef doradców szefowej rady ministrów), Włodzimierz Karpiński (minister skarbu państwa), Jacek Cichocki (koordynator służb specjalnych), Bartosz Arłukowicz (minister zdrowia), Andrzej Biernat (minister sportu), a także kilku wiceministrów, a wśród nich Tomasz Tomczykiewicz. O rezygnacji poinformował również Radosław Sikorski, który przestanie być marszałkiem sejmu. Z kolei Bartłomiej Sienkiewicz przestał być szefem Instytutu Obywatelskiego, czyli think-thanku Platformy Obywatelskiej. Do wielkiego przecieku aktów ze śledztwa dotyczącego tak zwanej afery podsłuchowej doszło na początku czerwca. Znany z walki z systemem przedsiębiorca i redaktor naczelny jednego z dwutygodników Zbigniew Stonoga, za pomocą serwisu społecznościowego udostępnił opinii publicznej i zwykłym Polakom 25 tomów akt ze śledztwa. Na razie nie wiadomo, kto mu je przekazał. W związku z tym Stonoga, znany z wulgarnych wypowiedzi o politykach i rzeczniku KGP został zatrzymany i przesłuchany na polecenie Prokuratury Generalnej. Przedsiębiorcę wypuszczono jednak po złożeniu przez niego zeznań. Przeszukano jego dom oraz firmy. Ujawnione akta, oprócz stenogramów z rozmów członków rządu, zawierały również ustalenia śledczych, zeznania świadków oraz wrażliwe dane, takie jak numery PESEL. Marek Belka nie zrezygnował z szefowania Narodowemu Bankowi Polskiemu. Spekulacje na ten temat pojawiły się po ujawnieniu akt dotyczących śledztwa w sprawie afery podsłuchowej. Niektórzy z „bohaterów” nagrań podali się do dymisji, jednak Belka, który również był podsłuchiwany w restauracji „Sowa”, nie zamierza podążać ich drogą. Przedstawiciele instytucji oświadczyli w specjalnym komunikacie, że „NBP jest instytucją niezależną, wolną od wpływów i nacisków natury politycznej. Prezes Belka kontynuuje swoją misję, jego kadencja wygasa w czerwcu 2016 roku”. Belka szefuje najważniejszej instytucji bankowej w Polsce od 11 czerwca 2010 roku. Jego kadencja upływa za 12 miesięcy. Andrzej Duda, który w drugiej turze wyborów prezydenckich pokonał starającego się o reelekcję Bronisława Komorowskiego, odebrał w pałacu w Wilanowie akt wyboru na prezydenta Rzeczpospolitej Polski. Nominacja wręczona została mu przez szefa Państwowej Komisji Wyborczej. W uroczystości uczestniczyli członkowie rządu na czele z premier Ewą Kopacz, politycy Prawa i Sprawiedliwości, wśród których znalazł się prezes tej partii Jarosław Kaczyński, a także niektórzy kontrkandydaci Dudy z pierwszej tury wyborów. Prezydent elekt rozmawiał m. in. z Grzegorzem Braunem, Magdaleną Ogórek i Jackiem Wilkiem. Urzędowanie Andrzej Duda rozpocznie 6 sierpnia. Tego dnia zostanie zaprzysiężony na urząd, a Bronisław Komorowski opuści Belweder i stanowisko. Co oferuje nam Maria Andrychów rynek gadżetów? Niewielkie, pomysłowe, efektowne i użyteczne. Gadżety zaczynają być nieodzownym elementem uposażenia ludzi, z zwłaszcza zaś mężczyzn, którzy się w nich lubują. Ich zalety i oryginalność powodują, że z chęcią po nie sięgamy, ale również wybieramy jako prezenty dla najbliższych. Co takiego oferuje nam rynek gadżetów? Obecnie właściwie każda impreza wiąże się nie tyle z koniecznością, co z pewną tradycją obdarowania gospodarza wydarzenia choćby drobnym upominkiem. Wszystko zależy oczywiście od charakteru uroczystości, bo inaczej podchodzimy do prezentu z okazji dnia matki lub ojca, urodzin, pępkowego czy też chrzcin. Bardzo często zależy nam na tym, by bliską nam osobę pozytywnie zaskoczyć i wręczyć jej coś niestandardowego, niespodziewanego, z czego z pewnością się ucieszy. Sami pewnie niejednokrotnie otrzymaliśmy podarunek, który później wylądował w szafie, lipiec 2015 na strychu, został odesłany do lamusa. Z grzeczności nie wypada oczywiście dać po sobie poznać, że prezent nie przypadł nam do gustu. Sami mamy też często obawy, że nie trafimy z pomysłem i dlatego sięgamy po standardowe „chwyty”: alkohol, bombonierki, kwiaty. Zwłaszcza, że w ostatnich latach celebrujemy z coraz liczniejszych okazji i koncepcje po prostu nam się wyczerpują. Rozwiązaniem mogą być tutaj gadżety, które charakteryzują się bardzo dużą różnorodnością. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie i będzie chciał sięgnąć po kolejne przedmioty. A co w ogóle można znaleźć na gadżeciarskim rynku? Pomysłowość nie zna granic. Wiele z gadżetów jest bardzo użytecznych, możemy np. nabyć apteczkę medyczną w niewielkim pokrowcu albo w saszetce na pas, którą przypinamy wybierając się na rowerową przejażdżkę czy spacer. Możemy otrzymać również zestaw do naprawy roweru, który będzie podobnych rozmiarów i nie zajmie nam bezcennego miejsca w plecaku czy koszyku. Pomocny może okazać się także dzwonek na kierownicę, w który zamontowany będzie kompas. Osoby, które często uprawiają sport, 66 proc. Polaków uważa, że kwota wolna od podatku jest nieodpowiednia (zbyt niska bądź za wysoka). Tak wynika z badania, które przeprowadziło Centrum Badania Opinii Publicznej. Tylko 14 proc. uważa, że jest ona na odpowiednim poziomie, zaś co piąty ankietowany nie ma zdania w tej sprawie. Obecnie kwota wolna od podatku wynosi 3091 złotych, jest jedną z najniższych w Europie. Również wiele państw na świecie, w tym kilka egzotycznych, w tej kwestii wdrożone ma bardziej wolnorynkowe rozwiązania. Platforma Obywatelska oraz Polskie Stronnictwo Ludowe kilka miesięcy temu głosowało przeciwko podwyższeniu tej kwoty. Z kolei prezydent elekt Andrzej Duda proponuje, by podnieść ją do pułapu 8 tys. złotych. mogą zainwestować w krokomierz, analizator tłuszczu czy miernik pulsu. Z kolei osoby, które mają problem z chłodnymi dłońmi, mogą „zaprzyjaźnić” się z podgrzewaczem, który zmieści się w zaciśniętej dłoni. Wciąż popularne są oczywiście narzędzia wielofunkcyjne, czyli np. kombinerki, nożyk, latarka i śrubokręt w jednym. Taki „scyzoryk MacGyvera” posiada niekiedy nawet ponad 15 funkcji i może okazać się pomocny w sytuacjach, w których byśmy się tego nie spodziewali. Coś dla siebie znajdą również fani komputerów. Zwykły pendrive możemy zamienić na nośnik w kształcie breloku lub na elegancką oprawę, np. zrobioną z drewna. Pamięć USB może być również gustowną bransoletką, którą zawsze będziemy przy sobie nosić. Wiele osób lubi natomiast grillować, a doskonałym gadżetem w takim przypadku będą kompletne zestawy, w których znajdą się wszystkie niezbędne do obsługi grilla narzędzia. Pozyskać możemy również szczotkę do czyszczenia rusztu, dzięki czemu umilimy sobie ten niezbyt przyjemny obowiązek. Przyda 10,8 proc. bezrobocia Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej poinformowało, że stopa bezrobocia w maju wyniosła 10,8 proc. Pierwszy raz od ponad pięciu lat wskaźnik ten spadł poniżej 11 proc. To trzeci kolejny miesiąc, w którym bezrobocie minimalnie spada. W ubiegłym roku, w identycznym okresie, wynosiło ono 12,5 proc. Od kwietnia liczba bezrobotnych spadła o blisko 78 tys. zarejestrowanych. Spadek wiąże się z okresem letnim, w którym tradycyjnie zwiększa się liczba ofert tymczasowych, a także zbiory owoców, etc. Bezrobocie spadło w każdym z 16 województw, a najmocniej w pomorskim (5,8 proc.), zachodniopomorskim (5,6 proc.) oraz podkarpackim (5,4 proc.). się zapewne aluminiowa torba chłodząca, która zapewni nam chłodne i orzeźwiające napoje w upalne dni. Prawdziwym hitem podczas wyjazdów, zwłaszcza tych survivalowych i pod namiot, mogą okazać się powerbanki, które na długi czas dostarczą nam niezbędnej energii do telefonu. Nie będziemy musieli szukać dostępu do prądu, bo po prostu zabierzemy go ze sobą. Jak widać rynek gadżeciarski oferuje nam naprawdę bardzo wiele. Oprócz tego, że przedmioty te ułatwią nam życie w wielu przypadkach i będą bardzo przydatne, to mogą również okazać się świetnym podarunkiem dla naszego bliskiego. REKLAMA Duda z aktem wyboru na prezydenta Kwota wolna od podatku zbyt niska Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 6 Wakacje dla czworonogów Maria Andrychów Zbliża się sezon weekendowych wyjazdów, majówki, wakacji. Wielu z nas organizuje czas wypoczynku krótko- lub długoplanowego. Właściciele zwierząt domowych mają problem z zaplanowaniem wyjazdu z miasta na dłuższy okres, niż kilka dni. Podrzucanie zwierzęcia do sąsiada stanowi duży kłopot i w wielu przypadkach jest to trudne do zrealizowania. Miejsca noclegu w miejscowościach turystycznych nie posiadają w swojej ofercie możliwości przebywania zwierząt na ich terenie. Powstała potrzeba zapewnienia pupilowi opieki pod nieobecność właściciela wygenerowała za sobą pomysł na stworzenie hoteli dla zwierząt. Ilość hoteli dla naszych pupili w Polsce stale rośnie. Oferty przedstawiane przez ośrodki zajmujące się zwierzętami gwarantują opiekę na najwyższym poziomie. Pracownicy starają się stworzyć warunki, do których zwierzę było przyzwyczajone. Pobyt w takim hotelu będzie wtedy o wiele przyjemniejszy i mniej stresujący. Kluczowym jest stworzenie kontaktu podobnego do tego z domownikami, którzy zwracają się do pupila po imieniu, głaszczą go i przytulają. Daje to zwierzęciu świadomość, że ktoś się nim zajmuje. Generuje to poczucie bezpieczeństwa i czas spędzony w ośrodku przebiega spokojnie. Nasze zwierzęta oddawane są na ten czas w ręce profesjonalistów, którzy oferują także szkolenia. Wieloletnie doświadczenie opiekunów umożliwia kontrolowanie zachowania zwierząt i pomaga im szybko zaaklimatyzować się w hotelu. Dodatkowo hotele korzystają z usług weterynarzy, którzy znajdują się na miejscu. Opieka nad zwierzętami jest całodobowa. Daje to komfort właścicielowi, który może zrelaksować się na wakacjach lub załatwić w spokoju wszystkie sprawy związane ze służbowym wyjazdem. Zwierzęta tak samo jak człowiek potrzebują przestrzeni, dlatego w większości hoteli nie są zamykane w kojcach lub klatkach. Posiadają własne pokoje, które są ogrzewane i urządzone w taki sposób, aby zwierzę mogło spędzać miło czas. Dodatkowo znajdują się tam liczne zabawki, drapaki, tunele, kuwety i wiele innych elementów wyposażających pokój pupila, które zagwarantują mu komfort psychiczny. Podawane posiłki dla zwierzaków w zależności od oferty są ustalane z właścicielem, bądź dobierane przez specjalistów. Do dyspozycji oddawane są specjalnie wyznaczone tereny do biegania i zabaw, dzięki czemu spędzają one aktywnie czas w towarzystwie innych zwierząt, bądź też indywidualnie. Ruch dla psów jest bardzo istotny, dlatego opiekunowie w ośrodkach wyprowadzają psy na długie spacery po przyjaznych przyrodniczo obszarach. Pielęgnacja psów i kotów jest bardzo ważna. Hotele dla zwierząt dysponują szerokim wachlarzem zabiegów. W każdym z nich zalecane jest zabezpieczenie przed pchłami i kleszczami. Zwierzęta poddawane są też zabiegom fryzjerskim i pielęgnacyjno-odświeżającym. Warunkiem przyjęcia pupila do hotelu jest ukazanie aktualnej książeczki zdrowia, odrobaczenie i zaszczepienie z ważnym zaświadczeniem. Przeprowadzane są także ankiety i wywiady z właścicielami w celu poznania zwierzęcia. Jest to istotne w celu zagwarantowania opieki o wysokim standardzie. Zagwarantowanie uczciwej i profesjonalnej opieki naszym czworonogom podczas naszej nieobecności jest bardzo trudne. Właścicielom zależy na tym, aby zagwarantować komfort psychiczny i zadbać o potrzeby swojego zwierzęcia. Takie miejsca jak hotele dla zwierząt to idealne rozwiązanie dla tych, którzy mają kłopot z zostawianiem pupili w domu pod okiem sąsiada. REKLAMA Styl życia Zdrowe odżywianie, czyli jak jeść smacznie i zdrowo Grażyna Kozak Prawidłowe odżywianie jest jednym z warunków zachowania dobrego stanu zdrowia. Aby móc dopasować swój sposób odżywiania do obecnego stylu życia, niezbędne jest prawidłowe zbilansowanie spożywanych posiłków zarówno pod względem energetycznym, jak i odżywczym. Zdrowe odżywianie ma na ludzi zbawienny wpływ. Wybieranie niskokalorycznych produktów oraz odpowiednie ich przygotowanie sprzyja utrzymaniu właściwej kondycji ciała i organizmu. Dbanie o zdrowie nie tylko zapewni nam zgrabną sylwetkę na nadchodzące wakacje, lecz także uchroni od złapania różnego rodzaju infekcji. Zalet zdrowego odżywiania jest niezmiernie dużo, począwszy od ochrony przed chorobami, poprzez poprawę samopoczucia, a skończywszy nawet na efektach długowieczności. Dla prawidłowego funkcjonowania, organizm ludzki musi mieć dostęp do różnorodnych składników odżywczych. Tych składników jest około 60. Są to m.in. białka, tłuszcze, węglowodany a także witaminy, składniki mineralne, czy błonnik. Czyli zróżnicowane składniki, znajdujące się w różnych produktach spożywczych. Aby nasz organizm miał stale do nich dostęp, muszą być na bieżąco dostarczane. Jedyną możliwością, aby to osiągnąć jest właściwie zbilansowana dieta. Aby potrawy były smaczne i do tego zachowały swoją wartość odżywczą muszą przede wszystkim być przyrządzone z produktów o niskiej zawartości tłuszczu i cukrów. Warto ze swojego jadłospisu wyeliminować szkodliwą dla Słowo Warszawy Gazeta lokalna organizmu sól, którą łatwo można zastąpić smacznymi ziołami, takimi jak czosnek lub estragon. Jednakże najważniejszą zasadą, którą należy stosować przy przygotowaniu potraw w wersji light jest sam sposób przyrządzenia. Smażenie potraw, które jest jedną z najczęściej wykonywanych czynności w kuchni, wpływa bardzo niekorzystnie na wartości odżywcze danego posiłku. Ponadto przez tego rodzaju obróbkę termiczną powstają szkodliwe związki np. wolne rodniki, które mogą prowadzić do wielu chorób. Aby