inspiracja : zajecia na powietrzu
Transkrypt
inspiracja : zajecia na powietrzu
Inspiracja dla nauczycieli, zachęcająca do prowadzenia zajęć w terenie. autor Małgorzata Pertyna Pracuję w Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym, gdzie nie ma sali gimnastycznej, dlatego zmuszona byłam w prowadzić do planu wychowania fizycznego różnego rodzaju formy ruchu na świeżym powietrzu w terenie i na boisku szkolnym. Efektywne prowadzenie procesu wychowania fizycznego poza salą gimnastyczną zależy od dobrego rozeznania warunków terenowych, racjonalnego zaplanowania zajęć w roku szkolnym i umiejętności szybkiego przestawienia się na przeprowadzenie innego typu zajęć, gdy zmieni się pogoda. Należy pamiętać, iż często zajęcia wychowania fizycznego prowadzone są w sali gimnastycznej, gdzie ćwiczą równocześnie dwie a nawet trzy czy cztery klasy. Takie lekcje nie tylko nie spełniają swoich funkcji, ale narażają uczniów na urazy ( na przykład: jedna klasa wykonuje ćwiczenia gimnastyczne, a klasa obok ćwiczy z piłkami – w takim przypadku zmieniająca tor lotu piłka może trafić ucznia stojącego na głowie). W okresie wiosennym, letnim i wczesnej jesieni, młodzież preferuje ruch, zabawy i gry na świeżym powietrzu. Najtrudniejsze wyzwanie staje przed nauczycielem, jeśli musi poprowadzić zajęcia wychowania fizycznego w okresie późnej jesieni i zimy. Tymczasem nauczyciel, który ma odpowiednią wiedzę dydaktyczno- metodyczną może sprostać temu zadaniu i sprawić iż dzieci i młodzież będzie się ruszać, ćwiczyć i dobrze bawić, a co za tym idzie i rozwijać. Ruch dziecka na świeżym, mroźnym powietrzu jest czynnikiem nie tylko rozwojowym, ale przede wszystkim czynnikiem hartującym organizm. Wentylacja mroźnym powietrzem hartuje drogi oddechowe i płuca, a tym samym uodparnia na przeziębienie. Prowadzenie zajęć wychowania fizycznego poza gmachem szkolnym zapoznaje młodzież z wszechstronnym usprawnianiem się na świeżym powietrzu. Przecież w życiu dorosłym nie zawsze będą mieć możliwość uprawiania sportu na sali gimnastycznej, a teren naturalny i otwarta przestrzeń jest dla wszystkich dostępna. Jest wiele aktywności ruchowych, które można realizować poza salą gimnastyczną: atletyka i gry terenowe, gry rekreacyjne, ćwiczenia, zabawy i gry ruchowe na śniegu i lodzie, saneczkarstwo, łyżwiarstwo, narciarstwo. Nowy sprzęt pojawiający się na rynku, również daje wiele możliwości. Jednym z takich sprzętów są rakiety śnieżne. Młodzież bardzo lubi i jest ciekawa nowości, dlatego polecam zakupienie rakiet śnieżnych i przeprowadzenie z tym sprzętem ciekawych i emocjonujących zajęć. 1 Podstawowe zasady, które muszą być zachowane aby lekcje na świeżym powietrzu spełniały swoje funkcje: 1. Młodzież musi posiadać właściwy do warunków atmosferycznych strój i obuwie. (Przyczyną przeziębień jest przegrzanie, aż do spocenia się, spowodowane zbyt ciepłym ubiorem, a następnie nagłe intensywne oziębienie w bezruchu). 2. Im zimniej, tym bezwzględniej należy przestrzegać zasady ciągłości ruchu. (Nie może być podczas lekcji przerw, tylko ruch mniejszym i większym natężeniu. 3. Pamiętajmy, iż dziecko rozgrzewa się przez ruch, dlatego w lekcji nie może być bezruchu, dzieci powinny wypoczywać w czasie ćwiczeń i zabaw o mniejszym natężeniu wysiłku fizycznego. 4. Wybierajmy takie zabawy i gry, w których udział biorą wszystkie dzieci jednocześnie. 5. Aby uniknąć przestojów na tłumaczenie przepisów, stosujmy zabawy i gry proste, albo znane dzieciom. 6. Czynnikiem wyzwalającym samoistny ruch jest czynnik emocjonalny, dlatego pamiętajmy o współzawodnictwu i rywalizacji indywidualnej czy grupowej. Pozwala to też młodzieży w wieku gimnazjalnym rozładować stres, impulsywność i zmienność nastrojów. 2