Nastolatki śpią byle jak

Edukacja na Podlasiu
Nastolatki śpią byle jak
piątek, 31 sierpień 2007
Wielu brytyjskich nastolatków szkodzi swojemu zdrowiu, śpiąc za
mało albo zasypiając w towarzystwie elektronicznych gadżetów -
wynika z badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii.
Badania na tysiącu nastolatków wykonali eksperci z The Sleep Council,
brytyjskiej organizacji non-profit, która zajmuje promocją dobrego snu,
jako podstawy zdrowia i dobrego samopoczucia. Dowiodły one, że co
trzecia osoba pomiędzy 12 a 16 rokiem życia śpi w nocy od 4 do 7
godzin. Zalecana długość snu wynosi natomiast osiem godzin. Co
gorsza, ich sen jest niepełnowartościowy z winy urządzeń takich jak
komputery i telewizory. Co czwarty z ankietowanych zasypia przy
komputerze, przed telewizorem czy słuchając muzyki częściej niż raz w
tygodniu. Niemal wszyscy mają w swojej sypialni telefon, zestaw
muzyczny albo telewizor, zaś dwie trzecie - wszystkie wymienione.
Chociaż
40 proc. nastolatków skarżyło się na poczucie zmęczenia w ciągu dnia,
tylko 10 proc. przywiązywało wagę do wysypiania się w nocy. "To
niezwykle niepokojący trend" - zaznaczył dr Chris Idzikowski z
Edinburgh Sleep Centre. Wcześniejsze badania wykazały, że niedobór snu
powoduje między innymi zmiany hormonalne, które sprzyjają otyłości,
przypomniał.
Jednak nawet specjaliści mają trudności z
namówieniem własnych dzieci do spania - przyznaje się do tego prof. Jim
Horne, kierownik Sleep Research Centre w Loughborough i ojciec dwojga
nastolatków.
PAP - Nauka w Polsce
http://www.edukacja.podlasie.pl
Powered by Joomla!
Wygenerowano: 8 March, 2017, 12:24