Pobierz pdf - Zdrowe Nogi

Jak dobrze jest dobrze wędrować! — Perfekcyjna konstrukcja: sklepienie stopy — ABC
żylaków — Odciski i modzele - zapobieganie i usuwanie — Pocące się stopy — ... i inne.
Bezinwazyjne metody korekcji
Wrastanie paznokci
dr n. med. Mirosława Gałęcka
koordynator PPP „Zdrowe Nogi“
Chirurgiczne metody zrywania wrastających paznokci nowoczesna, zachodnioeuropejska podologia uważa za błąd w sztuce. Zabiegi takie
często nie przynoszą efektu terapeutycznego (często wręcz przeciwnie,
po zabiegu paznokieć wrasta jeszcze mocniej), są bolesne i wymagają
przynajmniej kilkudniowego zwolnienia lekarskiego z pracy.
Ponadto zabieg taki jest bardzo ryzykowny choćby dla
chorych na cukrzycę – tylko diabetyk wie, czym jest kolejna rana na stopie. Najnowszym wynalazkiem niemieckiej
podologii są klamry drutowe VHO Osthold Perfect.
Zrobione są one z materiału wykorzystywanego w aparatach ortodontycznych. Za pomocą haczykowatych zakończeń, klamrę osadza się pod brzegi paznokcia. Zakładanie klamry drutowej na wrastający paznokieć (nawet
w przypadku zapalenia wału okołopaznokciowego) jest
prawie bezbolesne.
Kiedy zakładane są klamry drutowe
VHO Osthold Perfect?
· Profilaktycznie, w przypadku łagodnego wrastania
paznokcia.
· W ciężkich przypadkach zapobiegają operacjom.
Zalety klamer drutowych?
· Natychmiastowe ustanie bólu
· Uniknięcie bolesnych operacji – ważna zaleta nie
tylko dla diabetyków
· Nie przeszkadzają podczas chodzenia, nie ograniczają
sprawności ruchowej
Uwaga! Ważne dla pacjenta.
Zabieg nałożenia klamry VHO Osthold Perfect może
przeprowadzić specjalista pielęgnacji stóp. Niemniej
nie każdy gabinet może oferować taką usługę! Zgodnie
z polityką producenta klamer, zakładać je powinna wyłącznie osoba uprzednio przeszkolona, posiadająca
odpowiedni certyfikat. Jedynym podmiotem uprawnionym, do prowadzenia szkoleń w zakresie zakładania
klamer drutowych jest firma Miralex. Pacjent, poddający
się zabiegowi może zażądać od specjalisty pielę gnacji stóp pokazania specjalnego certyfikatu, upraw niającego do zakładania klamer VHO Osthold Perfect.
Niestety w odróżnieniu od krajów Europy Zachodniej,
polski NFZ nie refunduje kosztów nowoczesnych
metod korekcji wrastania paznokci. Koszt nałożenia
klamry drutowej wynosi około 120 złotych.
Lista gabinetów, które posiadają uprawnienia do zakładania klamer
drutowych VHO Osthold Perfect — patrz strona 7
Diagnostyka - Profilaktyka - Leczenie
Rozwiązania dla stóp
Iwona Nobis
Kierownik Biznesu Memo MDH Sp. z o.o.
Dzisiejszy styl i tempo życia sprawiają, że człowiek jest zmuszony poddawać się czynnościom, które hamują i wypaczają
jego prawidłowy rozwój.
Prawidłowy rozwój mierzony jest poziomem wykształcenia zespołu podstawowych
cech motorycznych, które powinny być rozwinięte w okresie wzrostowym człowieka,
czyli do 25 roku życia. Długie godziny spędzane na stojąco czy siedząco, brak
ćwiczeń i ruchu na świeżym powietrzu, to wszystko sprawia, że cechy motoryczne
naszego organizmu po prostu „usypiają“ a w ich miejsce pojawiają się różnego rodzaju dysfunkcje. Wszystko to może się zacząć już we wczesnym dzieciństwie.
Najczęstszą dysfunkcją pojawiającą się u dzieci i młodzieży są wady postawy. Przyczyny ich powstawania są różne. Od ograniczenia aktywności ruchowej dziecka,
poprzez przedwczesną jego pionizację (pominięcie raczkowania, używanie chodzików)
do stosowania nieprawidłowego obuwia. Wady postawy są powodem wczesnego
występowania (przed 20 rokiem życia) chorób zwyrodnieniowych stawów – artroz,
które są następstwem wad czynnościowych i zniekształceń statycznych.
Bezpośredni wpływ na powstawanie wad postawy mają wszelkie dysfunkcje stóp.
Wady stóp stanowią ponad 50% wad postawy. Stopy to, często niedoceniany, fundament naszego organizmu. Z tego powodu należy o nie dbać tak samo
jak dba się o twarz czy dłonie.
Zagadnienia natury podologicznej wskazują na powstawanie wad funkcjonalnych
w okresie wczesnego dzieciństwa. Dzieci z wrodzonymi wadami stóp stanowią niewielki odsetek, większość wad jest nabywana w miarę wzrostu. Najczęstsze wady
stóp u dzieci to koślawość stępów, stopy koślawo płaskie (płaskostopie wtórne),
stopy płaskie i płasko koślawe (płaskostopie podłużne).
Co zatem robić i jak zapobiegać aby ustrzec nasze dzieci przed dolegliwościami?
Jednym ze sposobów jest profilaktyka i dobór prawidłowego obuwia. Już podczas
stawiania pierwszych kroków dziecko powinno mieć na nóżkach właściwie skonstruowane obuwie. Sprawdzone i skuteczne w profilaktyce, diagnostyce i leczeniu
obuwie Memo jest kompleksowym rozwiązaniem problemu dysfunkcji stóp i właściwego zapobiegania ich wstępowaniu. Profilaktyczne obuwie Memo ma za zadanie
stabilizować stopę, zapewnić prawidłowy rozwój stopy, oraz zmniejszyć ilość
przedwczesnych zmian zwyrodnieniowych stawów i związanych z nimi powikłań.
Cechy dobrego buta to: sztywny zapiętek ustawiony prostopadle do powierzchni
na której stoi but, zapobiegający deformacjom i stabilizujący stopę; miękko wykończona cholewka, szeroki nosek; fizjologiczny kształt podeszwy. Ponadto buty Memo
zaopatrzone są w obcas Thomasa, który unosi stopę w jej tylnej części o 3 mm od
strony przyśrodkowej zapobiegając koślawieniu. Unikatowy element stanowi podeszwa diagnostyczna. Jest ona podzielona na sześć ponumerowanych stref obserwacji,
które ścierając się pozwalają rodzicom samodzielnie zdiagnozować czy wada u dziecka
występuje czy też nie. Do obuwia, producent (Firma Doktor Perner), dołącza
instrukcję jak odczytywać ścieranie i jakie kroki należy podjąć przy ścieraniu
konkretnej strefy. Obuwie Memo przeciwdziała koślawości stóp, dlatego producent wskazuje na konieczność konsultacji lekarskiej przy stwierdzeniu ścierania na
zewnętrznej stronie podeszwy, co może oznaczać iż dziecko ma stopy szpotawe.
Nie należy jednak odczytywać z podeszwy innej niż w obuwiu Memo ponieważ
ścieranie może być wynikiem zarówno obecnej dysfunkcji jak i wady konstrukcyjnej
obuwia. Uzupełnienie Systemu Memo w funkcji leczniczej stanowią dwa rodzaje wkładek: szara i pomarańczowa supinujące część piętową odpowiednio o 5 mm i 10 mm od
strony przyśrodkowej. Pamiętajmy też, że aby zapobiegać i leczyć, oprócz prawidłowego
obuwia należy zapewnić dziecku odpowiedni zestaw ćwiczeń wspomagający wzmacnianie mięśni i krygujący złe ustawienie stóp. Więcej informacji na www.memoinfo.pl
Zespół stóp wrażliwych
Wioletta Michalak
Brand Manager Medort S.A.
Stopa spełnia głównie rolę lokomocyjną oraz podporową, nośną
i amortyzującą wstrząsy.
Do spełniania swych funkcji, potrzebuje zachować jak najdłużej dobrą wydolność.
Przewidziane dla niej fizjologiczne warunki bytu są zaburzane między innymi przez
konieczność stosowania obuwia, rzadko prawidłowego, oraz brak przywiązywania
wagi do profilaktyki stóp. Na jej stan wydolności mają wpływ także rozliczne czynniki pochodzenia endogennego, np.: choroby tkanki łącznej, niewydolność pochorobowa, nadwaga, schorzenia naczyniowe, ciąża, wyniszczenie pokarmowe, rekonwalescencja, cukrzyca, inne.
Wszystkie one prowadzą do zespołu stóp wrażliwych, przeciążonych, zmęczonych.
