„O wyższości jabłka i gry w piłkę nad życiem „kanapowca.”

„O wyższości jabłka i gry w piłkę nad życiem „kanapowca.”
Promocja zdrowia i zdrowego stylu życia powinna zaczynać się już w domu
i w przedszkolu.
Dzieci
coraz
częściej
są
w
domu
rodzinnym
przechowywane,
a nie wychowywane, biją na alarm pedagodzy, psychologowie. Szkoda, wszak
czym skorupka za młodu nasiąknie….
Już najmłodsze dzieci za dużo i do późnych godzin siedzą przed
telewizorem,
grami
komputerowymi,
telewizją
w
której
pełno
agresji
i niezrozumiałych treści dla dorosłych a co dopiero dla dzieci. Nasi najmłodsi
uwielbiają przesiadywać w MacDonaldzie. Prym wiodą coraz to nowocześniejsze
zabawki, nawiązujące do telewizyjnych kreskówek, a nie zabawa na podwórku.
Wielu psychologów tłumaczy taki model ekonomiką czasu, wygodą, brakiem
wiedzy opiekunów. Zapewne tak jest, czyż nie jest nam łatwiej dać dziecku tablet
zamiast fajną książeczkę. Przecież grać na tablecie będzie samo, a książeczkę
dziecku trzeba przeczytać, opisać obrazki, być po prostu z dzieckiem.
Szaleńcze tępo jakie nam funduje dzisiejsze życie, ciągły brak czasu jest
przyczyną tak niepoważnego zachowania ze strony opiekunów, rodziców,
i choć często zdajemy sobie z tego sprawę ulegamy tej „modzie” i szybko
poddajemy się jej,
wychowując a raczej przechowując nasze dzieci w domu
z komórką w ręku, zamiast iść na spacer, nauczyć grać w zbijaka. Pamiętajmy, że
dziecko potrzebuje matrycy postępowania, jasnych granic, stałego harmonogramu
dnia, rozumianej swobody. Wtedy jest zdrowe, czuje się rozumiane i kochane.
To my rodzice, opiekunowie musimy pamiętać, że jesteśmy odpowiedzialni za
nasze dzieci, za ich wychowanie, za to aby dać solidne podstawy, fundament,
wartości do wejścia w życie do dorosłości. Jest to trudne niewątpliwie, ale Czy nie
jesteśmy wiele zrobić dla naszych dzieci?
Dziecko w wieku przedszkolnym z jednej strony dąży do dominacji, pragnie być
samodzielne, z drugiej zaś bliskość matki i to, co ona mówi jest dla niego
najważniejsze.
Przedszkolak
zadaje
mnóstwo
pytań.
Poszukuje
wiedzy
o rzeczach zarówno zwyczajnych, jak i wyjątkowych. Oczekuje odpowiedzi na
nurtującego wątpliwości. Docierające do niego informacje powinny jasno
precyzować, co jest ważne, zdrowe, dobre i piękne. Jest to najlepszy czas do
wychowania prozdrowotnego stylu życia z poszanowaniem dla świata, ludzi
zwierząt i przyrody.
Zmienia się znacząco nie tylko zakres bezpośredniej opieki medycznolekarskiej, lub możliwości podejmowania działań o charakterze profilaktycznym,
ale również styl życia i zakres sposobów i czynności mogących służyć
modelowania go. Oferta skierowana do dzieci i młodzieży, w zakresie
pożądanych, w sensie zdrowotnym sposobów organizowania czasu wolnego
znacznie się skurczyła. W sposób bardzo znaczący zmalała liczba klubów,
organizacji czy też stowarzyszeń o charakterze rekreacyjno- sportowym. Te które
pozostały często znacznie ograniczyły zakres swojej działalności. W dużej mierze
ciężar finansowania tego typu zajęć spadł obecnie na barki rodziców. Tym
istotniejsza
wydaje
się
konieczność
bardzo
wczesnego
rozpoczynania
propagowania zasad zdrowego stylu życia. Polska jako członek WHO (Światowej
Organizacji Zdrowia ) przygotowała i realizuje program ukierunkowany na
promocję zdrowia i edukację zdrowotną. Doniosłą rolę do odegrania i szerokie
pole do popisu mają tutaj środowisko rodzinne, szkolne i przedszkolne.
Przedszkole to placówka, w której należy bardzo szeroko realizować edukację
dla zdrowia. Wspólne działania wymienionych wcześniej środowisk mogą
przynieść bardzo duże efekty, jest to jednocześnie działanie, które swoim
zakresem obejmie największe rzesze dzieci i młodzieży. Rozpoczynanie
pozytywnych oddziaływań na jak najwcześniejszym etapie wychowania daje duże
prawdopodobieństwo odniesienia w nich sukcesu.
