Kuloodporne Mięśnie Brzucha

Informacje o produkcie
Utworzono 08-03-2017
Kuloodporne Mięśnie Brzucha
Cena :
32,00 zł
Producent : Wydawnictwo AHA
Dostępność : Dostępny
Stan magazynowy : niski
Średnia ocena : brak recenzji
Autor: Pavel Tsatsouline
Stron: 118
Format: 165x235, oprawa miękka
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym.
Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności
fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy:
●
●
Wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha.
Integracja ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia.
Dopiero wtedy można w pełni cieszyć się efektami treningu, który będzie przekładał się zarówno na odpowiedni wygląd, jak i sprawność w uprawianiu
różnych dyscyplin sportu, m.in. sztuk walki.
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
Brzuszki – poprawna technika
Brzuszki nożycowe
Spiny na piłce
Pompki scyzorykowe
Pompki z wałkiem
„Flaga Smoka” – ćwiczenie Bruce’a Lee
Obrót kontaktowy
Skłon boczny Saxona
Oddech siłowy
„Zginanie ognia”
Wygenerowano w programie www.oscGold.com