Syndromem stopy wrażliwej jest paluch koślawy, potocznie zwany „halluksem“.
Jest to szpotawe ustawienie pierwszej kości śródstopia oraz odchylenie palucha ku
stronie bocznej. Naturalnym rozwiązaniem tego tak rozległego a zarazem złożonego problemu jest Inflex – grupa produktów do stóp spełniających funkcje: profilaktyka właściwego rozwoju stóp, leczenie deformacji stóp, zapewnienie komfortu
i higieny, ochrona stopy przed odciskami i otarciami.
Paluch koślawy kwalifikuje do zastosowania tzw.: szyny Thomsena. Jest to aparat
zakładany na noc, który ustawia paluch w prawidłowym ułożeniu. Jako zaopatrzenie dzienne zaleca się stosowanie separatora palucha koślawego wykonanego z silikonu medycznego. Oba produkty korygują koślawe ustawienie palucha, zapobiegają powstawaniu deformacji w obrębie stawu śródstopno-paliczkowego palucha.
Więcej informacji na www.mdh.pl
Zapraszamy do współpracy podmioty hurtowe i organizacje.
Kierownik Biznesu Memo MDH Sp. z o.o. Iwona Nobis – [email protected]
tel. 0603 896 199
Kierownik Biznesu Komercja MDH Sp. z o.o. Marcin Hałas – [email protected]
tel. 0603 896 799
2
Zdrowe Nogi
Stopy, które niosą nas wszędzie
Jak dobrze jest dobrze wędrować!
Czy to w dzień powszedni, czy podczas wędrówek, spacerów nasze stopy muszą
wykonywać wielką pracę. Zdarza się za tę pracę odpłacamy się im nienajlepiej –
często je zaniedbujemy: stopy wciśnięte w ciasne buty, rzadko mogą ujrzeć światło
dzienne, a też higiena i ich pielęgnacji pozostawiają wiele do życzenia. To
sprawia, że nogi czasem bolą, brzydko wyglądają i są podatne na choroby.
A stopom i ich zdrowiu należałoby poświęcić szczególnie wiele uwagi i troski,
gdyż to one dźwigają ciężar ciała przez całe życie.
Co mogę zrobić dla moich stóp?
Najbardziej naturalnym sposobem chodzenia jest na boso. Niestety
w naszym klimacie i w ramach obowiązujących norm społecznych nie
jest to raczej możliwe. Dlatego, skoro jesteśmy skazani na buty musimy
dopasować je do pierwotnego kształtu stopy przynajmniej za pomocą
wytłoczonego profilu stopy. Dobre obuwie to takie, w którym przy
pełnym obciążeniu duży paluch nie może być uciskany z przodu i musi
swobodnie ruszać się na boki i do góry. Dla zdrowia stopy ważny jest
oddychający materiał, taki jak skóra lub mikrofala, dzięki któremu
powstający pot zostaje szybko odprowadzony, a bakteriom odpowiadającym za nieprzyjemny zapach i rozwój grzybicy brakuje pożywki. Jeśli
stopy pocą się silniej niż zazwyczaj, to buty, w których chodziliśmy
należy zostawić na jakiś czas do przewietrzenia i przesuszenia.
przebywa na
świeżym
powietrzu, ten
poprzez ruch
pobudza
mięśnie stóp
i krążenie krwi.
Wspaniała wycieczka na łono
natury może być łatwo połączona z wędrówką.
Szczególnym zainteresowaniem cieszy się od pewnego czasu Nordic
Walking. Chodzenie (ang. walking) ze specjalnymi kijkami wprawia
całe ciało w ruch i ćwiczy wytrzymałość i mięśnie. To sport dla każdej
grupy wiekowej, którego można łatwo się nauczyć. Najbardziej rozpowszechnionym sportem trenującym wytrzymałość pozostają bieg.
Wyczynowcy szczególnie wiedzą, jak duże znaczenie w biegach mają:
prawidłowa technika i właściwe obuwie, są ważne i zapobiegają jakimkolwiek kontuzjom.
But treningowy — moda czy zamierzona wygoda?
Zadbane stopy pozostają nie tylko zdrowe i sprawne, lecz są piękne i ładnie wyglądają. Stopom nie służy zbytnio dodatkowe obciążenie, np. w wyniku aktywności sportowej. Ale przecież sport to zdrowie. Dlatego decydując się na aktywność ruchową zaczynamy od doboru prawidłowego
obuwia: buty sportowe są wprawdzie modne, a nawet „cool“,
i należą do „podstawowego wyposażenia“ garderoby młodzieży,
jednak powinny być noszone zgodnie z ich przeznaczeniem.
Po długim wyczerpującym dniu „na nogach“ stopy domagają się odpoczynku.
Poza tym dla każdego rodzaju sportu przeznaczony jest specBalsam chłodzący do stóp GEHWOL FUSSKRAFT MINT działa cudownie
jalny rodzaj obuwia: są buty do biegania, do fitnessu, do gry
i sprawia, że zmęczone stopy odzyskują świeżość. Obok normalnej pielęw tenisa, do golfa, do wędrówek, i wiele in. I tak powinno być!
gnacji ciała należy regularnie przygotowywać kąpiel dla stóp. Po
Każdy but spełnia inne zadania i dlatego też jest inaczej zbudokąpieli nie można zapomnieć o nakremowaniu skóry. Wysokiej
wany. Dlatego dobrze jest skorzystać z odpowiednich porad
jakości krem do stóp, taki jak GEHWOL FUSSKRAFT
w sklepie sportowym.
Lotion hydrolipidowy z ceramidami przywraca
wrażliwej skórze stóp potrzebne nawilżenie. Dzięki
Aktywnie w drodze!
temu skóra jest gładka i miękka. Przy zachowaniu
Dobre ukrwienie jest ważne dla zdrowia stóp. Dlatego korzystwłaściwej pielęgnacji skóra stóp pozostaje zdrowa,
ne są masaże stóp, które ożywiają krążenie krwi. Gimnastyka
a grzybica stóp nie ma możliwości zaatakowania.
stóp również ma dobroczynne działanie. Kto jednak chętniej
Czas na przerwę!
Wo kó ł s t ó p
Perfekcyjna konstrukcja:
sklepienie stopy
Źródło: Fuss Vital
Tłumaczenie: Katarzyna Antosz; Opracowanie: Aneta Drzażdżyńska
3
Zdrowe Nogi
Kolorowe odciski stópek niemowlaków i małych dzieci na papierze są pięknym wspomnieniem o pierwszych Podczas spaceru na boso po
latach życia. Kto dokładnie obejrzał te obrazy, zobaczył, że uwagę zwraca nie tylko wielkość śladów stóp. plaży dobrze widoczne są główne
punkty obciążenia stopy
Także budowa stopy jest wyraźnie inna niż u dzieci w wieku szkolnym lub dorosłych. Podczas gdy odcisk
całkowicie rozwiniętej, zdrowej stopy ukazuje lukę pomiędzy piętą a kłębem palców, stopa małego dziecka stawiana jest jeszcze całą płaszczyzną
na ziemi. To spłaszczenie stopy, tzw. platfus (płaska stopa) zanika wraz z rozwojem sklepienia stopy.
Mostki na stopie
Sklepienie poprzeczne i podłużne wspierają zdrową stopę niczym dwa mosty. Kości śródstopia wyginają się w jeden łuk poprzecznie nad stopą,
mniej więcej od wysokości dużego palucha aż do małego palca formując sklepienie poprzeczne. Dwa zewnętrzne „filary mostu“ sklepienia
poprzecznego, tak zwane główki śródstopia stopy po lewej prawej stronie kłębu palców, tworzą jednocześnie podpory sklepienia podłużnego.
Drugim podparciem jest pięta. Dlatego chodząc boso po plaży widać typowe ślady stóp: punkty głównego nacisku stopy, „filary mostów“ wbijają
się głębiej w piasek, część śródstopia nie pozostawia odcisku.
Naturalne amortyzatory
Odgórny nacisk ciężaru ciała rozdzielany jest na kilka kości śródstopia, które powiązane są ze sobą silnymi więzadłami. Pomiędzy nimi znajdują się,
otoczone mazią stawową, powierzchnie stawowe. Dzięki takiemu „resorowaniu“, stopy mogą plastycznie dostosować się do każdego rodzaju
podłoża. Na skutek noszenia źle wykonanego buta, gdy obniży się sklepienie poprzeczne lub podłużne, może dojść do powstania płaskostopia,
stopy płasko-koślawej lub stopy poprzecznie płaskiej. W takiej sytuacji pomocne mogą być tu wkładki do butów, które podniosą zapadłe sklepienie.
ABC żylaków
lek. med. Krzysztof Błachowiak
specjalista chirurg, flebolog
Wiele osób cierpi na żylaki. Choroba ta występuje prawie cztery
razy częściej u kobiet niż mężczyzn. Żylaki, które najczęściej
pojawiają się na nogach, powstają w wyniku rozszerzenia się żył.
