czas na wybór szkoły

ISSN 2081-23 - 61
MIESIĘCZNIK
MAJ 2014
(56 )
Gimnazjalisto,
czas na wybór szkoły
Kleszcze
w natarciu s. 2
Rolki
- zaczynamy nowy sezon!
s. 5
Aktywny junior
Wiosna i lato to tradycyjnie gorący czas - niekoniecznie w pogodzie, ale z pewnością w edukacji. Na front egzaminacyjnych zmagań jako pierwsi wchodzą
gimnazjaliści, zaraz po nich batalię rozpoczną maturzyści.
W kwietniu zapewne większość przyszłych absolwentów gimnazjów ma już
opracowany plan działań na najbliższe
tygodnie - po pierwsze trzydniowa
przygoda z własną wiedzą i stresem,
po drugie - podjęcie konkretnej decyzji co do dalszych planów edukacyjnych na poziomie ponadgimnazjalnym, wreszcie złożenie dokumentów
do wybranych szkół i oczekiwanie na
wyniki rekrutacji.
Przyszłym uczniom liceów, techników i szkół zawodowych droga do
kolejnego roku szkolnego może wydawać się więc daleka i niekiedy wyboista, warto więc skupić się na najbliższych odcinkach.
Egzaminy
To już za tegorocznymi gimnazjalistami. Najtrudniejszy element „ponadgimnazjalnej” łamigłówki, chcemy
czy nie, będziemy musieli dopasować
do kolejnych planów.
Wybieramy szkołę
Z pozoru nie jest to trudne, bywa
jednak, że nie do końca pewni swoich
wyborów, zmieniamy je w ostatniej
chwili. Absolwent gimnazjum zazwyczaj bywa już dobrze zorientowany co
do swoich talentów, pasji, „plusów”
i „minusów”. Warto jednak optymalnie dopasować swoje plany do tego,
co w przyszłości nie tylko zamierzamy,
ale również realnie możemy robić.
Czy dalsze kształcenie (na poziomie liceum, technikum, szkoły zawodowej)
spełni nie tylko nasze oczekiwania, ale
również potrzeby rynku pracy?
Całkiem śmiało możemy decyzję
o wyborze szkoły po zakończeniu nauki w gimnazjum nazwać pierwszym
testem na dorosłość, matura, którą
większość absolwentów gimnazjów
będzie zdawać za trzy bądź cztery
lata, będzie w znacznym stopniu konsekwencją wcześniej dokonanego wyboru.
Trudno iść całkiem na opak swoim
pasjom i talentom przy wyborze dalszej ścieżki kształcenia, której końcowym efektem ma być zdobycie pracy
albo podjęcie własnej działalności na
wymagającym rynku, należy też jednak mieć na uwadze, że rynek pracy
rządzi się swoimi prawami, którym
podlegamy, dlatego pokonywanie kolejnych szczebli kariery powinno być
coraz bardziej racjonalne i dojrzałe,
a to oznacza decydowanie się na mądre kompromisy.
Zainteresowania - tak! Warto
zawalczyć o prawdziwy sukces w życiu - pracę zarobkową, która nie jest
„karą”, a przyjemnością, może nawet
przygodą na całe zawodowe życie.
Rzeczywistość? Nie musi oznaczać
bolesnego lądowania…o ile wcześniej
nie trzymamy głowy w chmurach.
Planując wybór szkoły zwróćmy
więc uwagę na to jak przygotuje do
dalszego kształcenia i czy w ogóle je
planujemy, np. na poziomie wyższym.
W jakim zawodzie się widzimy i jaka
szkoła (jej typ i konkretna placówka)
dadzą szansę na to, że za kilka lat
z powodzeniem rozpoczniemy karierę
zawodową.
Szkoły ponadgimnazjalne
Na system szkolnictwa ponadgimnazjalnego (ogólnego) składają się
obecnie trzy rodzaje szkół: licea ogólnokształcące (nie ma już zlikwidowanych w roku szkolnym 2012/2013
liceów profilowanych) technika oraz
zasadnicze szkoły zawodowe.
Licea ogólnokształcące
Najchętniej wybierane przez absolwentów gimnazjów, zapewniają
szeroki dostęp do wiedzy ogólnej - co
nie oznacza niesprofilowanej. Podczas trwającej trzy lata nauki w liceum
ogólnokształcącym będziemy mogli
bliżej przyjrzeć się naszym zainteresowaniom i rozwijać je na poziomie
dokończenie na str. 6 »
w Krakowie
s. 7
2
zdrowie
Cel - 120/80 mmHg.
Dbajmy o ciśnienie tętnicze
Nadciśnienie tętnicze to z jednej strony coraz powszechniejsza przypadłość, z drugiej - wciąż traktowane jest z nienależytą uwagą. To poważny błąd, szczególnie długo utrzymujące się problemy
z ciśnieniem narażają organizm na wiele chorób, przede wszystkim związanych z krążeniem. Być
może, „bombardowani” na co dzień informacjami o nowotworach, nie zdajemy sobie sprawy, że
choroby związane z układem krążenia są w Polsce nadal pierwszą przyczyną zgonów.
Ciśnienie tętnicze
Jak najprościej możemy zdefiniować ciśnienie tętnicze? Jest to siła,
z jaką krew płynąca w naczyniach
oddziałuje na nie. Różne wartości
ciśnienia wskazują na stany prawidłowe i nieprawidłowe w organizmie.
Optimum to wartość 120/80 mmHg,
gdzie pierwszy współczynnik określa
tzw. ciśnienie górne, czyli skurczowe,
a drugi ciśnienie rozkurczowe, zwane
również dolnym.
Niewiele osób może się pochwalić
optymalnym poziomem ciśnienia. Nie
oznacza to jeszcze stanu chorobowego. Ciśnienie w granicach: 120-129
(skurczowe) i 80-84 (rozkurczowe)
określamy jako ciśnienie prawidłowe,
130-139 (s) i 85-89 (r) jako ciśnienie
prawidłowe wysokie i takie właśnie
odnotowuje się u 1/3 dorosłych Polaków.
To te osoby narażone są na rozwój
nadciśnienia i to do nich w pierwszej
kolejności adresowane są programy
profilaktyczne. Osoby z takim ciśnieniem mogą zrobić wiele, aby uregulować jego poziom i w przyszłości nie
korzystać z leczenia farmakologicznego. Nie oznacza to, że osoby już
chore, nie mogą sobie pomóc - wręcz
przeciwnie - zmiana stylu życia może
w przypadku nadciśnienia tętniczego
zdziałać naprawdę wiele.
140/90 mmHg - czas na zmiany!
Kolejne pomiary ciśnienia tętniczego wskazują, że osiągnęliśmy pułap140/90 mmHg lub wyższy? Oznacza to stan alarmowy. Musimy zdać
sobie sprawę z tego, że mamy prob-
lem ze zbyt wysokim ciśnieniem. To
czas na działanie - również w sensie
dosłownym.
Ruch, aktywność fizyczna - to jeden z kluczy do sukcesu, czyli obniżenia poziomu ciśnienia. Brak ruchu to
znak naszych czasów,
obok nieprawidłowej
diety. Niestety, w związku z brakiem odpowiedniej aktywności
fizycznej i otyłością na
problemy z nadciśnieniem skarżą się coraz
młodsi ludzie, chociaż
choroba ta kojarzona
jest ze starszym wiekiem, obecnie granica
ta przesuwa się coraz
niżej, dlatego każda
osoba, u której stwierdzono nadciśnienie,
Kleszcze w natarciu
Maj i czerwiec to te miesiące, na które wielu z nas oczekuje z utęsknieniem. Niestety, do wszystkich kolorów, zapachów i smaków lata musimy dodać również przysłowiową łyżkę dziegciu - w tej
roli doskonale „sprawdzają” się małe, ale za to krwiopijne pajęczaki - kleszcze.
W tym roku kleszczy będzie prawdopodobnie więcej niż w sezonie 2013.
Odnotowuje się już więcej ukąszeń,
tymczasem pierwszy szczyt „sezonu
na kleszcze” jeszcze przed nami.
Czy walkę z kleszczami musimy
przegrać i czy w związku z obawą
przed ukąszeniem mamy zrzec się
przyjemności wakacyjnych spacerów
i wędrówek?
