KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z UNIHOKEJA

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z UNIHOKEJA

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z UNIHOKEJA
Prowadzący: mgr Mirosława Rowińska
Nauczyciel wychowania fizycznego w Zespole Szkół w Malborku.
TEMAT: Prowadzenie piłki. Doskonalenie podań i przyjęć stroną forhendową i bekhendową
kija.
Klasa: 2
Liczba ćwiczących 14 chłopców i dziewcząt
Czas trwania: 45min.
Sprzęt: kije, piłeczki, bramki, stojaki, ławeczki, laski gimnastyczne.
Zadania szczegółowe:
Umiejętności – prawidłowe prowadzenie piłeczki, podanie i przyjęcie piłki
Motoryczność – podnoszenie poziomu szybkości i zwinności
Wiadomości – poznanie prawidłowego prowadzenia piłeczki.
Wychowawcze – bezpieczne posługiwanie się kijem, współdziałanie w zespole
Metody usamodzielniające; , programowego usprawniania.
Metody twórcze; , metoda problemowa.
Formy organizacyjne; , indywidualna, pary
Tok lekcji
Czynności uczniazadania
Czas,
Czynności
ilość
nauczyciela
Część I Wstępna 15min.
1
2
1.
Zorganizowanie
grupy,
sprawdzenie
gotowości do
zajęć
2. Motywacja do
zajęć
1. Stoją na zbiórce w
wyznaczonym miejscu sali
gimnastycznej, przywitanie
z nauczycielem.
20s
Nauczyciel wita się,
sprawdza obecność i
wygląd.
1. Stoją jak wyżej.
Zapoznają się z zadaniami
lekcji – doskonalonymi i
nauczanymi
umiejętnościami oraz,
kształtowanymi cechami
motorycznymi .
1.Zabawa „Ruchomy kij”
1min
Nauczyciel zadaje
pytania; jaka jest
strona forhendowa i
bekhendowa.
Znają zadania
lekcji
34razy
Nauczyciel podaje
komendy, nakazuje
wsiąść kij- laski
gimnastyczne, podaje
miejsce ćwiczeń.
Pobudzają i
przygotowują
organizm do
wysiłku
fizycznego.
3. Rozgrzewka
psychomotorycz
na
4. Ćwiczenia
kształtująceprzygotowujące
do realizacji
zadań
3
4
Czynności
ucznia
5
Ćw. nn
1.Poruszają się z kijem w
wyznaczonym kierunku na
sygnał prowadzącego
zmieniają kierunek biegu..
30s
Ćw. nn.
2.Wykonują Skip A z kijem
20s
Ćw. tuł.
3. W leżeniu przodem 30s
unoszą do góry ramiona
trzymające kij, powrót do
pozycji wyjściowej.
4. W leżeniu tyłem skłony 1 min
tułowia z kijem trzymanym
w rękach.
Ćw. tuł.
Nauczyciel podaje
komendy do
wykonania zwrotu w
tył, dalej podaje
sygnały ćwiczącym
Wzmacniają
mięśnie nóg
Pokazuje ćwiczenie
Ćw. nn.
5. Trzymają kij na plecach
w zgiętych rękach,
wykonują skip C.
20s.
Ćw. tuł.
6. Wykonują ćwiczenia
rozciągające z kijem; skłony
tułowia,
1 min
Określa miejsce
ćwiczenia, podaje
sygnał.
Ćw. nn, rr, tuł.
7. Zabierają piłki, prowadzą
je w truchcie stroną
bekhendową i forhendową.
1min
Podaje sygnał i określa
kierunek biegu.
Demonstruje
prawidłowe
prowadzenie piłki
Ćw. nn
8.Odkładają kije, prowadzą
piłkę stopami.
30s
Ćw. nn, rr
9. Podają i przyjmują piłkę
stroną forhendową z
wykorzystaniem ławeczek.
1 min.
Ćw. nn, rr
10.Podają i przyjmują piłkę
stroną bekhendową z
wykorzystaniem ławeczek.
11.Ćwiczą w parach podania
piłki w marszu na całej sali
gimnastycznej
1 min
Ćw. nn, rr, tuł.