Przyczyny
Do powstania żylaków przyczyniają się różne
czynniki. Ścianki żył wraz z wiekiem mogą tracić
swoją elastyczność i grubieć, a ponadto może
dojść do uszkodzenia tzw. zastawek żylnych. Zastawki żylne kontrolują przepływ krwi, tak aby
płynęła ona tylko w kierunku serca. W przypadku nieprawidłowego ich działania krew spływa
z powrotem do nogi i gromadząc się, powoduje
powstanie żylaków. Skłonność do żylaków jest
często dziedziczna. Do ich powstania może się
także przyczynić ciąża oraz stojący lub siedzący
tryb życia.
Objawy
Żylaki pojawiają się jako sieć widocznych,
niebieskawych, poszerzonych i krętych żył (przede wszystkim na łydkach) albo jako niebieskie,
wypukłe linie wzdłuż łydek, w zgięciu kolanowym
lub na udach. Często żylaki, oprócz nieestetycznego wyglądu nie powodują żadnych dolegliwości.
Czasami towarzyszy im jednak uczucie ciężkości
w nogach, bóle lub opuchlizna kostek.
Powikłania
W wielu przypadkach żylaki nie powodują
żadnych powikłań. Niekiedy mogą jednak być
przyczyną stanów zapalnych – na ich przebiegu
pojawia się bolesne stwardnienie i zaczerwienienie skóry. Dochodzi wtedy do zapalenia żył lub
zamknięcia żyły przez skrzep krwi (zakrzepica).
Oderwanie się takiego skrzepu i jego przemieszczanie wraz z krwią może wywołać bardzo groźne
skutki. W przewlekłych stanach zabarwienie skóry
łydek zmienia się na brązowe wskutek nieprawidłowego krążenia krwi. Z czasem pojawia się
swędzenie, wypryski, a także pęknięcia pokrywającej żylaki zniszczonej skóry – powstaje otwarta
rana na nodze (owrzodzenia podudzi). Z tych
powodów żylaki możliwie wcześnie powinny być
zbadane i odpowiednio leczone.
Kiedy należy udać się
do lekarza?
· Jeśli pojawiają się objawy niewydolności żylnej, takie, jak bóle
nóg, kurcze podudzi, obrzęki – to możliwie wczesna ocena
układu żylnego może zapobiec dalszemu rozwojowi choroby.
· Gdy zauważymy, że noga nagle puchnie, przybiera kolor sinoczerwony lub boli. Powodem może być skrzep krwi, tkwiący głęboko
w żyle – należy jak najszybciej przeprowadzić badanie lekarskie.
· Gdy żylakom towarzyszą bóle, zmiany na skórze lub otwarte
rany – prawidłowa diagnostyka i odpowiednie leczenie znacznie
skracają czas powrotu do zdrowia.
· Jeśli żylaki stają się uciążliwe ze względów kosmetycznych.
Co zrobi lekarz?
Augustów (0-87)
Gab. Kosmet., ul. Ho¿a 11b, tel. 0661 659-190
Studio Fryz.-Kosmet. IMAGE,
ul. Wojska Polskiego 29 c, tel. 643-74-77
Bia³ystok (0-85)
Bea Studio, ul. Chrobrego 1D/7,8, tel. 732-61-57
Gab. Kosmet., ul. Berlinga 14c, tel. 653-60-89
Gab. Kosmet., ul. Krêta 10/3, tel. 745-15-74
Gab. Kosmet. Medea, ul. Legionowa 14/16 lok. 210,
tel. 742-80-71
Gab. Kosmet. Paula, ul. Malmeda 6, tel. 743-52-90
Gab. Kosmet. Vital, ul. Duboisa 10/8, tel. 748-01-99
Studio Urody Urszula, ul. ¯elazna 5/2, tel. 746-10-46
Bielsk Podlaski (0-85)
Gab. Kosmet., ul. Kryniczna 13, tel. 730-78-05
Gab. Kosmet. Axis, ul. Mickiewicza 65, tel. 730-21-51
Bielsko-Bia³a
Studio Pielêg. Paznokci, ul. Barlickiego 7,
tel. 0501 330-740
Bieruñ
Gab. Kosmet. Chantalle, ul. Warszawska 204
B³onie (0-22)
Gab. Kosmet. Metamorfoza, ul. Okrzei 9a,
tel. 731-98-88
Kobieteria, ul. Mickiewicza 28, tel. 0609 203-219
Bochnia (0-14)
Gab. Kosmet. Jowita, ul. Nieca³a 14, tel. 611-72-77
Boles³awiec (0-75)
Gab. Zdrowia i Urody Edar, ul. Gdañska 48/4,
tel. 735-19-00
Brodnica (0-56)
Gab. Kosmet., ul. £yskowskiego 2a, tel. 0512 149-424
Salon Kosmet., ul. Tylna 5, tel. 498-32-32
Brzesko (0-14)
Salon Kosmet. Viva, ul. Sobieskiego 1, tel. 686-40-87
Brzeszcze (0-32)
Gab. Kosmet. Aleksandra, os. Paderewskiego 37,
tel. 211-16-15
Busko Zdrój (0-41)
Studio Kosmet.-Fryz. Alicja, ul. Rzewuskiego 8
(szpital woj.), tel. 378-02-39
Bydgoszcz (0-52)
Kosmetyka i Pielêgnacja Edyta, ul. Jelenia 27,
tel. 0607 074-343
Perfekt Wiza¿, ul. Dworcowa 55, tel. 376-52-15
Salon Idol, ul. Waryñskiego 51, tel. 373-45-04
Salon Urody, ul. D³uga 24, tel. 345-72-89
Bytom (0-32)
Gab. Kosmet., ul.Murarska 1/1, tel. 282-49-97
Chodzie¿ (0-67)
Studio Urody, ul. Harcerska 17, tel. 381-83-19
Studio Urody, ul. Ujska 45, tel. 282-95-89
Chorzów (0-32)
Gab. Strefa Urody, pl. Powst. Œl¹skich 1,
tel. 772-06-15
Gab. Kosmet., ul. Ga³eczki 6, tel. 0506 181-680
Czestochowa (0-34)
Beauty Zone, ul. Wrêczycka 98, tel. 0888 898-545
Salon Uroda, ul. D¹browskiego 18, tel. 324-44-40
Solmed Medycyna Estetyczna, ul. Botaniczna 32,
tel. 371-08-48
D¹browa Tarnowska (0-14)
Gab. Kosmet., ul. œw. Jana 5, tel. 642-41-64
Dobczyce (0-12)
Centrum Zdrowia i Urody eMI Styl, ul. Witosa 3,
tel. 271-17-43
Elbl¹g (0-55)
Centrum Urody Ketrin, ul. Ba³uckiego 5j,
tel. 233-56-08
E³k (0-87)
Gab. Kosmet. Wenus, ul. Wojska Polskiego 42,
tel. 610-59-97
Gab. Kosmet., ul. Warszawska 5a/2, tel. 621-42-51
Gab. Kosmet. Glamur, ul. Pi³sudskiego 29,
tel. 621-58-76
Fabianki k. W³oc³awka (0-54)
Szpital Górny, ul. W³oc³awska 44, tel. 231-64-34
Gdañsk (0-58)
Bio-Studio, ul. Marusarzówny 2/21, tel. 345-67-67
Gab. Kosmet.-Fryz., ul. Œwiêtojañska 139/120,
tel. 662-28-86
Gab. Kosmetyki Naturalnej, ul. Jednoro¿ca 84,
tel. 554-52-28
Salon Image, ul. Polanki 76a, tel. 346-31-85
Studio Kosmet. Wenus, ul. Koœciuszki 164,
tel. 0603 622-077
Welkom, ul. Partyzantów 3, tel. 341-99-98
5
Zdrowe Nogi
Oceni stopień nasilenia żylaków. Badanie lekarskie przeprowadzane
uzupełniają nowoczesne metody diagnostyczne, np. badanie ultrasonograficzne żył (USG Doppler) czy tzw. fotopletyzmografia. Następnie
lekarz zadecyduje, jakie środki zastosować w leczeniu żylaków
(noszenie pończoch uciskających, stosowanie leków, skleroterapia – ostrzykiwanie żył, czy też leczenie operacyjne). Często w leczeniu przewlekłej niewydolności
żylnej stosuje się wiele metod równocześnie,
w zależności od stopnia zaawansowania choroby.