Trzeba docenić jaką ofertę dla naszych najmłodszych ma nasza Gmina
Poraj i Przedszkole, chociażby piękny stadion Orlik, lodowisko zimą, piękne place
zabaw, organizowane zajęcia w piłkę w szkole, czy zajęcia taneczne w GOK.
Przedszkole w Poraju oferuje zajęcia zumby, aikido, zajęcia korekcyjne, rytmika,
szachy czy plastykę. Doceniajmy to i wykorzystujmy, gdyż dzieci z terenu Gminy
Poraj mają tą niesamowitą możliwość korzystania z tej oferty w pełnym znaczeniu
tego słowa.
Przedszkole wie że w procesie wychowania dziecko poznaje logikę
otaczającego świata. Ten czas daje ogromne możliwości rodzicom, nauczycielom
i opiekunom. Obok potrzeby miłości, bezpieczeństwa, równowagi potrzebuje ono
jasnych wskazówek, co mu wolno, a czego nie. Odnosi się to również do
przekazu o higienicznym trybie życia, będącym przepustką do zdrowej
i szczęśliwszej dorosłości.
Trzeba się spieszyć zanim reklamy, złe nawyki, pęd życia zmuszający nas do
szybkiego gotowania „instant” ,zamiast podania porcji warzyw i owoców, czy
chociażby bardzo łatwa dostępność do słodyczy poczynią spustoszenia
w dziecięcej głowie.
Na co zwrócić uwagę, aby właściwie kształtować nawyki prozdrowotne u małego
przedszkolaka.
 Odpowiednio zbilansowana dieta - atrakcyjne podawanie owoców
i warzyw, kasz. Słodycze jeżeli już to sporadycznie na deser.
 Zdrowe przekąski- w postaci suszonych owoców, orzechów, unikanie
chipsów, batonów.
 Świeże soki, herbatki, czysta woda – albo z dodatkiem miodu lub cytryny
zamiast bezwartościowych napojów słodkich czy gazowanych.
 Jasny rozkład dnia i przewidywalność - świadomość tego, co nastąpi np.
kto przyjdzie po dziecko do przedszkola, kiedy pojedzie do babci - daje
poczucie bezpieczeństwa i jest podstawą w prawidłowym rozwoju.
 Dozowanie przebywania przed telewizorem i komputerem takich
bodźców
wypacza
obraz
rzeczywistości,
zabija
nadmiar
koordynacje
psychofizyczną.
 Aktywność ruchowa – rowerowe wycieczki, jazda na hulajnodze, figle na
placu zabaw, rozwijają sprawność fizyczną i somatyczną daje wiele radości
i zaspokaja potrzebę ruchu.
 Przestrzeganie higieny- zawsze i wszędzie systematyczne mycie rąk,
zębów, wizyt u stomatologa, zachowanie czystości całego ciała w tym czysty
ubiór.
 Odpowiednia dawka snu- dobowy zegar biologiczny człowieka domaga
się pójścia spać i pobudki o stałych porach.
 Śmiech to zdrowie- stwarzać jak najwięcej zabawowych sytuacji
z dzieckiem, śmiać się razem z nim.
 Dbałość o środowisko - dokarmianie zwierząt, szanowanie roślinności,
oszczędzanie energii, segregowanie śmieci pomoże dziecku poczuć się
kimś ważnym i współodpowiedzialnym za otoczenie.
 Kształtowanie
poprawnej
hierarchii
wartości
-
i
wyposażanie
w mechanizmy obronne, bezinteresowna pomoc, życzliwość, różnicowanie
dobra i zła, zakaz rozmawiania i oddalania się z nieznajomymi
 Obowiązki w codziennych czynnościach - przyzwyczajania do czynności
za które jest odpowiedzialny np. sprzątanie zabawek, pomoc w sprzątaniu
mieszkania. Dzięki temu dziecko doceni wysiłek innych, zauważy zmęczenie
rodziców, nabierze szacunku do cudzej pracy.
 Postawa ciała - bogate w odpowiednie składniki pożywienie, higiena
osobista, zdrowe, aktywne sposoby spędzania wolnego czasu to podwaliny
pod prawidłową, wolną od wad postawę ciała. W związku z ciągłym,
intensywnym rozwojem i wzrostem dziecka w wieku przedszkolnym, stale
zmieniającymi się proporcjami ciała, oprócz wspomnianych przed chwilą
działań konieczne jest systematyczne kształtowanie nawyku przybierania
prawidłowej postawy i jej kontroli prostymi sposobami. Niezbędny jest stały
nadzór nad nią podczas zabawy, jedzenia, pracy i odpoczynku. Kapitalne
znaczenie ma tutaj również prawidłowy dobór i stan obuwia i całej odzieży,
jej dostosowanie do rodzaju wykonywanych czynności (to kwestia
szczególnie ważna w kontaktach z rodzicami). Wady postawy ciała są
przecież czynnikiem bezpośrednio generującym wiele stanów chorobowych
na poziomie wszystkich układów życiowych człowieka. Poza tym prawidłowa
sylwetka znacznie ułatwi dziecku prowadzenie aktywnego trybu życia.