1 min
W dalszym
ciągupobudzaj
ąi
przygotowują
organizm do
wysiłku
Poprawiają
koordynacje
ruchową.
W ćwiczeniach 9,10,
nauczyciel wybiera
uczniów do
prawidłowego pokazu.
Uczniowie
wykorzystują
ławeczki.
Wzmacniają
mięśnie nóg,
ramion,
tułowia
Prawidłowo
współdziałają
w zespołach
dwuosobowyc
h
Ćw. nn, rr
12.Ćwiczą w dwójkachpodania piłki w biegu na
całej sali gimnastycznej.
1 min
Bezpiecznie
posługują się
kijem.
Część II Główna 25 min
Kształtowanie
umiejętności,
doskonalenie
sprawności,
realizacja
głównych zadań
lekcji
Ćw. techniki
1.W dwóch szeregach
wzdłuż sali, stoją naprzeciw
siebie po podziale na
parzyste i nieparzyste.
2 min.
2.W ustawieniu jak wyżej
podają i przyjmują piłki
stroną bekhendową kija.
2min
3. W ustawieniu jak wyżej
podają bez przyjęcia piłki
stroną forhendową kija.
2 min.
4. W ustawieniu jak wyżej
podają bez przyjęcia piłki
stroną bekhendową kija.
2min
5. W ustawieniu jak wyżej
podają ze zmianą forhendem
i bekhendem.
2min
6. Ćwiczący w ustawieniu
jak wyżej, parzyste
prowadzą piłeczkę obiegają
kolegę wracają na swoje
miejsce, wykonują podanie,
to samo nieparzyste.
2 min
Nauczyciel, ustawia
młodzież w dwóch
szeregach naprzeciw
siebie wzdłuż sali
gimnastycznej, dalej
obowiązuje podział jak
wyżej, daje znak do
rozpoczęcia.
Zwraca uwagę na
poprawność
wykonywanych
ćwiczeń.
Poznają
prawidłową
technikę podań
i przyjęć piłki
stroną
forhendową i
bekhendową
kija.
Prawidłowo
współdziałają
w zespołach
dwuosobowych
Nauczyciel zwraca
uwagę na podanie bez
przyjęcia piłki.
Bezpiecznie
posługują się
kijem
Nauczyciel sprawdza
wszystkich ćwiczących,
aby podawali piłkę po
przełożeniu jej z lewej
na prawą. I odwrotnie
Pokazuje chwyt wąski
kija.
Daje znak do
rozpoczęcia ćwiczenia.
Umieją
zastosować
prawidłową
technikę w
czasie ćwiczeń
w biegu.
Umieją
posługiwać się
wąskim
chwytem kija.
7. Ćwiczący ustawieni w
dwóch rzędach, prowadzą
piłki w slalomie.
2min
Gra szkolna
1.„Więcej piłek” – grają w
4min
dwóch zespołach. Parzyste
stoją naprzeciwko
nieparzystych w szeregach
naprzeciwko , wszyscy
uczniowie posiadają piłki i
kije, pomiędzy nimi znajdują
się ustawione ławeczki
gimnastyczne. Na podaną
komendę uczniowie starają
się umieścić jak największą
liczbę piłeczek przy pomocy
łopatek kija po stronie
przeciwników. Próba
wykonywana jest 3 razy.
Liczone są piłki pozostające
po stronie przeciwników.
Piłki podają nad ustawionymi
ławkami.
7 min
2. „Mini gra” – podział na
cztery zespoły, rozgrywają
krótkie mecze na połowach
sali, zmiana przeciwników
tak by wszystkie zespoły
spotkały się.
Podaje hasło do zmiany
ustawienia, nakazuje
rozstawienie
chorągiewek, daje
sygnał do wykonania
ćwiczenia.
Podaje hasło do zmiany
ustawienia, dalej
obowiązuje podział na
parzyste i nieparzyste
nakazuje rozłożenie
ławeczek, wyjaśnia
zasady zabawy,
informuje o ilościach
powtórzeń, określa
zwycięzców podaje
komendę do
rozpoczęcia zabawy.