Gabinety Zdrowe Nogi
Gabinety Zdrowe Nogi
6
Zdrowe Nogi
Gdynia (0-58)
Salon Fryz.-Kosmet. Marzena, ul. Owocowa 29
Salon Fryz. Ola, ul. Starowiejska 42-48,
tel. 660-34-67
Salon Kleopatra, ul. ¯wirki i Wigury 8a/2,
tel. 620-35-12
Studio Kosmet.-Fryz. Agnieszka, ul. Gryfa Pom. 22a,
tel. 629-30-37
Studio Urody, ul. ¯wirki i Wigury 7
Studio Urody Garcon, ul. Bosmañska 44/2,
tel. 665-39-14
Gi¿ycko (0-87)
Salon Kosmet., ul. Warszawska 6, tel. 428-58-59
Gliwice (0-32)
Agnes Salon Kosmet., ul. Spó³dzielcza 33,
tel. 270-42-06
Instytut Komfortu Fizycznego i Urody,
ul. Kozielska 52, tel. 238-24-48
Gniezno (0-61)
Artmed, ul. Grzybowo 17 (wejœcie przez sklep med.),
tel. 424-19-80
Gab. Kosmet., ul.Wyszyñskiego 14
Goleniów (0-91)
Salon Kosmetyczny Aga, ll. Grunwaldzka 4
tel. 0-91 407-24- 84
Gorzów Wlkp. (0-95)
Gab. Kosmet., ul. Bema 7a/10
Ogród Urody Salon Odnowy Cosmetic,
ul. Ogiñskiego 91, tel. 738-57-80
Studio Kosmetyki Estetycznej Genesis,
ul. Che³moñskiego 6, tel. 722-13-04
Studio Urody Wamp, ul. Sikorskiego 111,
tel. 725-93-86
Górki Wielkie (0-33)
Gab. Kosmet. Solarium, Górki Wielkie 747,
tel. 853-90-10
Grudzi¹dz (0-56)
Gab. Odnowy Biol. Dafne, ul. Pañska 17,
tel. 46-26-683
I³awa
Pazurek Us³ugi Kosmet.-Solarium, ul. Wiejska 5,
tel. 0504 076-787
Inowroc³aw (0-52)
Salon Academie, ul. Królowej Jadwigi 21,
tel. 353-32-49
Izbicko (0-77)
Gab. Kosmet., ul. Powst. Œl¹skich 16,
tel. 461-72-95
Jarocin (0-62)
Gab. Kosmet., os. Konst. 3 Maja 20, tel. 505-42-82
Gab. Kosmet. Hania, os. Koœciuszki 4, tel. 505-26-67
Gab. Kosmet., ul. W¹ska 9
Jaworzno
Salon Fryz.-Kosmet. Joanna, ul. Matejki 24a,
tel. 0508 300-225
Jelenia Góra
Gab. Kosmet., ul.Druciana 2/4
Józefów (0-22)
Salon Fryz.-Kosmet. Ma³gosia,
ul. J. Pi³sudskiego 120a, tel. 789-16-17
Kalisz (0-62)
Gab. Kosmet. Zdrowe Stopy , ul. 3-Maja 10a,
tel. 0600 981-428
Salon Michel, ul. Polna 20a, tel. 753-09-23
Salon Urody Natalia, ul. M³ynarska 77, tel. 501-98-99
Kartuzy (0-58)
Gab. Kosmet. Alexspa, ul. Rynek 4, tel. 681-26-02
Marea Gab. Kosmet., ul. Ceynowy 3/5, tel. 685-31-32
Marea Gab. Kosmet., ul. Zamkowa 7, tel. 684-03-31
Katowice (0-32)
Gab. Kosmet., ul. Podhalañska 16, tel. 781-60-45
Gab. Kosmet. Margarett, ul. S³owackiego 23,
tel. 209-57-39
Klinika Piêknych D³oni, ul. Chorzowska 111
Salon Kosmet. Sara, ul. £abêdzia 15, tel. 0502 859-142
Nail Center, ul. Sienkiewicza 11, tel. 206-76-89
Studio Burda, ul. Miko³owska 47, tel. 205-05-28
Studio Urody Pretty You, ul. Rzeszótki 9,
tel. 0606 618-771
Kêdzierzyn-KoŸle (0-77)
Salon Kosmet. Naturalnej, ul. Krzywoustego 16c,
tel. 481-02-04
Kêtrzyn (0-89)
Centrum Urody, ul. Wojska Polskiego 29a,
tel. 751-16-11
Studio Paznokcia Doda, pl. Pi³sudskiego 3,
tel. 0604 606-284
Kielce (0-41)
Gab. Kosmet. Strefa Piêkna, ul. Leonarda 13,
tel. 368-02-33
Gab. Kosmet. Wiosna, ul. Solna 8, tel. 0605 195-519
Komorów (0-22)
Body Line Studio Kondycji i Urody, ul. Ceglana 2b,
tel. 758-05-33
Konin (0-63)
Gab. Kosmet.-Fryz. Colette, al. 1 Maja 1/32,
tel. 245-37-69
Konstancin-Jeziorna (0-22)
Salon Kosmet. Szok-Lok, ul. D³uga 20a, tel. 756-36-16
Kostrzyn (0-61)
Salon Kosmet., ul. Hallera 8, tel. 817-88-20
Koszalin (0-94)
Gab. Kosmet., ul. Sygietyñskiego 12, tel. 345-20-96
Gab. Kosmet. Harmonia, ul. Œniadeckich 7b/e,
tel. 345-26-14
Koszêcin (0-34)
Studio Urody Image, ul. Powstañców 9,
tel. 352-42-99
Kórnik (0-61)
Gab. Kosmet. Joanna, ul.Witosa 4a, tel. 817-18-48
Kraków (0-12)
Akademia Zdrowia i Urody, ul. Dolnych M³ynów 5,
tel. 633-91-87
Camille Albane Paris, ul. Karmelicka 28,
tel. 633-58-45
Gab. Kosmet., al. Daszyñskiego 22,
tel. 421-14-34
Gab. Kosmet., ul. Krakowska 13,
tel. 422-81-91
Gab. Kosmet., ul. Podmiejska 19
Gab. Kosmet. Beauty, ul. Dunajewskiego 6,
tel. 422-35-27
Gab. Kosmet.-Fryz. Alba, ul. D³uga 31,
tel. 423-30-35
Gab. Kosmet. Ma³gorzata, ul. por. Halszki 1de,
tel. 654-41-24
Gab. Manikiur Pedikiur, ul. ¯ó³kiewskiego 26/2,
tel. 654-41-24
Laxandre, ul. Staromostowa 4, tel. 656-72-14
Nowy Wymiar Salon Kosmet. Profesjonalnej,
ul. Pszona 5/75, tel. 0601 923-624
Salon Fryz., ul. Krowoderska 9, tel. 421-82-46
Salon Fryz.-Kosmet. Kanak, ul. Zakopiañska 97,
tel. 268-11-71
Salon Jean Lovis David, ul. Bracka 13,
tel. 423-00-25
Salon Jean Lovis David, ul. Sienna 17,
tel. 429-10-58
Salon Jean Lovis David, ul. Szewska 22,
tel. 421-73-61
Salon Odnowy Biol., ul. Wieniawskiego 62,
tel. 411-76-51
Studio Manicure-Pedicure Euro Image, ul. Asnyka 7
Krosno (0-13)
Salon Kosmet.-Fryz. Laura, ul. Kisielewskiego 4,
tel. 436-20-06
Krosno Odrzañskie (0-68)
Gab. Kosmet. Anna, ul. Parkowa 2, tel. 383-70-08
Krynica Zdrój (0-18)
Gab. Kosmet. Ewa, ul. RzeŸniana 2, tel. 471-54-49
Studio Urody Kalina, ul. Pu³askiego 7
Kutno (0-24)
Us³ugi Pielêgniarskie, os. £¹koszyn 2/31,
tel. 254-83-84
Leszno (0-65)
Us³ugi Med., ul. Narutowicza 63b, tel. 529-36-49
Catherine Studio Kosmet., pl. Metziga 30,
tel. 520-36-05
Gab. Kosmet. Twoja Uroda, os. Rejtana 74b,
tel. 526-93-55
Lublin (0-81)
Arkadia, ul. Sawy 3, tel. 443-23-77
Centrum Kosmet. Scarlett, ul. Koncertowa 9,
tel. 444-91-91
Modik Salon Fryz.-Kosmet., ul. Jagie³³y 16,
tel. 461-07-27
Studio Fanabel, ul. Sawy 8/015, tel. 524-14-11
Studio Kosmet. Krystyna, ul.Spadochroniarzy 2,
tel. 441-10-47
Studio Urody Laguna, ul. Pi³sudskiego 10/1,
tel. 0503 010-310
£om¿a (0-86)
Intercosmetic Centrum Kosmet.-Rekreacyjne,
ul. Wyszyñskiego 24, tel. 218-04-11
Salon Nicole, ul. Polowa 15/81, tel. 473-07-89
Odciski i modzele
Zapobieganie
i usuwanie
dr n. med. Mirosława Gałęcka
koordynator PPP „Zdrowe Nogi”
Odciski i modzele to powszechne problemy, których należy unikać, nie zaleca
się samodzielnego ich usuwania.
