HANNA fitness

Transkrypt

HANNA fitness

FITNESS
HANNA STYLE
BIELIZNA FITNESS
FITNESS UNDERWEAR
Hanna Style
Wiedza i doświadczenie w tekstyliach
Naszym celem jest ciągły rozwój oraz innowacyjność
naszych produktów. Zaangażowanie i wieloletnie doświadczenie
naszych pracowników przekłada się na ciekawe, przełomowe
i bezkonkurencyjne rozwiązania technologiczne oraz finalne produkty.
Sukces jest wypadkową wielu elementów:
słuchania klientów, wiedzy, otwarcia na nowe
technologie, obserwacji trendów rynkowych,
analizy potrzeb rynku, antycypacji kierunków
rozwoju branży oraz ciągłego dążenia do
poprawienia własnych osiągnięć.
Wprowadzamy nowe lub ulepszone produkty,
testujemy i oceniamy materiały wdrażane do
produkcji, współpracujemy z dostawcami w zakresie
optymalnego doboru elementów składowych
produktu, współuczestniczymy w badaniach
uszlachetnień i wykończeń tekstylnych. Nosimy
głębokie przekonanie, że jesteśmy w stanie
zaspokoić oczekiwania naszych klientów
tylko jeżeli zrozumiemy realia i warunki
funkcjonowania naszych produktów na rynku
bielizny.
Naszą pasją jest poprawa procesów
produkcyjnych, ulepszanie rozwiązań
technologicznych, zmniejszanie kosztów oraz
koncentrowanie się na ochronie środowiska
w procesie produkcji. Pracujemy nad włóknami
przyszłości, włączamy do procesu
produkcyjnego rewolucyjne technologie tekstylne –
mikrotechnologię, oraz inteligentne uszlachetniania.
4
FITNESS DYNAMIC
TOPY
BIUSTONOSZE
06-10......................str. 17
06-156....................str. 20
06-161....................str. 23
06-302....................str. 14
06-303....................str. 19
FIGI
BOKSERKI
06-19......................str. 17
FITNESS BASIC
FIGI
BOKSERKI
02-1........................str. 26
02-2........................str. 26
06-2........................str. 27
06-3........................str. 28
06-4........................str. 28
06-6........................str. 28
06-9........................str. 29
06-9s.......................str. 29
06-16......................str. 30
06-16s.....................str. 30
06-23......................str. 29
06-29......................str. 30
06-34......................str. 30
06-37......................str. 35
06-41......................str. 31
06-54......................str. 31
06-54s.....................str. 31
06-55......................str. 32
06-56......................str. 32
06-57......................str. 31
06-71......................str. 33
06-72......................str. 33
06-73......................str. 33
06-74......................str. 33
06-81......................str. 34
06-82......................str. 34
06-158....................str. 35
06-159....................str. 35
06-160....................str. 35
06-162....................str. 36
06-163....................str. 37
5
FITNESS BASIC
TOPY i BIUSTONOSZE
01-14......................str. 40
02-3........................str. 40
01-52......................str. 41
06-1........................str. 42
06-1s.......................str. 42
06-5........................str. 42
06-11......................str. 43
06-13......................str. 43
06-18......................str. 44
06-20......................str. 44
06-28......................str. 45
06-75......................str. 45
06-83......................str. 46
06-90......................str. 46
06-100....................str. 47
BODY i LEGINSY
06-40......................str. 57
06-85......................str. 58
06-86......................str. 58
06-87......................str. 58
KOSZULKI
BLUZKI
06-14......................str. 50
06-26......................str. 50
06-26s.....................str. 50
06-26w...................str. 50
06-58......................str. 51
06-58s.....................str. 51
06-59......................str. 51
06-60......................str. 51
06-76......................str. 52
06-77......................str. 52
06-84......................str. 53
06-90......................str. 53
06-91......................str. 54
06-93......................str. 53
06-94......................str. 54
06-96......................str. 55
06-98......................str. 55
06-114....................str. 56
06-164....................str. 56
6
BIELIZNA
SPORTOWO-FITNESSOWA
Odpowiednia bielizna, która zapewni komfort podczas uprawiania
turystyki, sportu, czy też w trakcie codziennych czynności – to podstawa
dobrego samopoczucia. Bielizna Hanna Style oraz Haster
to propozycja dla osób wymagających, poszukujących wysokiej
funkcjonalności i optymalnego dopasowania. Szeroki wachlarz
produkowanych przez nas modeli bielizny pozwala na dobranie kroju
oraz wyglądu zgodnego z indywidualnymi upodobaniami. Podstawowe
kwestie, na które należy zwrócić uwagę przy doborze bielizny, to:
kompozycja materiału, funkcjonalność materiału, Twoje indywidualne
oczekiwania, co do konstrukcji i designu, dopasowanie bielizny
do Twojej sylwetki, odpowiedni rozmiar, estetyka wyrobu. W zakresie
podanych wyżej wytycznych, nasza bielizna może z powodzeniem
spełnić Twoje oczekiwania.
Bielizna sportowo-fitnessowa HannaStyle produkowana
jest w technologii bezszwowej, która zapewnia brak szwów
bocznych oraz daje nieporównywalny komfort użytkowania
dzięki odpowiednio dobranym składom materiałowym oraz
splotom włókien. Kolekcja fitnessowo-sportowa to dwie grupy
produktów. Bielizna basic oraz bielizna dynamic. Obie grupy
wyrobów charakteryzują się kreowaniem właściwego klimatu na
skórze podczas wykonywania codziennych czynności, uprawiania
sportu oraz turystyki.
