PRZEWODNIK PO PRZEDMIOCIE
Transkrypt
PRZEWODNIK PO PRZEDMIOCIE
STUDIUM WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I SPORTU KARTA PRZEDMIOTU Nazwa w języku polskim: KOLARSTWO GÓRSKIE Nazwa w języku angielskim: MOUNTAIN BIKING Stopień studiów i forma: I stopień, stacjonarna Rodzaj przedmiotu: ogólnouczelniany Kod przedmiotu WFW003098 Grupa kursów NIE Wykład Liczba godzin zajęć zorganizowanych w Uczelni (ZZU) Liczba godzin całkowitego nakładu pracy studenta (CNPS) Forma zaliczenia Dla grupy kursów zaznaczyć kurs końcowy (X) Liczba punktów ECTS w tym liczba punktów odpowiadająca zajęciom o charakterze praktycznym (P) w tym liczba punktów ECTS odpowiadająca zajęciom wymagającym bezpośredniego kontaktu (BK) Ćwiczenia 30 Laboratorium Projekt Seminarium 30 Zaliczenie na ocenę 1 1 1 WYMAGANIA WSTĘPNE W ZAKRESIE WIEDZY, UMIEJĘTNOŚCI I INNYCH KOMPETENCJI 1. Brak przeciwskazań zdrowotnych do aktywnego uczestnictwa w zajęciach. 2. Podstawowa umiejętność kierowania rowerem górskim – rower do jazdy w maratonach MTB czy cross-country XC. 3. Wiedza z zakresu prawidłowego poruszania się rowerem po znakowanych szlakach. CELE PRZEDMIOTU C1: Zainteresowanie studentów aktywnością sportową, a w szczególności sportową jazdą na rowerze górskim. C2: Wdrożenie do systematycznej aktywności fizycznej. C3: Zapoznanie z się szlakami turystyki rowerowej w okolicach Wrocławia i na terenie Dolnego Śląska. C4: Zapoznanie z zasadami rozgrywania zawodów w formule cross-country (olimpijskiej) oraz w maratonach MTB. C5: Doskonalenie techniki jazdy na rowerze górskim. 1 PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA Z zakresu wiedzy: PEK_W01: Student zna zasady bezpiecznego korzystania z roweru górskiego w trakcie jazdy w terenie. PEK_W02: Zna testy, które może wykonywać w trakcie jazdy na rowerze by ocenić swoją sprawność fizyczną. Z zakresu umiejętności: PEK_U01: Student potrafi dobrać ubiór i sprzęt do jazdy na rowerze górskim. Umie ocenić poziom swoich umiejętności technicznych w kierowaniu rowerem. PEK_U02: Student potrafi dobrać intensywność wysiłku w celu podniesienia swojej wydolności oraz kontroluje poziom tego wysiłku. Z zakresu kompetencji społecznych: PEK_K01: Student potrafi współpracować w zespole, jeździć na rowerze w grupie kilkunastu osób i prawidłowo zachowywać się na drogach. PEK_K02: Potrafi uczestniczyć w rywalizacji sportowej i stosować zasady fair play. TREŚCI PROGRAMOWE Forma zajęć - ćwiczenia Ćw. 1 Ćw. 2 Ćw. 3 Ćw. 4 Ćw. 5 Ćw. 6 Ćw. 7 Omówienie zasad BHP na zajęciach, zapoznanie się z warunkami zaliczenia, regulaminem odbywania zajęć w SWFiS, zasadami. Nauka podstawowych elementów technicznych w trakcie jazdy rowerem górskim w terenie – ćwiczenia wprowadzające w łatwiejszym terenie. Bezpieczne upadanie w trakcie pokonywania trudnych elementów trasy. Utrzymywanie równowagi. Równa jazda – utrzymywanie stałej kadencji, odpowiedni dobór przełożeń w rowerze górskim, umiejętne używanie hamulców. Nauka skrętów. Uzyskanie odpowiedniej pozycji na rowerze. Poruszanie się w terenie płaskim i pagórkowatym. Prawidłowe oddychanie na rowerze. Dobór dystansu i tempa jego pokonywania. Pomiar tętna. Zapoznanie się z przepisami dotyczącymi dyscypliny cross-country w formacie olimpijskim oraz maratony MTB. Doskonalenie wyżej wymienionych elementów technicznych i praktycznych, wprowadzenie elementów rywalizacji, gier i zabaw, wyjazd w trudniejszy teren. Test sprawności ogólnej. Test nabytych umiejętności technicznych. Samodzielne wykorzystanie nabytych umiejętności oraz wiedzy. Suma godzin Liczba godzin 2 12 2 8 2 2 2 30 STOSOWANE NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE N1. Ćwiczenia praktyczne. N2. Demonstracja prowadzącego (studenta). N3. Pokaz (prezentacja filmu). N4. Wykład. 2 OCENA OSIĄGNIĘCIA PRZEDMIOTOWYCH EFEKTÓW KSZTAŁCENIA Oceny (F – formująca (w Numer efektu Sposób oceny osiągnięcia efektu kształcenia trakcie semestru), P – kształcenia podsumowująca (na koniec semestru) F1 PEK_W01, W02 Odpowiedź ustna, demonstracja F2 PEK_U01, PEK_U02 Demonstracja, test. P Frekwencja, aktywność i postawa na zajęciach oraz średnia z ocen F1, F2. LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA LITERATURA PODSTAWOWA: [1] Lopes B., McCormack L.: Jazda rowerem górskim. Zielonka: Buk Rower, 2006. [2] Friel J.: Biblia treningu kolarza górskiego. Zielonka: Buk Rower, 2004. LITERATURA UZUPEŁNIAJĄCA: [1] Zinn L.: Zinn i sztuka serwisowania roweru górskiego. Zielonka: Buk Rower, 2006. OPIEKUN PRZEDMIOTU (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL) KAMIL DZIEDZIC, [email protected] MACIERZ POWIĄZANIA EFEKTÓW KSZTAŁCENIA DLA PRZEDMIOTU KOLARSTWO GÓRSKIE Przedmiotowy Odniesienie przedmiotowego efektu do efekt efektów kształcenia zdefiniowanych dla kształcenia obszarowych efektów kształcenia PEK_W01 PEK_W02 PEK_U01 PEK_U02 PEK_K01 PEK_K02 Posiada podstawową wiedzę z zakresu wybranej dyscypliny sportu (kursu wf) spośród kilkudziesięciu oferowanych Posiada podstawowe umiejętności z zakresu dyscyplin, którą wybrał, posiada, umiejętność włączenia się w prozdrowotny styl życia z wybraniem aktywności na całe życie oraz kształtowania postaw sprzyjających całożyciowej aktywności fizycznej. Promuje społeczne i kulturowe znaczenie sportu i aktywności fizycznej oraz pielęgnuje własne upodobania z zakresu kultury fizycznej. Cele przedmiotu Treści Numer programowe narzędzia dydaktycznego C1 Ćw. 1 N1, N2 C4 Ćw. 2-4 N3, N4 C2, C3 Ćw. 1-3 N1, N2, N3, N4 C5 Ćw. 4, Ćw. 7 N2 C1, C2 Ćw. 2-3 N1, N2 C1, C2 Ćw. 2-3 N1, N2 3