CCC Sprandi Polkowice przygotowuje się do sezonu w Calpe

CCC Sprandi Polkowice przygotowuje się
do sezonu w Calpe
W hiszpańskiej miejscowości Calpe, grupa CCC Sprandi Polkowice odbywa swoje pierwsze
zgrupowanie w sezonie 2015.
Do Hiszpanii większość ekipy udała się 12 stycznia. Po 10 dniach w Calpe, zespół uda się na
Majorkę, gdzie będzie trenować aż do Challenge Mallorca – serii jednodniowych wyścigów.
- Zawodnicy kontynuują w Calpe przygotowania, które rozpoczęli w listopadzie. W tym roku mamy
bardzo intensywny początek sezonu, gdyż zaczynamy starty już pod koniec stycznia. W lutym też
czeka nas sporo wyścigów, w których powinniśmy prezentować odpowiedni poziom. Z tego
powodu podczas zgrupowania nie będziemy się koncentrować na budowaniu bazy, a będzie już
więcej ćwiczeń siłowych i szybkościowych. Zawodnicy w przerwie zimowej trenowali we własnym
zakresie, część z nich wybrało się w grudniu na Wyspy Kanaryjskie lub do Calpe, więc powinni być
do tego właściwe przygotowani – mówi Piotr Wadecki, dyrektor sportowy grupy CCC Sprandi
Polkowice.
- Codziennie po treningu typowo kolarskim zawodnicy wykonują tzw. ćwiczenia core stability. Jest
z nami trener, który specjalizuje się w tej dziedzinie i pod jego okiem kolarze wykonują ok.45-6-minutowe ćwiczenia stabilizujące i rozciągające. Pracuje z nami również osteopata, który dba o
to, by zawodników nic nie bolało, by ich odpowiednio „nastawić” i zminimalizować ryzyko kontuzji
– dodaje dyrektor sportowy.
Zgrupowanie w Calpe to również okazja dla nowych zawodników, by mogli się zintegrować z drużyną
i poznać nawzajem. Jest to także czas, by kolarze zapoznali się z nowymi rowerami, sprawdzili ich
ustawienia i dokonali ewentualnych korekt.
Pierwsze starty
Drużyna zainauguruje sezon 2015 startem w Trofeo Santanyi-SesSalines-Campos (29.01),
wchodzącego w skład Challenge Mallorca. Grupa ścigać się będzie także w pozostałych imprezach z
tego cyklu: Trofeo Serra de Tramuntana (30.01), Trofeo Alcúdia-Can Picafort-Playa de Muro (31.01) i
Trofeo Palma (1.02) – wszystkie wyścigi mają klasę 1.1. Druga część drużyny rywalizować będzie we
francuskim Grand Prix la Marseillaise (1.02 – klasa 1.1). 4 lutego dwie „pomarańczowe ekipy”
rozpoczną zmagania w wyścigach etapowych – Dubai Tour (4-7.02 – klasa 2.HC) oraz Etoile de
Besseges (4-8.02 – klasa 2.1).
W lutym zespół czekają kolejne starty w Hiszpanii – Vuelta Ciclista a Murcia (14.02 – 1.1), Clasica de
Almeria (15.02 – 1.1), Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol (18.02-22.02 – 2.1) oraz we Francji –
Tour Cycliste International du Haut Var-matin (21-22.02 – 2.1).
Przygotowania grupy orlików
Zawodnicy z kategorii U23, którymi opiekuje się Tomasza Brożyny, pozostali w Polsce, w Szklarskiej
Porębie. Do Calpe przylecą 6 lutego i spędzą tam 2 tygodnie
- Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie będzie podzielone na dwa mikrocykle pięciodniowe. Każdy z
nich będzie się składał z 4 dni intensywnego treningu i 1 dnia treningu spokojnego. Głównym
celem zgrupowania będzie ogólnorozwojowe przygotowanie zawodników do sezonu, dlatego nie
zabraknie treningów na nartach biegowych i marszobiegów. Są to młodzi zawodnicy, więc bardzo
istotna jest praca nad wzmocnieniem wszystkich partii mięśniowych i ogólną kondycją. Ma to być
także podbudowa pod zgrupowanie w Calpe, gdzie skupimy się już tylko na ćwiczeniach
specjalistycznych na rowerze – mówi Tomasz Brożyna, dyrektor sportowy grupy U23.