Z pewnością nie, warto jednak
zminimalizować ryzyko spotkania
z tym nieprzyjemnym mieszkańcem
lasów, zarośli i parków.
z wycieczki czy spaceru dokładnie
sprawdźmy całe ciało.
Ulubione kleszczowe zakamarki
Kleszcze rzeczywiście mają swoje
upodobania, jeśli chodzi o miejsca do
żerowania. Zdecydowanie najbardziej
odpowiadają im te partie ciała, które
są najlepiej ukrwione, dlatego niechcianych gości możemy się spodziewać m.in. w okolicach głowy, w zgięciach kolan, czy w pachwinach oraz
pod pachami.
Jak ustrzec się ukąszenia?
Od razu trzeba przyznać, że nie
ma metody, która stuprocentowo zabezpieczałaby nas przed spotkaniem
z kleszczem i co za tym idzie, ukąszeniem. Co możemy zrobić, żeby nie
stać się jego ofiarą? Po pierwsze - jeśli
wybieramy się do lasu - odpowiednio się ubierzmy. Zalecane są: czaka,
bluzka z długim rękawem, wysokie
buty, długie spodnie… Z pewnością
taka „moda” nie jest zbyt zachęcająca
w sezonie letnim, ale coś za coś!
Nie wyobrażamy sobie takiej metody prewencyjnej? Warto zdecydować się na zakup specjalistycznych
preparatów odstraszających kleszcze
i inne insekty. Kluczem do sukcesu
w tym przypadku jest substancja
kryjąca się pod nazwą N,N-dietylom-toluamid. Pokrótce - jej działanie
polega na dezorientowaniu kleszczy,
którym trudniej zidentyfikować ofiarę. Ten sposób, niestety, również nie
zabezpiecza całkowicie przed ukąszeniem, dlatego zawsze po powrocie
Intruz zidentyfikowany
- jak się go pozbyć?
Kleszcze są dość przebiegłe, nie
zawsze wpijają się w skórę od razu
powodując charakterystyczne ukłucie. Bywa, że przez jakiś czas wędrują
po ciele szukając „najsmaczniejszego”
miejsca. To jest ten czas, kiedy udaje
się jeszcze kleszcza pozbyć - warto
więc zaraz po powrocie z lasu czy parku wziąć prysznic.
Niestety, kleszcz może jednak wygrać z naszą przezornością. Pierwsze
co należy zrobić widząc kleszcza już
wpitego w ciało to nie panikować.
Najważniejsze to pozbyć się go. Należy zachować spokój, co sprzyja też
precyzji ruchów. Pamiętajmy! Kleszcza nie należy pocierać ani
nacierać żadnym tłuszczem
czy alkoholem, nie wolno go
też przypalać papierosem. Nie
próbujmy również kleszcza
miażdżyć i przekręcać. Takie
sposoby były znane od lat,
jednak obecnie są szczególnie groźne ze względu na to,
że kleszcze mogą powodować
poważne choroby - boreliozę
i kleszczowe zapalenie mózgu.
Kleszcz traktowany w ten sposób „denerwuje” się i zwraca
swoją zawartość do ciała ofiary. W ten sposób może zakazić
bakteriami wywołującymi boreliozę albo wirusami (kleszczowe zapalenie mózgu).
Najlepiej wyrwać kleszcza
zwykłą pęsetą, jednym zdecydowanym ruchem - pamiętajmy przy tym, żeby nie koncentrować się na jego miękkiej,
nabrzmiałej części, trzeba go
chwycić tuż u „nasady”, następnie miejsce to dokładnie
zdezynfekować, jeśli zaobserwujemy, że po wyrwaniu
intruza, w miejscu ukąszenia
pozostały np. odnóża, wtedy
najlepiej udać się do lekarza.
Nawet, jeśli z powodzeniem
usunęliśmy kleszcza, musimy
prowadzić obserwację miej-
niezależnie od wieku, powinna spróbować obniżyć je (o ile to możliwe)
bez udziału farmakologii.
ciśnienia tętniczego!
3. Rezygnujemy z używek, szczególnie z papierosów.
1. Więcej ruchu - to oczywiste, ale
pamiętajmy - nie można zwiększać
aktywności w sposób nagły, jeśli
mamy stwierdzoną otyłość i do tej
pory unikaliśmy nawet spacerów,
zawsze skonsultujmy się z lekarzem
i nie róbmy z siebie np. mistrza kolarstwa!
2. Dieta. Zmieniamy nawyki żywieniowe. Mniej tłuszczów zwierzęcych,
mniej mięsa, zdecydowanie więcej
warzyw i owoców i co najważniejsze
- redukujemy ilość soli w pożywieniu,
im jej mniej - tym lepiej dla poziomu
Te podstawowe zalecenia sprawdzają się zawsze, szczególnie wtedy
gdy wejdą w nawyk. Zmiany tylko
z pozoru są trudne, rzeczywiście - np.
w pierwszych dniach po zmniejszeniu
ilości soli, wiele potraw czy nawet
zwykła kanapka z pomidorem może
nie smakować. Nie rezygnujmy, już po
kilku dniach okaże się, że odzyskujemy prawdziwy, „nieprzesolony” smak.
Podobnie - w każdym wieku odkrycie
radości spacerowania, spowoduje,
że nie tylko poprawimy krążenie, ale
również dotlenimy nasz organizm
i pozwolimy często „zastanym” kościom, mięśniom
i stawom na prawdziwie
nowe życie.
Przypuszczamy, że możemy mieć problem z ciśnieniem? Wiele cennych
materiałów edukacyjnych
znajdziemy choćby w Internecie. Szczególnie polecam
stronę Polskiego Forum
Profilaktyki Chorób Układu
Krążenia - www.pfp.edu.pl.
Jolanta Węgrzyn
sca ukąszenia, jeśli pojawi się rumień,
który będzie się powiększać, natychmiast skonsultujmy się z lekarzem!
Przy wyrywaniu kleszcza pomocnymi mogą się okazać dostępne w aptekach specjalne zestawy przyrządów
do usuwania tych pajęczaków. Działają one na zasadzie pompki, którą
wysysa się kleszcza, można się też zaopatrzyć w uchwyty, którymi łatwiej
niż pęsetą skutecznie i precyzyjnie
pozbyć się kleszcza.
Cieszmy się więc latem, ale zachowajmy zdrowy rozsądek planując
wypoczynek w miejscach, w których
kleszczy jest sporo, szczególnie tam,
gdzie odnotowuje się wiele przypadków zakażeń odkleszczowych. Szybka reakcja na ukąszenie to najlepszy
sposób na zidentyfikowanie groźnych
chorób we wczesnym stadium.
Jolanta Węgrzyn
3
zdrowie
CENTRUM MEDYCZNE
30-695 Kraków, ul. Schweitzera 7, tel. 12 371 19 00, www.cmdiamed.pl
PROFILAKTYKA
C
W trosce o Twoje serce
horoby serca i naczyń są najczęstszymi chorobami występującymi wśród Polaków. Aż 30% polskiej
populacji choruje na nadciśnienie tętnicze. W Europie około 40% zgonów osób poniżej 75 rż. wynika
z chorób serca. Wiele z tych chorób rozwija się powoli przez wiele lat, a pierwsze objawy mogą
pojawiać sie dopiero wtedy, gdy choroba jest już zaawansowana.
Kardiolodzy bardzo często mają do
czynienia z pacjentami zarówno młodymi jak i w wieku podeszłym, którzy wcześniej nie mieli żadnych objawów, a zgłaszają się do lekarza po
raz pierwszy już z zaawansowanym
nadciśnieniem tętniczym, przebytym
rozległym zawałem serca czy rozwiniętą niewydolnością serca. Musimy
jednak pamiętać, że niewiele chorób
rozwija się z dnia na dzień. Nawet te,
o nagłym początku jak np. zawał serca
są odzwierciedleniem procesu który
toczył się przez wiele lat.
Niezwykle ważne jest zatem jak
najwcześniejsze wykrywanie chorób
układu krążenia i ich profilaktyka.