Umiejętność prawidłowego usunięcia to
podstawa w gabinecie specjalistycznej
pielęgnacji stóp.
Aby czynność ta była jak najmniej bolesna niezbędna jest
fachowa wiedza, zdolności manualne oraz optymalne wykorzystanie dostępnych technik i instrumentów.
Odciski, to miejsca nadmiernie zrogowaciałego naskórka,
wyraźnie ograniczone, z mniej lub bardziej twardym trzpieniem, który wrasta w głąb tkanek miękkich i może powodować ból. Modzel, to też zrogowacenie naskórka, ale bardziej
płaskie, bez trzpienia, nie wywołuje tak dużego bólu.
Jak powstaje odcisk?
To reakcja naskórka na stały ucisk i tarcie; powstanie trzpienia
powodowane jest uciskiem z góry przez obuwie i od dołu
przez kości stopy. Odciski spotykamy najczęściej w miejscach
deformacji palców lub stopy oraz przy noszeniu nieodpowiedniego obuwia. Usuwanie odcisków wymaga użycia pewnej,
ale delikatnej techniki kosmetologicznej oraz stosowania ortez
chroniących przed uciskiem po zabiegu. Miejsce po odcisku
jest delikatne i musi być właściwie pielęgnowane. Konieczne
jest noszenie wygodnego obuwia na grubszej podeszwie o szerokim przodzie. W przypadku stwierdzenia deformacji stopy
należy stosować ortezy i odwiedzić ortopedę. Ortezy chronią
przed uciskiem newralgiczne punkty, zmniejszają dolegliwości
bólowe. Zalecane są ortezy z żelu polimerowego. Oprócz
odcisków z twardym trzpieniem (Clavus durus) można
spotkać pomiędzy palcami stóp odciski miękkie (Clavus mollis). W wyniku ciągłego działania potu i wilgoci odcisk ulega
maceracji. Granica pomiędzy odciskiem, a zdrową skórą jest
trudna do rozróżnienia. Dlatego zmacerowana skóra musi
być bardzo ostrożnie usunięta. Najlepiej zrobi to doświadczona kosmetyczka w gabinecie specjalistycznej pielęgnacji stóp.
Gabinety Zdrowe Nogi
Lista gabinetów, które posiadaj¹
uprawnienia do zak³adania
klamer drutowych VHO Osthold Perfect
Otwock (0-22)
DM Uroda, ul. Andriollego 40, tel. 719-53-00
Salon Solaryjno-Kosmet. Piekie³ko,
ul. Powst. Warszawy 13, tel. 788-04-34
Pêpowo
Zak³ad Kosmet. Kleopatra, ul.Powst. Wlkp. 26a
Piaseczno (0-22)
Estetyka, ul. Pu³awska 32d, tel. 716-39-40
Kosmetyka Profesjonalna, ul. Kiliñskiego 1,
tel. 750-69-77
Piekary Œl. (0-32)
Gab. Kosmet.-Leczniczy Emi, ul. Oœwiecimska 98,
tel. 391-88-01
Pi³a (0-67)
Gab. Kosmet., ul.11 Listopada 15/13, tel. 212-60-28
Studio Kosmetyki Profesjonalnej Maria,
al. Piastów 15, tel. 212-02-89
Studio Kosmetyki Profesjonalnej Maria,
ul. Wawelska 8, tel. 213-63-97
Pisz
Salon Piêknoœci Wdziêk, ul. Rybacka 1b,
tel. 0606 735-283
Us³ugi Kosmet. Blask, ul. Ratuszowa 10,
tel. 0506 082-947
P³ock (0-24)
Gab. Manicure-Pedicure Irena, ul. Królewiecka 25/16,
tel. 268-67-88
Gloria Salon Kosmet., ul. Bielska 45, tel. 266-92-93
Podkowa Leœna (0-22)
Salon Kosmet. Bio Studio, ul. Helenowska 25,
tel. 729-11-48
Poraj
Gab. Kosmet. Joanna, ul. Armii Krajowej 16/18,
tel. 0609 112-177
Poznañ (0-61)
Wzorcowy Instytut Kosmet. MAXIMA, ul. Sielska 10,
tel. 661-50-50
Esthetik Studio, ul. Niegolewskich 12,
tel. 864-06-94
Gab. Kosmet., ul. Krysiewicza 5, tel. 855-29-84
Gab. Kosmet., ul. Sienkiewicza 13/1, tel. 848-36-74
Gab. Kosmet., ul. Smoluchowskiego 15,
tel. 661-76-31
Gab. Kosmet. Arancio, ul. Na Do³ku 22, tel. 664-35-51
Gab. Kosmet. Twój Styl, os. Zwyciêstwa 21f,
tel. 828-93-13
Gab. Kosmet. Uroda, ul. Zana 18/13, tel. 822-37-33
Gab. Kosmet. Uroda, ul. Z³otowska 21a,
tel. 661-04-80
Gab. Pedicure Manicure, os. PrzyjaŸni 19l,
tel. 826-59-58
Gab. Renesans Urody, ul. Mickiewicza 28,
tel. 843-95-03
Kosmetyka Lecznicza, ul. Madziarska 54a,
tel. 820-51-28
Pracownia Paznokci, al. Niepodleg³oœci 36
(hotel Polonez), tel. 864-75-89
Salon Bronek 3 - Hotel Novotel, pl. Andersa 1,
tel. 833-06-60
Salon Dorothy, ul. Œcinawska 80a, tel. 661-75-45
Salon Kosmet., ul.Zielona 8, tel. 855-06-89
Salonik Kosmet. Azyl, ul. Grunwaldzka 40/1,
tel. 861-46-88
Studio Odnowy Biol. Club 25, ul. Mylna 25,
tel. 842-70-01
Studio Stylizacji Paznokcia Arwita,
ul. Langiewicza 23, tel. 0602 265-602
Studio Tips 2, ul. ¯eromskiego 9, tel. 847-25-20
Studio Urody Impresja, ul. Zb¹szyñska 32,
tel. 843-59-83
Pruszcz Gdañski (0-58)
Studio Urody Light,
ul. Obroñców Poczty Polskiej 1, tel. 773-00-69
Pruszków (0-22)
Salon Urody Afrodyta, ul. Emancypantek 4/11,
tel. 730-06-60
PrzeŸmierowo (0-61)
Instytut Urody Glamour, ul. Rynkowa/£anowa 4,
tel. 814-15-35
Pu³awy (0-81)
Gab. Kosmet. Uroda, ul. Leœna 27, tel. 888-98-10
Nails Studio, ul. Gdañska 6a, tel. 886-51-78
7
Zdrowe Nogi
Bielsko-Bia³a (0-33)
Mega-Art, ul. 11 listopada 38, tel. 816-20-84
Studio Pielêgnacji Paznokci, ul. Barlickiego 7, tel. 0501 330-740
Bydgoszcz (0-52)
Kosmetyka i Pielêgnacja Edyta, ul. Jelenia 27, tel. 0-607 07-43-43
Salon Urody, ul. D³uga 24, tel. 345-72-89
Gdañsk
Studio Kosmetyczne „Wenus“, ul. Koœciuszki 164, tel. 0603 622-077
Goleniów (0-91)
Salon Kosmetyczny Aga, ul. Grunwaldzka 4, tel. 407-24- 84
Gorzów Wlkp. (0-95)
Wamp Studio Urody, ul. Sikorskiego 111, tel. 725-93-86
Leszno (0-65)
Us³ugi Medyczne, ul. Narutowicza 63b, tel. 529-36-49
Lublin
Studio Urody Laguna, ul. Pi³sudskiego 10/1, tel. 0503 010-310
£ódŸ (0-42)
AUTORYZOWANY GABINET ZDROWE NOGI, ul. Rzgowska 198,
tel. 645-92-40
Studio Urody 69, ul. Piotrkowska 69, tel. 631-04-54
Opole (0-77)
Gabinet Kosmetyczny Nela, ul. Niemodliñska 21, tel. 474-10-10
Poznañ (0-61)
WZORCOWY INSTYTUT KOSMETYCZNY MAXIMA
– ZDROWE NOGI, ul. Sielska 10, tel. 661-50-50
Uroda Gabinet Kosmetyczny, ul. Z³otowska 21a, tel. 661-04-80
Studio Urody Impresja, ul. Zb¹szyñska 32, tel. 843-59-83
Salonik Kosmetyczny Azyl, ul. Grunwaldzka 40/1, tel. 861-46-88
Studio Stylizacji Paznokcia Arwita, ul. Langiewicza 23,
tel. 0602 265-602
Siedlce (0-25)
Prywatny Gabinet Lekarski Chirurgiii Ogólnej i Dzieciêcej,
ul. Soko³owska 95/3, tel. 632-18-38
Skoczów (0-33)
Havana Style, ul. Stalmacha 43a, tel. 858-47-47
Szczecin (0-91)
Gabinet ZDROWE NOGI, al. Jednoœci Narodowej 36, tel. 434-22-97
Œroda Wlkp. (0-61)
Salon Fryzjersko-Kosmetyczny Flora, pl. Koœcielny 4, tel. 285-25-03
Toruñ (0-56)
Salon Kosmetyczny Viva, ul. Szosa Che³miñska 238, tel. 655-66-10
Warszawa (0-22)
Studio Paznokci i Wiza¿u „Aœka“, ul. ¯elazna 76/24,
tel. 0501 971-856
Salon Piêknoœci, ul. Modzelewskiego 23, tel. 857-34-00