Zapoznają się z
zasadami gier
szkolnych
„Więcej piłek”.
Pobudzają
własną
aktywność
twórczą.
Umieją
zastosować
prawidłową
technikę w
czasie gry.
Rozumieją
reguły gier,
akceptują
wyniki.
Nauczyciel nakazuje
podział na cztery
zespoły, wyznacza
kolejność meczy,
nakazuje odłożyć
piłeczki przez część
ćwiczących.
Prawidłowo
współdziałają
w zespołach
wieloosobowyc
h.
Część III Końcowa 5min.
Ćwiczenia
korektywne i
uspakajające.
Ćw. korektywne
1.W marszu w podporze
tyłem toczą piłeczki stopami
Uspokojenie
organizmu
2.Wykonują ćw.
kilka
koordynacyjne kończyn
razy
górnych z wykorzystaniem
piłeczek do unihokeja.
Uczniowie w postawie stojąc
próbują podrzucać i chwytać
piłkę ręką prawą i lewą.
30 s
Nauczyciel podaje
Korygują
komendę do odłożenia własną
kijów. Każe, aby te
sylwetkę.
osoby, które nie mają
piłeczek, wzięły je,
podaje hasło pozycja w
podporze tyłem.
Pokazuje ćwiczenia
które naśladują
ćwiczący.
Uspakajają
organizm,
poprawiają
koordynacje,
kształtują
refleks.
Czynności
organizacyjnowychowawcze
Zbierają przybory z sali
3min
Omawiają zadania lekcji z
zakresu umiejętności,
wiadomości, motoryczności i
celów wychowawczych.
Podaje hasło do
zebrania przyborów.
Omawia zadania lekcji,
wyróżnia najlepszych
uczniów.
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z UNIHOKEJA
DLA KLASY 6 dziewcząt SZKOŁY PODSTAWOWEJ
Prowadzący: mgr Mirosława Rowińska
Nauczyciel wychowania fizycznego w Zespole Szkół w Malborku.
TEMAT: Podania, przyjęcia i strzały na bramkę.
Cele operacyjne lekcji:
 Kształcący: doskonalenie prowadzenie piłki, podań i przyjęć, rozwijanie szybkości,
zwinności, koordynacji ruchowej,
 Wychowawczy: wpływ współdziałania w grupie na doskonalenie umiejętności,
kształtowanie postaw koleżeńskich, kształtowanie poszanowania dla sprzętu i
przyborów sportowych
 Poznawczy: uczniowie poznają nowe dyscypliny sportu, zasady poruszania się z piłką,
podstawowe zasady i przepisy gry w unihokeja, technika podania, przyjęcia i
prowadzenia piłki, technika strzału na bramkę.
Metody usamodzielniające; bezpośredniej celowości ruchu, programowego usprawniania.
Płeć: dziewczęta, czas trwania: 45 min.
Pomoce: Kije, piłeczki, słupki, laski gimnastyczne, szarfy, bramki
Wskazówki
organizacyjnometodyczne
Tok lekcji
Nazwa zabawy
gry ćwiczenia
Czas
(min)
Część wstępna
Moment
organizacyjnoporządkowy
Zbiórka,
sportowe
przywitanie,
sprawdzenie
obecności i
ubioru, podanie
tematu zajęć
3
Ustawienie grupy w
dwuszeregu.
„Zmień kij”
3
Dziewczęta ustawione w
kole, każda trzyma laskę
gimnastyczną w prawej
ręce, pionowo opartą o
podłoże. Na sygnał
zmieniają pozycję o jedną
zgodnie ze wskazówkami
zegara, zostawiając kij
pionowo a przechwytując
kij koleżanki.
Odległości między
ćwiczącymi
powinny być takie
same.
Laskę
gimnastyczną
trzymamy od góry.
Berek unihokej
2
Dziewczęta poruszają się
po całym boisku,
Można zwiększyć
liczbę
Zabawa o
charakterze
ożywiającym
Uwagi
Część główna
Zabawa
zwiększająca
wyczucie piłki
i kija
Zabawa
doskonaląca
prowadzenie
piłki i podanie.
prowadząc piłki kijami.