Pamiętajmy, że lepiej zapobiegać niż
leczyć! Proste działania jak zdrowe
odżywianie, regularne uprawianie
sportu, a także okresowe badania
obejmujące między innymi pomiar
ciśnienia tętniczego krwi, poziomu
cukru i cholesterolu we krwi mogą
uchronić przed rozwojem choroby
serca lub przynajmniej wykryć ją na
wczesnym etapie, gdy leczenie jest
znacznie skuteczniejsze.
ca, stan po stentowaniu, by-passach, udarze mózgu u rodziców
lub rodzeństwa.
palenie papierosów
mała aktywność fizyczna
niezdrowe, nieregularne odżywianie
nieprawidłowy poziom cukru lub
już rozpoznana cukrzyca
wartości ciśnienia tętniczego
>140/90 mmHg
podwyższony poziom cholesterolu
nadwaga i otyłość
choroba nerek
stres, depresja
Bardzo istotne jest wykonywanie regularnych badań serca u osób
szczególnie zagrożonych, u których
występuje przynajmniej jeden z poniższych czynników ryzyka:
mężczyźni >55 rż , kobiety >65rż.
występowanie choroby serca lub
naczyń w rodzinie – np. zawał ser-
W Poradni Kardiologicznej Przychodni lekarskiej Diamed możemy
wykonać pełen panel badań w kierunku chorób serca i naczyń. Rozpoznajemy i leczymy:
nadciśnienie tętnicze u osób młodszych i starszych
chorobę niedokrwienną serca/
miażdżycę tętnic wieńcowych
(w tym prowadzenie chorych
z przewlekłą chorobą niedokrwienną serca, po zawale serca, po zabiegach na tętnicach wieńcowych
w tym po przebytym balonikowaniu/stentowaniu naczyń wieńcowych, po by-passach)
arytmie (w tym migotanie przedsionków oraz innych zaburzeń rytmu serca)
nabyte wady serca, choroby zastawek serca
przewlekłą niewydolność serca
AKTUALNOŚCI
USG bioder u dzieci
SPECJALISTYCZNA
PRACOWNIA USG DLA DZIECI
Centrum Medyczne DIAMED rozszerza diagnostykę obrazową.
W trosce o naszych najmłodszych
pacjentów od 15 kwietnia 2014r
w naszej placówce najmłodsi pacjenci mogą korzystać z Specjalistycznej Pracowni USG dla dzieci.
Poniżej znajduje się szczegółowy
wykaz wykonywanych badań ultrasonograficznych u dzieci z uwzględnieniem grup wiekowych.
Badania wykonywane są u małych
dzieci w przedziale wiekowym 0-24
miesięcy.
Zalecane badanie profilaktyczne mające na celu wczesne
rozpoznanie rozwojowej dysplazji
stawu biodrowego. Badanie należy
wykonać w 4-6 tygodniu oraz 4-5
i 9 miesiącu życia. Systematyczna
ocena rozwoju panewki stawu biodrowego pozwala, w przypadku rozpoznania dysplazji, podjąć wczesną
interwencję zapobiegającą konieczności wykonywania zabiegów operacyjnych lub upewnić się o prawidłowym rozwoju stawów. Grupę
szczególnego ryzyka występowania
rozwojowej dysplazji stawu biodrowego stanowią dzieci, u których
w rodzinie występował ten problem, dzieci rodzone z położenia
pośladkowego, z ciąży mnogiej oraz
dzieci wiotkie.
Profesjonalna opieka medyczna
choroby mięśnia sercowego, osierdzia i wsierdzia.
zaburzenia lipidowe (podwyższony
poziom cholesterolu)
Każda wizyta lekarska obejmuje
dodatkowo poradę w zakresie profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych (dietetyka, zaburzenia gospodarki cukrowej i tłuszczowej, walka
z nadwagą, otyłością, nałogiem palenia tytoniu).
Wykonujemy następujące
badania serca i naczyń:
EKG (elektrokardiogram) – to
jedno z najczęściej wykonywanych
badań u pacjentów z podejrzeniem
choroby serca. Badanie EKG pozwala
na ocenę zaburzeń rytmu pracy serca
oraz umożliwia wykrycie uszkodzenia mięśnia sercowego u osób, które
przeszły lub właśnie przechodzą zawał serca. Otrzymany wynik badania
w postaci graficznego wykresu, jest
interpretowany przez lekarza. Całe
badanie trwa około 5-10 minut.
Echo serca (USG serca z kolorowym Dopplerem) - jest badaniem
struktur i ruchów serca przy pomocy
odpowiedniego aparatu USG. Echo
serca wykonuje się w celu oceny budowy i działania zastawek serca, pomiaru wielkości i pracy komór serca,
diagnostyki wad oraz nowotworów
mięśnia sercowego. Całe badanie
trwa 15 - 60 minut. Echo serca jest
USG brzucha
Badanie wykonywane jest u dzieci
w przedziale wiekowym 0-18 lat.
Badanie wykonywane u niemowląt jako badanie przesiewowe, ma
na celu wykrycie ewentualnych wad
wrodzonych. W każdej grupie wiekowej badanie wykonywane jest ze
wskazań lekarskich. Najczęściej wskazanie do wykonania USG brzucha stanowią bóle brzucha, wymioty, niewyjaśniona gorączka, zmiany w badaniu
ogólnym moczu, zakażenia układu
moczowego.
USG głowy
Badanie wykonywane jest u dzieci
w przedziale wiekowym 0-18 lat.
Badanie możliwe jest do wykonania
jeśli ciemię przednie jest niezarośnięte.
Najczęściej wskazaniem do badania
USG mózgu stanowią powikłania okołoporodowe – niska punktacja w skali
Apgar, uraz okołoporodowy, zaburze-
badaniem nieinwazyjnym czyli nie
naruszającym tkanek organizmu. Jest
badaniem bezbolesnym i nie związanym z żadnym ryzykiem dla pacjenta.
Nie wymaga żadnych szczególnych
przygotowań ani opieki po badaniu.
Holter EKG - polega na ciągłym
monitorowaniu rytmu i częstości pracy serca przez ok. 24 godziny. Pozwala
to ocenić jego pracę nie tylko w spoczynku ale i w trakcie wykonywania
codziennych czynności. Badanie metodą Holtera umożliwia ocenę zaburzeń rytmu serca, które pojawiają się
o różnych porach dnia i w nocy. Często
badanie umożliwia powiązanie objawów odczuwanych przez pacjenta ze
zmianami w EKG. W trakcie badania
pacjent powinien wykonywać zwykłe
codzienne czynności oraz sporządzić
notatki w których zapisuje dokładny
czas pojawiania się objawów (kołatania serca, duszność, zawroty głowy).
Po zakończeniu badania lekarz analizuje zapis badania i notatki pacjenta. Cały test zwykle trwa około 24
godzin. Badanie metodą Holtera jest
badaniem bezbolesnym i nie niesie ze
sobą żadnego ryzyka.
Holter ciśnieniowy (ABPM,
całodobowa rejestracja ciśnienia
tętniczego krwi) – pomiar ciśnienia
w gabinecie lekarskim nadal stanowi
najważniejszą metodę rozpoznania
i monitorowania skuteczności leczenia nadciśnienia tętniczego, jednak
w pewnych przypadkach taka ocena
może być niewystarczająca. W tych
sytuacjach wskazane jest całodobowe, automatyczne monitorowanie
ciśnienia (ang. ambulatory blood
pressure monitoring – ABPM), określane często jako holter ciśnieniowy.
Pomiary dokonywane są przez 24
godziny, poza środowiskiem medycznym, co umożliwia eliminację związanego z tym stresu, a także identynia adaptacji do życia pozamacicznego, niepokojące objawy neurologiczne
(drgawki, drżenia, oczopląs, zaburzenia
napięcia mięśniowego) oraz zaburzenia
przyrostu głowy. Badanie wykonywane
jest u małych dzieci w przedziale wiekowym 0-12 miesięcy.
USG płuc
Badanie wykonywane jest u dzieci
w przedziale wiekowym 0-18 lat.
