TESTY PREDYSPOZYCJI SPORTOWYCH DLA KANDYDATÓW DO

TESTY PREDYSPOZYCJI SPORTOWYCH DLA KANDYDATÓW DO KLASY I
GIMNAZJUM NR 54 w POZNANIU
KLASA O PROFILU – KOSZYKÓWKA (chłopcy)
1. Test sprawności ogólnej
A) 3 x bieg po „ósemce”
Kandydat staje przed linią startu oznaczoną w połowie odległości między dwoma
słupkami. Odległość między słupkami wynosi 5m. Kandydat pokonuje trzykrotnie tor
opisujący „ósemke”. Mierzony jest czas.
B) Bieg 4 x 10
Kandydat pokonuje czterokrotnie odcinek 10 metrów wykonując szybkie nawroty przy
stojakach . Bieg ze startu wysokiego. Mierzony jest czas.
C) Skok w dal
Kandydat wykonuje skok w dal z miejsca obunóż. Mierzona jest odległość.
2.
Test sprawności koszykarskiej
A) Test 5 kół – dwutakty
Kandydat wykonuje po 5 dwutaktów z prawej i lewej strony. Za każdym razem zabiera
piłkę z krzesła. Mierzony jest czas, celność i poprawność dwutaktów.
B) Slalom z kozłowaniem
Kandydat wykonuje kozłowanie po slalomie pomiędzy 4 słupkami na dystansie 12m.
Mierzony jest czas.
C) Próba „pięciu kół” – rzuty
Kandydat wykonuje 5 rzutów z pieciu pozycji . Liczy się liczba celnych rzutów.