zmniejszyć kaloryczność wystarczy użyć tłuszczy roślinnych typu oliwa z oliwek lub olej rzepakowy. Jednym z najlepszych rozwiązań dla uzyskania smacznych i zdrowych przekąsek jest ich przygotowanie podczas duszenia, gotowania na parze, pieczenia w folii umieszczonej w piekarniku lub grillowania. Wystarczy właściwie dobierać produkty w menu oraz ustalić dogodne dla siebie formy ich przygotowania, a okaże się, że można jeść smacznie i zdrowo jednocześnie! lipiec 2015 str 7 Twój Relax Paintball W trakcie gry zawodnicy próbują wyeliminować graczy z drużyny przeciwnej strzelając do nich z markerów, których amunicję stanowią żelatynowe kulki wypełnione kolorowym barwnikiem spożywczym. W paintballu zarówno kobiety jak i mężczyźni rywalizują na tych samych zasadach. Wiek, sprawność i siła zawodników mają mniejsze znaczenie niż inteligencja, spryt, umiejętność podejmowania natychmiastowych decyzji i zimna krew. Paintball jest bardziej profesjonalną wersją dziecięcych zabaw w „strzelanie”, gdzie barwiące naboje wyjaśniają kwestię „trafienia” przeciwnika. Gra powstała w 1981 roku. Trzej Amerykanie: Charles Gaines, Hayes Noel i Gurnsey, przeglądając katalog ze sprzętem rolniczym, wpadli na pomysł wykorzystania do zabawy pistoletów do znakowania bydła. Z biegiem lat ta zabawa amerykańskich farmerów stała się bardzo popularna na całym świecie, określone przede wszystkim zostały pewne zasady. Ujednolicono broń i wprowadzono kwestie odnoszące się do bezpieczeństwa, powstał cały przemysł produkujący sprzęt i akcesoria. Każdego roku na całym świecie odbywa się wiele imprez i profesjonalnie organizowanych zawodów. Do Polski gra „przywędrowała” na początku lat 90. W paintball może grać każdy, kto ukończył 18 lat. Osoby niepełnoletnie muszą uzyskać zgodę rodziców. Gra paintballowa polega najczęściej na rywalizacji dwóch drużyn. Rozpoczynają one grę na swoich stanowiskach flagowych, celem jest zdobycie flagi drużyny przeciwnej, oraz powrót z nią do swojego stanowiska, co Piękno z kraju kwitnącej wiśni Roman Galan Japonia – kraj kwitnącej wiśni, wspaniałej przyrody, ale też dynamicznie rozwijającego się przemysłu, Kraj surowych obyczajów z głębokim przywiązaniem do tradycji. Podziwiamy duży wkład Japonii w elektronikę i miniaturyzację, Japończycy kochają przyrodę są wielbicielami ogrodów i ich wymyślnej architektury. Każdy ogród w Japonii musi zawierać kilka elementów związanych z symboliką, Niezwykle ważnym składnikiem ogrodu japońskiego jest woda. Symbolizuje ona życie i przemijanie, a jednocześnie wprowadza do lipiec 2015 ogrodu element ruchu. W centralnej części ogrodu położony jest wodospad męski, symbolizujący mężczyznę oraz jego dominującą pozycję w rodzinie i społeczeństwie dawnej Japonii. Nikt nie może przejść obok niego obojętnie. Wodospad symbolizujący kobietę, czyli wodospad żeński jest taki jak prawdziwa kobieta dawnej Japonii. Jest piękny, cichy i zawsze krok z tyłu za mężczyzną. Wodospad zajmuje drugi plan nieco z boku i z tyłu za wodospadem męskim. KARESANSUI – styl suchego ogrodu ze żwirem przedstawiającym wodę, głazami wyobrażającymi wyspy i grabionym piaskiem imitującym uderzające w nie fale. Styl ten wyklarował się i rozwinął w okresach Kamakura i Muromachi dzięki działalności mnichów Zen. Ogrody powstawały przy świątyniach buddyjskich, otaczane były murem lub żywopłotem. W ogrodach japońskich bardzo dużą wagę przywiązuje się do widoku, który roztacza się przed widzem obserwującym ogród przez światło bramy. Obrys bramy tworzy okno dające efekt obrazu zamkniętego w ramie. Widać na nim poszczególne plany kompozycji. Plan pierwszy zajmuje grupa kamienno-roślinna, z przycinanymi sosnami, kamienną latarnią otoczona białym grabionym żwirkiem. Plan drugi stanowi fragment wodospadu Dodatek specjalny do Słowa Warszawy lipiec 2015. Wypocznij i baw się razem z nami w całej Polsce! oznacza zwycięstwo. To jednak najprostszy z możliwych scenariuszy, których jest wiele. Aby zacząć przygodę z tą grą potrzebny jest przede wszystkim sprzęt. Można go zdobyć na kilka sposobów. Po pierwsze, najłatwiej jest pożyczyć od znajomego, który gra w paintball. Jeżeli takowego nie mamy, to potrzebny ekwipunek możemy wypożyczyć na polu do gry, co jednak wiąże się z pewnymi kosztami. Tam, gdzie mamy do czynienia z bronią, a tym bardziej z sytuacją, w której wszyscy do siebie strzelają, rodzi się pytanie o bezpieczeństwo. Należy podkreślić, że otrzymanie „trafienia” w grubsze ubranie, jest w zasadzie niewyczuwalne w ferworze walki. Bolesne może być za to trafienie w np. odsłoniętą skórę ręki. Paintball to wciąż rozwijająca się dyscyplina. Skutkiem „bomęskiego wraz z mostkiem widokowym. Trzeci plan zgodnie z zasadą zapożyczonego krajobrazu stanowi przenikający się koniec ogrodu z otaczającym go lasem. Ogród herbaciany pochodzi z okresu Momoyama (1573 1600) i składa się zasadniczo ze ścieżki wiodącej do pawilonu herbacianego. Spacerujący do niego gość ma poprzez swoje myśli pozostawić w tyle codzienne życie. Idąc krętą ścieżką wśród różnorodnej roślinności przechodzi się z jednego uroczego krajobrazu w drugi. To umożliwia oczyszczenie duszy i przygotowanie się na herbacianą ceremonię. W całym ogrodzie roztacza się atmosfera spokoju. W Polsce powstaje coraz więcej ogrodów na wzór Japoński. Warto wybrać się zobaczyć prawdziwy ogród bez potrzeby kosztownego wyjazdu. Na Dolnym Sląsku równikeż mamy takie ogrody we Wrocławiu czy w Przesiece. omu” na tę zabawę jest cały czas rosnąca liczba pól do gry, coraz więcej sklepów ze sprzętem i coraz większa grupa zapaleńców „kolorowego” strzelania. Podstawową cechą paintballu jest zespołowość tej gry oraz jej taktyczno - militarny charakter. To właśnie dlatego, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej i siły, coraz więcej osób chce spróbować swych sił w tej zabawie. A kto spróbuje, niełatwo może odmówić sobie powtórki z rozrywki. No, bo czy może być coś przyjemniejszego niż postrzelać sobie do kumpli? REKLAMA Marcin Polak Paintball potraktować możemy wielowymiarowo jako grę, sport, czy też zabawę, która pomimo wielu różnych celów i zasad, ma podstawową cechę wspólną zawodnicy używają silikonowych kulek miotanych przez pneumatyczne pistolety (markery). Ta niekonwencjonalna rozrywka wymusza ruch na świeżym powietrzu, umożliwia zrzucenie kilku kilogramów, rozwija zmysły oraz kondycję fizyczną. Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 8 Integracja na wodzie dzi, którzy muszą współpracować, mieć do siebie pełne zaufanie i być wzajemnie za siebie odpowiedzialni. Nic tak nie integruje grupy ludzi jak wspólna praca pod żaglami w trakcie rejsu lub regat, a następnie wieczorna biesiada żeglarska wraz z wymianą wrażeń i przeżyć poszczególnych załóg. Inną formą spędzenia wyjazdu integracyjnego w „wodnej” formie, może być rejs integracyjny. Jest to połączenie wspaniałej przygody z aktywnym wypoczynkiem zapewniający uczestnikom niezapomniane wrażenia, możliwość zdobycia no- wych umiejętności i zainteresowań, a także uczestniczenie w rywalizacji w trakcie regat. Ponadto w trakcie takiego rejsu można poddać zespół pewnym formom szkolenia żeglarskiego lub szkolenia z zakresu ratownictwa medycznego, co pozwoli na zbudowanie większego zaufania pomiędzy współpracownikami. Dodatkowym pomysłem w trakcie takich rejsów, okazać się mogą przeróżne dodatkowe zabawy integracyjno – motywacyjne na zarówno lądzie, jak i wodzie. Kolejna angażująca dziedzina to spływy kajakowe , czyli połączenie aktywnego wypoczynku z możliwością bezpośredniego obcowania z naturą. Spływy kajakowe to niezapomniane wrażenia ze wspólnych eskapad, zabaw i biesiad przy wieczornych ogniskach. Idealnym miejscem na spływy kajakowe są tereny Mazur Zachodnich oraz okolice Ostródy, Iławy i Kanału Elbląskiego wraz z zabytkowymi pochylniami. Bogactwo tutejszej fauny i flory, ciekawa rzeźba terenu ciągu wielu lat sprzęt windsurfingowy ewoluował i dzisiaj jest bardzo profesjonalny, a także różnorodny, gdyż mamy do czynienia z różnymi rodzajami zarówno desek, jak i żagli. W Polsce mamy osoby profesjonalnie uprawiające ten sport, jak i również bardzo wielu amatorów windsurfingu, którzy kochają surfować na desce. Co ciekawe w ten sposób można uatrakcyjnić wakacyjne wyjazdy dzieciom oraz młodzieży. Przygodę z windsurfingiem można rozpocząć już od 5 roku życia. Oczywiście odbywa się to pod okiem instruktorów, którzy oprócz przygotowania typowo sportowego, posiadają najczęściej również pedagogiczne, tak by odpowiednio podchodzić do dzieci. Dla najmłodszych przygotowane są specjalne małe i lekkie żagielki, odpowiednie deski oraz ciepłe pianki. W ten sposób naszym pociechom nie tylko zagwarantujemy fantastyczne wakacje, z których wrócą z „bagażem” przeżyć i wspomnień, ale również zaszczepimy u nich żeglarskiego bakcyla. A uprawianie windsurfingu od małego może bardzo procentować w przyszłości, bo zazwyczaj przygodę z deską rozpoczynamy znacznie później. W Polsce znajduje się wiele jezior i akwenów, gdzie z powodzeniem można uprawiać windsurfing, ponieważ występują tam bardzo dobre warunki. Człowiek nie żyje oczywiście samym sportem, jednak ośrodki w których można żeglować przygotowane są doskonale na dłuższe pobyty przyjezdnych i oferują znacznie więcej atrakcji. Do pięknych polskich jezior i otaczającej przyrody nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Warto na taki wyjazd zabrać również dzieci i „zapoznać” ich z windsurfingiem, który jest bardzo ekscytującym i wciągającym sportem, a dodatkowo można go uprawiać już od najmłodszych lat. I to zupełnie bezpiecznie. Sara Rok Wyjazdy integracyjne pozostają jedną z najpopularniejszych form budowania zespołu pracowniczego. Najczęściej pojawiającymi się celami wyjazdów integracyjnych są przede wszystkim poprawa komunikacji w zespole, zwiększenie zaufania współpracowników i kreatywności pracowników, mogą być to również szkolenia. Poza tym częste są wyjazdy nastawione są na redukcję stresu i rozładowanie napięć. Część pracodawców uznaje też wyjazdy integracyjne za rodzaj nagrody dla swojego zespołu. Udana impreza firmowa to impreza szczególnie nietuzinkowa. Nie dziwi zatem fakt, że firmy eventowe wręcz prześcigają się w pomysłach na zorganizowanie zabaw firmowych. Większość z nich jest raczej sztampowa, ale jeśli chce- my w jakiś niecodzienny sposób zaskoczyć naszych pracowników, nic prostszego. Idealnym sposobem na imprezę integracyjną może być integracja na wodzie. Piękne krajobrazy oraz kojąca bliskość natury to warunki sprzyjające odpoczynkowi, regeneracji i dobrej zabawie. Jeśli do dołożymy do tego dreszczyk emocji, nic nam więcej nie potrzeba! Żeglarstwo jest bardzo specyficzną dyscypliną sportową. Jest połączeniem zdrowej rywalizacji oraz wzajemnej kooperacji. Ponadto sport ten wiąże się z tym, że na stosunkowo małej przestrzeni przebywa grupa lu- Wodna frajda dla najmłodszych Maria Andrychów Windsurfing to wyzwanie, doskonała zabawa i sposób na uatrakcyjnienie swojego letniego wyjazdu. Sport ten z radością i powodzeniem mogą uprawiać również najmłodsi, dlatego warto pomyśleć o zapewnieniu im takiego niesamowitego przeżycia podczas wakacji. Windsurfing to jeden z najbardziej popularnych sportów wodnych, który uprawiany jest przy użyciu specjalnej deski oraz przymocowanego do niej pędnika żaglowego, który jest elastyczny a dzięki któremu możemy sterować całą konstrukcją. Uważa się, że dyscyplina ta przywędrowała do nas z USA, a dokładnie z Kalifornii. Swój wielki rozkwit sport ten przeżywał w latach 80. ubiegłego stulecia i znalazł się nawet w programie Igrzysk Olimpijskich. Stało się to dokładnie w 1984 roku. W prze- Słowo Warszawy Gazeta lokalna i bezmiar wód stanowią o dużej atrakcyjności tego miejsca. Osoby pragnące wypocząć i przeżyć miłe chwile we wspólnym gronie skorzystać mogą ze spływów o charakterze rekreacyjnym. Natomiast jeśli dodatkowym celem jest przeżycie niezapomnianych przygód warto sprawdzić się w cięższych warunkach, mogą być to np. spływy survivalowe, wymagające sprawności fizycznej i wytrzymałości. Opcją na wprowadzenie pewnej rywalizacji są również smocze łodzie. Jest to drużynowy sport wodny. Wywodzi się z Chin, gdzie na tradycyjnych smoczych łodziach pływano od ty- siącleci. Wyścigi smoczych łodzi łączą w sobie świetną zabawę połączoną z rywalizacją. Jest to sport bardzo widowiskowy, ponieważ trasa ustawiona jest zawsze w okolicach pomostów lub plaży tak aby osoby na lądzie mogły aktywnie kibicować Właściwie zorganizowana integracja może zaowocować zbudowaniem zgranego i efektywnego zespołu. Warto zatem doskonale ją zaplanować i zagwarantować pracownikom niezapomniane wrażenia i kreatywną zabawę, która wzmocni ich motywację. Wszystko oczywiście w myśl zasady, że zmotywowany pracownik - to dobry pracownik. REKLAMA Twój Relax lipiec 2015 str 9 Miejsce, gdzie czas płynie wolniej Marta Pietrzak Karpacz leży u stóp góry Śnieżki (1602 m n.p.m.) w dolinach Łomnicy i jej dopływów (Łomniczki, Bystrzyka, Budniczej Strugi, Dzikiego Potoku, Płomnicy), obecnie jest jednolitym organizmem miejskim, który jednak powstał z kilku dawniejszych osiedli, wsi, osad oraz skupisk bud pasterskich. Na przełomie XII i XIII wieku, Kotlina Jeleniogórska, a przede wszystkim same Karkonosze były terenem prawie niezamieszkałym. Karpacz jest doskonałym miejscem z bogatą ofertą turystyczną, która dostępna jest przez cały rok, niezależnie od pogody. Oczywiście, najwięcej