pdf - Oxide Fitness

http://www.oxide.com.pl
Zajęcia mieszane
2015-06-28 10:18:22
Jest to forma zajęć łącząca spalanie tkanki tłuszczowej z poprawą wydolnościową układu oddechowego, budową gorsetu mięśniowego i ujędrnieniem
ciała.
FIGHT KICK
Dynamiczne zajęcia, łączące spalanie tkanki tłuszczowej ze wzmacnianiem całego ciała. To zajęcia, które łączą w sobie klasyczne elementy fitnessu
ze sztukami walki, takimi jak karate, boks czy kickboxing. Trening inny niż wszystkie, dla osób które szukają zajęć o dużym zróżnicowaniu i nie lubią
monotonii! Wykonując ciosy, wykopy i uniki wysmuklasz ciało i wzmacniasz mięśnie głębokie. Pracują barki, ramiona, plecy, brzuch, nogi i pośladki.
Dla maksymalnych efektów do treningu włączamy elementy wzmacniania nóg, pośladków oraz brzucha. Trening jest świetną metodą na rozładowanie
stresu i negatywnych emocji w bezpieczny sposób. Chcesz kompleksowo zadbać o formę? Spróbuj tych zajęć!
ZUMBA® Toning
To nadal prosty, taneczny krok, gorąca muzyka i świetna zabawa. W przypadku Zumba Toning - taniec jest nieco wolniejszy, trening bardziej
wytrzymałościowy, stworzony by modelować całą sylwetkę, a także poszczególne partie mięśni. Układy wykonuje się używając lekkich ciężarków lub
hantli. Szczególny nacisk kładzie się na świadome napinanie mięśni i precyzyjny, wolny ruch, który przynosi szybkie i widoczne efekty w dość
krótkim czasie.
SPINNING®
Jest oryginalnym programem kolarstwa halowego, łączącym zajęcia w grupie, silną motywację, profesjonalną kadrę instruktorską i muzykę;
skierowanym do ludzi w każdym wieku i na każdym poziomie kondycji fizycznej. Program Spinning to oryginalna i najpopularniejsza seria zajęć z
indor cycling (czyli jazdy na rowerach stacjonarnych) w grupach nie obciążająca stawów. Charakteryzuje się dużym współczynnikiem spalania tkanki
tłuszczowej. Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
TRAMPOLINY
Intensywny trening, która pozwala spalić ogromną ilość kalorii przy okazji dobrze się bawiąc. Rytmiczna muzyka,skoki o różnej intensywności
sprawią, że będziesz intensywnie pracować nad brzuchem, pośladkami, udami! Na zajęciach poprawisz koordynację ruchową, wzmocnisz mięśnie
głębokie, wysmuklisz ramiona. Przekonaj się ile zalet ma jumping!
Dziękujemy za odwiedziny i zapraszamy ponownie
bezpośredni link do strony www
strona 1/1
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)