Nowoczesna ocena ultrasonograficzna płuc stanowi podstawową metodę diagnostyki obrazowej układu
oddechowego. W przeciwieństwie
do badań radiologicznych badanie
jest nieszkodliwe dla pacjenta, może
być wielokrotnie powtarzane. USG
płuc wnosi bardzo wiele informacji
zarówno w ostrych jak i przewlekłych
chorobach układu oddechowego. Wykonanie USG w przebiegu zapalenia
płuc pozwala wcześnie rozpoznać i odpowiednio leczyć powikłania, takie jak
fikację chorych z tzw. „nadciśnieniem
białego fartucha”, które nie wymaga
leczenia. Badanie daje możliwość
oceny dobowego profilu ciśnienia
tętniczego, a zwłaszcza występowania nocnego obniżenia ciśnienia, co
ma znaczący wpływ na sposób i skuteczność leczenia oraz ocenę prawdopodobieństwa wystąpienia powikłań
w przyszłości.
Test wysiłkowy - polega na
ocenie pracy serca w trakcie wysiłku
i wzrastającego zapotrzebowania na
tlen. Test jest przeprowadzany na ruchomej bieżni. W trakcie badania powoli podnoszony jest kąt nachylenia
bieżni co powoduje wzrost pracy serca. Ciągle badana jest częstość i rytm
pracy serca, ciśnienie tętnicze i rytm
pracy serca oraz EKG wykonywanym
kilka razy w trakcie testu.
Celem badania jest:
wyjaśnienie przyczyn bólu
w klatce piersiowej,
sprawdzenie jak funkcjonuje
serce po zawale,
sprawdzenie efektywność przepisanych leków,
zdiagnozowanie zaburzeń rytmu serca ujawniające się po
wysiłku
Przed badaniem zakładane są
elektrody do EKG na klatkę piersiową
oraz mankiet do mierzenia ciśnienia.
W trakcie próby pacjent jest proszony o informowanie o wszelkich niepokojących objawach takich jak ból
w klatce piersiowej, zawroty głowy,
duszność albo duże zmęczenie. Wystąpienie tych objawów spowoduje
zakończenie testu. Systematycznie
zapisywane jest ciśnienie krwi i EKG.
Test trwa około 30 minut a po jego
zakończeniu lekarz analizuje wyniki
testu.
płyn w opłucnej, ropień, zrosty opłucnowe i inne. Najczęstszymi wskazaniami do badania USG płuc jest ostry
i przewlekły kaszel, gorączka, zapalenie płuc, męczliwość, duszność.
USG szyi
Badanie wykonywane jest u dzieci
w przedziale wiekowym 0-18 lat.
Najczęściej wskazaniem do badania USG szyi jest powiększenie węzłów
chłonnych szyi, podejrzenie zmian
w śliniankach, podejrzenie ropnia okołomigałkowego, niewyjaśniona gorączka, powiększenie tarczycy, objawy niewydolności lub nadczynności tarczycy.
W razie pytań dotyczących badań
prosimy o kontakt z Recepcją lub lekarzami z Poradni dla dzieci.
Rejestracja na badania od poniedziałku do piątku w godzinach od 8.00 – 18.00
telefonicznie, pod numerem telefonu
12 371 19 00 lub osobiście w Recepcji.
Cennik badań znajduje się w Recepcji.
4
bio-eco
Kasze
- drogocenne ziarna
D
rogocenne, jeśli na uwadze mamy wartość najwyższą, zdrowie!
Tylko z pozoru kasze można uznać za zbyt oczywiste i banalne,
by mogły mieć jakąś wartość. Okazuje się, że w tym przypadku
nawet cena nie wskaże rzeczywistej wartości tych zwykłych-niezwykłych ziaren, w których natura zaklęła całe bogactwo dobroczynnych
substancji odżywczych.
Kasze są na tyle znane, tanie i powszechne, że… nie przykuwają naszej
uwagi. Rzeczywiście, przez wieki stanowiły jedną z podstawowych potraw,
niewyszukanych i dostępnych dla
wszystkich. Kojarzą się wręcz z biedą
i jak to bywa, natura bywa przewrotna. Pod względem zdrowotnym właściwie wszystkie kasze to prawdziwe
skarbce, w których odnajdziemy wiele
witamin i minerałów.
Kasze dają poczucie sytości, ale nie
oznacza to, że ich kaloryczność może
stanowić problem dla osób odchudzających się - dzięki zawartości błonnika
ułatwiają metabolizm i przyczyniają
się do utraty zbędnych kilogramów,
zapewniając jednocześnie dobrą kondycję organizmowi narażonemu podczas diety odchudzającej na różne niedobory składników odżywczych.
Kasza… z czym to się je?
Kasze to nic innego jak ziarna zbóż.
Właściwie wszystkie zboża nadają się
do tego, aby stanowić surowiec do
wyrobu kasz, największą popularnością cieszą się jednak pod tym względem: jęczmień, gryka, proso, owies,
pszenica czy też kukurydza. Kasze powstają w wyniku pozbawienia ziarna
łuski (częściowo lub całkowicie). Wyróżniamy kasze gruboziarniste i drobnoziarniste, te pierwsze wyróżniają
się większą wartością odżywczą.
Zanim odpowiemy na pytanie „z
czym to się je” zastanówmy się po
co kasze zaprosić (najlepiej w charakterze stałego gościa) do naszej kuchni i jaki ten „gość” jest - znany aż do
„znudzenia” czy wręcz przeciwnie egzotyczny i interesujący?
Kasza jęczmienna
To ona cieszy się od lat niezmiennie największą popularnością
w Polsce, trudno się temu dziwić
- produkcja tego rodzaju kasz (wiejskiej, mazurskiej, pęczaku) stanowi
aż ok. 70 proc. rynku. Popularna - nie
powinno jednak oznaczać - nieciekawa. Aby zachęcić do częstszego spożywania kaszy jęczmiennej, wspomnę
o zaledwie jednym (z wielu) jej skład-
zdrowie
Czy to alergia?
Piękne, coraz dłuższe, ciepłe i pachnące dni - wiosna
w pełni, a my nie czujemy się najlepiej? Pojawiają się:
katar, bóle głowy, zmiany skórne, z którymi wcześniej
nie mieliśmy problemów? Niestety, ale jest to możliwe, że do swojego słownika będziemy musieli dopisać
odmieniane przez różne przypadki słowo - alergia.
Nie bez powodu wspominam o przypadkach, podobnie jak tych gramatycznych, również przypadków alergii
jest wiele. Można być uczulonym na
różne substancje i czynniki, m.in. aktywne szczególnie wiosną i latem pyłki roślin.
W związku z odnotowywanymi
w ostatnich latach coraz częstszymi
przypadkami alergii nasilającej się
w marcu, kwietniu, maju i czerwcu,
pojawiło się określenie „alergia wiosenna”. Najogólniej rzecz ujmując
- ma ona związek z pyleniem różnych
roślin. W kolejnych tygodniach wiosny i lata pylą m.in.: leszczyna, brzoza,
babka i różne gatunki traw.
Jak zminimalizować objawy
alergii wziewnej?
Alergia, o której mówimy, to tzw.
alergia wziewna, jak łatwo się domyślić, powodują ją czynniki zewnętrzne
(m.in. pyłki i kurz) które dostają się do
organizmu drogami oddechowymi.
W okresie pylenia roślin trudno
zatem całkowicie wyeliminować alergeny, można jednak zredukować ekspozycję na nie.
Marzymy o spacerach? Nie musimy z nich rezygnować. Korzystajmy
z możliwości, jakie dają deszcze, po
opadach atmosferycznych pylenie
jest mniejsze, podobnie zresztą jak
w godzinach porannych. Jeśli mamy
ochotę na spacer albo „zwyczajnie”
musimy wychodzić - zaopatrzmy się
w okulary przeciwsłoneczne i nakrycie
głowy. Niestety, w okresie aktywności alergenów, powinniśmy zrezygnować z wycieczek poza miasto, unikać
kontaktu z roślinnością, nie wietrzyć
nadmiernie mieszkań. Racjonalnie korzystać z uroków wiosny i lata.
Odczulanie
Co z odczulaniem? Oczywiście ta
metoda radzenia sobie z alergią jest
skuteczna, należy jednak spełnić podstawowy warunek - odczulić się w odpowiednim czasie.
