Grupowa wymiana podaniowa - cz. 1

Grupowa wymiana podaniowa – cz. 1
Kategoria: Technika podań
Wiek: U 14 – U 18
Cel: doskonalenie techniki podań bez przyjęcia
piłki we współpracy trójkowej, kształtowanie
szybkości działania z piłką i orientacji
przestrzennej.
Ilość
ćwiczących:
Pole ćwiczenia:
-6
-6
-3
-4
-4
-6
Założenie i przebieg ćwiczenia
Głównym założeniem ćwiczenia jest doskonalenie szybkości działania z piłką w oparciu zastosowanie kombinacji
podań skośnych i prostopadłych wykonywanych we współpracy dwójkowej. Ćwiczenie wykonywane jest
niezależnie przez zawodników dwóch sześcioosobowych grup w kwadracie o boku 30 m. Piłki posiadają
zawodnicy ustawieni pośrodku przeciwnych boków. Po trzech kolejnych partnerów „skrajnych” z każdego zespołu
ustawionych jest po lewej stronie w równych odległościach na kolejnych dwóch bokach kwadratu. Zawodnicy
rozpoczynający ćwiczenie wykonują podanie skośne /1/ do drugiego z partnerów ustawionego po środku i
wychodzą na pozycję /2’/ do wnętrza pola. W tym czasie następuje wymiana podania prostopadłego /2/ pomiędzy
drugim i pierwszym skrajnym oraz podanie skośne /3/ do ćwiczącego rozpoczynającego ćwiczenie. Ta sama
kombinacja podań /4, 5, 6/ wymieniana jest z trzecim skrajnym, po której kończy on ćwiczenie wyjściem na
pozycję /6/ i prowadzeniem piłki /7/ na koniec przeciwnej grupy.
Wskazówki:
- optymalna ilość zawodników wykonujących ćwiczenie 10,
- zawodnicy rozstawieni są równomiernie na obwodzie kwadratu
- w prezentowanej wersji zawodnicy dwóch grup ćwiczenie mogą wykonywać niezależnie,
- wszystkie podania wymieniane są po podłożu bez przyjęcia piłki,
- po kilku powtórzeniach /np. 5/ zmieniamy kierunek wykonywania ćwiczenia doskonaląc technikę podań
wykonywanych drugą /lewą/ nogą.
www.footballtrening.pl