atrakcji przewidzianych i zaplanowanych jest na sezon zimowy, kiedy to stoki narciarskie wypełniają się po brzegi. Jednak również latem w mieście można skorzystać z równie bogatej oferty. Miłośnicy turystyki pieszej mają do dyspozycji kilkanaście szlaków o różnym stopniu trudności. Na Śnieżkę najszybciej można dostać się koleją linową na Kopę. Na szczycie znajduje się Schronisko, w którym mieści się Wysokogórskie Obserwatorium Meteorologiczne w formie charakterystycznych „latających talerzy”. Funkcjonuje w nim Muzeum Meteorologiczne. Na szczycie jest również Kapliczka pw. Świętego Wawrzyńca z 1681 roku, własność Schaffgotschów. Szczyt Śnieżki jest również doskonałym punktem widokowym. Przy dobrej widoczności widać nawet światła Wrocławia. Na trasie spacerowo-wspinaczkowej, nie można pominąć malowniczego Włodawa – miasto na styku trzech kultur Tomasz Drozd Gmina Włodawa leży w środkowo – wschodniej części Polski, przy granicy z Białorusią i Ukrainą. Perłą Gminy i województwa jest Jezioro Białe. Tereny wokół tego zbiornika stały się centrum wypoczynku i rekreacji. Jezioro odległe jest od Włodawy o 7 km. Ze względu na atrakcyjne położenie jest niezwykle interesującym subregionem o dużych walorach leczniczych, turystycznych i rekreacyjnych. Włodawa przez wieki była miastem, w którym w zgodzie żyli obok siebie Polacy, Rusini oraz Żydzi, którzy do II wojny światowej stanowili ponad 60% jego ludności. W okresie zaborów znajdowała się początkowo w zaborze austriackim, dopiero później została włączona do zaboru rosyjskiego. Jednak związany z II wojną światową Holocaust zmienił diametralnie oblicze miasteczka, które było już wówczas od dawna typowym sztetlem. Większość żydowskich mieszkańców Włodawy zginęła w obozie zagłady w So- lipiec 2015 biborze. W 1981 r. utworzono Muzeum Pojezierza Łęczyńsko - Włodawskiego, które przejęło dawne synagogi, przekształcając je w budynki muzealne. Jest to miasto usytuowane przy przeprawie przez Bug, między dawną Koroną a Litwą. Swój rozwój w XIV-XV wieku zawdzięczała głównie targom koni i bydła. Prawa miejskie Włodawa uzyskała w XVI wieku. Była jednocześnie bardzo ważnym ośrodkiem kalwinizmu. Cennym zabytkiem w mieście jest zespół klasztorny Paulinów, do którego przylega żeński klasztor prawosławny z kopią cudownej ikony Matki Boskiej Turkowickiej. Z XIX wieku dobrze zachowała się prawosławna cerkiew z plebanią z 1846 oraz XVIII-wieczna synagoga. W celu upamiętnienia dawnej wielokulturowości Ziemi Włodawskiej stworzono „Szlak Trzech Kultur” prowadzący przez najważniejsze punkty na mapie zabytków Włodawy, a który łączy trzy religie związane z wielokulturowością tego miasta. Szlak rozpoczyna się przy kościele Parafii p. w. św. Ludwika i Klasztoru Paulinów. Jest to jeden z najcenniejszych zabytków Włodawy. Kolejny ważny punkt na włodawskim „Szlaku Trzech Kultur” to Cerkiew Prawosławna p. w. Narodzenia Najświętszej Marii Panny. Wybudowana w typie cerkwi ruskiej w stylu bizantyjsko - klasycystycznym. Ogniwem dopełniającym szlak jest Wielka Synagoga Włodawska. Pamięć o włodawskich Żydach zastygła w murach Wielkiej Synagogi. Jednak Włodawa to nie tylko zbiór zabytków łączących wielokulturowość tego miejsca. W mieście rokrocznie organizowane jest sporo tematycznych wydarzeń kulturalnych. Najbardziej zna- Dzikiego Wodospadu, zapory na Łomnicy, Młynka Miłości oraz Kruczych Skał, gdzie przygotowanych jest kilkanaście tras wspinaczkowych. Oprócz szczytu Karkonoszy warto zobaczyć kotły polodowcowe, Pielgrzymy, Słonecznik, a po takiej wędrówce można zajrzeć do klimatycznych schronisk i spróbować tutejszych specjałów takich jak pierogi z karkonoskimi jagodami. Na terenie miasta znajduje się dużo niezwykle ciekawych i oryginalnych obiektów architektonicznych. Przede wszystkim warto tu wspomnieć o Kościółku Wang, czyli perełce dwunastowiecznej drewnianej architektury skandynawskiej, czy też zlokalizowanych w centrum miasta licznych i niezwykle malowniczych kamieniczkach. Pasjonaci aktywnego wypoczynku, znajdą tu wycieczki w stylu nym wydarzeniem podtrzymującym tradycje miasta jest „Festiwal Trzech Kultur”, który w tym roku będzie miał swoją XV rocznicę. Jest to jedyne w Polsce trzydniowe wydarzenie artystyczne promującym miejscową tradycję pogranicza kultur, tolerancji i współżycia wyznawców katolicyzmu, prawosławia i judaizmu. Festiwalowe koncerty, z udziałem znakomitych wykonawców, odbywają się w zabytkowych świątyniach Włodawy, stanowią one najlepszą scenerię dla festiwalowych przedsięwzięć. Mieszkańcy Włodawy w tym roku będą również obchodzili święto miasta, „Dni Włodawy 2015” odbędą się w połowie czerwca. Ku uciesze mieszkańców impreza wraca po wielu latach nieobecności. Ciekawym, organizowanym od wielu lat wydarzeniem jest również tegoroczna XXIII już edycja „Międzynarodowego Poleskiego Lata z Folklorem”. Od 1991 roku Włodawa jest jednym z 220 miast na świecie, które pod flagą CIOFF (Conseil International des Organisations de Festivals de Folklore et d´Arts Traditionnels) organizują festiwale folklorystyczne. W okresie trwania tego festiwalu miasto przyjmuje grupy folklorystyczne z różnych krajów, które poprzez tradycyjny śpiew i taniec prezentują swoją kulturę. Piękno historyczne Włodawy, razem ze wszystkimi zabytkami i mnogością organizowanych w przeciągu roku imprez Twój Relax Nordic Walking, odkryją jazdę na mountainbordzie, bądź będą mogli skorzystać z oferty Aqua Parku. Chętni na mocniejsze doznania mogą skorzystać z ofert parku linowego, zjazdów na tyrolce czy jazdy górskimi gokartami. W miejscowości przygotowano również wiele atrakcji dla dzieci i młodzieży. Zaczynając od szerokiej oferty muzeów, które koniecznie trzeba odwiedzić (jak np. Muzeum zabawek), po zlokalizowane również w okolicach Karpacza, atrakcyjne, tematyczne parki rozrywki, które w aktywną zabawę zaangażują całe rodziny. Również baza noclegowa w okresie wiosenno-letnim jest przygotowana na przyjazd turystów z całej Polski. Radków W rejonie przy granicy z Czechami godny uwagi jest również Radków leżący w powiecie kłodzkim. Jego największym atutem jest Zalew Radkowski, piękne i urokliwe kąpielisko, któ- re w każde wakacje ściąga wielu turystów nie tylko z całego regionu, ale również z innych części Polski. To idealne miejsce, by odpocząć i zrelaksować się po udanej wycieczce po górach. Zalew może się okazać idealny również dla wędkarzy i amatorów sportów wodnych. Dobrze przygotowana baza noclegowo-rekreacyjna tylko zachęca, by odwiedzić to miejsce. Dodatkowo w Radkowie zobaczyć można m. in. mury obronne z XV wieku oraz renesansowy ratusz i rynek. Przez miejscowość przechodzą ponadto dwa szlaki turystyczne. Ta miejscowość w powiecie kłodzkim może się okazać również świetną bazą wypadową na wycieczkę do Czech. Radków powinien być obowiązkowym punktem dla turystów i podróżujących, którzy decydują się na odwiedzenie tej części województwa dolnośląskiego. Piękne widoki oraz atrakcje są tutaj gwarantowane. oraz festiwali tematycznych zachęca nie tylko do odwiedzania tych rejonów w sezonie letnim. Warto zapoznać się z wartością historyczną tego miejsca i pobliskich miejscowości, podziwia- jąc niestety minione już czasy, tak przepięknej koegzystencji i współpracy trzech całkowicie odmiennych kultur. Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 10 Hel, czyli początek i koniec Polski turystyczny. Po roku 1920 powstało tu duże kąpielisko morskie, wybudowano liczne pensjonaty, hotele i restauMarian racje. Bąk Port w Helu jest doskonałą bazą dla amatorów Zamieszkujący teren Półwyspu Helskiego nazywają ten obszar „początkiem sportów wodnych, pływaPolski”. Półwysep Helski to jeden z najciekawszych rejonów polskiego ją stąd regularnie statki do Gdyni, Gdańska i Sopotu. wybrzeża Morza Bałtyckiego. Cały Półwysep przynależy do Nadmorskiego W Helu mieści się Muzeum Parku Krajobrazowego, który powstał w 1978 r. żeby chronić ten wyjątRybołówstwa, gdzie wspiąć kowy fragment Polski. Najwęższy jest u nasady, w okolicy Władysławowa, się można na wieżę widokoma tylko ok. 100 metrów, zaś jego szerokość na końcu, w okolicy Helu to wą, z której rozprzestrzenia około 3 kilometry. się widok na przepiękną panoramę miasta, a którego nadrzędnym zadaniem było i jest gromadzenie zbiorów o dziejach rybołówstwa całego pasa nadmorskiego. Dzięki muzeum można zapoznać się dawnymi tradycjami rybaków, poznać dzieje Bałtyku oraz przeszłość Helu. Nie można oczywiście pominąć najatrakcyjniejszego miejsca na cyplu helskim. Mowa tu oczywiście o helskie fokarium. Na otwartej przestrzeni znajdują się trzy baseny, w których można obserwować życie bałtyckich Właściwie półwysep powi- i imprezy organizowane na cieczkowych przypływają- fok. Niewątpliwą atrakcją cych z Gdańska i Sopotu. Hel jest również latarnia morska, n i e n b y ć z w a n y f a c h o w o świeżym powietrzu. Mierzeją Helską. Ogólnie Hel natomiast to stare, ka- uzyskał status „Kąpieliska udostępniona do zwiedzania j e d n a k p r z y j ę t o n a z y w a ć szubskie miasto portowe, Bałtyckiego” w 1896 r. a po ten obszar półwyspem, jest miejscowość letniskowa po- zakończeniu I wojny światoto wąska, ciągnąca się przez łożona na końcu Półwyspu wej stopniowo stał się naj34 kilometry, mierzeja, któ- Helskiego. Hel początkowo silniejszym ośrodkiem rybora powstała przez płynący był osadą rybacką i umiej- łówstwa morskiego oraz pood wschodu wzdłuż wybrzeża scowioną 1,5 km na zachód pularnym kurortem. Z czasem prąd morski niosący piasek od centrum obecnego miasta. powstaje tu nowoczesna szoW 1892-93 r. wybudowano sa oraz zostaje wybudowana z dna. Jest to najbardziej wysu - n ie w ie lk i p o r t, k tó ry b y ł linia kolejowa, łącząca Hel nięty na północ fragment schronieniem dla łodzi i ku- z Puckiem. Utworzone zostaPolski. Cały półwysep Hel- trów rybackich oraz stał się ło również połączenie PKS, ski a zwłaszcza jego koniec przystanią dla statków wy- dzięki czemu wzrósł ruch z miastem Hel, posiada unikalny, specyficzny mikroklimat. Morze otaczające Hel z trzech stron sprawia, iż panują tu warunki klimatyczne, które sprzyjają nie tylko regeneracji zdrowia fizycznego, ale również i tego psychicznego, wspomagają również proces leczenia licznych dolegliwość i schorzeń. Rośnie tu typowa roślinność wydmowa, słonawe rośliny bagienno-łąkowe oraz wspaniałe sosnowe lasy. Hel swoimi walorami krajobrazowymi, przyrodniczymi i rekreacyjno-wypoczynkowymi przyciąga tysiące turystów zarówno tych z całej Polski, jak i zza granicy. Cały półwysep tętni życiem, można znaleźć tu zarówno niezliczoną ilość klubów, jak Słowo Warszawy Gazeta lokalna – wspięcie się na szczyt latarni wynagrodzi wytrwałym malowniczy widok na morze i Półwysep Helski rozciągający się z jej szczytu. Największą atrakcją jest oczywiście piękna piaszczysta plaża. Plaże w Helu są dwie, jedna od strony Zatoki Gdańskiej, druga, bardzo szeroka za lasem, nad pełnym mo- rzem. Atrakcje przyrodnicze, historyczne i kulturowe, którymi wypełniony jest Półwysep Helski pozwoliły na rozwój tego skrawka polskiego lądu jako jednego z najciekawszych miejsc naszego kraju, które warto odwiedzić, choćby podczas weekendowych podróży po bałtyckim wybrzeżu. REKLAMA Twój Relax lipiec 2015 str 11 Twój Dom Grażyna Kozak Od jakości stolarki okiennej zależy komfort mieszkania oraz estetyka domu. Stolarka okienna dobrej jakości będzie nam służyć przez wiele lat, dlatego jej wybór nie powinien być przypadkowy. Warto zdecydować się na nowoczesne i wysokiej jakości okna, o zróżnicowanych funkcjach, które pomogą zmniejszyć rachunki i jednocześnie podnieść standard mieszkania. Okna dla naszego domu Okna najlepiej zamówić u autoryzowanego przedstawiciela wraz z montażem. Ma on pełny przegląd jego katalogu i łatwo dobierze odpowiednie do twojego domu. Niektórzy producenci oferują tylko określone, typowe rozmiary okien, a za inne żądają dopłaty. Jednak gdy marzą ci się okna o oryginalnym kształcie i nietypowej wielkości, warto poszukać firmy, która produkuje okna bez dopłaty. Choć okna z białego PCV znajdują nadal wielu miłośników, to właściciele domów i mieszkań coraz częściej decydują się na odważne akcenty dekoracyjne, które nadają elewacjom indywidualnego charakteru. Współczesne budownictwo jedno – i wielorodzinne zaskakuje żywą kolorystyką tynków oraz profili okiennych. Elewacja budynku, wraz z kluczowym elementem jaki stanowi stolarka okienna, informuje o gustach i charakterach mieszkańców. Wygląd okien może być modyfikowany pod wielo- lipiec 2015 ma względami – od koloru i faktury, różnych wersji podziału okna i szyby, różnorodnych wariantów kształtu okien i samych profili, aż po okucia i akcesoria. W domach najczęściej montowane są okna rozwiernouchylne, wyposażone w okucia obwiedniowe. Tworzą one na obwodzie skrzydła mechanizm umoż- liwiający obsługę wszystkich funkcji okna, włącznie z wielopunktowym ryglowaniem skrzydła w ościeżnicy przez odpowiednie ustawienie klamki pełniącej funkcję zamka centralnego. Taka modułowa konstrukcja pozwala dozbrajać okna. Należy pamiętać, że z upływem czasu w każdym oknie dochodzi do rozregulowania okuć, dlatego przed dozbrojeniem go w nowe elementy powinniśmy sprawdzić stan już zamontowanych okuć i dokonać niezbędnych napraw. Zamontowane już okna można wzbogacić o nowe funkcje i wymienić standardową szybę na wzmocnioną lub „cieplejszą”. W obu sytuacjach kluczową rolę odgrywają okucia. Większość dodatkowych elementów można zamontować nawet po wielu latach użytkowania okna. Wyjątkiem są klamki, które mogą pochodzić od różnych producentów, bo mają znormalizowane wy- REKLAMA Dodatek specjalny do Słowa Warszawy lipiec 2015. Żyj i mieszkaj pięknie! miary rdzenia łączącego z okuciem obwiedniowym. Niektóre elementy okuć bardzo łatwo zainstalować. Należą do nich: stabilizator uchyłu, ogranicznik otwarcia czy zatrzask balkonowy. Wymiana standardowej klamki na specjalną, na przykład zamykaną na klucz, też nie będzie problemem. Do montażu pozostałych jednak najlepiej zatrudnić fachowca. Stolarka okienna to niezwykle ważny element wizerunkowy każdego domu. Warto, aby jej wygląd zapraszał do środka niecodzienną estetyką. Obecnie technologia pozwala na produkcję okien o wyrafinowanym wyglądzie. Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 12 Twój Dom REKLAMA Stolarstwo artystyczne Sławomir Kamieniecki Urządzając swój dom często korzystamy z usług różnych rzemieślników. Ich praca jest niezbędna,ale oprócz użyteczności, warto pomyśleć również o estetyce i keatywności. A te zapewnić może kowalstwo artystyczne. Zasadniczo coraz bardziej dbamy o wystrój naszych mieszkań. Pragniemy stworzyć miejsce, w którym będziemy czuć się komfortowo i dobrze. Dlatego bardzo dużą wagą przywiązujemy do kolorystyki, mebli i wszystkich innych rozwiązań. Znacznie częściej stawiamy również na własne koncepcje i rozwiązania, mniej posiłkując się gotowymi pomysłami, o których przeczytaliśmy w jakimś piśmie, czy widzieliśmy u znajomych. Zaczynamy bowiem doceniać własny gust i idee, a przede wszystkim zrozumieliśmy, że dom jest głównie dla nas i warto zrobić wiele, by czuć się w nim jak najlepiej. Nie chodzi wyłącznie o wyrażenie własnego „ja”. To, w jakim otoczeniu się znajdujemy, ma bardzo duży wpływ na nasz humor i samopoczucie. Dlatego też szukamy różnych rozwiązań, które chcemy wykorzystać przy urządzaniu mieszkania: wypełnianie wnęk, elementy grawerowane, przeszklenia domów czy też kowalstwo i stolarstwo artystyczne. Ostatnie z nich kojarzy się mocno z typową rzemieślniczą pracą, która polega na wytwórstwie drewnianych mebli. Tymczasem jest bardzo wiele osób, dla których stolarstwo jest prawdziwą sztuką. Efekty mogą być po prostu zadziwiające i warto pomyśleć o tym, by samemu postawić na takie wyroby. Jeśli decydujemy się na to, by cały dom czy mieszkanie urządzone było z drewnianych elementów, to czeka na nas bardzo bogata oferta. W artystycznych „wzorach i kroju” otrzymamy zarówno meble wolnostojące, jak i te do zabudowy. W artystyczny sposób wykonywana jest również galanteria drewniana. Nie pali się? Marcin Bartnicki Co prawda sezon grzewczy daleko za nami – i przed nami – ale nie oznacza to, że nie powinniśmy o problemach z nim związanych pomyśleć zawczasu. Warto zabezpieczyć się już teraz, ponieważ rynki bywają w dzisiejszych czasach mocno kapryśne. Mowa tutaj o opale, który powinniśmy zakupić już teraz. Dlaczego? Powód jest prozaiczny i z pewnością nie będzie dla nikogo z Państwa większą tajemnicą. Otóż teraz, kiedy popyt na tego typu produkty jest niższy – siłą rzeczy, za oknem mamy przecież skwar, w prognozach pogody zaś obietnice jeszcze większych upałów – ceny produktu, który już za parę miesięcy musi stać się upragnionym producentem naszego domowego ciepła, pójdą znacząco do góry. Z tego więc względu, co roztropniejsi Polacy, zabierają się za magazynowanie tak potrzebnego zimą produktu już w miesiącach letnich, kiedy sam w sobie nie jest on nam jeszcze nazbyt potrzebny. Spektrum rodzajów opału jest bardzo szerokie – od goszku, eko-groszku, miału po koks. Wybór oczywiście należy do nas, natomiast zrobienie tego już teraz jest objawem podejścia odpowiedzialnego. Mimo że współcześnie coraz intensywniej promuje się odmienne Słowo Warszawy Gazeta lokalna Proste i bez polotu nie muszą być również drzwi oraz schody. Naniesione na nie płaskorzeźby, które swoim kunsztem i pięknością nie odbiegają od dzieł artystów, z pewnością sprawią, że nasze wnętrze nabierze odpowiedniego klimatu i zachwyci niejednego gościa. Można pomyśleć również o artystycznym wyglądzie ogrodu, bowiem w ofercie stolarze mają również altany. W ten sposób nasz mieszkanie może wyglądać naprawdę niezwykle, a dzięki indywidualnemu podejściu i wielkim zaangażowaniu w pracę, będziemy mogli zaaranżować wnętrze zgodne z naszą koncepcją i potrzebami. Warto tutaj zaznaczyć, że dla wielu stolarzy to nie tylko zwykły zarobek. W tworzenie drewnianych produktów wkładają oni niekiedy serce i dbają o każdy, nawet najmniejszy szczegół. od zwyczajnego węgla formy opału, ten jest ciągle – tradycyjnie – najbardziej popularnym surowcem wśród Polaków, którzy sięgają po niego, by ogrzać swoje domostwa. Wydaje się jednak, że z czasem coraz bardziej kierunkować się będziemy na inne, bardziej ekologiczne formuły surowcowe. Jeśli chodzi o opał, lato jest także dobrym momentem na zakup drewna – chodzi tu nie tylko o walory ekologiczne, ale zwyczajnie obecnie mamy więcej czasu do okresu grzewczego i możemy się gruntownie rozejrzeć po rodzimym rynku, dobierając surowce najwyższej jakości – choć oczywiście także najniższej, najbardziej korzystnej ceny. Rynek oferuje nam dzisiaj szerokie spektrum możliwości, jeżeli chodzi o zakup surowców odpowiedni do ogrzania naszego domu lub mieszkania w okresie, gdy temperatury gwałtownie spadną. I choć do tego czasu jeszcze całkiem daleko, nie powinniśmy zaniedbywać tego zagadnienia i wziąć się do roboty już teraz, oszczędzając swoje własne nerwy, które mogą zostać nadszarpnięte atmosferą jesiennych obniżek ciepla. lipiec 2015 str 13 Twój Dom Maria Andrychów Obrazy i lustra swoje prawdziwe piękno pokazać mogą dopiero w odpowiedniej oprawie. Bez niej mogą tracić na wartości i być mniej atrakcyjne dla oka. Aranżując wnętrze własnych „czterech kątów” i decydując się na umieszczenia na ścianach malowideł czy też zwierciadeł, warto pamiętać o odpowiednich ramach dla nich. Dopełniają one bowiem prawdziwe dzieła sztuki i również wymagają precyzyjnej pracy, a także mistrzowskiego fachu. Rozwój społeczeństwa przejawia się w wielu aspektach. Między innymi coraz większą uwagę zwracamy na to, co nas otacza, szukając własnych inspiracji i porzucając maso- wość. Trend taki ma również przejaw w wystroju naszego mieszkania, doboru odpowiednich mebli i takiej aranżacji wnętrza, żeby odpowiadała indywidualnym wymaganiom i spra- wiała, by przebywanie w naszych „czterech ścianach” było komfortowe nie tylko z punktu widzenia użyteczności ale również dobrego samopoczucia i estetyki. Wiele osób nie wyobraża sobie mieszkania bez obrazów. Przedstawiają one różne sceny, ważne postacie czy też po prostu krajobrazy. Mają one jednak w sobie coś niezwykłego, co sprawia, że z wielką chęcią je oglądamy, a nawet przywiązujemy się do nich. Każdy ma oczywiście swój ulubiony styl czy artystę, jednak warto również zwrócić uwagę na ramy, które są doskonałymi dopełnieniami obrazów i współgrają z nimi. Będąc wrażliwym artystycznie nie pozwalamy na umieszczenie dzieła sztuki w zwykłej Zielona rewolucja na dachach Sławomir Kamieniecki Zielone dachy, choć nie są w Polsce jeszcze tak popularne jak w niektórych europejskich państwach, to coraz częściej „goszczą” na naszych domach. Jest to niezwykłe połączenie piękna oraz użyteczności, bo oprócz swoich wizualnych walorów takie pokrycie ma również wielkie zalety jeżeli chodzi o oszczędność czy ekologię. Czym dokładnie są zielone dachy, jak możemy je wykorzystać i jakie inne korzyści wynikają z ich instalacji? Dach pokryty roślinnością jeszcze kilkanaście lat temu mógł wydawać się czymś albo nieosiągalnym albo dziwacznym. W dobie dachówek i innych pokryć przez wiele lat nie przebijał się do szerszej świadomości, mimo licznych zalet, z jakimi taka konstrukcja się wiąże. Dzięki zielonym dachom zmniejsza się hałas uliczny, bowiem zasto- lipiec 2015 sowana przy jego instalacji warstwa wegetacyjna redukuje dźwięk, zmniejszając jego poziom nawet o kilkadziesiąt decybeli. Jednocześnie działa jako dodatkowa izolacja oraz oczyszcza powietrze. Dzieje się to dlatego, że zieleń pochłania nawet do 20 proc. szkodliwych pyłów i gazów, które znajdują się w powietrzu. Zachodzi tutaj podobny mechanizm jak w przypadku drzew, które redukują szkodliwy dwutlenek węgla. Zielone dachy świetnie wpływają również na retencję oraz oczyszczanie wód opadowych. Mogą one bowiem zatrzymać nawet do 90 proc. deszczu czy topniejącego śniegu. Wszystko zależy oczywiście od rodzaju roślinności i grubości podszycia. Dzięki temu do kanalizacji spływa niewiele wody, jest ona oczyszczona, a studzienki nie są zapchane. Zielone pokrycie bardzo korzystnie wpływa również na trwałość elementów i materiałów użytych do konstrukcji stropu czy pokrycia elewacji, dzięki czemu będą one nam służyć znacznie dłużej. Dodatkowo w przypadku silnych podmuchów wiatru, burz czy zawirowań powietrza zwiększa się wytrwałość całego dachu i minimalizuje ryzyko jego zerwania. Takie konstrukcje doskonale sprawdzają się w różnych porach roku. Latem zapobiegają bowiem przed nadmiernym nagrzewaniem się budynku i mogą zapewnić bezcenny chłód oraz świeże powietrze, działając nieco jak klimatyzacja. Natomiast zimą spełniają funkcję izolacji, dzięki której ciepło nie ucieka tak szybko i możemy się nim dłużej cieszyć. Zielone dachy niwelują również zjawisko tak zwanej „miejskiej wyspy ciepła”, która występuje w dużych aglomeracjach. Polega ona wyższej temperaturze w centrach miast, względem terenów niezabudowanych. Zielone dachy są zatem inwestycją, bowiem efekty przychodzą po pewnym czasie i z pewnością poniesione koszty z nadwyżką się zwrócą. Jednak takie pokrycia to również piękno i estetyka, które mogą zachwycać, zwłaszcza że takie rozwiązanie w Polsce należą nadal do rzadkości. Zielony dach z pewnością zaimponuje jednak licznym osobom, a w dodatku, w przypadku płaskich wykończeń, może być idealnym miejscem na wypoczynek. Ma to szczególne znaczenie w wielkich miastach, gdzie brakuje terenów zielonych i często otacza nas tak zwana betonowa przestrzeń. Decydując się na pomysł, który powszechniej występuje na zachodzie Europy, z pewnością urozmaicamy miejską przestrzeń. Możemy mieć również wielki wpływ na ekologię. Oczywiście pojedynczy dach nie zmieni nagle wszystkiego i nie oczyści powietrza, jednak w przypadku wielu takich konstrukcji, efekty mogą być naprawdę niezwykłe. Być może Polskę czeka nawet mała zielona rewolucja i za kilkanaście lat takie dachy nie będą stanowić rzadkości. Zalety, jakie niesie ze sobą wykorzystanie takich konstrukcji, naprawdę warte są zainwestowania i postawienia na zieleń. REKLAMA Obraz nie istnieje bez ramy oprawie z drewna, lecz szukamy dla niego odpowiedniej „obudowy”. Oczywiście tak jak w przypadku obrazów, ramy tworzone są w różnych stylach. Używając najprostszej typologii wymienić można klasyczne oraz nowoczesne. Różnią się one oczywiście techniką wykonania, ornamentami, wzorami czy kolorystyką. W specjalnych pracowniach, które cenią sobie indywidualne podejście do klienta, mamy tak naprawdę wpływ na to, jakie ostatecznie obramowanie powstanie. Rzeczą naturalną jest również to, że ulegają one zniszczeniu. Na szczęście można poddać jej renowacji. Podczas tego „zabiegu” uzupełniane są ubytki, ornamenty są odnawiane, a także następuje pozłacanie czy posrebrzanie. Znacznie ważniejszą rolę ramy odgrywają przy okazji luster. Tutaj stoją one właściwie na równi ze zwierciadłem, które ma przede wszystkim funkcję użytkową. Natomiast obramowanie wiąże się z walorami estetycznymi oraz artystycznymi. Pięknie ozdobione lustro może idealnie wkomponować się w wystrój naszego wnętrza oraz styl, jaki sobie upodobaliśmy. Obecnie Polacy bardzo cenią sobie indywidualne podejście do takich spraw, a dobór odpowiedniej ramy może pomóc wyrazić nam swój gust. Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 14 Twój Dom Oryginalność i palety Radosław Pater W dzisiejszych czasach ekologia stała się naprawdę istotnym aspektem naszego życia, do którego przywiązanie uwidacznia się w bardzo wielu dziedzinach – choć pewnie przede wszystkim w żywieniu. Jednak nie tylko... są meble... z palet. Jak to z palet?! A no właśnie – chodzi o zwyczajne europalety znane nam ze sklepów, budów czy różnorakich zakładów pracy, gdzie służą do przewożenia materiałów różnego rodzaju. Dlaczego to właśnie z tego materiału tworzy się dzisiaj meble? Jakie są jego zalety? Otóż niewątpliwą zaletą mebli two- Witraż w Twoim domu? Maria Andrychów Witraże zazwyczaj kojarzone są ze sztuką sakralną i kościelnymi okiennicami, jednak doskonale nadają się przede wszystkim do upiększenia i urozmaicenia wnętrza naszego domu. Starannie wykonane w specjalnych pracowniach potrafią nadać blask naszemu mieszkaniu. Polacy coraz częściej przywiązują wielką uwagę do swojego domostwa, zdając się na własny gust lub rady fachowców. Niejednokrotnie chcemy ożywić nasze pokoje czy korytarze i nadać im niepowtarzalny klimat. Miejsce, w którym wypoczywamy, jemy czy śpimy nie jest dla nas już tylko zwykłym pomieszczeniem, dlatego tak bardzo leży nam na sercu, by jego wygląd odpowiadał naszym wymaganiom lub panujący trendom, choć bardzo często dążymy również do wyrażenia naszej niezależności i wdrożenia własnej wizji. Witraże kojarzą się przede wszystkim ze sztuką sakralną, z którą przez wieki były związane. Piękne okiennice w kościołach na niejednej osobie zrobiły wrażenie. W budynkach kultu przedstawiają one jednak sceny biblijne lub świętych, tymczasem witraż prezentować może właściwie wszystko, co tylko będziemy chcieli. Ich wykonawcy, dla których jest to jednocześnie praca i sztuka, potrafią stworzyć niesamowite kompozycje. Przypomnijmy, że witraż to wypełnienie okna, które stworzone jest z kawałków kolorowego szkła wprawianych w specjalne ramki. Technika ta była znana już w starożytności, jednak dopiero w średniowieczu Słowo Warszawy Gazeta lokalna rzonych za pomocą palet jest fakt, że są one tanie i wyglądają bardzo oryginalnie oraz efektownie. To na tyle prosty budulec, że stworzyć coś z niego można nawet samemu, choć polecałbym jednak zwrócić się o pomoc do specjalisty. W większości przypadków wystarczy dobry pomysł, palety, farba i kilka gwoź- Pamiętajmy, że palety z których chcemy zrobić meble nie muszą być nowe. Wykorzystuje się je na prawie każdej budowie, możemy więc spróbować wyprosić tam kilka sztuk. W każdym polskim województwie, jest co najmniej kilkanaście skupów palet, które zajmują się także sprzedażą. Jednak gdy zdecydujemy się na używane palety, należy je odpowiednio przygotować, wygładzić. Gdy pył opadnie dokładnie wytrzeć palety. Surowe drewno warto zagruntować. Jeśli nie chcemy malować palet kolorową farbą, wystarczy bejca lub odpowiedni lakier do drewna. Samodzielne wykonanie oryginalnych mebli nie jest trudne, wystarczy dobry pomysł i trochę chęci. W ten sposób niewielkim nakładem finansowym możemy odmienić nasze mieszkanie, a nawet zrobić z tego sposób na dorobienie do domowego budżetu i wystawiać zrobione własnoręcznie meble np. na aukcjach internetowych. Co ciekawe w dzisiejszych czasach z palet powstają nawet całe budynki. Znany jest przypadek wybudowania sceny teatralnej z tego rodzaju budulca. Domy wyglądają bardzo ciekawie – choć być może dla wielu nieco zbyt ekstrawagancko. Faktem jest, że aby przekonać się do tego budulca potrzeba z pewnością odwagi, natomiast jeśli już się na nią zdobędziemy, z pewnością będziemy zadowoleni. doczekała się „rozgłosu”. Prawdziwy rozkwit tej sztuki nastąpił jednak w gotyku. Dzisiaj witraże przechodzą swego rodzaju renesans, jednak dotyczy to przede wszystkim budownictwa mieszkalnego i aranżacji wnętrz. Powstało wiele pracowni, w których takie użyteczne na co dzień dzieła sztuki są wykonywane na zamówienie. Chcąc dbać o estetykę naszego domu warto postawić na takie dekoracje. Sztuka witrażowa jest dosyć rozbudowana i nie dotyczy tylko klasycznych okiennic. Możemy pokusić się o wypełnienie barwnym szkłem naszych drzwi oraz zegarów. Witraże świetnie komponują się również z lampami. Wprawieni sztukmistrzowie wykonują również loga i szyldy, które doskonale mogą się komponować np. z naszym sklepem czy butkiem i przyciągnąć uwagę klientów. To zaś, co stanie się motywem danego witrażu, zależy właściwie wyłącznie od nas. Dbanie o wnętrze własnego domu jest bardzo pozytywnym trendem wśród Polaków, którzy cenią sobie dobry gust oraz estetykę. W swoim domownictwie chcemy czuć się dobrze i nie traktujemy go tylko jako miejsce noclegu. A witraże są doskonałym sposobem, by ambicje te i oczekiwania spełnić. REKLAMA Moda na recykling na dobre zagościła w domach. Z materiałów traktowanych jako odpady tworzy się coraz więcej tanich i ekologicznych mebli. Dużą wagę przywiązujemy do materiałów, z których wykonane są przedmioty w naszym domu. Materiały także powinny być ekologiczne. Ostatnim krzykiem mody dzi żeby skonstruować nietypowe meble i przyczynić się do ochrony środowiska Z palet można wykonać praktycznie wszystko: ostatnimi czasy miałem na przykład okazję odwiedzić moich znajomych w jednej z podmiejskich miejscowości, którzy ugościli mnie posiłkiem podanym na stoliku z palety! Niegdyś mógłbym uznać to za swoista „faux pas”, ale dzisiaj nie jest już dla nikogo zaskoczeniem tego typu wystrój, tym bardziej, że paleta, która stała się stolikiem, wyglądała naprawdę bardzo efektownie. Takie meble najlepiej pasować będą do wnętrz urządzonych w stylu skandynawskim, industrialnym czy eko. Jednak odpowiednio wkomponowane idealnie sprawdzą się w minimalistycznych, tradycyjnych, rustykalnych, prowansalskich czy eklektycznych wnętrzach. Miłośnicy nowoczesnych, klasycznych oraz wnętrz w stylu glamour mogą palety wykorzystać również w ogrodzie. Ale z palet tworzy się już nie tylko małe, dekoracyjne detale, ale nawet większe meble – jak szafy. To świetne uzupełnienie domowego wystroju i szansa na zaskoczenie naszych gości, a także przedmiot bardzo użyteczny, dzięki któremu nasza sypialnia nabierze piękna, oryginalności i czaru. lipiec 2015 str 15 Twój Relax zielone miejsce na przekroju rzek Marta Pietrzak Bory Tucholskie, to kraina o niepowtarzalnie pięknym krajobrazie, królestwo niebieskich strug i jezior, zielonych borów, urzekających swą potęgą i majestatem. Są jednym z największych kompleksów leśnych w Polsce. Wśród przeważającej w drzewostanie sosny występują dęby, graby, osiki, cisy a w bogatym podszyciu obfitość grzybów i jagód. W Borach Tucholskich zachowały się również fragmenty pierwotnej puszczy, stanowiska reliktowych roślin, rzadkich już w Polsce gatunków ptaków i zwierząt. W celu ochrony zabytków i pomników przyrody na terenie Borów utworzono rezerwaty, które swym zasięgiem obejmują zarówno fragmenty puszczy, jak i pojedyncze okazy drzew i głazów, roślinność, ptactwo i zwierzynę. Do najciekawszych należy rezerwat cisów w Nadleśnictwie Wierzchlas. Rezerwat ten zaliczany jest do najpiękniejszych i mających największe skupisko cisów w Europie. Nazwany imieniem wielkiego malarza polskiego Leona Wyczółkowskiego, który urzeczony pięknem form starych drzew dal polskiej sztuce ponad sto wspaniałych wizerunków tych okazów. Przez bory przepływają rzeki Brda i Wda zwana również Czarną wodą. Obie te rzeki biegiem swoim wyżłobiły w glebie malownicze doliny i potworzyły piękne zakola, Roztocze – zielony kraniec Polski Marcin Bartnicki Roztocze, czyli kraina geograficzna łącząca Wyżynę Lubelską z Podolem, stanowiąca wyraźnie wypiętrzony wał wzniesień, przebiegający z północnego zachodu, od Kraśnika, na południowy wschód aż do Lwowa. Podzielona jest na trzy części: Roztocze Zachodnie, Środkowe i Wschodnie (w dużej części znajduje się na Ukrainie). Roztoczańskie lasy uznawane są za jedne z najpiękniejszych w Europie. Specyficzny klimat, który jest połączeniem cech klimatu kontynentalnego i klimatu przejściowego oraz zróżnicowana kompozycja krajobrazu zdecydowały o oryginalnym charakterze fauny i flory regionu. Od zamierzchłych czasów włodarze tych ziem dbali o ochronę dziedzictwa przyrodniczego prowadząc racjonalną gospodarkę leśną i zakładając rezerwaty. W 1974 roku powstał Roztoczański Park Narodowy. Powstały tutaj również 4 parki krajobrazowe: Krasnobrodzki, Szczebrzeszyński, lipiec 2015 Puszczy Solskiej i Południoworoztoczański, które choć różnią się między sobą krajobrazem zachowują wspólny roztoczański klimat. Ponad 30 roztoczańskich rezerwatów zapewnia ochronę nie tylko faunie i florze ale również i przyrodzie nieożywionej. Od wieków Roztocze było świadkiem wielu wydarzeń historycznych. Najstarsze ślady osadnictwa można tu spotkać w postaci pradawnych grodzisk i kurhanów. Ludzie zamieszkujący dawniej Roztocze tworzyli swoistą mieszankę kultur. Do dziś możemy odnaleźć pamiątki po dawnych dziejach kiedy obok siebie żyli przedstawiciele kilku narodów i wyznawcy różnych religii. Drewniane świątynie, magnackie rezydencje, kamienne cmentarze i wiele innych obiektów harmonijnie współgra z roztoczańską przyrodą i tworząc swoisty, magiczny klimat Jednak odwiedzając te rejony równie dobrze możemy oddać się aktywnym formą spędzania czasu wolnego. Roztocze to doskonałe miejsce na rowerowe wyprawy. Urozmaicone i dosyć łagodne trasy są idealne dla miłośników rowerów bez względu na wiek. Łagodne trasy nadają się równie idealnie a znajdujące się w korycie rzek głazy tworzą progi kamienne i kaskady; przepływając przez liczne jeziora łączą je w popularne szlaki kajakowe, zaliczane przez wodniaków do jednych z najpiękniejszych w kraju. Przez bory przepływają rzeki Brda i Wda zwana również Czarną wodą. Obie te rzeki biegiem swoim wyżłobiły w glebie malownicze doliny i potworzyły piękne zakola, a znajdujące się w korycie rzek głazy tworzą progi kamienne i kaskady; przepływając przez liczne jeziora łączą je w popularne szlaki kajakowe, zaliczane przez wodniaków do jednych z najpiękniejszych w kraju. W niedalekiej odległości od parku znajduje się akwedukt w Fojutowie będący najdłuższym w naszym kraju tego typu obiektem. Warto również odwiedzić Jezioro Charzykowskie prezentujące się pięknie ze względu na otaczające je zewsząd lasy. Na terenie parku znajduje się około 17 interesujących rezerwatów przyrody. Takich jak na przykład rezerwat przyrody na piesze wycieczki, czy wykorzystanie opcji na nordic walking. Do większości roztoczańskich atrakcji dotrzeć można szlakami pieszymi, ścieżkami dydaktycznymi i trasami spacerowymi. Zaprowadzą one każdego odkrywcę w najciekawsze i najpiękniejsze miejsca Roztocza. Świetnym pomysłem na roztoczańską przygodę mogą się okazać spływy kajakowe. Pozwalające na zapoznanie się z unikalną przyrodą i aktywne spędzenie czasu w gronie rodziny i przyjaciół. Najpopularniejsze spływy organizowane są na rzekach Tanew i Wieprz. Kajakarzy można również spotkać na rzekach Łada i Por. Nieopodal Roztocza wyruszyć na spływ można także w Tyszowcach na rzece Huczwie. Również pod względem turystycznym, każdy znajdzie dla siebie idealne miejsce. Szeroka baza noclegowa pozwala na dopasowanie niemal idealne. Znaleźć tu można zarówno przykłady turystyki typowo agroturystycznej, nastawionej na bezpośredni kontakt z naturą, domowe pensjonaty z przepyszną regionalną kuchnią, jak i hotele o zdecydowanie wyższym standardzie. Roztocze to również miejsce bogate kulturą mieszkańców tych regionów. Małe miasteczka i wioski skrywają ogrom tajemnic, które nadal czekają na odkrycie. Nie brakuje miejsc, gdzie możemy poczuć smak i zapach sielskiego Roztocza. Jarmarki i targi od wieków stanowiły barwny element roztoczańskiego krajobrazu. Bagno Grzybna, zobaczyć można stanowisko żurawia popielatego będącego rzadkością w naszym kraju. Dzięki torfowiskowemu charakterowi tego miejsca gniazdują tu ptaki, które zazwyczaj nie występują na obszarach innych niż bagienne. Godnym odwiedzenia miejscem są kamienne kręgi położone we wsi Odry. To miejsce pozwoli nam chociaż trochę poczuć się jak w okolicach Stonehenge. Główną atrakcją Borów Tucholskich są oczywiście lasy, jednakże i spora liczba jezior otoczonych lasami wprawi w zachwyt. Największe jest Jezioro Wdzydze, które zaskoczy swoją wielkością. Mimo, że Wdzydze jest największym jeziorem, to największym zbiornikiem wodnym jest Zbiornik Koronowski. Zalew ten jest przeznaczony w głównej mierze dla turystów. Będziemy mogli popływać tutaj jachtami czy kajakami lub spędzić wolny czas opalając się na plaży. W pobliżu zlokalizowana jest miejscowość Samociążek, gdzie zobaczyć można jedną z niewielu w Polsce hydroelektrowni. Warto również wybrać się nad rzekę Kamionkę, po której możemy popływać kajakiem prawie na całej jej długości. Niegdyś na obszarze Borów Tucholskich występowały tury. Tucholski Park Krajobrazowy powstał w 1985 roku. Ma on na celu chronić te piękne krajobrazowo tereny. Całkowita powierzchnia parku to 36 983 hektarów, więc jest terenów zachęcających do zwiedzania nie brakuje. W Borach Tucholskich znajduje się około 900 jezior, ale zdecydowana większość z nich jeziora o niewielkiej powierzchni. REKLAMA Bory Tucholskie, Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 16 Twój Relax Hobby dla odważnych Andżelika Jezierska W różnych sytuacjach; na wyjazdach, ale także w codziennym życiu przedmioty należące do militariów są bardzo przydatne. W końcu każdy z nas czasami potrzebuje cos przyciąć i warto mieć do tego scyzoryk czy nóż. Niegdyś były to przedmioty bardziej związane z wojskiem teraz staje się to niecodziennym hobby dla niektórych, tym bardziej że są to w większości produkty ogólnodostępne. Nie każdy wie, że wiatrówkę o energii pocisku poniżej 17 dżuli może posiadać każda pełnoletnia osoba bez zezwolenia o ile nie będzie używała jej w niedozwolonym celu. Jeśli chodzi o wiatrówki o energii powyżej 17 dżuli warto pamiętać że nie można już ich nabyć drogą wysyłkową oraz trzeba ją zarejestrować co wiąże się z dodatkowym badaniem lekarskim oraz posiadaniem zaświadczenia o niekaralności. Teraz pozostaje pytanie jaką wiatrówkę kupić. Pierwsza rzecz o której trzeba zdecydować to czy wybrać wiatrówkę długą (karabinek) czy krótką (pistolet). Każdy rodzaj ma swoich zwolenników. Karabinek jest dużo cięższy i mniej wygodny przy transportowaniu jednak strzela na dystanse powyżej 15-20 metrów, ma też większą moc i dłuższą lufę od wiatrówki krótkiej przez co jest znacznie celniejszy. Jeśli jednak chce się strzelać na krótsze dystanse a jednocześnie oddawać w dość krótkim czasie wiele strzałów warto zdecydować się na wygodniejszą opcję czyli wiatrówkę pistolet, która jest znaczniej lżejsza i bardziej poręczna przez co łatwiej nam będzie ją przetransportować czy schować, do tego dobrze się prezentuje pod względem dość realistycznego wyglądu przypominającym prawdziwą broń palną. Jeśli już zdecydujemy się na rodzaj