Kolekcja basic to bielizna wykonana z wysokiej jakości mikrowłókien,
które doskonale dopasowują się do twojej sylwetki, „znikają” pod
ubraniem, nie stwarzają żadnego dyskomfortu podczas użytkowania.
Wysoka elastyczność, płaskie szwy, miękkość dzianiny, odporność
na spieranie, rozciąganie i wykurcz powodują, że zapominasz
o bieliźnie. Nie ma możliwości, aby ten rodzaj bielizny powodował
ucisk, uwieranie, czy też wrzynanie się w skórę, co niestety zdarza się
w przypadku bielizny szytej klasycznie – gdzie stosuje się materiały
stabilniejsze oraz wykonane z grubszych włókien. To jest niebagatelna
przewaga jaką ma nasza bielizna. Jeśli bielizna nie jest komfortowa,
nie poczujesz komfortu dnia codziennego.
Stosujemy nowoczesne uszlachetnienia hygiene flow oraz dry speed
w celu polepszenia miękkości wyrobu, nadania mu cech szybkiego
odprowadzania wilgoci. Bezuciskowa, funkcjonalna bielizna
nadaje komfortowy ton Twoim obowiązkom i przyjemnościom.
Wieloletnie doświadczenie w tekstyliach jest kartą przetargową
w walce o Twój komfort. Przetestuj nasza bieliznę i poddaj
się dopasowaniu i funkcjonalności, której zaufały już tysiące
naszych klientów.
7
B wygodne
ramiączka
W tym miejscu pokażemy wizualnie cechy bielizny basic: dobre zdjęcie
wybranych modeli z bielizny basic – kadr od ud do szyi.
A stabilne
Strzałeczki na gumkach
wokół nóg – nieuciskające gumki
B
podtrzymanie
Strzałeczki na pasie
górnym fig/bokserek – komfortowy pas
Zbliżenie / zoom struktury włókna (zarówno dół i góra zestawu) – oddychająca i trwała kompozycja mikrowłókien
A
Pas pod biustem / strzałka okalająca – stabilne podtrzymanie
Strzałka wzdłużna na ramiączkach – szerokie ramiączka zwiększają
warstwa bielizny
skóra / skin
underwear layer
komfort
termoizolacja - optymalny mikroklimat na skórze
thermoisolation - optimal skin microclimate area
C
komfortowy
pas
C
odprowadzanie wilgoci
transportation
of wet – układu graficznego z hasłem: zapewnia swobodę
Jakiś
rodzaj logotypu
powietrze
/ air wykonywania aktywności
ruchów
podczas
D
D
nieuciskające
wykończenie
8
Szybkość schnięcia
(gramatura dzianiny 130gr/m²)
w temperaturze 18˚C
ze 100% wilgotności
(w minutach)
bawełna
>100
Kolekcja dynamic to bielizna zawierająca mikrowłókno z jonami
srebra - Meryl Skinlife, które gwarantuje najwyższy poziom
ochrony antybakteryjnej, jaki jest dostępny aktualnie w branży
odzieży sportowej. Jony srebra zostały wprowadzone w sam rdzeń
włókna, dlatego nie podlegają wypraniu i zapewniają kontrolę
negatywnego zapachu podczas uprawiania fitnessu, turystyki i sportu.
Dobór odpowiedniego rodzaju bielizny jest uwarunkowany intensywnością
wysiłku, zakresem temperatury, w jakiej aktywność jest wykonywana
oraz Twoimi oczekiwaniami co do konstrukcji i wyglądu bielizny.
W kolekcji dynamic proponujemy dla Pań fitnessowe bokserki
oraz topy o różnych konstrukcjach, których kluczowe cechy
to bardzo dobre, elastyczne dopasowanie, wzmocniony pas
pod biustem podtrzymujący piersi, szerokie ramiączka,
specjalny splot włókien wokół biustu stabilizujący ruch piersi
podczas aktywności fizycznej.
warstwa bielizny
underwear layer
skóra / skin
termoizolacja - optymalny mikroklimat na skórze
thermoisolation - optimal skin microclimate area
transportation of wet
powietrze / air
zwykły
poliester
80
S K I N L I F E
50
S K I N L I F E
MIKROTECHNOLOGIA
microtechnology
9
Zdjęcie 06-303+dół
Podobne cechy jak w basic (powinien być nieco inny układ graficzny –
tak aby nie skopiować dokładnie z basic) + wyeksponować mocno:
zapewnia swobodę ruchu
A szerokie
szybko odprowadza pot ze skóry
A
ramiączka
schnie cztery razy szybciej niż bielizna z włókien naturalnych
zwiększają
komfort
S K I N L I F E
A
Dodatkowo:
Zbliżenie struktury włókna (jak na załączonych dwóch dokumentach
– jeszcze wyciągam od dostawcy w lepszej jakości) z jonami srebra.
Jestem w trakcie bezpośredniego kontaktu z dostawca
meryl skin
B
life – w celu dokładniejszego poznania systemu oddziaływania srebra
na bakterie.
