Wakacje w rytmie fit - Aktywnie po zdrowie

Informacja prasowa
Warszawa, dn. 10.07.2014 r.
Rusza akcja „Wakacje w rytmie fit”
Prawie 9 kg cukru i 7 kg tłuszczu przywozi z wakacji przeciętna, polska rodzina w zjedzonych
gofrach, drożdżówkach i rybach w panierce. Fundacja BOŚ, która startuje z projektem
„Wakacje w rytmie fit” ostrzega: Polacy, którzy jedzą niezdrowo na co dzień, w wakacje folgują
sobie podwójnie.
Czteroosobowa rodzina, po dwutygodniowym pobycie nad morzem, przywozi ze sobą nadbagaż 70
tys. kcal. Żeby to spalić, musiałaby jeździć na rowerze non-stop przez 4 dni, po 10 godzin dziennie.
– Zależy nam na tym, by zmienić nawyki żywieniowe Polaków. Realizujemy szereg projektów
prozdrowotnych, dbamy o edukację dzieci i młodzieży, zmieniamy stołówki i sklepiki szkolne.
Tymczasem wakacje stanowią bombę kaloryczną dla całych rodzin. Nadbagaż kalorii przywieziony z
wakacji jest zatrważający – mówi Andrzej Pietrucha, Prezes Fundacji BOŚ.
Coraz więcej otyłych dzieci
Młodym Polakom grozi epidemia otyłości. Tempo przyrostu dzieci z nadwagą i otyłością jest u nas
dziesięciokrotnie większe niż w Stanach Zjednoczonych. Z badań wrocławskiego oddziału SWPS
wynika, że stałym elementem diety małych Polaków są łakocie. Dzieci wypijają każdego dnia ok.
dwóch szklanek słodzonych napojów i dwa razy dziennie sięgają po słodkie i słone przegryzki. W ich
diecie brakuje natomiast warzyw, owoców, ziół i innych pełnowartościowych produktów.
– Wielu rodziców tłumaczy się, że nie ma czasu na komponowanie zdrowych posiłków. Urlop i
wakacje to świetna okazja, by przekonać się, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być czasochłonne.
Moglibyśmy poświęcić nasze wakacje na przygotowywanie zbilansowanych potraw, a później
zaadaptować taki „pilotaż” w rodzinnej diecie. Tymczasem w trakcie wakacji żywimy się jeszcze
gorzej, niż w pozostałe dni roku. Tym razem trudno nam usprawiedliwić się brakiem czasu – podkreśla
Barbara Lewicka-Kłoszewska, Wiceprezes Fundacji BOŚ.
Zdrowe wakacje
Fundacja BOŚ, która od czterech lat prowadzi szereg programów prozdrowotnych m.in. z
Ministerstwem Edukacji Narodowej, Rzecznikiem Praw Dziecka, czy Polskim Towarzystwem Dietetyki,
tym razem rusza z projektem „Wakacje w rytmie fit”. Na specjalnie przygotowanym portalu
www.aktywniepozdrowie.pl można znaleźć przykładowe, proste w przygotowaniu diety dla całej
rodziny, rozpisane na 7 dni. – Nasze diety nie wymagają oddzielnego gotowania dla mamy, taty lub
dzieci. Cała rodzina je te same posiłki, tylko w innych proporcjach. Możemy wybrać dietę dzienną w
różnych konfiguracjach np. 1500, 1750, 2000 lub 2500 kalorii – podkreśla dr nauk medycznych Anna
Lewitt, dietetyczka, propagatorka zdrowego żywienia i autorka diet, które znalazły się w serwisie
Fundacji BOŚ. Każdą dietę można wydrukować, zapisać w formacie pdf na dysku lub w telefonie. Do
propozycji dań dołączona jest lista zakupów. Tak przygotowaną „ściągę” warto zabrać ze sobą na
wakacje. Na stronie można również znaleźć przykładowe propozycje lunch-boxów, czyli małych
pudełek ze zdrowymi przekąskami. Można je zabrać na plażę, basen, wycieczkę w góry, lub do
pociągu.
Ciekawym pomysłem jest „Kalkulator Zdrowia Dziecka”. Rodzice mogą wypełnić krótką ankietę na
temat dotychczasowego sposobu żywienia dzieci i otrzymać szereg informacji o ich kondycji
zdrowotnej, nadwadze lub otyłości, nadwyżkach cukru i innych parametrach. Znajdą tam również rady
dietetyka, teksty eksperckie i przykłady diet, które można wprowadzić do dziecięcego jadłospisu.
Propozycje posiłków mają również listę składników odżywczych oraz liczbę kalorii. Specjalnie z okazji
wakacji Fundacja BOŚ przygotowała także krótki poradnik „10 zasad zdrowego żywienia na
wakacjach” oraz szereg materiałów edukacyjnych w formie ulotek, pocztówek i folderów, które będą
rozdawane w letnich kurortach nadmorskich.
Edukacja przede wszystkim
- Wychodzimy z założenia, że główną przyczyną złego odżywiania jest nie tylko brak czasu, ale
również niewiedza. Dlatego w okresie wakacyjnym uruchamiamy telefoniczne dyżury dietetyka. W
każdy wtorek, miedzy godziną 10:00, a 14:00 pod numerami telefonów (22) 532 71 94 i (22) 532 71 98
wykwalifikowani dietetycy Fundacji BOŚ będą odpowiadać na pytania wszystkich zainteresowanych –
podkreśla Andrzej Pietrucha.
Maskotką akcji została „Pani Marchewka”, postać z kreskówki, stworzona przez Grafika i Ilustratora
Piotra Wyskoka. Marchewka jest symbolem zdrowego żywienia. - Nadaliśmy jej imię i ludzkie cechy.
To właśnie ona, w wakacyjnym stroju, będzie podpowiadać dzieciom jak odżywiać się latem, dlaczego
nie powinny pić silnie słodzonych napojów, gdy przebywają na słońcu i jak rozpoznać lody, które
składają się z substancji koloryzujących i konserwantów – podsumowuje Barbara LewickaKłoszewska.
W wybranych regionalnych rozgłośniach radiowych odbędą się również konkursy edukacyjne dla
najmłodszych, w których będzie można wygrać m.in. koszulki i breloczki z „Panią Marchewką”.
Więcej informacji: www.aktywniepozdrowie.pl
Kontakt dla mediów:
Grupa BRM
Marta Modzelewska
Tel: 884 886 506
[email protected]