Co robić gdy „złapie” ostry ból pleców

Co robić gdy „złapie” ostry ból pleców

ul. Ostrobramska 101, 04-041 Warszawa, telefon: 22 46 56 660; 22 46 56 661, tel./fax: 22 870 07 99
www.przychodnia-orlik.pl
Co robić gdy „złapie” ostry ból pleców
1.
Połóż się jak najszybciej na brzuchu
1 a.
Możesz położyć poduszkę pod
brzuchem.
Leż 5-10 minut.
2.
Spróbuj podnieść się na łokcie –
bez wywołania bólu. Utrzymaj pozycję bez bólu 2-3 minuty.
Powtórz punkt 1 i 2 dwa razy
i spróbuj powoli wstać.
W razie pytań zadzwoń do nas.
3.
Jeżeli się nie poprawia połóż się w pozycji
krzesełkowej i zadzwoń do nas.