W roku, w którym po raz pierwszy
zaobserwujemy objawy wskazujące
na możliwość wystąpienia alergii, będzie już prawdopodobnie za późno na
skuteczną reakcję, ale z pewnością
warto udać się jak najszybciej do lekarza alergologa i wykonać stosowne
testy.
organizmu,
przyczynia się do zahamowania procesów
starzenia komórek,
działa
antynowotworowo, reguluje
też gospodarkę hormonalną organizmu.
Co ciekawe - kasza
gryczana ze względu
na niski indeks glikemiczny polecana jest
osobom cierpiącym
na cukrzycę.
Kasza jaglana
W ostatnich latach jej popularność wzrasta. Kaszę tę wyróżniają
walory smakowe, w parze z nimi idą
również szczególne cechy zdrowotne. Wytwarzana z nasion gryki kasza
jest przede wszystkim bardzo dobrym
źródłem białka (cenny skład aminokwasów), wyróżnia ją pośród innych
kasz także wysoka zawartość rutyny
(chroni naczynia krwionośne) błonnika i antyoksydantów. Częste jedzenie
kaszy gryczanej wspiera odporność
Często określana
mianem najwartościowszej z kasz, tym
bardziej szkoda, że
w ostatnich latach
nieczęsto gościła na polskich stołach.
Na szczęście w ostatnich miesiącach
możemy mówić wręcz o renesansie
ziaren prosa… bo to właśnie z tego
zboża produkowana jest tak cenna dla
naszego zdrowia kasza jaglana.
Co zapewnia jej sławę eksperta
od zdrowia? Kasza jaglana spośród
innych kasz wyróżnia się największą
zawartością żelaza, w małych, żółtych
ziarenkach znajdziemy również prawdziwe „pokłady” miedzi i witamin
z grupy B. Zwróćmy również uwagę na
krzem (odpowiedzialny m.in. za dobry
stan kości i stawów) i wiele antyutleniaczy, które nie pozwalają na rozwój
procesów kancerogennych.
Do kaszy jaglanej wiele osób podchodzi ze szczególną rezerwą - nieodpowiednio przyrządzona cechuje się
pewną goryczą, która może do niej
zniechęcać. Zupełnie niepotrzebnie
- wystarczy przed gotowaniem potraktować suche ziarna wrzątkiem
Może się okazać, że jesteśmy uczuleni na pyłki, które są już aktywne, ale
również na takie, które będą dokuczliwe np. w sierpniu czy we wrześniu,
wówczas zdążymy z odczuleniem. Odczulanie na pyłki aktywne w miesią-
cach wiosennych należy wykonać już
w pierwszych miesiącach roku.
Na czym polega skuteczność odczulania?
Odczulanie to nic innego jak
szczepienie. Dzięki zastosowaniu tej
ników, które mają bardzo duży wpływ
na nasze zdrowie. Mowa o błonniku
(rozpuszczalnym), który w tej postaci oddziałuje szczególnie korzystnie
na błonę jelita grubego - spożywanie
kaszy jęczmiennej nie tylko zwiększa
efektywność pracy jelita, ale również,
pośrednio, poprzez ten narząd, wpływa na kondycję całego organizmu
(w jelicie zlokalizowanych jest większość komórek odpornościowych).
Kasza gryczana
- gorycz zniknie, a kasza stanie się
świetną, również pod względem smakowym, bazą do wielu dań (także deserów).
Jeśli mowa o słodkościach - z pewnością wielu z nas pomyśli o kaszy
mannie. Rzeczywiście kasza manna
(zwana również w Małopolsce grysikiem) kojarzy się z dzieciństwem
(często serwuje się ją jako kaszkę na
mleku z dodatkiem owoców). Kasza
manna jest nie tylko smaczna, ale
również zdrowa. Podobnie jak inne
kasze zawiera witaminy z grupy B, ale
nie tylko, znajdziemy w jej składzie
również m.in. witaminę PP, z bardziej
szczególnych składników chemicznych
warto zwrócić uwagę na jod, choć nie
brakuje w niej również żelaza, krzemu, magnezu, cynku czy potasu.
Inne kasze
Na rynku poza najpopularniejszymi kaszami znajdziemy też wiele
innych. O ile kasza kukurydziana, choć
nieco rzadziej goszcząca w kuchni, jest
jednak popularna (i dobrze - pamiętajmy o zawartym w niej błonniku czy
beta-karotenie) o tyle takie kasze jak
orkiszowa, komosa ryżowa czy kasza
wytwarzana z amarantusa dopiero
zdobywają sobie serca konsumentów.
Warto również i o nie wzbogacić naszą
kuchnię - wystarczy tylko wspomnieć,
że pochodzący z Ameryki Środkowej
amarantus nazywany jest zbożem XXI
wieku, choć jego historia sięga odległych wieków. Jest - jak wiele innych
roślin (choćby orkisz) na nowo odkrywany, z korzyścią dla naszego zdrowia
i kuchni.
Jolanta Węgrzyn
metody organizm stopniowo „przyzwyczaja” się do obecności alergenu, co pozwala np. na obronę przed
„zmasowanym atakiem” pyłków.
Jolanta Węgrzyn
T RZ Y M A J F OR M Ę
Rolki
– zaczynamy nowy sezon!
Rolki z roku na rok zdobywają sobie coraz więcej zwolenników. Nic
w tym dziwnego – kto spróbował jazdy na rolkach, ten nie może się
doczekać wiosny, aby znów ruszyć na trasy.
Na rolkarzy czeka coraz więcej dobrze przygotowanych miejsc. Nikomu
chyba nie trzeba rekomendować krakowskich Błoni, drogi do Tyńca, Parku
Jordana czy alejek w Puszczy Niepołomickiej.
Można połączyć przyjemne z pożytecznym i miło spędzić czas na powietrzu. Jazda na „małych kółkach”
to świetny sposób na pozbycie się
nadprogramowych kilogramów, które
często pozostają po zimie.
Rolki niejedno mają imię
Każdy miłośnik jazdy na rolkach
wie, że najważniejszy jest komfort –
konieczne jest więc optymalne dopasowanie sprzętu do swoich potrzeb.
Na rynku znajdziemy wiele rolek.
Zanim zdecydujemy się na ich zakup
zastanówmy się do czego mają nam
służyć. Jedni planują jazdę typowo
rekreacyjną, inni mają zamiar rozwijać swoje umiejętności (szybkościowe
czy też stricte techniczne).
Jakie rolki znajdziemy w sklepach?
Są to m.in.:
• rolki rekreacyjne – najpopularniejsze.
Muszą być przede wszystkim wygodne, but ma idealnie leżeć na nodze,
nie może uciskać stopy, nie może też
być zbyt luźny. Powinno się kupować
rolki o numer większe od codziennie
używanego obuwia. Zwróćmy uwagę
na materiał, z którego wykonany jest
but – ma zapewniać odpowiednią
wentylację;
•
rolki szybkościowe. Różnią się od rekreacyjnych już na pierwszy rzut oka
– mają zdecydowanie większe kółka;
•
rolki freestylowe. Cieszą się coraz
większą popularnością, szczególnie
wśród młodszych użytkowników.
W porównaniu z rolkami rekreacyjnymi mają zdecydowanie bardziej
zwrotne kółka.
Człowiek wśród ludzi
– radość
Radość to nasza najcenniejsza emocja. Nie da się być
szczęśliwym człowiekiem bez umiejętności przeżywania radości i dzielenia się nią z ludźmi.
Bezpłatny informator
zdrowie • uroda • sport • relaks
ISSN 2081-23-61
ul. Romanowicza 4,
30-702 Kraków
www.zdrowiewkrakowie.pl
Redakcja:
tel. /fax: 12 269 90 30
e-mail: [email protected]
Dział reklamy - zgłoszenia:
tel. 881 601 607
e-mail: [email protected]
Druk:
Drukarnia Polskapresse Sp. z o.o.
Oddzia³ Poligrafia
Drukarnia w Sosnowcu
jemy wyzwania. Radość to uczucie,
które otwiera nas na przyszłość, na
rozwój, na osiąganie celów.