Opis: jony srebra obecne we włóknie – trwale regulują poziom
bakterii na skórze
B stabilne
C
podtrzymanie
komfortowy
pas
D
nieuciskające
wykończenie
B
C
D
D
C
10
Bielizna zwierająca mikrowłókna z jonami srebra cechuje się:
Underwear with MerylskinLife inside delivers:
efektywnym działaniem antybakteryjnym
proven response to bacteria
S K I N L I F E
MIKROTECHNOLOGIA
microtechnology
Meryl Skin Life reguluje naturalną równowagę poziomu
bakterii na skórze. Odpowiedni poziom bakterii na skórze jest
wskazany a całkowita ich degradacja lub zbyt wysoki poziom prowadzi
do negatywnych rezultatów (alergii, negatywnego zapachu,
powikłań skórnych itp…). Srebro jest wprowadzone w rdzeń
włókna, co wpływa korzystnie na niewypieralność i podnosi walory
użytkowe bielizny. Meryl Skin Life wspiera Twoją aktywność
fizyczną, tworzy realną przewagę w porównaniu do innych
mikrowłókien.
przy kontakcie z włóknem
bakteria absorbuje
jony srebra
jony srebra
niszczą bakterię
trwałością, nawet w ekstremalnych warunkach
high quality and long lasting even in extreme conditions
kontrolą nieprzyjemnego zapachu podczas aktywności fizycznej
anti-odour feature still funcioning after many washes
2
działaniem antyalergicznym;
nie powoduje podrażnień
no allegries in sensitive skin
1
11
Pot jest bezwonny, a brzydki zapach powstaje dopiero,
gdy pot jest rozkładany przez bakterie egzystujące na
naszej skórze.
Zawarte w MerylSkinLife jony srebra niszczą
bakterie w następujący sposób:
Wzrost populacji bakterii kontrolowany przez włókna przy kontakcie ze skórą
Bacteria population growth controlled by the fabric in contact with the skin
standardowe
włókno
Naturalny poziom
bakterii na skórze
Meryl SkinLife
włókno
bakteriobójcze
3
Efekt bakteriostatyczny po 100 praniach (40° C)
Bacteriostatic effect after 100 washings (40° C)
Meryl SkinLife
1
zaburzają proces oddychania
bakterii
prevents respiration within the cell wall
2
zapobiegają podziałowi
komórkowemu bakterii
inhibits cell devision
3
zakłócają metabolizm bakterii
disrupts cell metabolism
(
jony srebra wprowadzone
w rdzeń włókna
)
włókna konkurencyjne
włókna powleczone
środkiem antybakteryjnym
12
Белье для спорта и фитнеса
Нижнее белье HannaStyle® и Haster® - это предложение для
требовательных людей, ищущих абсолютную функциональность,
правильное соответствие и высокое качество. Широкий спектр
выпускаемых нами моделей белья позволяет подобрать модели,
отвечающие индивидуальным предпочтениям. Основные
моменты, на которые следует обратить внимание при выборе
нижнего белья: состав и функциональность материала, Ваши
индивидуальные ожидания конструкции и дизайна, подбор белья
для Вашей фигуры, правильный размер, внешний вид изделия.
Предлагаемое нижнее белье обеспечивает максимальный
комфорт во время занятий спортом, а также в повседневной
жизнедеятельности - это основа хорошего самочувствия.
Белье для спорта и фитнеса фирмы “HannaStyle”
производится по бесшовной технологии, которая обеспечивает
отсутствие боковых швов и обеспечивает несравненный комфорт
благодаря правильно подобранным составам волокон и плотности
материала. Только бесшовная технология позволяет вывязывать
зоны с различной плотностью и структурой, учитывая анатомию
тела.
Коллекция спорт-фитнес - это белье basic и dynamic.
Обе группы изделий характеризуются обеспечением правильного
микроклимата на коже во время занятий спортом и в повседневной
жизни.
Коллекция basic - это белье выполнено из высококачественного современного микроволокна, которое идеально
подходит для любой фигуры. Приятная эластичность, плоские
швы, мягкость ткани, устойчивость к истиранию приводят к тому,
что забываешь о нижнем белье. Мы используем дополнительные
обработки белья для повышения антибактериальных свойств,
увеличения мягкости и скорости влаговыведения. Многолетний
опыт в разработке тканей является залогом Вашего комфорта.
Попробуйте наши белье и убедитесь в многофункциональности,
которой доверяют тысячи наших клиентов.
Коллекция dynamic - это поддерживающее белье из
микроволокна с ионами серебра, гарантирующие самый
высокий уровень антибактериальной защиты, который возможен
в настоящее время в отрасли спортивной одежды. Ионы серебра
введены в волокно на стадии экструзии, поэтому не подвержены
вымыванию и осуществляют постоянный контроль негативного
запаха во время занятий фитнесом, спортом и при повседневном
использовании. Выбор наиболее подходящего типа белья
обусловлен степенью физической нагрузки, диапазоном
температур и Вашими требованиями к конструкции и внешнему
виду белья. Для женщин в коллекции dynamic предлагаем
купальники и топы различных конструкций, обеспечивающие
гибкую настройку, укрепляющие область под грудью, широкие
бретельки, усиленная чашка бюста, стабилизация груди во время
физической активности.
MerylSkinLife регулирует естественный баланс уровня
бактерий на коже, предохраняя от аллергии, запаха пота
и поддерживает Вашу физическую активность, создает реальное
преимущество в сравнении с другими волокнами.
13
Sport and fitness underwear
When it comes to selecting the right underwear for working out
You have to pay attention to material composition, fabric functionallity,
Your personal preference in case of design and shape, whether
underwear fits Your silhouette well, correct size, underwear outlook.