 Zagrożenia chorobowe - ta problematyka pozostaje w ścisłym związku
z zagadnieniami higieny. Dobrym przykładem może być np. odpowiednia
promocja dbałości o jamę ustną, czy też wpajanie nawyku dbałości
o czystość rąk, ale nie tylko. Równie ważne są zagadnienia związane
z doborem ubioru do pory roku (czapka, szalik itp.) czy też kontaktem
z nieznanymi substancjami, zwierzętami. Na brak lub obecność stanów
chorobowych poważny wpływ mają wszystkie poruszone wcześniej
zagadnienia,
niejako
kreując
ich
nieobecność
lub
występowanie.
Choroba przecież zawsze stanowi poważne obciążenie stresowe (również
finansowe) dla wszystkich osób bezpośrednio związanych z
nią
związanych.
 Zdrowie psychiczne - na skutek rosnących wymagań stawianych przez
dzisiejszy świat, presji środowiska rówieśniczego a czasami niestety
również
wygórowanych
oczekiwań
i
wymagań
rodziców,
dziecko
wielokrotnie znajdzie się, już na tym wczesnym etapie życia w sytuacjach
stresowych lub pod silnym naciskiem. Prawidłowy rozwój licznych cech
takich jak: umiejętność radzenia sobie w sytuacjach sukcesu i porażki,
zdolność do radzenia sobie z powstającymi problemami i podejmowania
wyzwań, rozwiązywanie konfliktów bez przemocy i agresji, sposoby reakcji
na
agresję
innych
osób,
zdolność
do
współpracy
w
zespole
i podporządkowania się dla dobra innych, wiara we własne siły i
umiejętności a także wiele innych ma swą genezę właśnie w przedszkolu.
Tutaj dziecko pierwszy raz spotyka się ze zorganizowaną społecznością,
żyjącą według określonych zasad. Musi nauczyć się współpracy z innymi,
odnaleźć swoje miejsce w tym mini - świecie, w którym wzajemne relacje
stanowią pewne odbicie tego, co każdego czeka w szkole i później.
Prawidłowo wypracowane schematy i zasady postępowania powinny
przygotować przedszkolaka do wyzwań i problemów czekających na niego
w "starszym" życiu.
 Ekologia - temat ostatnio niezwykle akcentowany ze względu na
postępującą degradację środowiska naturalnego i w tym kontekście należy
go
traktować.
Rozwijanie
świadomości
i
kształtowanie
postaw
proekologicznych powiązane powinno być z naszym życiem codziennym.
Utrwalanie już u przedszkolaków zachowań przyjaznych dla środowiska
naturalnego, na poziomie życia codziennego powinno zaowocować
wzrostem odpowiedzialności za otaczający nas świat w latach kolejnych.
Zagadnienie znaczenia wpływu zbiorowisk ludzkich i wytworów cywilizacji
na naturę wydaje się być równie ważne co świadomość roli codziennych
drobnych działań o charakterze ekologicznym każdego z nas. Od stanu
naszego środowiska naturalnego zależy przecież bezpośrednio nasz stan
zdrowia.
Wszystkie podejmowane wspólnie działania powinny mieć za cel wytworzenie
już wśród tych "małych ludzi" mody na zdrowie. Takiego nastawienia,
które spowoduje oczywistość pożądanych w aspekcie zdrowotności postaw
i zachowań. "Zdrowie jest dobrem narodowym", ale przecież równie istotne jest
w ujęciu możliwości życiowych i sposobu istnienia, funkcjonowania w świecie
każdej jednostki.
Wychowanie mające charakter wielopłaszczyznowy i będące procesem
długotrwałym powinno dążyć do zamierzonych skutków. To rodzice są
odpowiedzialni za świadome prozdrowotne wychowanie swoich dzieci. Proces ten
uzupełnia, wspomaga i kompensuje, przedszkole, a szkoła go kontynuuje.
To opiekunowie swoją postawą, przykładem powinni wpajać najmłodszym,
w którym kierunku mają podążać. Przedszkole zgodnie z podstawą programową
oraz misją przedszkola oraz wieloma programami realizowanymi w naszym
Przedszkolu dąży aby nasi najmłodsi byli bezpieczni, kształtujemy w nich
zachowania i postawy prozdrowotne, ekologiczne. Uczymy jak dbać o własne
zdrowie, sprawność fizyczną i dbać o bezpieczeństwo.
Literatura:
1.Magazyn o wychowaniu i edukacji dzieci „Bliżej przedszkola” nr.7-8.188119n/2011 str.18, 19
2.”Promocja zdrowia i zdrowego stylu życia powinna zaczynać się już
w przedszkolu” Adam Szopa ze strony internetowej Polskiego
Komitetu
Światowej Organizacji Wychowania Przedszkolnego OMEP. Www.omep.org.pl