FERIE Z AIKIDO

FERIE Z AIKIDO
dla dzieci, młodzieży i dorosłych
ZAJĘCIA NIEODPŁATNE
Prowadzący: Jacek Szpakowski (4dan Aikido)
Organizator: Giżycki Klub Aikido i MOSiR
Miejsce: ul. Mickiewicza 33A, obok biblioteki miejskiej
1. dla dzieci i młodzież w wieku 7 – 12 lat:
Poniedziałek
21.01 i 28.01
Środa
23.01 i 30.01
w godz. 11.00
– 12.30
Gry i zabawy ruchowe. Konkursy z nagrodami!!!
10.30 – 12.00
Gry i zabawy ruchowe. Konkursy z nagrodami!!!
piątek 25.01
Wyjazd godz.
9.00
BASEN Mikołajki (koszt 20 zł za osobę). Autokar wyrusza z
placu Piłsudskiego.
Proszę o zgłoszenia chętnych opiekunów.
2. dla młodzieży w wieku powyżej 13 lat FOUR WEEKS COURSE AIKIDO:
a. Po co? Miło spędzisz czas a jednocześnie dowiesz się i będziesz umiał kilka
praktycznych umiejętności w życiu. Jeśli będziesz chciał dalej kontynuować treningi
z Aikido to będzie do bardzo dobry wstęp dla Ciebie.
b. Program:
i. Nauka padania, czyli jeśli już się przewracam to jak chronić ciało, żeby nie było
złamań lub poważniejszych urazów.
ii. Ćwiczenia koncentracji – laser dlatego, że jest skoncentrowaną wiązką światła
może docierać nawet na księżyc. Co w takim razie potrafi człowiek kiedy się
skoncentruje?:)
iii. Podstawowe techniki samoobrony.
1. Uniki – najlepsze strategie uników. Czyli jak walczyć nie walcząc.
2. Cztery Techniki Aikido, które wykorzystują wszystkie służby specjalne czyli
jak bez wysiłku, szybko i łatwo uwolnić się od agresora.
3. Na czym polega wykorzystanie siły agresora. Podstawowe ćwiczenia. Czyli
jak być silniejszym będąc słabszym.
c. I na sam koniec niespodzianka: POKAZ AIKIDO oraz DYPLOM dla każdego
uczestnika.
d. Plan zajęć:
i. wtorek 22.01 i 29.01 godz. 9.30 – 11.00
ii. Czwartek 24.01 godz. 9.30 – 11.00
iii. Piątek 25.01 godz. 19.15 – 20.15
UWAGA!!!
Można tez uczestniczyć nieodpłatnie w dwóch zajęciach Aikido w czasie
FERII ZIMOWYCH.
DODATKOWE INFORMACJE: tel. 795 649 731; e-mail: [email protected];
www.aikidomazury.pl