HannaStyle and Haster fitness underwear is comfortable,
moisture-wicking and breathable; allows Your body to move
unrestricted, which is important for workouts like Zumba, Pilates
and others; lies flat against your body, ensures that you’ll stay dry
during your workout. We deliver underwear produced in seamless
technology, on circullar knitting machines – what guarantees
no side seams, optimal micoyarns choice for Your better
feeling and correctly positioned seamless factures / weaves
supporting moisture management.
We offer basic and dynamic range of underwear styles. Both offer
good on-skin climate in everyday rutine, turism and sport workout.
Basic collection is made of soft fabric that delivers snug fit, stays
dry and keeps the sweat off the skin, lies flat without showing
panty lines, provides full comfortable coverage. We created it to
prevent bacteria buildup, provide stretchy fit and eliminate any
irritation. Dynamic collection is high-tech underwear that uses
customized seamless technology that offers compression and support
without the chafing or discomfort of seams. The biggest adventge
is silver ions implemented into the core of the yarn. Silver creates
on-skin odor-free climate. The fabric is supposed to wick away
moisture to keep you cool and dry. In some styles there are special
mesh zones for even better breathability.
These are high-performance underwear products that could handle
low-impact workouts and higher-intensity activities as well. The main
idea is as follows: the fabric absorbs excess heat to maintain your
optimal external body temperature, helping to keep you cooler. All
styles are designed with four-way stretch fabric for mobility and
comfort.
14
06-302 top fitnessowy
fitness top
ROZMIARY / SIZES: S(A65/70), M(B70/75),
L(C75/80), XL(D80/85), XXL(E80/85)
SKŁAD / COMPOSITION:
25% poliamid (meryl skinlife)
55% poliamid (proclima)
20% elastan elastane LYCRA
AG+
15
dwie warstwy
stabilne podtrzymanie
biustu
działanie antybakteryjne
wbudowane miski
usztywniające,
efekt push-up
fitnessowy układ tyłu
AG+
funkcjonalność sportowa
16
modeluje sylwetkę
podtrzymuje biust
podczas uprawiania
sportu
doskonale dopasowuje
się do ciała
jest bezuciskowy
AG+
17
06-10 action bra - top fitness
z jonami srebra
action bra with silver ions
ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL
AG+
06-19 action shorts - bokserki fitness
z jonami srebra
action shorts with silver ions
18
dwie warstwy
stabilne podtrzymanie
biustu
jest bezuciskowy
fitnessowy układ tyłu
AG+
19
06-303 top fitnessowy
fitness top
AG+
20
06-156 action bra II top z jonami srebra
action bra II top with silver ions
ROZMIARY / SIZES: XS, S, M, L, XL, XXL
AG+
21
modeluje sylwetkę
podtrzymuje biust
podczas uprawiania
sportu
jest antybakteryjny
się do ciała
jest bezuciskowy
AG+
22
się do ciała
jest bezuciskowy
AG+
23
AG+
06-161 opaska na biust
bandeau bra
ROZMIARY / SIZES: SM, ML, LXL
24
Ćwiczenia na rozciągnięcie kręgosłupa:
Kręgosłup stanowi główną oś układu
kostnego. Mięśnie, którymi jest otoczony są
odpowiedzialne za utrzymanie go w prawidłowej
pozycji. Jeśli są odpowiednio napięte,
zapewniają stabilizację i sprawne poruszanie
się. W przypadku osłabienia napięcia
mięśniowego, niekorzystnie zmienia się cała
sylwetka. Nieprawidłowej postawie sprzyjają
siedzący tryb życia i brak aktywności
fizycznej. Obciążenie kręgosłupa podczas
leżenia to 25 kg, jeśli stoimy wzrasta ono do
100 kg, w pozycji siedzącej może wynosić
nawet 150 kg, natomiast w przypadku
nieprawidłowo podpartego kręgosłupa,
obciążenie odcinka lędźwiowo-krzyżowego
może sięgać nawet 300 kg. Aby zapobiec
bólom pleców i wadom postawy, wystarczy
systematycznie wykonywać kilka prostych
ćwiczeń. Należy jednak pamiętać o tym,
że trening nie może wywoływać bólu. Jego
intensywność powinna być dostosowana
do naszych możliwości.
Stań na wyprostowanych nogach, plecy trzymaj prosto. Spleć ręce
na wysokości podbrzusza, po czym, wykonując wdech, unieś je nad głowę.
Podczas wykonywania tego ćwiczenia odcinek lędźwiowy kręgosłupa
powinien być lekko odchylony do tyłu.
Stań w lekkim rozkroku, pamiętaj o wyprostowanych plecach. Skręć tułów
jak najbardziej możesz i wytrzymaj tak przez chwilę, swobodnie oddychając.
Wracając do pozycji wyjściowej wdychaj powietrze przez nos. Następnie
wykonaj tę samą czynność w przeciwną stronę.
25
Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa:
Uklęknij i oprzyj wyprostowane ręce o podłogę. Opuszczając głowę,
równocześnie wygnij plecy w tzw. „koci grzbiet”. Wytrzymaj w tej pozycji
5 sekund. Następnie, wygnij plecy w przeciwną stronę – na kształt litery U
– jednocześnie unosząc głowę. Powtórz ćwiczenie kilka razy w obie strony.