dochodzi mnóstwo spraw związanych z wyborem ze względu na zastosowany napęd (sprężynowe, z napędem gazowym albo najbardziej zaawansowane technologicznie na napęd sprężonym powietrzem magazynowanym w specjalnych zbiornikach. Potem jeszcze dochodzi jeszcze kilka kwestii oraz wybór Czas nad Noteć! Maria Andrychów Noteć to jedna z największych polskich rzek, która przepływa przez trzy województwa. Nie ma ona już tak bardzo ważnego znaczenia dla żeglugi rzecznej w naszym kraju, jednak kuszące są przede wszystkim jej walory turystyczne: piękne krajobrazy oraz sportowe atrakcje. Według oficjalnych danych rzeka ta ma długość ok. 391 kilometrów, co plasuje ją na siódmej pozycji pod tym względem w Polsce. Z kolei powierzchnia jej dorzecza wynosi 17 300 km kwadratowych. Noteć przepływa przez trzy województwa: kujawsko-pomorskie, wielkopolskie oraz lubuskie. Jej źródła znajdują się w gminie Chodecz (Pojezierze Kujawskie), zaś ujście rzeki do Warty ma miejsce w Santoku (powiat gorzowski). Noteć prawie na całej długości jest żeglowna, co jest jej wielkim atutem. Dodatkowo jest elementem szlaku żeglugowego, który łączy dwie największe polskie rzeki, czyli Wisłę i Odrę. Jest to możliwe dzięki Kanałowi Bydgoskiemu, który został wybudowany w 1774 roku. Przez wiele lat Noteć, jako najważniejszy szlak transportowy północnej Wielkopolski, słynął z żeglugi handlowej, a po rzece pływały barki, których nośność sięgała nawet 500 ton. Przełom lat 80. oraz 90. XX wieku przyniósł jednak wielki kryzys przemysłu, a jednym z jego skutków był właśnie upadek żeglugi handlowej. To z kolei spowodowało zakończenie prac Słowo Warszawy Gazeta lokalna bagrowniczych na rzece, a w konsekwencji zamulenie i wypłycenie. Z czasem przystanie, porty, stocznie i inna infrastruktura żeglugowa zaczęły znikać. Ratunkiem dla Noteci okazała się jednak turystyka, które zaczęła się rozwijać w tym rejonie Polski na początku XXI wieku. Piękne naturalne walory tej rzeki zostały w końcu wykorzystane, a turyści z całego kraju zaczęli przyjeżdżać w te piękne strony. Atrakcją są przede wszystkim spływy kajakowe. Pod tym względem Noteć zaliczana jest do „łatwych”, a niekiedy nawet „bardzo ma znaczenie przy częstym używaniu narzędzia. Konkurencja jest spora wiec jak wśród tak wielu opcji wybrać najlepszą. Jeśli nie można się zdecydować samemu co wybrać wśród tak dużej ilości przedmiotów, wiele sklepów oferuje profesjonalną pomoc na miejscu. We Wrocławiu jest kilka takich sklepów na śródmieściu. Można w nich dostać produkty strzeleckie, noże, ale także przedmioty służące bardziej do samoobrony jak gazy pieprzowe, odstraszacze czy alarmy. Oprócz nich znajdziemy też przedmioty które dobrze posłużą nam w trakcie wypraw lub wyjazdów na łono natury czyli różnego rodzaju latarki, lornetki, odzież turystyczna, plecaki, namioty a także śpiwory. Opcji jest wiele, dla osób zainteresowanych jest dużo możliwości zakupu dobrych militariów na miejscu a także drogą wysyłkową. Oprócz tego dla pasjonatów historii we Wrocławiu przy ulicy Cieszyńskiego 9 znajduje się Muzeum Militariów gdzie prowadzone są także lekcje muzealne związane z militariami. Drawsko. To miejsce doskonałe dla fanów wędkarstwa, zbieraczy grzybów oraz osób lubiących kąpiel w czystej wodzie na łonie natury. Lasy w tej rejonie stanowią ponad 60 proc. powierzchni, a znaczna część terenu znajduje się w strefie chronionego krajobrazu. Liczni turyści szukają tutaj spokoju, wytchnienia i relaksu, Dodatkowo wzdłuż Noteci a coraz większa liczba goustawione są szlaki rowe- spodarstw agroturystyczrowe oraz dla osób uprawiających Nordic Walking. Marsz czy jazda w tak malowniczej scenerii i świeżym powietrzu, „sprowadza” w ten rejon Polski naprawdę wielu amatorów tych sportów. Noteć to również atrakcje związane z miastami, przez które przepływa. Warto tutaj wspomnieć o tak znanych lokalizacjach jak Brdów, Inowrocław, Miasteczko Krajeńskie, Czarnków czy Drezdenko. Ale dorzecze tej rzeki to również wiele malowniczych, ale mniejszych i mniej znanych lokalizacji, jak chociażby nych wychodzi z ciekawą ofertą dla przyjezdnych. Nieoceniona jest również bliskość Puszczy Noteckiej. Dolina Noteci, jak i sama rzeka, to doskonałe miejsce na wypoczynek na łonie natury, gdzie znaleźć można spokój i wytchnienie. Odnajdą się tutaj również fani spływów po rzece, które w malowniczej scenerii, są nie lada gratką dla przyjeżdżających tutaj turystów. producenta. Zezwolenie tak samo nie jest potrzebne do posiadania pałek teleskopowych i noży. Osoby które są tym szczególnie zainteresowane mają duże możliwości jeśli chodzi o wybór i dostępność na rynku. Już samych noży jest wiele rodzajów poprzez to czy chcemy z głownią stałą czy jednak wybierzemy składany co jest o wiele praktyczniejsze przy noszeniu go ze sobą. Do tego dochodzi rodzaj ostrza, odporność na stępienie i korozje, materiał rękojeści czy po prostu waga, która też łatwych” szlaków. Do wysokości Kaliny jest on „dość uciążliwy”, natomiast w dalszej części rzeki już „nieuciążliwy”. Jeżeli zaś chodzi o skalę atrakcyjności, to rzeka zasłużyła na rangę „malowniczy”. By pokonać całe 391 kilometrów, należy przeznaczyć ponad tydzień czasu, w zależności od umiejętności oraz poziomu wód. lipiec 2015 str 17 Twój Relax Piękne zakątki Mazur Aktywny wypoczynek nad jeziorem Omulew Grażyna Kozak Mazury to potężne dziedzictwo krajobrazowe, które swym pięknem zachwyca każdego, kto zagości w tej niezwykłej krainie. Cudowne widoki, urzekające jeziora i moc atrakcji sprawiają, że przez cały rok tętni tutaj turystyczne życie. Można zarówno korzystać z atrakcji i aktywnie spędzać czas, jak i skupić się na relaksie i wypoczynku w spokoju i ciszy, o jaką trudno w innych częściach Polski. Ten rejon naszego kraju został hojnie obdarzony zarówno fauną jak i florą, lecz przede wszystkim królują tam jeziora, rzeczki, strumyki czy kanały, wśród których króluje oczywiście Elbląski. Oprócz tego godne uwagi są liczne pałace oraz dwory z obejściami parkowo-ogrodowymi. Swój urok mają również stare cmentarze ewangelickie, które spotkać możemy tylko w tym rejonie Polski. Wiele osób właśnie w takich miejscach poszukuje ciszy, spokoju i kontemplacji. Są również tacy, którzy nieustannie podróżują w poszu- kiwaniu atrakcji oraz ekstremalnych wyzwań. Atutem Krainy Tysiąca Jezior poza urozmaiconą siecią wodną są atuty przyrodniczo - krajobrazowe. O unikalności tutejszej przyrody świadczy fakt, że w rejonie warmińsko – mazurskim stworzono największy w kraju teren strzeżonego krajobrazu. Wielbiciele fauny muszą koniecznie zwiedzić dwa miejsca. Jednym z nich jest Kosewo, gdzie znajduje się farma jeleniowatych gwarantująca zwierzętom warunki przybliżone do naturalnych. Przebywają tu jelenie, daniele, łosie, muflony, koniki pol- skie i konie Przewalskiego. W Kadzidłowie natomiast mieści się prywatny Park Dzikich Zwierząt, gdzie ujrzeć można sarny, jelenie, daniele, żubry, dziki, rysie, łosie, wilki, jak również sporo ptactwa. Mazury są idealnym zakątkiem na spływy kajakowe czy wodne szaleństwa jeziorach. Fani pływania, jazdy na desce czy spływów doskonale się tutaj odnajdą i na pewno nie będą narzekać na brak dogodnych miejsc do uprawiania wodnych sportów. Po udanym dniu zawsz można udać się na grilla, ognisko lub połowić ryby. Nabrzeża jezior i zatok są doskonale zago- spodarowane, a baza noclegowa spełnia wysokie standardy, które zaspokoją oczekiwania nawet wybrednych turystów. Jest bardzo wiele miejscowości i akwenów na Mazurach, które zasługują na uwagę. Malowniczo położone jezioro Omulew przyciąga wyjątkowo rozwiniętą linią brzegową, a także pięcioma wyspami, które dodają uroku całej okolicy. Spotkać możemy tam liczne gatunki ptaków, jak chociażby łyskę, czaplę, kormorana, nurogęś czy dostojnego orła bielika. Oczywiście oddać można się również orzeźwiającej kąpieli. Amatorzy spływów mogą natomiast udać się na wyprawę rzeką Omulwią. W miejscowości Jabłonka można wypożyczyć kajaki i rozpocząć wyprawę po dzikiej rzece, która zachwyca krajobrazami i wprowadza nas w świat przyrody i ciszy, z dala od wielkomiejskiego zgiełku. Na trasie spotkać możemy np. bobry. W samej Jabłonce, już po powrocie, czeka na nas baza noclegowa, pokoje czy agroturystyki, w których będziemy mogli odpocząć, pogrillować i nacieszyć się otaczającą nas przyrodą. To urokliwe miejsce jest warto odwiedzin, tak samo jak całe Mazury! REKLAMA Jeśli rozważamy właśnie miejsce wypadu na wakacje, to weźmy koniecznie pod uwagę Pojezierze Mazurskie. Jest to wyjątkowo urocza i przyjazna dla człowieka kraina, która spełnia wymagania każdego człowieka, zarówno młodzieży jak i starszych osób. Każdy znajdzie coś, co go zainteresuje i sprawi, że to będą naprawdę udane wakacje. Mazury to wyjątkowy rejon, w którym każdy odnajduje coś dla siebie. Po wyczerpującym roku pracy warto zrelaksować się na łonie natury, która potrafi zapierać dech w piersiach. lipiec 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna – Park gostynińsko – włocławski Sara Rok Park krajobrazowy leżący pomiędzy Płockiem, Gostyninem,Łąckiem, Włocławkiem a Kowalem, który chroni rozległe tereny pradoliny Wisły. Na jego terenie znajdują się rozległe kompleksy leśne, teren Parku pokrywa się, niemal w całości, z Leśnym Kompleksem Promocyjnym Lasów Państwowych. Park obejmuje jeden z największych kompleksów leśnych Niziny Mazowieckiej. Zróżnicowana rzeźba terenu, obecność licznych jezior, rozległych terenów podmokłych i zabagnionych oraz bogatej i urozmaiconej roślinności i fauny, przy stosunkowo niewielkim stopniu działań człowieka wyróżnia ten teren wśród otoczenia i stanowi o jego walorach. W województwie mazowieckim obszar parku obejmuje gminy: Gostynin, Łąck i Nowy Duninów. W Parku można wyróżnić trzy podstawowe typy krajobrazu krajobraz tarasów Wisły, (rozległych i płaskich, piaszczystych powierzchni akumulacji rzecznej, opadających w kierunku rzeki), krajobraz tarasów zwydmionych (z licznymi wałami, zespołami lub pojedynczo występującymi wzgórzami i pagórkami wydmowymi oraz płytkimi nieckami deflacyjnymi) oraz krajobraz równin akumulacji bagiennej (płaskich, podmokłych, często zabagnionych terenów). W okolicach parku gostynińsko – włocławskiego, znajdują się również ośrodki, które ukierunkowane są na działalność rehabilitacyjną, a których głównym profilem działalności jest hipoterapia. W odróżnieniu od monotonnej rehabilitacji, hipoterapia daje możliwość obcowania z żywym zwierzęciem, a przede wszystkim pozwala na uaktywnenie wszystkich zmysłów, Spływaj Skawą Marcin Bartnicki Kto ostatnimi czasy rozglądał się za różnymi możliwościami spędzania urlopu, z łatwością mógł zauważyć, że najmodniejszym tegorocznym trendem, jeśli idzie o nasz wolny czas, są różnorakie spływy. Ten sezon absolutnie należy do nich! Są atrakcyjne – i to dla każdego. Choć wiążą się z wysiłkiem fizycznym, jest on dostosowany do osobistych umiejętności indywidualnego użytkownika kajaku – po prostu wybieramy taką rzekę, która będzie najdogodniejsza i najbardziej adekwatna w kontekście naszego poziomu umiejętności, siły, sprawności fizycznej. Czas na spływie możemy spędzić sami, z ukochaną/ukochanym, znajomymi, a także całą rodziną – praktycznie niezależnie od wieku. Chyba każdy jest w stanie sobie wyobrazić, że spływ, który ma miejsce w fantastycznych okolicznościach przyrody, przysporzy nam świetnych wrażeń dzięki swoim widokom. A gdzie my możemy wybrać się, jeżeli chcemy „spłynąć” np. kajakiem? Coraz bardziej popularne stają się różnorakie rzeki w województwie lubuskim. Tak, właśnie tam, choć często jest to w sensie turystycznym region nieco zaniedbywany jeżeli idzie o nasz kraj. Warto jednak pochylić się szczegółowo nad ofertą, która płynie do nas z tamtych terenów, bowiem często miejsca, o których nawet mogliśmy nie słyszeć, staną się piękną przestrzenią naszego wymarzonego urlopu. Świetnym miejscem, w którym możemy spróbować swoich sił, jeśli chodzi o kajakowe spływy, Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 18 którymi odbierany jest świat przez osoby niepełnosprawne. Hipoterapia jest zazwyczaj terapią wspomagającą inne metody leczenia. Niekwestionowaną zaletą jest jej uniwersalność. W jaki sposób oddziałuje hipoterapia? Pomaga w normalizacji napięcia mięśniowego. Prawidłowe ułożenie na koniu i rytmicznie kołyszące ruchy konia sprawiają, że dochodzi do znormalizowania tego napięcia. Pomaga również w doskonaleniu równowagi i koordynacji, a także orientacji w przestrzeni, budowy własnego ciała. Trudno wyobrazić sobie by wykorzystanie jakiegokolwiek sprzętu rehabilitacyjnego tak dobrze stymulowało poczucie równowagi i koordynacji jak jazda na końskim grzbiecie. Gdy człowiek jedzie na koniu jego ciało poddawane jest ruchowi aż w trzech wymiarach. Jednak poza aspektami fizycznymi wpływa również na psychikę. Zwiększenie poczucia własnej wartości. Wiele zdrowych osób nie jest w stanie wyobrazić sobie entuzjazmu osoby, która zazwyczaj porusza się na wózku, z tego, że siedząc na końskim grzbiecie może pojechać na spacer. Świat z końskiego grzbietu wygląda przecież zupełnie inaczej! jest powiat Wadowicki, leżący przecież tak niedaleko od Krakowa. Przepływa przez niego Skawa – prawy dopływ Wisły, mający swój początek w Przełęczy Spytkowickiej, wpadająca do największej polskiej rzeki we wsi Smolice. Jej bieg jest różnorodny i zadowolić może każdego mniej lub bardziej doświadczonego amatora