Instytut Zdrowia i Urody Sharley, al. Jana Paw³a II 75, tel. 636-46-66
Studio MD, ul. Dzielnicowa 19, tel. 613-13-43
Wrzeœnia (0-61)
Salon Elegancja, Rynek 22, tel. 436-06-87
£ódŸ (0-42)
Autoryzowany Gabinet Studio Urody 69,
ul. Piotrkowska 69, tel. 631-04-54
Autoryzowany Gab. Zdrowe Nogi,
ul. Rzgowska 198, tel. 645-92-40
Akryl - Autorskie Studio Paznokcia, ul. Piotrkowska 28,
tel. 632-08-90
Elwira Studio Paznokcia, ul. Piotrkowska 111,
tel. 633-65-86
Gab. Kosmet., ul. Bratys³awska 10a, tel. 688-91-53
Gab. Kosmet. Alga, ul.Tatrzañska 116/2,
tel. 642-50-93
Perfekt Salon Fryz.-Kosmet., ul. Rzgowska 281/289,
tel. 271-12-70
Salon Anna, ul. Liœciasta 4/8, tel. 658-51-97
Salon Kosmet., ul. Zgierska 69, tel. 617-11-44
Salon Urody Milena, ul. Zamenhofa 5, tel. 630-51-11
Teresa Chyliñska, ul. Sitowie 14, tel. 658-74-97
Marki (0-22)
Joanna Studio Urody, ul. Szczêœliwa 33,
tel. 781-25-05
Mielec
Salon Kosmet. Lotos, ul. Smoczka 42,
tel. 0503 129-585
Miko³ów (0-32)
Centrum Fryz.-Kosmet. Tea, os. XXX-lecia 8,
tel. 226-18-88
Milanówek (0-22)
Studio Metropolitan, ul. Krzywa 8/12, tel. 758-38-18
Mlawa (0-23)
Gab. Kosm. Twój Salon, ul. 3 Maja 3c,
tel. 655-23-07
Moñki
Gab. Kosmet. Afrodyta, ul. Mickiewicza 23,
tel. 0607 448-696
Mor¹g (0-89)
Studio Stylizacji Paznokcia Caroll, ul. Parkowa 2,
tel. 530-55-71
Mr¹gowo (0-89)
Gab. Kosmet., ul. Ratuszowa 16, tel. 741-41-73
Mszana Dolna (0-18)
Gab. Kosmet., ul. Zielona 3, tel. 331-06-14
Nowy S¹cz
Stylizacja Paznokci, ul. D³ugosza 49,
tel. 0502 312-686
Nowy Targ (0-18)
Salon Piêknoœci Orchidea, ul. Ogrodowa 31,
tel. 266-39-35
Nysa (0-77)
Gab. Kosmet. Elf, ul. Celna 19/5, tel. 433-77-62
Olecko (0-87)
Studio Urody, ul. Sk³adowa 2a, tel. 520-49-61
Olesno (0-34)
Gab. Kosmet. Kleopatra, ul. Jaœminowa 14,
tel. 358-44-76
Olsztyn (0-89)
Gab. Kosmet., ul. Chopina 2c/3, tel. 0606 259-651
Gab. Kosmet., ul. Jeziorna 1, tel .535-15-61
Gab. Kosmet., ul. ¯ytnia 62, tel. 521-51-55
Gab. Kosmet. Magnolia, ¯o³nierska 45/133,
tel. 534-40-90
Gab. Manicure-Pedicure Hotel Koprenik,
ul. Warszawska 37, tel .522-99-24
Salon Kosmet. Kasia, ul. Prosta 38/10,
tel. 534-90-92
Studio Kosmet. Bellatre, ul. Ko³obrzeska 18,
tel. 539-10-34
Olsztynek (0-89)
Studio Kosmet. Uroda, ul. Sk³adowa 6, tel. 519-32-23
Opole (0-77)
Gab. Kosmet. Nela, ul.Niemodloñska 21,
tel. 474-50-22 w. 31
Salon Kosmet., ul. Rynek 12, tel. 454-34-14
Studio Stylizacji i Urody, ul.Sosnkowskiego 40-42,
tel. 400-20-91
Studio Urody, ul. Ozimska 25, tel. 441-18-92
Ostróda
Studio Pielêg. Urody Wenus, ul. Chrobrego 7d,
tel. 642-13-00
Ostrów Maz.
Studio Kosmet. Femina, pl. Warmiñskiego 1,
tel. 746-30-06
Gabinety Zdrowe Nogi
8
Zdrowe Nogi
Radom (0-48)
Centrum Kosmet., ul. Witolda 3, tel. 363-60-90
Gab. Kosmet. Venus, ul. Niedzia³kowskiego
8/10, tel. 360-05-01
Salonik Urody, ul. ¯eromskiego 46a, tel. 340-30-60
Radomsko (0-44)
Salon Zdrowie i Uroda, ul. Wyszyñskiego 19/4,
tel. 682-27-37
Salon Kosmet. For You, ul. Piastowska 17/19,
tel. 738-31-02
Rawicz (0-65)
Gab. Kosmet., Rynek 12/13, tel. 546-19-20
Gab. Kosmet. Venus, ul. D¹browskiego 31,
tel. 0504 207-879
Odnowa Biol., ul. Skargi 5a, tel. 546-47-51
Studio Pielêg. i Zdobnictwa Paznokci Monia,
ul. Buszy 2a, tel. 545-48-95
Ruda Œl¹ska
Salon Izis, ul. Goduli 28, tel. 0608 656-848
Rumia (0-58)
Salon Fryz.-Kosmet., ul. Ceynowy 43,
tel. 0502 478-861
Iwona Soko³owska Hotel Faltom,
ul. Grunwaldzka 7, tel. 671-57-11
Rybnik
Studio Paznokci, ul. Rynek 3, tel. 0601 602-027
Rzeszów (0-17)
Gab. Kosmetyki Afrodyta, ul. Fredry 10/3,
tel. 852-40-14
Sejny (0-87)
Gab. Kosmet., ul. Cisowa 5, tel. 516-29-06
Siedlce (0-25)
Studio Pielêg. D³oni i Stóp, ul. Sienkiewicza 37,
tel. 632-70-82
Sierakowice (0-58)
Gab. Kosmet., ul. Przedszkolna 1, tel. 681-69-62
Skoczów (0-33)
Havana Style, ul. Stalmacha 43 a, tel. 858-47-47
S³upsk (0-59)
Solarium i Salon Kosmet. Saturn,
ul. Wojska Polskiego 2a/1a, tel. 840-08-00
Solec-Zdrój
Gab. Kosmet., ul. Koœciuszki 14
Sopot (0-58)
Salon Kosmet.-Fryz. Styl,
ul. Boh. Monte Cassino 46, tel. 551-18-10
Strzelce Opolskie (0-77)
Salon Kosmet. Gracja, ul. D¹browskiego 24,
tel. 461-32-99
Suwa³ki (0-87)
Gab. Kosmet.-Fryz. Vanes, ul. Koœciuszki 100,
tel. 0609 506-721
Salon Urody Basia, ul. Koœciuszki 120, tel. 565-03-84
Studio Odnowy Biol. BC, ul. Koœciuszki 67,
tel. 566-46-70
Zak³ad Kosmet.-Fryz., ul. Noniewicza 85c,
tel. 0604 54tel. 9
Szczecin (0-91)
Centrum Holistyczne Spa, ul. Wielkopolska 27/2,
tel. 48-81-334
Gab. Zdrowe Nogi, ul. Jednoœci Narod. 36,
tel. 434-22-97
Szczytno (0-89)
Gab. Kosmet., ul. Odrodzenia 17/6, tel. 624-25-96
Œroda Wlkp. (0-61)
Salon Fryz.-Kosmet. Flora, pl. Koœcielny 4,
tel. 285-25-03
Tarnowo Podg. (0-61)
Studio Kosmet. Naturalnej, ul.Rokietnicka 4,
tel. 814-71-53
Tarnowskie Góry (0-32)
Salon Kosmetyki Visage, ul. Opolska 9,
tel. 285-12-95
Studio Odnowy Biol., ul. Kaczyniec 20,
tel. 285-87-88
Tczew (0-58)
Salon Styl, ul. Czy¿ykowska 75, tel. 531-14-73
Toruñ (0-56)
Salon Kosmet. Viva, ul. Szosa Che³miñska 238,
tel. 655-66-10
Gab. Kosmet. Hebe, ul. D³uga 6, tel. 657-60-60
Ambasada Urody PCME, ul. Prosta 35, tel. 622-48-65
Salon Kosmet. Dom Urody, ul. Piekary 18,
tel. 0502 260-504
Studio Wiza¿u i Stylizacji, ul. Jod³owa 5d,
tel. 648-51-32
a
b
c
d
e
f
g
h
i
j
k
l
³
m
n
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
POZIOMO: 2D dostojnik turecki; 2J angielska miara powierzchni; 3A skorupiak morski;
3F tkanina przykrywająca trumnę; 3L opera Verdiego; 5F obóz cygański; 5L miejsce postoju statku; 7C scena w cyrku; 7i nogi zająca; 8G córka Uranosa i Gai; 9A wirnik prądnicy;
9i dawna miara objętości; 10G krzyżówkowa papuga; 11A zdobi stół; 11K ptak z rodziny
kraskowatych; 12E lubi podróżować
PIONOWO: A3 rzemiosło, bywa również artystyczne; B1 poważanie; C9 rzeka graniczna
w Polsce; D2 osłona lampy; E7 Bryll lub Hemingway; F2 znany rozpuszczalnik;
G7 ...Noego; H1 ptak – zakała posągów i elewacji; H10 dla Włocha Roma; i7 opowieść
rodowa; J2 chłopiec z Grenlandii; K7 psi naszyjnik; L2 maszyna do ubijania śniegu;
Ł9 z nitką; N3 dostosowanie
autor: W.Osiński
11E
9A
7K
6N
10K
4N
3F
7Ł
12i
2K
6F
1B
Odpowiedzi na kartkach pocztowych należy przesyłać na adres redakcji:
Zdrowe Nogi , św. Szczepana 25, 61-465 Poznań do 30 września 2006 r.