Leżąc na brzuchu wyciągnij ramiona do przodu. Weź wdech i podnieś
równocześnie lewą rękę i prawą nogę. Policz do 5, po czym zrób wydech.
Opuść rękę i nogę, rozluźnij się. Następnie wykonaj tą samą czynność
przeciwnymi kończynami. Ćwiczenie powtórz od 5 do 10 razy.
Połóż się na plecach. Zegnij jedną nogę i złap ją poniżej kolana. Następnie
postaraj się dotknąć czołem kolana. Wytrzymaj w tej pozycji 5 sekund.
Wykonaj to samo ćwiczenie używając drugiej nogi.
Połóż się na brzuchu. Podeprzyj się na rękach, dłonie ułóż na wysokości klatki
piersiowej. Biorąc wdech podnieś głowę i ramiona prostując w tym celu ręce
w łokciach. W tej pozycji wytrzymaj licząc do 5. Następnie wydech – opuść
głowę i ramiona, rozluźnij się. Spokojnie wykonaj kilka oddechów. Ćwiczenie
powtórz od 5 do 15 razy.
Opracowanie:
Magdalena Szwed, Menadżer Działu Fitness Fabryki Formy
26
02-1 majtki bezszwowe
seamless panties
ROZMIARY / SIZES: U
90% poliamid polyamide
10% elastan elastane
02-2 bokserki bezszwowe
seamless boxer
ROZMIARY / SIZES: U
06-2 stringi gładkie bezszwowe
plain, seamless string
ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL
27
28
seamless panties
06-4 majtki profilujące, typ sportowy
profiling panties, sport type
06-6 majtki bezszwowe wzór w kwiatki
seamless panties, flower pattern
06-9 bokserki długie
long seamless boxer
06-9s bokserki długie - taslan
long seamless boxer
90% taslan poliamid polyamide
06-23 majtki gładkie nisko wyciete
plain panties, low cut legs
29
30
06-16 damskie bokserki
plain boxer
ROZMIARY / SIZES: XS, S, M, L, XL, XXL
06-16s damskie bokserki - taslan
taslan plain boxer
ROZMIARY / SIZES: XS, S,M, L, XL
seamless panties
ROZMIARY / SIZES: S, M, L
06-34 bokserki, wzór z krateczką
boxer, check pattern
06-41 majtki bezszwowe wysokie pełne
seamless panties, high cut legs
06-54 majtki bikini
bikini panties
06-54s majtki bikini - taslan
taslan bikini panties
06-57 stringi biodrówki
bikini string
31
32
06-55 majtki biodrówki bikini
bikini panties
06-56 majtki biodrówki sportowe
bikini panties
ROZMIARY / SIZES: SM, ML
33
06-71 majtki z siateczką
panties with net
06-73 bokserki siateczka
boxer with net
06-72 stringi siateczka
string with net
06-74 stringi niskie siateczka
low string with net
34
06-82 stringi w kolorowe paski
G-string in colourful stripes
SKŁAD / COMPOSITION: 1 4
90% poliamid polyamide 2 5
10% elastan elastane 3 6
06-81 majtki w kolorowe paski
seamless panties in colourful stripes
06-37 majtki bawełniane
cotton panties
ROZMIARY / SIZES: M, L, XL, XXL
90% bawełna cotton
06-158 majtki bawełniane wysokie
high cotton panties
90% bawełna cotton
06-159 majtki bawełniane niskie
low cotton panties
90% bawełna cotton
06-160 stringi bawełniane
cotton string
90% bawełna cotton
35
36
Bielizna Light
bezuciskowa
elastyczna
dopasowuje się do ciała
prawie niewyczuwalana
niewidoczna
pod ubraniem
06-162 majtki wysokie light
high light panties
06-163 majtki niskie light
low light panties
37
38
Trener personalny –za rękę po dobrą Formę!
Wspólne określenie realnych celów, dopasowanie ćwiczeń, odpowiednia
intensywność aktywności fizycznej i wysoki poziom motywacji – takich
efektów możemy się na pewno spodziewać po kontakcie z trenerem
personalnym. D z i ę k i n i e m u t r e n i n g i b ę d ą d o s t o s o w a n e d o n a s z y c h
indywidualnych predyspozycji. W trakcie budowania programu treningowego
weźmie pod uwagę między innymi stan naszego zdrowia, kondycję, styl życia,
sposób pracy oraz osobiste preferencje.
Co równie ważne statystyki z klubów fitness informują o większej efektywności
i regularności treningów z trenerem personalnym. Treningi personalne
doceniają nie tylko sportowcy, ale też coraz częściej gwiazdy filmu czy muzyki.
Z oferty bogatych treningów personalnych korzystają też coraz intensywniej
Klubowicze Fabryki Formy. Jest jeszcze jeden aspekt, może nawet najważniejszy
– nie ma lepszego motywatora niż trener personalny. Razem łatwiej osiągać
cele i spełniać marzenia.
LEPSZE REZULTATY
Znając Twoje cele i preferowany sposób treningu, trener przygotuje
dla Ciebie specjalnie stworzony program i plan treningowy, uwzględniający
Twoje cele, potrzeby, możliwości i wymagania. Dzięki temu z trenerem
personalnym osiągniesz lepsze rezultaty niż ćwicząc samodzielnie.
MOTYWACJA MAKSYMALNA
Trener przypilnuje regularności Twoich treningów. Pod jego okiem będziesz
dawać z siebie więcej niż podczas samodzielnego treningu.