„Tragiczny jest stan, w którym
nie wie się, czego właściwie się chce
od siebie i od życia. Można żenić się,
wychowywać dzieci, wygłaszać audycje radiowe czy nauczać, a zarazem
biernie trwać. Tak dzieje się wtedy,
gdy brak impulsu ze strony wyobraźni sterującej namiętnościami, które
zasilają naszą żywotność. Skłonność podobne jak bierne podporządkowado stagnacji trzeba w sobie zwalczać, nie się czy całkowite poddanie rutynie
życia...” – pisała Maria Szyszkowska
w swoim artykule o przeżywaniu ra-
Wydawca:
ABW Graf Group s.c. ul. Romanowicza 4,
30-702 Kraków.
Redaktor naczelny: Tomasz Stępień
Rozpowszechnianie materiałów
redakcyjnych bez zgody
wydawcy jest zabronione.
Redakcja nie zwraca tekstów
niezamówionych, oraz zastrzega prawo
do ich przeredagowania i skracania.
Redakcja nie odpowiada za treść
zamieszczanych ogłoszeń.
Podstawowe elementy zestawu
to: ochraniacze na łokcie, ochraniacze na kolana oraz usztywniacze na
nadgarstki.
Dodatki
Ceny
Jazda na rolkach jest niezwykle
wciągająca, daje wiele radości, ale
jest to również sport kontuzjogenny.
Szczególnie trudne są początki, dlatego warto pamiętać o dodatkowym
sprzęcie – ochraniaczach i kasku.
Dzięki nim zwiększamy komfort jazdy
poprzez zapewnienie sobie większego
bezpieczeństwa.
Rolki – dobry jakościowo sprzęt
kupimy już za ok. 300 złotych. Warto
wybrać rolki oferowane przez sklepy
sportowe, tańsze modele nie służą zazwyczaj dłużej niż jeden sezon.
• Kask – od kilkudziesięciu złotych.
• Ochraniacze (zestaw) – od kilkudziesięciu złotych.
Jolanta Węgrzyn
Szczególnym rodzajem rolek są
GABINECIK PSYCHOLOGICZNY
Aby móc przeżywać i wyrażać radość
potrzebujemy wiedzy o sobie samych
ponieważ aby trwale i celowo dążyć
do tego wspaniałego uczucia musimy
najpierw wiedzieć, co sprawia nam
radość, co powoduje, że czujemy się
spełnieni i zaspokojeni. Radość to
wspaniała nagroda za to, że osiągnęliśmy jakiś cel, zostaliśmy zrozumiani,
odnaleźliśmy drogę. Odczuwamy radość najczęściej wtedy, gdy otwierają
się nowe możliwości, poznajemy nowych, wspaniałych ludzi, podejmu-
te przeznaczone dla dzieci – rodziców
z pewnością ucieszy fakt, że mają regulowany rozmiar, dzięki czemu nie jest
konieczna szybka wymiana sprzętu.
dości i szczęścia ponad 30
lat temu.
Nie zgodność z rutyną
i powszechnie przyjętymi
standardami życia sprawia
nam prawdziwą radość
lecz działania i aktywność
zgodne z własnymi potrzebami i ideami. Radość to
drogowskaz, który mówi
nam, że jesteśmy na właściwej drodze do poczucia
spełnienia i szczęścia.
Warto zdawać sobie sprawę z tego, że nie
potrafimy tak naprawdę przeżywać radości
i szczęścia w osamotnieniu. „Choćbyśmy najżarliwiej zabiegali o samowystarczalność, będziemy
zawsze się czuć pokonani.
Ażeby przeżywać szczęście, trzeba oddawać się
temu, co wartościowe:
istotnym związkom z jednostkami
podobnie czującymi, podobnie myślącymi i podobnie chcącymi, gdyż to
daje radość istnienia.” – pisze Maria
Krakowskie
Spotkania Biegowe
13. edycja Cracovia Maraton zaplanowana została jako trzydniowe święto biegania. Cały cykl imprez będzie
nosił nazwę „Krakowskie Spotkania
Biegowe” i potrwa od 16 do 18 maja
(piątek-niedziela).
Oprócz biegu głównego na dystansie 42 km 195 m oraz odbywających się dzień wcześniej Mini Maratonu (4,2 km) i Maratonu na Rolkach
(pełny dystans maratoński), w sobotę
zorganizowane zostaną także bieg
śniadaniowy (3,5 km) oraz Bieg o Puchar Radia RMF FM (4,5 km), Bieg par
Radia RMF FM (2 km) i Bieg rodzinny
Radia RMF FM (1 km). Dodatkowo,
w piątek, 16 maja po raz pierwszy
można wystartować w 10-kilometrowym Biegu Nocnym. W niedzielę
– podczas biegu głównego odbędzie
się również Bieg w Krawacie na dystansie 1 km.
Krakowskie Spotkania Biegowe – program sportowy
16 maja, piątek, Błonia Krakowskie:
21.00 – Bieg Nocny na 10 km
17 maja, sobota, Błonia Krakowskie:
Szyszkowska.
Wyrażania radości, tak jak i innych
emocji, człowiek uczy się od dziecka.
W dużej mierze od naszego otoczenia zależy, czy będzie wzmacniania
w nas tendencja do poszukiwania
radości w życiu i przeżywania go jak
wspaniałej przygody czy może na odwrót - jako bolesnego pasma udręk.
Od tego czy nauczymy się, że radość
zależy tak naprawdę od nas samych,
naszego sposobu funkcjonowania
w świecie i pokonywanie trudności
– będzie zależało jak podejdziemy do
przeszkód, trudności i cierpień, które z pewnością napotkamy na naszej
drodze. Ale nawet gdy dostaniemy
trudny życiowy spadek, który radość
nam blokuje i nie pozwala jej wyrażać,
a przede wszystkim odczuwać nie jest
wcale za późno. Możemy radości się
nauczyć i warto szukać w tym przedmiocie dobrych nauczycieli. Przebywanie w otoczeniu ludzi umiejących
przeżywać radość jest niezwykle ważną życiową lekcją, która może wiele
zmienić w naszym życiu. Na lepsze.
www.AgataStepien.pl
9.00 – Bieg śniadaniowy (3, 5
km),
11.00 – Bieg par Radia RMF
FM (2 km),
11.30 – Bieg rodzinny Radia
RMF FM (1 km),
12.30 – Bieg o Puchar Radia
RMF FM (4,5 km)
15.00 – IX Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego
(4,2 km)
16.00 – Cracovia Maraton na
Rolkach (42 km i 195 m)
18 maja, niedziela (Rynek Główny):
9.00 – 13. Cracovia Maraton
(42 km i 195 m)
9.30 – Bieg w krawacie (1 km)
5
6
DZIEC
c o s łyKcO
h aI ćMwA TkKr A
k
Gimnazjalisto
czas na wybór szkoły
» dokończenie ze str. 1
rozszerzonym. Licea z reguły wybierają ci uczniowie, którzy mają zamiar kontynuować naukę na
poziomie wyższym, w celu zdobycia niezbędnych
uprawnień do wykonywania określonych zawodów (np. tylko absolwent studiów wyższych
może zostać prawnikiem czy lekarzem). Nauka
w liceum to również dobre rozwiązanie dla tych
młodych ludzi, którzy dopiero doprecyzowują
swoje plany zawodowe, ostateczną decyzję podejmując po zakończeniu tego poziomu kształcenia (wybór kierunku studiów (po zdaniu matury)
czy też szkoły policealnej - bez konieczności zdawania egzaminu maturalnego).
Technika
Nauka w technikach odbywa się w cyklu
czteroletnim. Podobnie jak liceum ogólnokształcące technikum kształci na poziomie średnim,
po zakończeniu nauki absolwent technikum
może przystąpić do egzaminu maturalnego,
jego zaliczenie daje przepustkę na wyższe uczelnie. Technikum daje jednak również konkretne
uprawnienia zawodowe (dyplom potwierdzający kwalifikacje zawodowe). Dzięki temu można
bezpośrednio po zakończeniu szkoły rozpocząć
pracę, absolwenci tego typu szkół zazwyczaj
mają bardziej sprecyzowane plany co do ewentualnego dalszego kształcenia się na poziomie
wyższym i wybierają kierunki bezpośrednio związane z profilem technikum. To przede wszystkim
absolwenci techników zasilają szeregi studentów
politechnik.