Nazwiska zwycięzców opublikujemy w kolejnym wydaniu Zdrowych Nóg .
Hasło ostatniej krzyżówki brzmiało: „Gehwol Zdrowe Nogi“.
Nagrody, zestawy kosmetyków do pielegnacji stóp otrzymują:
Leon Mąkowski – Zielona Góra, Genowefa Rorzkowiak – Wolsztyn,
Danuta Włodarczyk – Warszawa.
Serdecznie gratulujemy.
Nagrody (kosmetyki do pielęgnacji skóry stóp) prześlemy pocztą.
ZDROWE NOGI 2 (12)
Gazeta bezpłatna
Znak towarowy Zdrowe Nogi jest zastrzeżony
i prawnie chroniony
Miralex Sp. z o.o. z siedzibą w Pile
Adres redakcji: ul. św. Szczepana 25, 61-465 Poznań,
tel.: 0-61 835-05-93; fax: 0-61 835-05-84;
http://www.zdrowe-nogi.pl; www.miralex.pl
e-mail: [email protected]
Redaktor prowadzący: Aneta Drzażdżyńska
Skład i łamanie: Grzegorz Sikorski
Reklama: tel.: 0-61 835-05-93; fax: 0-61 835-05-84
Druk: Tomasz Kędziora, Zakład Poligraficzny
ul. Przemysława 6, Murowana Goślina
Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych.
Treść reklam i artykułów reklamowych jest
zamieszczana na odpowiedzialność Zamawiających.
Gabinety Zdrowe Nogi
Hyperhidrosis pedis
Pocące się stopy
dr n. med. Mirosława Gałęcka
koordynator PPP „Zdrowe Nogi“
Na stopach znajduje się około 600 gruczołów potowych (na centymetrze kwadratowym
podeszwy), a około 250 na części grzbietowej stopy. Nadmierna potliwość stóp
staje się ogromnym problemem, spędzającym przysłowiowy sen z powiek u wielu
osób, szczególnie teraz, w okresie letnim.
Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być bardzo różne.
Jedną z nich, ale bardzo ważną jest noszenie niewłaściwych
butów oraz skarpet. Kiedy wykonane są one z materiału
o nienajlepszej jakości, przede wszystkim z surowców
sztucznych, nieprzepuszczających powietrza, nieoddychających. Ze względu na takie niewłaściwe obuwie i skarpetki
wydzielony pot nie może tak łatwo wyparować tworząc
prawie „cieplarniane warunki“ (przy temperaturze 37oC
i 100% wilgotności) do rozwoju bakterii, wirusów i grzybów.
Pocenie się organizmu jest czynnością fizjologiczną, która
reguluje temperaturę naszego ciała. Poprzez parowanie ochładza się zewnętrzna warstwa skóry. Przeciętnie tracimy
około pół litra płynów na dobę przez skórę. W ekstremalnych warunkach, przy wysokiej temperaturze powietrza,
utrata płynów przez parowanie może wynieść nawet 5 litrów. Jest to naturalna reakcja organizmu.
Pocące się stopy mają nieprzyjemny zapach, ale również są
przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości. Miedzy palcami
stopy nie ma gruczołów łojowych, a tym samym tłuszczowej
warstwy ochronnej. Poprzez ciągłe i nadmierne działanie potu skóra traci swoja sprężystość i elastyczność.
Miedzy palcami powstają pęknięcia i szczeliny, które służą
jako wrota dla bakterii i grzybów.
Nadmierną produkcję potu
obserwujemy w przypadkach:
Idealnym środkiem pielęgnującym jest krem intensywnie odświeżający (Gehwol med Fussdeo-creme),
który zawiera:
– nowozelandzki olej manuka, który działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo (jest 32 razy bardziej efektywny, niż
olejek z krzewu herbacianego)
– tlenek cynku – działa jak antyperspirant, również przeciwbakteryjnie, przyspiesza gojenie ran
– aloe vera – wspomaga regeneracje skory, działa przeciwzapalnie, reguluje nawilżenie skory, działa kojąco i zwiększa
elastyczność
– olejek jojoba – szybko się wchłania, zaopatruje skore
w nienasycone kwasy tłuszczowe, transportuje inne substancje pielęgnujące w głąb skory
Lekarz może zalecić zabiegi jontoforezy dwa razy dziennie po 10 minut. W przypadkach ekstremalnych można
zastosować wstrzyknięcia z toksyny botulinowej (botoks).
Efekt utrzymuje się około pół roku, a sam zabieg jest
stosunkowo drogi.
•nadczynności
tarczycy
np. strach
•zaburzeń hormonalnych (klimakterium)
•spożywania ostrych przypraw
•nadmiernego picia kawy
•stresowych,
Jeżeli do gabinetu pielęgnacji stóp zgłasza się klient i skarży
na nadmierną potliwość stóp należy koniecznie wziąć pod
uwagę:
– niewystarczającą higienę,
– nieodpowiednie obuwie lub ubranie,
– przyczyny zawodowe (praca w ogrodzie, w cieplarniach,
kuchni, na basenie),
– czynniki chorobowe (należy koniecznie zachęcić klienta
do wizyty u lekarza),
– inne przyczyny.
Świeży pot zdrowego człowieka jest bez zapachu. Składa się
w 99% z wody. 1% stanowią sole, mocznik, aminokwasy
i kwas mlekowy. Skóra jest organem, który nie tylko chroni organizm, ale również spełnia funkcję wydalniczą,
wspomagając przy tym nerki i płuca.
Wydzielony pot miesza się z tłuszczami z gruczołów
łojowych tworząc warstwę ochronną o kwaśnym pH. Warstwa
ta zapobiega wnikaniu patogennych bakterii. Na skórze
żyją jednak bakterie, które potrafią rozkładać pot. Produktem tego rozkładu jest kwas masłowy, który jest odpowiedzialny za przykry zapach. Każdy człowiek posiada własną
przemianę materii. W zależności od spożywanych pokarmów i aktywności fizycznej oraz flory bakteryjnej na skórze,
każdy z nas wytwarza charakterystyczny dla siebie zapach.
Rady, jakie możemy dać klientowi
•stopy myć minimum raz dziennie,
•po umyciu stosować krem pielęgnujący,
który natłuszcza i redukuje wydzielanie potu
(zbyt częste mycie niszczy płaszcz ochronny skóry),
•stosować kąpiele stóp w wodzie z dodatkiem
soli ziołowej (zawiera olejki eteryczne),
maksymalnie 15 do 20 minut.
Zabiegi w gabinecie
kosmetycznym
9
Zdrowe Nogi
Przed wykonaniem zabiegu pielęgnacyjnego każdego
klienta należy wypytać o dolegliwości w obrębie stóp.
