To odmiana systemu ćwiczeń opracowanego przez Josepha
Transkrypt
To odmiana systemu ćwiczeń opracowanego przez Josepha
To odmiana systemu ćwiczeń opracowanego przez Josepha Pilatesa, łącząca ćwiczenia w płynne sekwencje. Flow pilates nastawiony jest na bardziej złożony i intensywny wysiłek fizyczny. Przeznaczony jest dla osób, które regularnie ćwiczą metodą Pilatesa, jeśli więc dopiero chcesz zacząć przygodę z tego rodzaju ćwiczeniami, na początek wybierz się na zwykłe zajęcia, a w miarę osiągnięcia doświadczenia i wprawy, możesz zdecydować się na Flow Pilates. Flow Pilates nie ogranicza uczestników wiekowo. Jest to trening rozciągający całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem jego środkowej części. Przeznaczony dla: osób, które już ćwiczyły metodą Pilatesa Główny cel: wzmocnienia mięśni, odciążenie kręgosłupa oraz pleców, Twoja postawa będzie bardziej prawidłowa, a ciało uelastycznione i bardzie skoordynowane.