Zasadnicze szkoły zawodowe
Kształcą w systemie trzyletnim. Zgodnie z nazwą szkoły te dają konkretne kompetencje zawodowe. Nie jest to jednak kształcenie na poziomie
średnim (czym szkoły zawodowe różnią się od
techników). W ZSZ zdecydowanie większą uwagę skupia się na nabywaniu umiejętności związanych z wybranym zawodem (zgodnie z zasadą:
mniej teorii - więcej zajęć praktycznych). Wybór
tego rodzaju szkoły w żaden sposób nie przekreśla możliwości kontynuowania nauki na poziomie
średnim i wyższym. Obecnie absolwenci zasadniczych szkół zawodowych mogą kontynuować naukę w liceach dla dorosłych (po ich ukończeniu
- w szkołach policealnych, dzięki którym można
zdobyć nowy zawód na poziomie technika). Nic
nie stoi również na przeszkodzie, by przystąpić
do egzaminu maturalnego i po jego zdaniu kontynuować naukę w szkołach wyższych.
Terminy ponaglają? Musimy się decydować
na wybór szkoły, a nic tak do końca nas nie przekonuje? Jaka szkoła, jaki zawód? Pomocą służą
m.in. internetowe katalogi i bazy, jak choćby
popularne serwisy: www.katalogzawodow.pl czy
www.edubaza.pl. Warto też skorzystać z profesjonalnej pomocy doradców zawodowych, osób,
które kompetentnie pomogą w wyborze profilu
dalszego kształcenia bazując na szerokiej wiedzy o rynku pracy, trendach które go kształtują
i prognozach zmian. Doradca jest w stanie podpowiedzieć jak sprawnie połączyć indywidualne
predyspozycje i oczekiwania z realiami rynku
edukacji i rynku pracy.
Jolanta Węgrzyn
7
Clapton
c o s ły c h a ć w k r k
sam decyduje, gdzie i kiedy zagra
Rozmowa z Darkiem Maciborkiem, pomysłodawcą i dyrektorem artystycznym Life Festival Oświęcim.
Zbliża się kolejna edycja Life Festival
Oświęcim. W mieście niestety jednoznacznie kojarzonym z tragicznymi wydarzeniami z okresu II wojny
światowej, wystąpią światowej sławy przedstawiciele rynku muzycznego, tacy jak, Eric Clapton czy grupa
Soundgarden. Oświęcim, właśnie ze
względu na jego dramatyczną historię, zdaję się być idealnym miejscem
do organizacji festiwalu muzycznego,
którego ideą przewodnią jest przesłanie życia i pokoju. Choć chyba nie
tylko z tej przyczyny zdecydował się
Pan na stworzenie tak dużej i ważnej
imprezy właśnie w mieście nad Sołą?
– Tak, to miasto jest naznaczone
historią, dlatego Life Festival ma pokojowe, tolerancyjne przesłanie. Jako
mieszkaniec Oświęcimia chciałem,
by miasto wyszło z cienia przeszłości
i tworzyło przyszłość. Jak się okazuje,
sprawa pokoju na świecie to nie jakieś
tam mrzonki - wystarczy wspomnieć
konflikt na Ukrainie. Sprawa zaangażowania w walkę o pokój jest jak najbardziej na czasie. Jednocześnie wraz
z takim przesłaniem w świat idzie inny
wizerunek Oświęcimia, miasta, w którym się urodziłem, w którym mieszka
40 tysięcy ludzi. To właśnie główne
powody, które mną kierowały, kiedy
powstawał Life Festival.
Trzeba przyznać, że z roku na rok organizatorzy zaskakują fanów muzyki
repertuarem. W zasadzie, w Oświęcimiu można spodziewać się występu każdego muzyka, który zdobywa
szczyty list przebojów. Trudno jest
namówić najwybitniejszych artystów
na występ w naszym mieście?
– Artysta tej klasy, co np. Eric Clapton sam decyduje gdzie i kiedy chce
zagrać. Kiedy w styczniu ogłaszaliśmy,
że zagra w Oświęcimiu, był to jego jedyny koncert zaplanowany w Europie
w tym roku. To świadczy o randze Life
Festivalu, który jest już rozpoznawalny na świecie. Takie zespoły jak Soundgarden, który zagra po raz pierwszy
w Polsce, chcą występować w naszym
mieście.
lowi, ma swoje miejsce w programie,
a wszystkie razem tworzą jedną całość. Dzięki temu rzesza odbiorców
może być szeroka, a biorąc pod uwagę pokojowe przesłanie Life Festivalu,
właśnie o to chodzi. Dla mnie każdy
element jest ważny. W tym roku pojawią się kolejne nowości i każdy
znajdzie coś dla siebie - nie tylko fani
dobrej muzyki.
Domyślam się, że mimo, iż tegoroczny
LFO jeszcze się nie odbył, już myśli Pan
o kolejnej edycji. Ma Pan nowe pomysły, które ponownie zaskoczą miłośników oświęcimskiego festiwalu?
– Tak, takie przedsięwzięcie, jakim jest Life Festival, musi być planowane nawet na 2-3 lata do przodu.
Nie ukrywam, że już rozmawiamy
z kolejnymi artystami. Ale aby mówić
o kolejnym, najpierw trzeba zamknąć
poprzedni festiwal. Więc więcej póki
co nie zdradzę.
Dziękuje za rozmowę.
Rozmawiał: Łukasz Razowski
fot. Mateusz Moskała, Fundacja Peace Festival
W ramach festiwalu odbywa się konkurs połączony z trasą koncertową,
w którym młodzi artyści mają szansę
zaprezentować się przed szerszą publicznością, a jeden z nich, najlepszy,
zagra na Life Festival Oświęcim 2014,
na tej samej scenie, co Eric Clapton
i Soundgarden. Jak Pan ocenia młodą
scenę muzyczną?
– Do udziału w konkursie zgłasza
się coraz więcej młodych zespołów.
Mamy bardzo, ale to bardzo dużo
młodych, utalentowanych artystów,
którzy nie tylko chcą grać, ale robią
to coraz lepiej. Muszę przyznać, że
z niecierpliwością czekam na koncert
finałowy. Z tego konkursu mogą się
zrodzić ciekawe kariery muzyczne.
Life Festival to nie tylko scena i koncerty. To również szereg imprez im
towarzyszących. Oprócz występów
gwiazd, na co szczególnie warto zwrócić uwagę? W czym wziąć udział?
– Każda forma artystycznego
przekazu, która towarzyszy festiwa-
Darek Maciborek: – Jako mieszkaniec Oświęcimia chciałem, by miasto wyszło z cienia przeszłości
i tworzyło przyszłość.
DZIEC K O I M A T K A
Aktywny junior
ralnych. Wiele muzeów dysponuje
nie tylko specjalnymi kącikami dla
maluchów, instytucje te coraz częściej
wychowują odbiorców sztuki i kultury
organizując różnego rodzaju warsztaty i pokazy.
Przykładowo – Muzeum EtnograDzieciństwo to czas wielkiego oczarowania światem, ficzne co tydzień zaprasza na niezwyktóry wydaje się ogromny i adekwatnie do tego fa- kłe spotkania z kulturą i sztuką świata
scynujący. Dla dziecka wszystko jest interesujące. Ro- w ramach cyklu „Latający podróżnicy”. „Akademia Małego Odkrywcy” to
dzice na różne sposoby radzą sobie (albo i nie) z gra- z kolei propozycja Muzeum Historyczdem pytań, które bywają bardzo twórcze. Czasem ta nego Miasta Krakowa – Podziemi Ryn„lawina” trochę nas przytłacza, z pewnością nie warto ku, Muzeum Narodowe od lat z poworobić jednego – zbywać dziecko byle jaką odpowie- dzeniem realizuje m.in. program „7
dzień tworzenia”. Warto też zaglądnąć
dzią i stopniowo gasić tę pozytywną energię.
m.in. do Muzeum Sztuki i Techniki JaŁatwo powiedzieć – trudniej wyko- tów zachęcających rodziny do więk- pońskiej Manggha (spotkania z cyklu
nać. Dla chcącego jednak nic trudne- szej aktywności i twórczego spędzania „Bajki i baśnie japońskie”), Muzeum
go. Wystarczy rzucić okiem na ofertę czasu przybywa z miesiąca na miesiąc. Sztuki Współczesnej MOCAK, Muzeróżnego rodzaju instytucji, nie tylko
um Lotnictwa Polskiego czy Muzeum
stricte pedagogicznych, aby przekoMłodzi odkrywcy
Inżynierii Miejskiej.
nać się, że możemy sobie dać radę nie
Można pokusić się o stwierdzenie,
tylko z naszym „Stasiem Pytalskim”, że w wieku kilku lat każdy z nas ma
Nie taka matematyka straszna
ale również z własną niechęcią do w sobie coś z artysty i naukowca. Głód
jak ją malują
„ponadnormatywnej” aktywności.
poznania jak najbardziej warto podsyJeśli chcemy, aby dziecko w szkole
Krakowska mapa miejsc przyja- cać w młodych odkrywcach. Z pomocą nie miało problemów z matematyką
znych maluchom i rodzicom staje się przyjdzie nam bogata oferta krakow- i naukami ścisłymi, pokażmy mu, że
coraz bardziej interesująca, podmio- skich instytucji edukacyjnych i kultu-
w Krakowie
nauka to zabawa i pasja. W tym przekonaniu z pewnością utwierdzą małego Einsteina niezwykle interesujące
programy realizowane przez wspomniane już wyżej instytucje – m.in.