13 powodów dlaczego warto ćwiczyć
z TRENEREM PERSONALNYM
PRZEWODNIK ĆWICZEŃ
Ćwiczenia fizyczne są dobre dla każdego, niezależnie od wieku, płci, stanu
zdrowia oraz poziomu wytrenowania. Trener personalny jest idealnym
przewodnikiem w Twoim treningu. Trening personalny jest przydatny
zwłaszcza dla osób początkujących, które uczą się techniki i poprawnego
wykonywania ćwiczeń. Dzięki trenerowi lepiej można określić potrzeby
i możliwości swojego ciała.
Jest to również doskonałe rozwiązanie dla osób zaawansowanych,
trenujących od dłuższego czasu i narzekających na brak efektów.
W t y m przypadku bardzo istotne może okazać się obiektywne spojrzenie
z zewnątrz i pomoc fachowca.
SPEŁENIENIE CELU
Trener podpowie, które partie Twojego ciała wymagają specjalnej uwagi, by
sylwetka była idealna i zgodna z Twoimi oczekiwaniami; zmierzy stosunek
Twojej wagi do wzrostu oraz inne parametry związane z analizą składu ciała.
Cel – pomoc w uzyskaniu wymarzonej sylwetki.
MONITORING, KONTROLA
Ciągły nadzór ze strony trenera pozwala na bieżąco modyfikować trening
i dietę w celu jeszcze szybszego osiągania efektów. Tylko Twój osobisty
trener koncentruje całą swoją uwagę na Tobie – w czasie indywidualnego
treningu wychwyci i poprawi wszelkie błędy w technice.
39
EFEKTYWNOŚĆ
Trener ma wiedzę merytoryczną i praktyczną nt. realizowania treningu, monitorować
będzie liczbę powtórzeń, serii danego ćwiczenia, zadba o odpowiednie przerwy
między nimi oraz przypilnuje czasu trwania rozgrzewki przed, a także stretching po
treningu. Twój wysiłek nie pójdzie na marne! Można dopasować treningi grupowe
do naszych potrzeb, ale one zawsze będą uśrednione tak, by mogło skorzystać
z nich wiele osób. Trening personalny skupia się na jednej, konkretnej osobie –
Tobie! Poza tym trener personalny reaguje na bieżąco, na przykład zmniejszając
intensywność ćwiczeń, gdy masz gorszy dzień, a zwiększając ją, kiedy jesteś
w stanie zrobić więcej. Dlatego z tego powodu efekty ćwiczeń będzie widać dużo
szybciej po treningach personalnych niż po treningach grupowych.
ATRAKCYJNY UROZMAICONY TRENING
Trener zadba o to, abyś się nie nudził , proponując ciągle nowe formy ćwiczeń
i rozwiązania. W pełni zaplanuje cykl ćwiczeń (plan treningowy) oraz będzie
kontrolował efekty. Twój trener na bieżąco będzie monitorował Twoje postępy,
aby modyfikować i planować kolejne treningi.
STOP monotonii na treningu. Poznasz mnóstwo ćwiczeń na każdą partię
Twojego ciała wykorzystując wszelki sprzęt sportowy jaki może przyjść
Ci do głowy. Zaczynając od standardowych maszyn i sztang znajdujących
się w klubie, poprzez sprzęt kardio, piłki, gumy, kamizelki treningowe itp.
BEZPIECZEŃSTWO
Będziesz ćwiczyć pod okiem doświadczonego fachowca, który będzie
nadzorował i czuwał nad właściwą techniką wykonywania ćwiczeń oraz
odpowiednią intensywnością treningu. Najważniejsze, że trener przy maksymalnym
wykorzystaniu Twoich możliwości zadba o to, żeby nie „nabawić się” kontuzji.
HOLISTYCZNA FACHOWA OPIEKA
Twój trener personalny jest nie tylko fachowcem od treningu siłowego, ale jest
też specjalistą w różnych innych dziedzinach. Posiada wiedzę z zakresu fizjoterapii,
dietetyki, psychologii i innych dyscyplin sportu (jak lekkoatletyka, pływanie
czy sporty drużynowe), odnowy biologicznej, a także wszystkiego co wiąże się
ze zdrowym trybem życia.
ASPEKT REHABILITACJI
Trener zdiagnozuje ewentualne wady Twojej postawy i pomoże ci je skorygować.
Pouczy jak na co dzień dbać o kręgosłup.
ASPEKT DIETETYKA
Trener opracuje dla Ciebie specjalną dietę, uwzględniając Twoje potrzeby oraz
rezultaty jakie chcesz osiągnąć, doradzi Ci jak prawidłowo się odżywiać i dostosuje
dietę do Twojego stylu życia.
ASPEKT PSYCHOLOGA
Trener zawsze Cię wysłucha. Czas treningów to również czas relaksu, dobrej
zabawy i pokonywania własnych słabości. Ruch wyzwala uwalnianie się endorfin,
które pozytywnie wpływają na Twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne.
STAŁA PERSPEKTYWICZNA MOTYWACJA – CIĄGŁOŚĆ
Jeżeli chcesz zmienić swoje życie, zadbać o swoje zdrowie i ciało, ale brak
Ci wiedzy, doświadczenia lub po prostu nie możesz się zmobilizować,
aby wykonać pierwszy krok, trener personalny pomoże ci przebrnąć przez
pierwszy, najtrudniejszy okres zmian. Kiedy masz gorszy dzień, z jakiegoś
powodu brak Ci energii do ćwiczeń, trener zmobilizuje cię do większego
wysiłku, co jest trudno osiągnąć ćwicząc samemu.