Zawodniczka bez piłki
stara się odebrać piłkę
dowolnej osobie.
Zawodniczka, która straci
piłkę, staje się berkiem
zawodniczek bez
piłki.
Dziewczęta ćwiczą
na zmianę licząc
punkty koleżance
Żonglerka
2
Ćwiczący starają się
podbijać piłkę na łopatce
kija, wprowadzamy
zmianę pozycji kija np.
pozycja kuczna
Ćwiczenia
kształtujące
(ćwiczenia w
biegu)
4
Grupa ćwiczących porusza
się środkiem w dwóch
rzędach między
ćwiczącymi
-kij trzymamy w PR
wyprostowanej w połowie
długości, przenosimy PR z
boku w przód i powrót
-jak wyżej LR
-kij trzymamy oburącz
skręty RR w płaszczyźnie
czołowej
-uchwyt kija jw., na sygnał
zatrzymanie i skłon w
przód
-uchwyt kija jw., na
wysokości bioder przed
sobą, próba skipu A
- uchwyt kija jw., na
pośladkach skip C
-w parach twarzami do
siebie poruszamy się
krokiem odstawnodostawnym z
jednoczesnym trzymaniem
kija przed sobą
- bieg bez dotykania kijów,
nogi na zmianę w polach
pomiędzy kijami
Kije kładziemy na
podłodze w
rzędach, odległości
pomiędzy nimi
wynoszą 60 cm
Ćwiczący ustawieni w
rzędach, na sygnał
prowadzą piłkę po linii
prostej do chorągiewki 1
Pierwsze ćwiczenie
(próba) w marszu.
Rywalizacja
między drużynami
na poszczególnych
polach gry.
Podaj piłkę
3
wracają omijając
chorągiewkę numer 2 przy
której podają piłkę
Gra
doskonaląca
celność
podania
Zabawa
doskonaląca
prowadzenie
piłki i
kształtująca
orientację
Doskonalenie
umiejętności
celnego
podania i
przyjęcia piłki.
Zabawa
doskonaląca
celność strzału
Kto celniej
strzela?
Piłka przy kiju
Piłka do
podającego
Strzał do bramki
Gra
uproszczona
Gra 2x2
Część
końcowa
Moment
porządkowy
Zebranie
przyborów,
zbiórka,
pochwała
najlepszych,
ukazanie
2
3
2
3
Podania piłki przez
ustawiony pomiędzy
ćwiczącymi cel, mała
bramka. Punkt zdobywa
zawodnik, który wykona
podanie przez bramkę.
Dziewczęta ustawione w
dwójkach naprzeciwko
siebie. Każda para ma
jedną piłkę. Pierwsza
ćwicząca prowadzi piłkę
omijając koleżankę wraca
na miejsce i podaje piłkę
do partnerki
Ćwiczące ustawione jw.,
jedna z pary odwrócona
druga podaje piłkę na
gwizdek. W momencie
sygnału zawodniczka
stojąca tyłem odwraca się i
przyjmuje podanie.
Ćwiczące ustawione
dwójkami na wprost
bramek.
Każda zawodniczka
wykonuje po trzy strzały
do bramki (ławka).
Która drużyna
pierwsza wróci do
ustawienia
pierwotnego.
Dowolna technika
wykonania
podania.
Współzawodnictwo
indywidualne i
zespołowe.
Ćwiczenie
wykonywane w
marszu i biegu.
Zwrócenie uwagi
na prawidłowe
prowadzenie piłki.
Zmiana podającej
Ćwiczenie
wykonywane
naprzemiennie.
Rywalizacja
indywidualna i
drużynowa.
2x4
4-6 drużyn na dwóch
połowach boiska. Drużyny
dwuosobowe. Obrona i
atak.
Wymiana drużyn
na boiskach.
Zwycięzcy i
pokonani.
2
Ustawienie w dwuszeregu.
Poznanie kilku przepisów
dotyczących gry w
unihokeja
Czas na przebranie
ćwiczących 2x4
minuty wliczony w
czas trwania lekcji.
błędów.