Wskazówki i porady dla osób ze zwolnionym metabolizmem

Tips og råd om lavt stoffskifte
Polsk
Wskazówki i porady dla osób
ze zwolnionym metabolizmem
Poniżej zebrano wskazówki i porady dla osób, u których zdiagnozowano zwolniony metabolizm
(niedoczynność tarczycy).
Czym jest zwolniony metabolizm?
Zwolniony metabolizm (niedoczynność tarczycy) ma miejsce wówczas, gdy tarczyca produkuje
niewystarczającą ilość hormonów tarczycy kontrolujących aktywność wszystkich komórek ciała. Stan
ten powoduje, że cały organizm funkcjonuje wolniej niż normalnie.
Wskazówki i porady dotyczące leku
(tyroksyny)
 Lek należy przyjmować rano.
 Nie należy go przyjmować
jednocześnie
z żywnością zawierającą wapń, np.
mlekiem, jogurtem, masłem lub
serem, ponieważ wapń uniemożliwia
prawidłowe wchłanianie leku. To
samo dotyczy produktów sojowych.
Po przyjęciu leku należy odczekać
30–60 minut przed spożywaniem tego
typu żywności.
 Wiele leków może zmniejszać
wchłanianie tyroksyny, m.in. wapń,
żelazo oraz leki obniżające poziom
cholesterolu lub neutralizujące kwasy
żołądkowe. Dlatego takie leki należy
przyjmować w innej porze dnia.
 Niektóre leki powodują konieczność
zwiększenia dawki, w tym pigułki
antykoncepcyjne, estrogen oraz leki
przeciwko depresji i padaczce.
Objawy zwolnionego metabolizmu:
Zwolniony metabolizm powoduje,
że można odczuwać znużenie
i senność, a także mieć problemy
z pamięcią i zdolnością koncentracji.
Inne objawy to m.in. nadmierne
odczuwanie zimna, zniechęcenie,
przygnębienie, zaparcia, przyrost
masy ciała, sucha skóra, suche
włosy i opuchlizna wokół oczu.





Spytaj lekarza, co należy zrobić, jeśli
konieczne jest rozpoczęcie
przyjmowania takiego leku.
Jeśli zapomnisz przyjąć leku jednego
dnia, należy przyjąć dodatkową
tabletkę następnego dnia, aby
tygodniowa dawka pozostała
niezmieniona.
Ważne jest przeprowadzanie analizy
krwi co 3 lub 4 miesiące. Próbki krwi
należy pobierać przed przyjęciem leku
metabolicznego. Dlatego wskazane
jest umówienie wizyty rano, aby po
pobraniu krwi można było bez
problemu przyjąć lek.
Wyniki analizy powinny znajdować
się w zakresie referencyjnym
odpowiednim dla osób leczonych
hormonem tarczycy. Samopoczucie
pacjenta i wyniki analizy krwi będą
stanowić podstawę do ewentualnej
korekty dawki leku. Należy pamiętać,
że każdą zmianę dawki leku należy
zawsze konsultować z lekarzem.
W przypadku niepewności co do
prawidłowości przyjmowanej dawki
zaleca się zapisanie wyników analizy
krwi, dawki przyjmowanej w danym
okresie oraz informacji dotyczących
samopoczucia. Może to stanowić
odpowiednią podstawę do konsultacji
z lekarzem w kwestii potrzeby zmiany
dawki.
W przypadku ciąży dawkę leku należy
zwiększyć, a próbki krwi należy
Norsk Thyreoideaforbund  Fr. Nansens plass 9, 0160 OSLO
Tel.: 22 94 10 10  Adres e-mail: [email protected]  Nr REGON: 981 054 121
pobierać co miesiąc przez czas trwania
ciąży. Prawidłowe uregulowanie
metabolizmu jest ważne dla płodu.

Wiele osób stwierdza, że dłuższy czas
spędzony na słońcu oraz w wysokich
temperaturach wpływa na
metabolizm. Pomocne może być
dostosowanie dawki leku, należy to
jednak zawsze konsultować z
lekarzem.
Inne wskazówki i porady
 Zaburzenia metaboliczne nie
wymagają specjalnej diety, ważne jest
jednak przyjmowanie odpowiedniej
ilości jodu (nie za dużo ani nie za
mało). W tym celu należy spożywać
jajka, nabiał, sery i mięso w
odpowiednich ilościach. Ponadto
zaleca się zdrową dietę bogatą w
błonnik. Witaminy z minerałami
sprzedawane w aptekach i niektórych
sklepach zawierają 150 µg jodu, co




stanowi zalecaną dawkę dzienną
(RDA, Recommended Daily Amount).
Ważne jest dobranie diety pozwalającej
utrzymać względnie stabilny poziom
cukru we krwi w ciągu dnia.
Posiłki należy spożywać regularnie,
na przykład co 3–4 godziny.
Aktywność fizyczna jest ważna dla
każdego, także dla osób cierpiących
na choroby przewlekłe. Należy ćwiczyć
regularnie; ważne jest, aby dobrać
formę aktywności do indywidualnego
stanu zdrowia. Należy także zapewnić
sobie wystarczający odpoczynek
między sesjami ćwiczeń.
Uważa się, że stres każdego typu
wpływa negatywnie na metabolizm,
nawet jeśli jest on odpowiednio
uregulowany dzięki lekom.
W codziennym życiu pomocna jest
przewidywalność. Ustalony porządek
dnia ma korzystny wpływ na wiele osób.
Czy chcesz uzyskać więcej informacji?
W przypadku innych pytań dotyczących zaburzeń metabolicznych zachęcamy do skontaktowania
się z towarzystwem Norsk Thyreoideaforbund (Norweskie Towarzystwo ds. Tarczycy) pod numerem
22 94 10 10 lub pisząc na adres [email protected]. Umożliwiamy kontakt z innymi osobami
cierpiącymi na zaburzenia metaboliczne, organizujemy kursy i konferencje oraz publikujemy magazyn
członkowski Thyra, który ukazuje się cztery razy do roku. Towarzystwo Norsk Thyreoideaforbund
posiada w kraju lokalne oddziały. Więcej na temat zaburzeń metabolicznych oraz towarzystwa Norsk
Thyreoideaforbund można się dowiedzieć w witrynie internetowej: www.stoffskifte.org.
Na podstawie broszury organizacji Den Norske Spesialistgruppen i Thyreoideasykdommer oraz danych dostarczonych przez organizację
Internasjonal helse- og sosialgruppe (IHSG).
Projekt wspierany dodatkowymi funduszami przez organizację ExtraStiftelsen Helse og Rehabilitering.
Norsk Thyreoideaforbund  Fr. Nansens plass 9, 0160 OSLO
Tel.: 22 94 10 10  Adres e-mail: [email protected]  Nr REGON: 981 054 121