Muzeum Inżynierii Miejskiej, ale również krakowskie uczelnie. Warto zapoznać się m.in. z ofertą Uniwersytetu
Dzieci i Rodziców działającego w ramach Uniwersytetu Pedagogicznego.
Relaks – kluby, kawiarnie, kina,
restauracje
Jesteśmy świeżo upieczonymi rodzicami i ciągłe przebywanie w domu
doprowadza nas do przygnębienia?
Z pewnością posiadanie małego dziecka nie przeszkadza w aktywności życiowej, wręcz przeciwnie. Wystarczy
tylko zapoznać się z naprawdę bogatą
ofertą klubów i klubokawiarni stworzonych z myślą o młodych i dorosłych
gościach. Kluby to miejsca, w których
można odpocząć, ale też poznać się
z innymi rodzicami i dziećmi, czy też
uczestniczyć w różnego rodzaju twórczych i edukacyjnych zajęciach.
Wyjście do kina z kilkumiesięcz-
nym niemowlęciem? Kiedyś wydawało się to niemożliwe – teraz adresowane do rodziców z małymi dziećmi
oferty znajdziemy zarówno w kinach
sieciowych, jak i studyjnych (m.in.
w Kinie Pod Baranami - „Baranki
w pieluchach”, „Seanse z Maluszkiem” w Kinie Sfinks czy „Kino Bambino” w Kinokawiarni KIKA).
Oczywiście nie zapominamy również o teatrach i innych instytucjach,
a raczej one nie zapominają o dzieciach. Trudno nie wspomnieć o Teatrze
Groteska (nie tylko spektakle, ale również programy i warsztaty edukacyjne
„Teatr dla Was”) czy kolejnej inicjatywie spod znaku „Baranów” czyli Pracowni pod Baranami, która zaprasza
dzieci i opiekunów na nietuzinkowe
artystyczne wydarzenia i spotkania.
Do smaków rodzimych i egzotycznych przekonują też krakowskie
restauracje – np. mała, indyjska restauracja RotiRoti na Kazimierzu
(„Niedziela dla dzieci w RR”).
Koniec lektury – czas na działanie!
Jolanta Węgrzyn
8
r e k l ama
Węgiel przegrał z olimpiadą?
Wydawało by się, że burza wywołana uchwałą sejmiku Województwa Małopolskiego z 25 listopada ubiegłego
roku, wprowadzającą na terenie całego Krakowa zakaz używania paliw stałych w tym węgla przez klientów indywidualnych, nieco już ucichła. Temat ten wrócił jednak ponownie po publikacji 24 marca wniosku aplikacyjnego złożonego do Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego w sprawie organizacji w naszym mieście Zimowych Igrzysk
Olimpijskich. Co ma jedno do drugiego? Pozornie nic, ale okazuje się, że bardzo dużo.
W większości gmin województwa
małopolskiego, bo aż w dziewięćdziesięciu, problem zmniejszenia niskiej
emisji z procesów spalania rozwiązano w inny sposób, również proekologiczny, ale dający większą możliwość
wyboru mieszkańcom i w dalszej perspektywie bardziej dla nich korzystny
finansowo. Zgodnie z deklaracją Marszałka Województwa Małopolskiego
Marka Sowy w gminach tych wymiana
na nowoczesne kotły na paliwa stałe
ma być dofinansowywana ze środków
Wojewódzkiego Funduszu Ochrony
Środowiska i Gospodarki Wodnej.
W Krakowie, a dokładniej w Gminie Miejskiej Kraków także przymierzano się do przyjęcia podobnego
rozwiązania. Pierwsza wersja projektu
uchwały zakładała bowiem dopuszczenie do stosowania paliw stałych
przy spełnieniu rygorów dotyczących
urządzeń do spalania i ich eksploatacji, czyli stosowania niskoemisyjnych
pieców na paliwo kwalifikowane. Projekt zezwalał na palenie gazem ziemnym, olejem opałowym i prądem,
a także na stosowanie nowoczesnych
Zaproszeni ekolodzy nie dopuścili do głosu przedstawiciela producentów
kotłów, Roberta Galara.
pieców na paliwa stałe, które spełniają określone warunki: muszą przy
spalaniu emitować nie więcej niż 40
miligramów pyłu na metr sześcienny.
Przewidywał również, tak jak w całym
Województwie, dofinansowanie do
wszystkich tych rodzajów kotłów.
I nagle, kilka tygodni przed obradami, projekt uchwały uzyskał zupełnie inne brzmienie. Skąd ta nagła
zmiana wprowadzona autopoprawką
Zarządu Województwa Małopolskiego? Dlaczego wykreślono fragment
dotyczący możliwości stosowania
innych paliw, co
w praktyce wyklucza stosowanie paliw stałych w tym
węgla?
Okazało się, że
winowajcą może
być ... MKOL, a raczej warunki, jakie
w zakresie zarządzania emisją dwutlenku węgla komitet stawia miastom
aplikującym
do
kandydowania do
organizowania Zimowych
Igrzysk
Olimpijskich. Aby
wypełnić wymagania aplikacyjne Komitet Konkursowy
Kraków 2022 zade-
Prezydent Miasta Krakowa na głosowaniu Sejmiku popierał zakaz palenia
węglem
klarował „wszelkie działania w zakresie poprawy jakości powietrza, w tym
poprzez przyjęcie wiarygodnych mechanizmów finansowania konwersji
pieców węglowych na gazowe”.
Celowo używam tu zwrotu „aplikowanie do kandydowania”, bo przecież aplikowanie to jeszcze nie kandydowanie i aby zostać kandydatem
do organizowania ZIO 2022, należy
przejść jeszcze długą drogę, spełnić
wiele różnych warunków i wydać wiele milionów złotych. Wejście do grona
miast kandydujących jest obwarowane takimi warunkami, że bardzo mało
prawdopodobne jest, aby Kraków
znalazł się w tym gronie. Szczególnie
w obliczu zapowiedzianego na 25
maja referendum.
Czy przypadkiem nie wylano dziecka z kąpielą? Badania wykazują, że
przy spalaniu kwalifikowanego paliwa
niskoemisyjnego w piecach węglowych najwyższych klas emisja CO2 jest
bardzo niska. To nie węgiel jest więc
głównym winowajcą zanieczyszczonego powietrza w Krakowie, ale spalanie
węgla niskiej jakości i śmieci, które w
kotłach węglowych wyższych klas nie
jest po prostu możliwe. Każda próba
spalania śmieci w takim kotle kończy
się automatycznym zablokowaniem
podajnika.
W tej chwili mamy więc taką sytuację, że z jednej strony mamy bardzo
mało prawdopodobne igrzyska olimpijskie, z drugiej zaś 30 tysięcy gospodarstw domowych, które będą płacić
za sportowe ambicje małopolskich
samorządowców. Bo koszty ogrzewania prądem lub olejem opałowym są
nawet trzykrotnie wyższe od kosztów
ogrzewania węglem, a ogrzewania gazem – dwukrotnie wyższe.
J. Czechowski, M. Maliszewska