Pobierz artykuł

5 produktów, które zapewnią Ci
naturalny doping!
W produktach spożywczych ukryte jest całe mnóstwo składników
odżywczych, które wpływają na wszystkie procesy zachodzące w naszym
organizmie. Nie na darmo powtarza się „Jesteś tym co jesz!”
Naturalny doping!
Każdy z pewnością choć raz słyszał, że na dobry humor i zadowolenie wpływają
endorfiny, które wytwarzane są m.in. w czasie wysiłku fizycznego a także dopamina –
neuroprzekaźnik, którego produkcja pobudzana jest przez wiele produktów
spożywczych. Wiemy pewnie również to, że zadowolony człowiek jest w stanie
osiągnąć więcej! Dziś przedstawiamy zatem 5 produktów spożywczych, które mogą
stać się Twoim kluczem do sukcesu!
1. Banany – najlepsze te dojrzałe! Zawierają w sobie naturalną formę dopaminy!
2. Owoce jagodowe – to prawdziwe źródło przeciwutleniaczy. Ich obecność w
organizmie zwalczy wolne rodniki, które przyczyniają się do obniżenia poziomu
dopaminy.
3. Jogurty, sery – to źródło fenyloalaniny, aminokwasu który przekształca się do
tyrozyny, a następnie dopaminy!
4. Nasiona migdałów – zapewnijmy sobie codzienną dawkę migdałów w naszych
posiłkach. Te niezwykłe nasiona naturalnie podnoszą poziom dopaminy!
5. Czekolada – oczywiście i w tym wypadku czekoladowy mit się potwierdza. Ten
kakaowy przysmak rzeczywiście wpływa na nasze samopoczucie, najlepiej jednak
wybierać czekoladę o największej zawartości kakao.
Jeśli cierpisz na chroniczne zmęczenie wywołane złym samopoczuciem i stresem, warto
zapoznać się także ze wskazówkami diety na poprawę humoru. Pamiętaj jesteś tym co
jesz!
Author: Bonavita.pl
Link do artykułu: http://bonavita.pl/5-produktow-ktore-zapewnia-ci-naturalny-doping