Opracowanie,
wsparcie merytoryczne:
Fabryka Formy S.A.
40
01-14 biustonosz na misce dystansowej
soft wave
soft wave cup bra
ROZMIARY / SIZES: 75BCD, 80BCD
02-3 biustonosz bezszwowy
seamless bra
ROZMIARY / SIZES: U
41
01-52 biustonosz sportowy
sport bra
ROZMIARY / SIZES: 75CDE, 80CDE
85CDE, 90C
podtrzymuje
i stabilizuje biust
zapewnia dobre
posiada sportową
funkcjonalność
42
06-1 top profilujący, typ sportowy
profiling top, sport type
ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL,XXL
06-1s top profilujący, typ sportowy
profiling top, sport type
06-5 top gładki
plain top
06-13 top gładki z podwójnymi ramiączkami
plain top, double shoulder straps
06-11 top profilujący
profile top
ROZMIARY / SIZES: SM, LXL
43
44
06-18 biustonosz bezszowy
seamless bra
ROZMIARY / SIZES: A70/75,
B70/75, C75/80, D75/80
06-20 stanik miękki, zapinany z tyłu,
regulowane ramiączka
soft, seamless bra
ROZMIARY / SIZES: A70/75, B70/75,
C75/80, D75/80
nowoczesny poliamid
bawełniany chwyt
Taslan
by
oddychający
komfortowy
elastyczny
dopasowuje
się do ciała
06-28 top bezszwowy - taslan
seamless top, taslan
06-75 top siateczka
top with net
45
46
06-90 bezszwowy push-up na misce
typ sportowy
seamless, cup bra, push up
ROZMIARY / SIZES: 70ABCD, 75ABCD,
80BCD, 85BCD
06-83 top w kolorowe paski
top in colourful stripes
SKŁAD / COMPOSITION: 1
90% poliamid polyamide 2
10% elastan elastane 3
4
5
6
06-100 top sportowy
sport top
47
48
JEDZ ŚNIADANIE
To najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Omijanie go lub jedzenie zbyt małej porcji
jest jednym z najczęstszych błędów. Śniadanie daje nam energię i usprawnia
działanie przewodu pokarmowego. Dobrze, jeżeli stanowi ono około 20-30
proc. spożywanych w ciągu dnia kalorii, a zjeść śniadanie powinniśmy
w ciągu godziny od przebudzenia.
NIE ULEGAJ POPOŁUDNIOWYM I WIECZORNYM NAPADOM GŁODU
Jedzenie pięciu posiłków dziennie w równych odstępach czasowych
pozwoli zapobiec niezdrowemu objadaniu się. Co ważne ostatni posiłek
powinniśmy jeść najpóźniej trzy godziny przed snem. Podczas kolacji lepiej
unikać węglowodanów. Warto zastąpić je białkiem i warzywami.
NIE ZASTĘPUJ PEŁNOWARTOŚCIOWEGO ŚNIADANIA CZY KOLACJI
odżywkami białkowymi węglowodanowo-białkowymi i białkowo-błonnikowymi.
Mogą one jedynie stanowić uzupełnienie diety osób aktywnych fizycznie
i odchudzających się.
ĆWICZ! REGULARNIE!
Jedna z podstawowych dróg do sukcesu to systematyczność. 2-3 treningi
w tygodniu pozwolą naszemu organizmowi przyzwyczaić się do aktywności
fizycznej i zwiększyć jego siłę oraz wytrzymałość.
PAMIĘTAJ O ROZGRZEWCE!
Piętnastominutowa rozgrzewka jest podstawowym warunkiem rozpoczęcia
treningu. Przygotowuje ona nasze ciało do wzmożonej aktywności fizycznej,
a także zwiększa wydolność organizmu i zabezpiecza nas przed kontuzjami.
49
WYZNACZ SOBIE KONKRETNY I REALNY CEL
oraz drogę, którą będziesz do niego zmierzać. Najlepszym rozwiązaniem,
dającym nam stuprocentową pewność, że nasze treningi będą skuteczne
i bezpieczne jest skorzystanie z umiejętności trenera personalnego, który
stworzy dla nas indywidualny plan działania i będzie pomagał nam
go realizować. Trener zadba też o odpowiednią motywację oraz technikę wykonywania ćwiczeń.
WYSYPIAJ SIĘ!
Nie bez powodu człowiek przesypia ponad 20 lat swojego życia. Odpowiednia
ilość snu umożliwia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Sen jest kolejnym
czynnikiem wpływającym na treningowy sukces. Aby zregenerować organizm
po ciężkim treningu potrzebujesz 8-9 godzin snu.
PAMIĘTAJ, ŻE OBCIĄŻENIA, KTÓRE WYBIERASZ, MUSZĄ BYĆ
DOSTOSOWANE DO TWOICH POTRZEB, UMIEJĘTNOŚCI I WIEKU
Dla przykładu, podnoszenie zbyt dużych ciężarów grozi kontuzją, z kolei
podciąganie zbyt lekkich jest czystą stratą czasu. Odpowiednio dobrane
obciążenie powinno pozwolić Ci na wykonanie 12-15 powtórzeń danego
ćwiczenia, z których ostatnie wymagają większego wysiłku, ale w dalszym
ciągu są możliwe do wykonania. Nie podnoś maksymalnych ciężarów
na początku treningu.