spływów. Dużym plusem są tutaj oczywiście świetne uwarunkowania przyrody, dzięki którym W góry czy nad morze? W lasy czy nad jeziora? Może któreś z interesujących polskich miast, o ciekawej historii, w którym nigdy nie mieliśmy okazji być? No właśnie! Lista możliwości jest naprawdę szeroka. My jednak w tym sezonie zdecydowanie polecamy spływy kajakowe, które stały się niezwykle popularne – dzięki którym połączymy możliwość cieszenia się pięknymi widokami z aktywnością fizyczną. A po spływie z pewnością chętnie oddamy się różnorakim rozrywkom przy ognisku, do których to bardzo serdecznie zapraszamy wszystkich naszych Czytelników. Pozwólmy sobie na chwilę zapomnienia od codziennej, ciężkiej pracy! REKLAMA Twój Relax Zalety hipoterapii lipiec 2015 str 19 jest uzależnienie psychiczne, czyli nabyta, nasilona potrzeba stałego wykonywania jakiejś czynności lub zażywania jakiejś substancji, której niezrealizowanie nie prowadzi mimo wszystko do poważnych następstw fizjologicznych. Najbardziej znane rodzaje schorzeń najczęściej powiązane są z zażywaniem specyficznych substancji chemicznych, które mają na celu wywarcia wpływu na stany psychiczne, jak np. alkohol etylowy, marihuana, nikotyna, leki uspokajające lub pobudzające. Znaczna większość ludzi uważa zatem, że uzależnienia ograniczają się wyłącznie do patologicznego zażywania tych i podobnych substancji. Tymczasem okazuje się, że uzależnienie rozumiane jako poważne i niebezpieczne zaburzenie zdrowia jednostki może objawić się również na obszarze wielu zachowań, które należą do normalnego a nawet podstawowego dla życia sposobu postępowania. Co w naszym środowisku jest kwestią najbardziej uzależniającą? Uzależnić można się praktycznie od wszystkiego poczynając od palenia papierosów, jedzenia, oglądania telewizji, kolekcjonowania różnych rzeczy, sprzątania, a nawet logami. Osoby, które zmagają się z problemami takimi jak wrastające paznokcie, odciski, modzele, haluksy, nadmierna potliwość, lub suchość często nie wiedzą, do jakiego specjalisty powinny się zgłosić w celu uzyskania fachowej opieki i porady. Warto podkreślić, iż nie powinien być to aspekt wstydliwy, a im szybsza będzie reakcja na niepokojące zmiany, tym większe są szansę na rychłą poprawę. Cały proces leczenia, aby mógł być efektywny powinien składać się z trzech etapów. Kluczowe jest także indywidualne podejście do każdego z pacjentów. Pierwszy etap to szczegółowe rozpoznanie problemu poparte odpowiednimi badaniami, dzięki którym można dobrać najcelniejszą diagnozę i sposób terapii. W procesie stosowane są najnowocześniejsze metody skierowane przede wszystkim na bez- pieczeństwo pacjenta. Przeglądając ofertę specjalistycznych gabinetów zajmujących się podologią zauważalny jest wzmożony nacisk na sterylność używanych narzędzi, higienę oraz przestrzeganie sterylnych warunków pracy – odejście od tej reguły może skutkować poważnymi komplikacjami oraz przedłużeniem okresu kuracji. Ostatni etap jest tzw. etapem rehabilitacyjnym. Tu kliniki mogą zaoferować sprawdzone kosmetyki pielęgnacyjne, środki ochronne, akcesoria, czy obuwie. Tak więc śmiało można stwierdzić, że jedyną przeszkodą, która stoi na drodze do pięknych i zdrowych stóp to nasze własne uprzedzenia. Trzeba pamiętać, że cierpliwość jest najlepszym sprzymierzeńcem w dążeniu do celu a uzyskane efekty są warte każdego działania, by finalnie czuć się zdrowo. Maria Andrychów Uzależnienie jest zaburzeniem psychicznym i dokładnie w ten sposób zostało sklasyfikowane, swoje miejsce posiada w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Zaburzeń (ICD-10). Uzależnienie jest takim zaburzeniem, które w znaczący sposób utrudnia prawidłowe funkcjonowanie psychiczne, fizyczne i społeczne. Osoba uzależniona w znaczącej ilości przypadków nie zdaje sobie sprawy ze swojego nałogu, który stopniowo zaczyna sprawiać co raz więcej szkód. Powoduje zdecydowaną koncentrację na wykonywaniu konkretnej czynności lub np. zażywaniu konkretnego „środka”. Jednak jakie mamy rodzaje uzależnień? Są to uzależnienie fizyczne, które charakteryzują się przede wszystkim silną potrzebą zażywania jakichś substancji (np. alkohol) odczuwana najczęściej jako szereg dolegliwości fizycznych (np. bóle, wymioty, bezsenność). W momencie zaprzestania, zażywanie, może prowadzić do pojawienia się zespołu odstawiennego. Leczenie uzależnień fizycznych powinna rozpoczynać – detoksykacja organizmu. Innym rodzajem, Po d o l o g i a , czyli zdrowe stopy na co dzień Patrycja Jasińska Zacznijmy od korzeni. Mogłoby się zdawać, że ta wyspecjalizowana nauka zaczęła prężne rozwijać się w XX wieku głównie w Europie. Otóż nic bardziej mylnego. Okazuje się bowiem, że najstarsze wzmianki na temat podologii zwanej też podriatią sięgają już czasów starożytnych. działalności paramedycznej w USA, Australii, Wielkiej Brytanii oraz krajach zachodnioeuropejskich dawno uznana za niezbędną w pielęgnacji, profilaktyce i leczeniu dolnych części nóg a w szczególności stóp. Podolog współpracuje z dermatologiem, chirurgiem, ortopedą czy diabeto- którzy nadają normalnym skądinąd zachowaniom taką intensywność i specyfikę, że prowadzi to do podobnych stanów emocjonalnych. Obecnie, wszelka wiedza wskazuje na fakt, że to głównie oddziaływania psychospołeczne muszą stanowić podstawę leczenia chorób związanych z uzależnieniem a oddziaływania farmakologiczne mogą być tylko uzupełnieniem psychoterapii. W przypadku, gdy nawet zaczynamy podejrzewać czy to u siebie, czy u innej osoby jakieś objawy powinniśmy odpowiednio zareagować. Im wcześniej dojdzie do konsultacji ze specjalistą, tym lepiej, każde uzależnienie z biegiem czasu staje się silniejsze i bardziej niszczące, a jego leczenie – trudniejsze. Dlatego lepiej zapobiegać, niż leczyć, co może stać się procesem długotrwałym i równie bolesnym. REKLAMA Jak większość aspektow związanych z medycyną podologia swoją nazwę zawdzięcza zapożyczeniom ze słownictwa starożytnego a mianowicie złączeniu dwóch członów: podo-stopa oraz logos-nauka. Dziś można powiedzieć, że jest to jeszcze młoda dziedzina kwalifikowana do od drugiego człowieka. Wszelkie zachowania, nawet najbardziej nieznaczące, mogą stać się nałogiem. Do powstania uzależnienia przyczynia się współwystępowanie czynników biologicznych, psychologicznych i środowiskowych. W przypadku różnych pacjentów wpływ i znaczenie poszczególnych czynników mogą być różne. Gdy przyjrzymy się uważniej przebiegowi i wszelkim skutkom czynności nałogowych, zauważyć możemy, że praktycznie w każdym przypadku towarzyszą im specyficzne i równie intensywne stany emocjonalne, które odgrywać mogą istotną rolę w uporczywym podejmowaniu zachowań powodujących szkodę. Wydaje się, że osoby te nie licząc się z kosztami i konsekwencjami poszukują tych stanów i, że nie mogą się bez nich obejść. Dotyczy to nie tylko tych, którzy zażywają chemiczne substancje bezpośrednio zmieniające stany psychiczne, ale również tych, REKLAMA Uzależnienia Styl życia lipiec 2015 Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 20 Styl życia Maria Andrychów Stawy – dopóki nie bolą, uznajemy, że wszystko z nimi w porządku. Niestety to nieprawda. Gdy zaczynają nam dokuczać, stan chorobowy jest już zazwyczaj w stanie bardzo zaawansowanym. Proces zwyrodnieniowy jest podstępny, toczy się skrycie i bezobjawowo. W końcu daje o sobie znać, a leczenie jest wtedy długie i żmudne. Białko – w tym kolagen, przyczynia się do wzrostu i sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej oraz zdrowych kości. Składnikami pomagającymi w ochronie komórek przed tzw. stresem oksydacyjnym są natomiast m.in. witamina C obecna w owocach (grejpfruty czy mango), a także selen, który znajdziemy w brązowym ryżu i łososiu. Witamina C wspiera prawidłową produkcję kolagenu w celu zapewnienia właściwego funkcjonowania chrząstki i kości. Witamina D bierze z kolei udział w prawidłowym wchłanianiu wapnia oraz utrzymuje jego właściwy poziom we krwi. Pomaga tym samym w utrzymaniu zdrowych kości. Wapń wraz z magnezem i fosforem gromadzi się głównie w mięśniach i kościach, dzięki czemu pozostają one w odpowiedniej kondycji. Pamiętajmy, że dieta bogata w te składniki jest szczególnie ważna dla osób starszych. Jak zatem dbać o zdrowie stawów? Dbanie o stawy to troska o całego siebie, gdyż to właśnie od nich zależy zdolność ruchowa, a przez to jakość naszego życia. Odpowiednia dieta i suplementacja to jeden z kluczowych elementów pozwalających zachować zdrowie i siłę stawów. Pamiętajmy jednak, że suplementy nie powinny być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Rozsądnym posunięciem jest też zaprzestanie nadmiernego dosalania żywności. Najlepszą dietą, której warto przestrzegać, jest przede wszystkim żywność bogata w przeciwutleniacze, kwasy omega oraz witaminy C i D, a także magnez i wapń. Zdrowe stawy i mocne kości odpowiadają za sprawność ruchową do późnej starości. Jeśli tylko będziemy o siebie dbać, wówczas starość nadejdzie później i pokaże łagodniejsze oblicze REKLAMA Stawy są to ruchome połączenia kości, które do swojego prawidłowego funkcjonowania wymagają prawidłowej chrząstki stawowej, mazi stawowej oraz prawidłowego przyczepu mięśni i ścięgien. Stawy odpowiadają za ruchomość ciała. W naturalny sposób są więc narażone na kontuzje i uszkodzenia mechaniczne, powstałe w wyniku tarcia czy urazów. Troska o zdrowie stawów powinna być priorytetem dla każdego. Tego typu sytuacji nie powinna lekceważyć żadna grupa wiekowa – pojawiają się one w każdym wieku, u osób o różnym stopniu aktywności fizycznej. Właściwa dieta może pomóc nam dbać o zdrowie naszych stawów. REKLAMA Zdrowie naszych stawów Słowo Warszawy Gazeta lokalna lipiec 2015 str 21 Słowo dla Seniora Maria Andrychów w domu seniora Jesień życia może być złota, spokojna i pełna wrażeń. Seniorzy coraz częściej stawiają na aktywne życie i wyzwania. Warto je realizować wśród swoich rówieśników, z którymi z pewnością znajdziemy wspólny język. Domy seniora oferują dziś bardzo ciekawą i atrakcyjną ofertę, która wychodzi na przeciw oczekiwań starszych osób. Niegdyś placówki takie były kojarzone raczej negatywnie. Mówiono o nich jako o miejscach zesłania, gdzie wysyła się ludzi „niepotrzebnych”. Jednak nic bardziej mylnego. Domy seniora są idealnym miejscem dla starszych osób, które chcą aktywnie spędzać czas, uprawiać sport i cały czas się uczyć. A w dodatku spotykać nowych ludzi i przebywać „między swemi”. Domy seniora z każdym rokiem oferują nam coraz więcej. Standardem są oczywiście dogodne i komfortowe warunki mieszkania, telewizory w każdym pokoju czy Internet. Przez całą dobę dostępna jest fachowa opieka lekarska, która czuwa nad zdrowiem i samopoczuciem. Wiele placówek tego typu posiada również specjalne sale rehabilitacyjne, gdzie leczyć można urazy i kontuzje. Jest to bardzo korzystne, ponieważ cały „pakiet zdrowotny” mamy na miejscu. Tylko w przypadku poważniejszych badań musimy udać się do szpitala. Ale w domach seniora znacznie więcej usług jest świadczonych w obrębie placówki. Przychodzą do niej nawet fryzjerzy, kosmetyczki i masażyści. Dogodności jest naprawdę wiele. Życie seniora nie kręci się oczywiście tylko wokół zdrowia i dbania o wygląd. Bardzo wiele starszych Bariery architektoniczne przeszkodą w normalnym życiu bariery architektoniczne. Mimo tego, że w Polsce wiele się pod tym względem zmieniło w ostatnich latach, to jeszcze wiele braSkutery i wózki elektryczne to niezwykle kuje nam do normalności w tym zakresie. Według przepisów bapomocne narzędzie dla osób mających riery architektoniczne to wszelkie problemy z poruszaniem się i dla niepełnoutrudnienia występujące w busprawnych. Ich przydatność wykorzystana dynku i jego najbliższej okolibędzie w pełni jednak dopiero wtedy, gdy cy, które ze względu na swoją usuniemy wciąż często występujące w przekonstrukcje uniemożliwiają lub ograniczają swobodę ruchu strzeni publicznej bariery architektoniczne. (np. schody przed windami, Osoby w podeszłym wieku po- sacyjnych i turystycznych, niż brak wind, brak odpowiedniego trzebują niezależności i mobil- urzędnicza konieczność. dojazdu do toalet, etc.). ności w swoim życiu. Często Poruszający się takimi pojazda- W tym zakresie potrzebna jest są jednak uwięzione w „czterech mi są jednak ograniczani przez odpowiednia edukacja, tak ścianach” z powodu problemów zdrowotnych, które nie pozwalają im samodzielnie opuścić U... domu lub pokonać większych dystansów. To samo dotyczy zresztą osób niepełnosprawnych. Z tych względów seniorzy często odmawiają sobie spacerów z najbliższą rodziną, wyjścia na spotkanie ze znajomymi, a większość spraw urzędniczych, wizyt u lekarza i innych niezbędnych formalności muszą załatwiać w czyjejś obecności. Rozwiązaniem w tym przypadku mogą być wózki i skutery elektryczne, dzięki którym pokonanie dotychczas niemożliwego dla nas dystansu, nie tylko będzie osiągalne, ale również nie sprawi nam problemów oraz bólu. W dodatku ich dodatkowo zastosowania, jak np. koszyki, przydadzą się przy wyjazdach bardziej relak- Grażyna Kozak lipiec 2015 ludzi lubi ruch, sport i zabawę. Dlatego dla pensjonariuszy przygotowywane są bale, zabawy oraz różne imprezy. Regularnie odbywają się przejażdżki rowerowe, marsze z nordic walking czy wyjścia na basen. Są one organizowane w grupach, co ma bardzo ważne znaczenie. Samotnym seniorom bardzo ciężko jest wyjść w pojedynkę na pływalnię czy iść pobiegać. Domy seniora silnie współpracują także z Uniwersytetami Trzeciego Wieku. Na starsze osoby czekają różne kursy i szkolenia, dzięki którym uczą się nowych rzeczy, rozwijają i nie wypadają z formy intelektualnej. Bardzo interesujące są również konkursy, gdzie można poczuć rywalizacje i zmierzyć się ze swoimi rówieśnikami w bardzo ciekawych zawodach i sytuacjach. Jednak niezwykle istotnym, choć często zapominanym i niedocenianym aspektem, jest codzienne przebywanie wśród innych seniorów. Pośród pensjonariuszy zawiązują się różne znajomości, więzy i sympatie. Przede wszystkim nie są oni skazywani na samotność i zawsze mają z kim porozmawiać, do kogo się uśmiechnąć czy zażartować. To z pewnością bezcenne. Dzisiejszy senior oczekuje aktywnego życia. Na przeciwko takich wymagań wychodzą specjalne placówki, które swoją ofertę dostosowują pod osoby w starszym wieku. Obecnie domy seniora nie są już kojarzone z miejscem „zsyłki” i odosobnienia, a wręcz przeciwnie. Warto przecież być „między swemi”. REKLAMA Spokój i zrozumienie by nowo powstałe budynki były w pełni dostosowane dla osób starszych i niepełnosprawnych. Zaś co do tych istniejących, to należy naciskać na powiaty, gdyż w ich zadaniach leży likwidacja takich przeszkód. Można nawet ubiegać się o dofinansowanie w tej kwestii. Słowo Warszawy Gazeta lokalna Będzie się działo str 22 Lipiec 2015 Co się będzie działo w Warszawie? 