DBAJ O ODPOWIEDNI POZIOM MOTYWACJI
Utrzymanie motywacji na wysokim poziomie nie jest łatwe. Dlatego przez cały
czas trzeba wizualizować sobie cel, a także zadbać o dodatkową mobilizację.
Istotna jest przede wszystkim różnorodność. Jeśli wprowadzamy dietę,
to postarajmy się, by nasz jadłospis był dobrze zbilansowany i urozmaicony,
dzięki czemu odchudzanie nie będzie aż tak trudne. Właściwy sposób
odżywiania warto także połączyć z ćwiczeniami, a całość wspomóc
zabiegami kosmetycznymi, które podkreślą naszą urodę.
NIE SZUKAJ WYMÓWEK!
Obecnie coraz więcej z nas zdaje sobie sprawę z tego jak ważny
dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego jest zdrowy styl życia.
Niestety mimo, że jesteśmy tego świadomi niechętnie podejmujemy
wyzwanie zmiany stylu życia na prozdrowotny. Najczęstszym powodem takiego
zachowania jest wygoda, lenistwo i brak motywacji. Jednak sami przed sobą
szukamy wymówek, dla których żyjemy niezdrowo. Odsuwanie startu na później
nie przynosi nic dobrego, wręcz przeciwnie – rozleniwia nas coraz bardziej.
Więc może wystarczy błahych wymówek!
50
06-14 koszulka gładka, na wąskich ramiączkach
plain shirt, norrow shoulder straps
06-26 koszulka gładka, na szerokich ramiączkach
plain shirt, wide shoulder straps
06-26w koszulka wełniana gładka, na szerokich
06-26s koszulka gładka, na szerokich ramiączkach ramiączkach / plain wool shirt, wide shoulder straps
-taslan / taslan plain shirt, wide shoulder straps ROZMIARY / SIZES: XS, S, M, L, XL, XXL
25% wełna z merynosa merino wool
5% elastan elastane
06-58 koszulka gładka na wąskich
ramiączkach
plain shirt, narrow shoulder straps
06-58s koszulka gładka na wąskich
ramiączkach z taslanu
plain taslan shirt, narrow shoulder straps
06-59 bluzka z rękawem 3/4
3/4 sleeve blouse
06-60 bluzka z dużym dekoltem,
krótki rękawek
short sleeved blouse
51
52
06-76 koszulka siateczka szerokie ramiączka
shirt with net, wide shoulder straps
06-77 koszulka siateczka
wąskie ramiączka regulowane
shirt with net, narrow shoulder straps
53
06-90 bluzka z długim rękawem, półgolf
long sleeved blouse, half-polo neck
06-93 bluzka bez rękawa, półgolf
sleevless blouse, half polo-neck
06-84 koszulka w kolorowe paski
shirt in colourful stripes
54
06-94 koszulka bezszwowa
z długim rękawem
seamless longsleeved T-shirt
06-91 bluzka z krótkim rękawem, półgolf
short sleeved blouse, half-polo neck
06-98 bluzka z krótkim rękawem
06-96 bluzka z krótkim rękawem
55
56
06-164 koszulka bezszwowa light
seamless light T-shirt
06-114 koszulka termoaktywna damska
z krótkim rękawem
women short sleeved T-shirt
ROZMIARY / SIZES: XS, SM, ML, LXL
57
06-40 body gładkie plain body
90% poliamid polyamide 10% elastan elastane
58
06-85 legginsy damskie w paski kolor czarny
leggings to knees, black ground
1
2
06-86 legginsy damskie
leggings
06-87 legginsy damskie 3/4
3/4 leggings
59
Hanna Style
Po testach bielizny bezszwowej
w Fabryce Formy
Bielizna dla osób prowadzących aktywny tryb życia, będących ciągle w ruchu.
Wygodna w użytkowaniu: oddychająca, dopasowująca się do sylwetki, dająca poczucie
komfortu w trakcie treningu. Testy w klubie fitness Fabryka Formy potwierdziły, że bielizna
bezszwowa Hanna Style to dobry wybór do ćwiczeń stacjonarnych, mniej intensywnych
zajęć grupowych – rozciągających i rozluźniających. Na bardziej intensywne treningi warto
włożyć bieliznę mocniej podtrzymującą i opinającą ciało.
W klubie fitness bielizna idealnie sprawdzi się na zajęciach relaksacyjnych typu Pilates,
zajęciach wspierających osiągnięcie wymarzonej sylwetki typu Shape, ABT, Płaski Brzuch,
a także uelastyczniającym treningu ABS Stretch. To również doskonały
wybór na innowacyjne zajęcia Les Mills Body Balance, których celem jest osiągnięcie
spokoju i wyciszenie umysłu. Wygoda, którą daje bielizna Hanna Style w połączeniu
z systematycznym treningiem prowadzonym przez profesjonalnych trenerów
to idealna droga do dobrej FORMY!
60
nowości z bielizny
męskiej
zawsze na
haster.biz
AG+
61
62
Zapraszamy na naszą stronę
www.hannastyle.eu
63
64
AG+
AG+
AG+
65

HANNA fitness

Transkrypt

Podobne dokumenty

bielizna fitness fitness underwear

HANNA korygujaca

Bielizna Laserowa

VIKI 2015