06.07-14.07, Opera Kameralna Warszawska Opera Kameralna zaprasza na kontynuację zeszłorocznego nurtu MOZART OFF, czyli przestrzeni dla twórczych działań młodych artystów i nie tylko. Podczas 25. edycji Festiwalu zaprezentujemy dwa cykle darmowych koncertów kameralnych na świeżym powietrzu: „Mozart na Placu Defilad” oraz „Czwartki z Muzyką Poważną na Chłodnej”. Czwartki z Muzyką Poważną na Chłodnej” – na deptaku ulicy Chłodnej w Warszawie „Mozart na Placu Defilad” - ogród przy barStudio. Festiwal już w toku, ale mamy szanse „załapać się” jeszcze na dwa ostatnie elementy artystycznej całości. 17.07, Baseny Kora Letni Chamski Podryw już niedługo w stolicy. Grupa o samej sobie, na stronie internetowej, pisze tak: „Letni, Chamski Podryw to muzyczno- humorystyczna grupa z gatunku pop- hip-hop. Powstała w 2009r. w Kielcach, a skład tworzą Maciej „Canton” Piotrowski i Dawid „Anton” Antonkiewicz. „LCHP” zasłynął dzięki niezliczonej ilości hitów internetu, które na „youtube.com” obejrzano już przeszło 60 000 000 razy. Najsłynniejsze z nich to: „Czinkłaczento”, „Pupa” czy „Tylko hit na lato”. Ponadto zespół wydał 2 długogrające płyty, pojawił się w wielu programach telewizyjnych i zagrał prawie 300 koncertów w całej Polsce”. Polecamy! 17-18.07, Teatr 6. Piętro Stanisława Celińska, nazywana polską Cesarią Evorą, to zupełnie wyjątkowe zjawisko na polskiej scenie. Wybitna aktorka już od kilku lat tworzy niepowtarzalnie w klimacie, pełne pasji i pogody ducha spektakle muzyczne. „ATRAMENTOWA” to kolejny zaskakujący projekt Celińskiej, recital, w którym Artystka łączy wykonanie utworów takich „klasyków” jak Wojciech Młynarski i Jonasz Kofta z piosenkami twórców młodszego pokolenia: Muńka Staszczyka czy Katarzyny Nosowskiej. Wszystkie utwory są zaaranżowane przez kompozytora Macieja Muraszko współpracującego na co dzień z formacją „Psychodansing”, a obok Stanisławy Celińskiej wystąpią znakomici instrumentaliści. 18.07, Wał Miedzeszyński 345, g. 20 VNM to artysta aktywny na scenie hip-hopowej od roku 2000. W 2005 roku razem z zespołem 834 wygrał konkurs na najlepsze demo, organizowany był przez szczecińską audycję radiową WuDoo. W 2008 roku został zauważony przez rapera Sokoła, właściciela wytwórni Prosto. VNM został zaproszony do nagrania wspólnego utworu „Nie muszę”. Rok później ukazał się jego mixtape Niuskul Mixtape 2009. 25 listopada 2013 roku ukazał się kolejny album solowy rapera zatytułowany ProPejn[8]. Materiał został w całości wyprodukowany przez SoDrumatica, natomiast miksowanie i mastering wykonał Czarny. Z kolei wśród gości na płycie znaleźli się Marysia Starosta, Kamila Bagnowska i Tomasz „Tomson” Lach. W drugiej połowie lipca artysta zagra także w stolicy. 23.07, Tawerna Korsarz Roman Roczeń to charyzmatyczny, niewidomy wykonawca utworów z pogranicza pieśni żeglarskiej i poetyckiej. Występował na większości festiwali w Polsce, gdzie nie pozostawał niezauważony. Jego piosenka „Chłodnia” dotarła do 20 miejsca listy przebojów Programu Trzeciego Polskiego Radia. Jednym z marzeń Romana Roczenia było zorganizowanie rejsu dla niewidomych, który umożliwiłby im „zobaczenie” morza. W 2006 roku udało mu się zrealizować to marzenie i pod koniec maja tego roku miał miejsce pierwszy rejs Zobaczyć morze. Po tym rejsie, w czasie postoju w porcie w Oslo, Roman Roczeń uległ wypadkowi – spadł z zejściówki i uszkodził kręgosłup (pęknięty drugi krąg szyjny). Po tym wypadku w całej Polsce odbyła się seria koncertów charytatywnych w celu zebrania pieniędzy na rehabilitację po wypadku, oraz na leczenie innego szantymena – Ireneusza Wójcickiego, u którego w tym samym czasie zdiagnozowano chorobę nowotworową. Człowiek o wielkim sercu – i takim samym talencie. REKLAMA 16.07, Plaża przy moście Poniatowskiego (strona praska) Mówi o Ninie Kraviz jako swojej inspiracji, a tymczasem wszystko wskazuje na to, iż niebawem będzie mogła bez kompleksów stanąć obok słynnej Rosjanki, bo nie ustępuje jej ani urodą, ani talentem. Martyna Kubicz aspiruje do tytułu największego muzycznego odkrycia tego roku. Jej producenckie oblicze w postaci projektu MIN t - Martyna Kubicz to jedno z najciekawszych zjawisk jakie miały miejsce w ostatnim czasie na polskiej scenie klubowej. W swoim brzmieniu zgrabnie lawiruje między pulsującym minimalem, tanecznym house’m i rozmarzonym ambientem. Wisienką na torcie jest pełen charakteru głos, który spaja mozaikę muzycznych fascynacji. Opracował: Radosław Pater Słowo Warszawy Gazeta lokalna lipiec 2015 str 23 Będzie się działo 08-09.07, Teatr Dramatyczny Czarny humor, purnonsens, absurdalne skecze, liryczne piosenki, aktorskie improwizacje i błazenada ? tego wszystkiego i kilku innych rzeczy spodziewajcie się w Kabarecie na Koniec Świata. Przełamujemy tabu, przekraczamy granice politycznej poprawności, odkrywamy nowe tematy do szyderstwa. Każda odsłona Kabaretu to nowy program i nowi bohaterowie! Kabaret na Koniec Świata to kabaret literacki, w którym występują zawodowi aktorzy. Co miesiąc kabaret pokazuje nowy program skupiony wokół różnych tematów, jak na przykład celebryci, karnawał, depresja, dzieciństwo, uzależnienia, podróże, Dzień matki. 07-08.07, Teatr Polonia To opowieść o grupie aktorów i ich reżyserze, którzy przyzwyczajeni do grania przy prawie pustej sali, pewnego wieczora, orientują się, że sala jest pełna widzów ... Ta, wydawałoby się, dobra wiadomość, staje się początkiem konfliktu, bo aktorzy dowiadują się, że na widowni zasiedli członkowie partii politycznej o skrajnych poglądach. Ta sztuka to studium charakterów, katalog śmieszności i napuszenia środowisk teatralnych. Lecz także opowieść o wyborach moralnych artystów, o ich wolności światopoglądowej i politycznej. Zabawny tekst rymujący się ze współczesną sytuacją w polskich teatrach i tym, co dzieje się za kulisami. 09-13.07, Och! Teatr O śmierci inaczej. O samobójstwie z uśmiechem. O odejściu z tego świata z ironią. Vincent pracuje dla firmy Exodus i na co dzień jest… zawodowym trucicielem. Kiedy pojawia się w domu Celii i Waltera wszystko wydaje się jasne: pogrążona w depresji kobieta od lat deklaruje, że chce pożegnać się z tym światem. Dlaczego jednak jej listy pożegnalne są niepodpisane i czy na pewno to ona sama umówiła tę wizytę? Jaką rolę w tej opowieści gra Angie, młoda i rzutka asystentka Waltera, oraz pracownik telefonu zaufania, który zawodowo ratuje niedoszłych samobójców? Komedia pomyłek, w której nic nie jest oczywiste i trzy drinki, z których tylko jeden jest zatruty. Kto go wypije?... TRUCICIEL, oparty na błyskotliwym i przewrotnym tekście Erica Chappella, to drugi spektakl reżyserowany w Och-Teatrze przez Cezarego Żaka. Zapraszamy na pełną nieoczekiwanych zwrotów akcji czarną komedię. Dekoracyjne trendy weselne Tomasz Drozd Tak jak w życiu codziennym, tak i w modzie i dekoracjach ślubnych panują różne trendy – warto je znać, aby świadomie z nich czerpać. Ponadczasowa jest elegancja i prostota, przełamana tylko odważniejszymi dodatkami. To właśnie ta baza – elegancka sala, proste obrusy i naczynia, stworzy Wam idealne tło do skomponowania niepowtarzalnej dekoracji, a co najważniejsze – jest szansa, że za kilkanaście lub kilkadziesiąt lat na zdjęciach dalej będą dobrze wyglądać. W skład oprawy ślubu i wesela wchodzi... niemalże wszystko co tego dnia będzie w otoczeniu pary młodej, od butów panny młodej po dekorację sali weselnej. Jakich trendów w dekoracjach ślubnych możemy spodziewać się w nadchodzącym sezonie? W tym sezonie modne będą pastele, lipiec 2015 ale także mocniejsze kolory i ponad wszystko wybieramy świeże kwiaty. Ze Stanów dotarła moda na candy bary, piękną dekorację, którą można zjeść nie tylko oczami. Słodkości tworzą bajkową kompozycję, nawiązującą do dekoracji sali. To miejsce zintegruje wszystkich weselnych łasuchów. Co raz bardziej powszechne stają się również fenomenalne fotobudki. Różnorodne gadżety i dodatki do zdjęć, takie jak kolorowe okulary, usta i wąsy na patyczkach czy tabliczki z zabawnymi napisami gwarantują udaną zabawę i świetną pamiątkę. Drugi trend zza oceanu to kandelabry – są niezwykle szykowne i eleganckie. Wysokie, metrowe świeczniki ustawione na stołach wyglądają świetnie zarówno solo, jak i przyozdobione kwiatowymi kompozycjami. Są wysokie, więc nie zasłaniają widoków osobom siedzącym przy stole, a świece pięknie podkreślają charakter przyjęcia. To kwintesencja elegancji i klasyki. Powoli serca polskich par podbijają też dekoracje tematyczne – tutaj ograniczać młodą parę może jedynie wyobraźnia. Świeże kwiaty - podstawa ślubnych dekoracji Najpiękniejsze dekoracje stołów weselnych tworzy się ze świeżych kwiatów, które komponują się z bukietem panny młodej. Na stole powinny znaleźć się też winietki dla gości i karty menu, lecz warto uniknąć niepotrzebnego zagracania. Wszelkiego rodzaju niby 13.06-02.08, Galeria Zachęta John Lurie powraca do Warszawy jako malarz! Charyzmatyczny artysta znany jest polskiej publiczności głównie za sprawą swojej muzyki oraz ról filmowych. W latach dziewięćdziesiątych występował dwukrotnie w Sali Kongresowej: z John Lurie National Orchestra oraz ze swoim słynnym zespołem The Lounge Lizards. John Lurie to dla wielu ludzi legenda, a jego milczenie i tajemnicze zniknięcie ze sceny i ekranu wywołało rozmaite spekulacje. Przyczyną była choroba (bolerioza), na którą artysta zapadł pod koniec lat dziewięćdziesiątych i która zmusiła go do wycofania się całkowicie z aktorstwa i muzyki. Artysta wywodzi się ze środowiska nowojorskiej bohemy lat osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych. W tym okresie występował w licznych niezależnych produkcjach filmowych, a The Lounge Lizards nie tylko intensywnie koncertował, ale stał się również uosobieniem pewnego stylu. Od 01.07, Muzeum Narodowe w Warszawie W oczekiwaniu na bliskie otwarcie Galerii Sztuki Starożytnej Muzeum Narodowe w Warszawie zaprezentuje broń i uzbrojenie antyczne (głównie greckie) ze swoich zbiorów oraz cenne zabytki z dawnej kolekcji Axela Guttmanna, przekazanej Muzeum w długoterminowy depozyt przez jego syna, Aleksandra. Trzon ekspozycji stanowi unikalny hełm późnogeometryczny powstały w czasach Homera oraz jedyna w Polsce tarcza hoplity z przełomu VI i V w. przed Chr., to jest z okresu młodości króla Leonidasa, dowódcy 300 Spartan poległych pod Termopilami (480 r. p.n.e.). Prezentacji towarzyszyć będzie recytacja elegii bojowych greckiego poety Tyrtajosa, oraz animacja „Hoplites! Greeks at War” przygotowana przez „Panoply. Animating the Ancient World” (www.panoply.org.uk). „rzucone” tkaniny i kryształki nie są ani ładne, ani eleganckie, a stwarzają jedynie wrażenie nieładu. Kolor, kolor, kolor... i jego moc w dekoracjach ślubnych Odważni mogą porzucić ideę koloru przewodniego na rzecz kilku lub... wszystkich barw. Multikolorowe kompozycje dodadzą energii, odzwierciedlą radość i zachęcą do niepohamowanej, szalonej zabawy w ten wyjątkowy dzień. Lekkie wstążki, kolorowe kwiaty, akcesoria czy tęczowa dekoracja tortu zabiorą w świat beztroski. Kolorystyka takiego wesela na pewno przywoła skojarzenia z dzieciństwa. REKLAMA 08.07-19.08, Zamek Królewski Królewskie spacery. W światłach rampy... to wakacyjny program w ramach akcji Lato w mieście 2015 dla grup dzieci z warszawskich placówek edukacyjnych pozostających podczas wakacji w Stolicy. Zapraszamy także indywidualnych gości – dzieci, wraz z rodzicami lub opiekunami, chcących uczestniczyć w naszych warsztatach. Program rozwija zainteresowania, kreatywność i aktywność dzieci oraz młodzieży. Ma wspomagać ich rozwój: intelektualny, emocjonalny, społeczny, etyczny, fizyczny i estetyczny. Działania odbywać się będą w przestrzeniach Zamku Królewskiego, Arkad Kubickiego, Ogrodów Królewskich i pałacu Pod Blachą. Program realizowany będzie w formie warsztatów, wykładów, działań teatralnych, ćwiczeń i eksperymentów fizyczno-chemicznych oraz muzycznych animacji. Słowo Warszawy Gazeta lokalna str 24 REKLAMA Reklama Słowo Warszawy Gazeta lokalna lipiec 2015