Jeżeli mamy do czynienia z klientem, skarżącym się na
silnie pocące się stopy, dokładnie je oglądamy przed
zabiegiem, szczególnie przestrzenie między palcami.
Po oględzinach moczymy stopy przez około 10 minut,
najlepiej w wodzie z dodatkiem soli ziołowej. Przy usuwaniu
odcisków należy szczególnie uważać, ponieważ skóra może
być zmacerowana, na skutek ciągłego działania potu, co
sprzyja skaleczeniom. Nagniotki należy usuwać najlepiej
przy pomocy instrumentów rotujących nastawiając frezarkę
na bardzo wolne obroty (2000-5000 obrotów/min.)
Skóra na piętach może być pogrubiała, a nawet nierzadkie są pękające pięty. Można wykonać wtedy maskę
na stopy z profesjonalnej maści Gehwol med Schrunden
Maść. W trakcie zabiegu omawiamy z klientem podstawy
higieny i objaśniamy konieczność stosowania odpowiednich preparatów. Należy zwrócić dużą uwagę na buty
klienta i zachęcić do noszenia przewiewnego, specjalnego
obuwia i codziennej zmiany skarpet (najlepiej z dużą
zawartością bawełny). Obuwie powinno być noszone w sposób
rotacyjny – jeden dzień na nogach – jeden dzień „odpoczynku“
w przewiewnym miejscu. W ciągu dnia można stosować specjalistyczne lotiony z bogatej serii Gehwol,
którymi spryskuje się stopy.
Zabieg powinien zostać zakończony 10 minutowym masażem stop i wmasowaniem kremu o właściwościach
dezodorujacych i przeciwpotliwych. Jeżeli podejrzewamy
jedną z niepokojących nas przyczyn pocenia się stóp
warto skutecznie zachęcić klienta do wizyty u lekarza.
Ustroñ (0-033)
Studio Kosmet. Joanna, ul. 3 Maja 12g, tel. 854-42-50
Wa³brzych (0-74)
Salon Laurent, ul. Blankowa 50c, tel. 664-20-22
Warszawa (0-22)
STUDIO PAZNOKCI i WIZA¯U AŒKA,
ul. ¯elazna 76/24, tel. 0501 971-856
Ambasada Urody, ul. Wilcza 9a, tel. 621-58-69
Centrum Zdrowych Nóg, Al. KEN 97,
tel. 644-85-85
Gab. Catrin, ul. Ogrodowa 13/29 , tel. 828-41-69
Gab. Kosmet. Lekarskiej Bella, ul. Piêkna 20,
tel. 625-33-00
Gab. Kosmet. Saloniq, al. J. Paw³a II 64, tel. 636-11-75
Gab. Manicure Pedicure, ul. Broniewskiego 85,
tel. 633-68-51
Galeria Fryzur 99, ul. Orla 13, tel. 620-27-36
Hair Max, al. KEN 14, tel. 649-44-61
Hotel Vera, ul. Bitwy Warszawskiej 16, tel. 823-68-12
Instytut Zdrowia i Urody Sharley, al. J. Paw³a II 75,
tel. 636-46-66
J.S. Centrum Zdrowia i Urody, ul. Kasprowicza 36,
tel. 835-09-26
Madame, ul. Kondratowicza 18/404, tel. 743-50-45
Margo, ul. Marsa 130/7, tel. 611-80-29
Pielêgnacja D³oni i Paznokci Pazurek,
ul. Wysockiego 22, tel. 0501 258-982
Piêkne Paznokcie, ul. Ostrobramska 75c/017,
tel. 611-36-66
Salon Cagiel Team, ul. Odyñca 69, tel. 646-97-35
Salon Diament, ul. Waszyngtona 122, tel. 870-14-44
Salon Elite, al. Jerozolimskie 53, tel. 622-76-44
Salon Fryz.-Kosmet., al. KEN 98, tel. 855-42-14
Salon Fryz.-Kosmet., ul. Elektoralna 13, tel. 652-12-40
Sal. Fryz. Loreal pod 4, ul. Belgradzka 4, tel. 649-34-44
Salon Kosmet. Tina, ul. Poznañska 23, tel. 621-75-46
Salon Kosmetyczno-Fryzj. Digiti, ul. GwiaŸdzista 27,
tel. 833-74-43
Salon Manicure-Pedicure 20, ul. Wo³oska 12,
tel. 541-38-90
Salon Paznokci Sylwia, ul. Miedziana 3a,
tel. 620-86-08
Salon Paznokci, ul. Piêkna 28/34 lok. 56,
tel. 628-49-83
Salon Pielêg. D³oni i Stóp, ul. Barkociñska 6,
tel. 744-00-67
Salon Piêknoœci Maryla, ul. Francuska 30,
tel. 616-22-35
Salon Piêknoœci Tais, ul. Grzybowska 2/32,
tel. 436-06-50
Salon Piêknoœci, ul. Bohdanowicza 3, tel. 824-11-00
Salon Piêknoœci, ul. Modzelewskiego 23,
tel. 857-34-00
Salon Twoje Paznokcie, ul. Powsiñska 31/126,
tel. 550-31-33
Salon Urody Aura, ul. Antalla 5, tel. 614-88-42
Salon Urody Etienne Vauthier,
ul. Przy Ba¿antarni 11, tel. 649-56-56
Salon Urody Gabriel, ul. G³êbocka 15,
tel. 675-15-03
Salonik Wdziêku i Urody, ul. Szekspira 4,
tel. 0501 014-212
Saturn Studio Pielêg. D³oni, ul. Kuflewska 6,
tel. 678-60-70
Solarex, ul. Powsiñska 42, tel. 651-78-01
Studio Fryz.-Kosmet. Butterfly, ul. Œwiatowida 60a,
tel. 497-51-29
Studio GD, ul. Warecka 5/7, tel. 828-88-01
Studio GD, ul. Widok 22/57, tel. 827-41-08
Studio MD, ul. Dzielnicowa 19, tel. 613-13-43
Studio Paznokci, ul. 1 Praskiego Pu³ku 7,
tel. 773-75-88
Studio Paznokci, ul. Kanonierska 9, tel. 0504 155-264
Studio Pielêg. Paznokci D³oni i Stóp,
ul. Radzymiñska 129e, tel. 499-26-79
Studio Urody Hair Artist, ul. Sienna 72, tel. 890-21-97
Studio Urody Kamelia, ul. ¯u³awskiego 2,
tel. 646-49-48
Studio Urody Magda, ul. Filtrowa 62, tel. 658-18-52
Verbena, ul. Belgradzka 4/U1, tel. 649-95-59
Verbena, ul. Kabacki Dukt 18/2, tel. 321-64-60
Gabinety Zdrowe Nogi
W¹growiec (0-67)
Gab. Kosmet., ul. Szeroka 7, tel. 262-44-90
Wejherowo (0-58)
Gab. Kosmet. Kompleksowej Venus,
ul. Pucka 3, tel. 677-26-28
Uroda-Styl Kosmet. Profesjonalna,
ul. Chopina 5, tel. 672-62-63
Studio Fryz. Henryk, ul. Weteranów 4,
tel. 678-24-60
Wieliczka (0-12)
Gab. Kosmet., ul. Kosiby 7, tel. 278-31-04
Wis³a
Gab. Kosmet., ul. Willowa 3b,
tel. 0600 927-067
W³oc³awek
F.H.U. Sim, pl. Wolnoœci 15
Wolsztyn (0-68)
Studio Medycyny Estetycznej,
ul. 5 stycznia 44, tel. 347-38-32
Zak³ad Fryz.-Kosmet. Alma,
ul. Sadowa 48, tel. 384-29-55
Wroc³aw (0-71)
Fitness Klub Active, Grabiszyñska 281
– budynek FAT, tel. 360-94-55
Gab. Kosmet. Viola, ul.Piastowska 28,
tel. 328-54-06
Studio Bio-Kosmet., ul.Œniadeckich 51,
tel. 348-33-43
Studio Kosmet.-Fryz., ul. Horbaczewskiego 4/6,
tel. 0501 010-171
Studio Stylu i Urody Wena, ul.Sokola 50,
tel. 0609 115-155
Wrzeœnia (0-61)
Gab. Kosmet. Ines, ul.G³ogowska 6,
tel. 640-20-60
Gab. Kosmet. Twoje Piêkno, ul. J.Paw³a II 25,
tel. 436-01-22
Salon Elegancja, Rynek 22, tel. 436-06-87
Wschowa (0-65)
Gab. Kosmet. Eva, ul. Poprzeczna 5,
tel. 540-41-98
Wyszków (0-29)
Studio Urody Gracja, ul. Pu³tuska 18a,
tel. 742-69-65
Zabrze (0-32)
Gab. Kosmet. Oaza, ul. 3 Maja 25,
tel. 376-99-15
Salon Fryz.-Kosmet, pl. Krakowski 10,
tel. 271-12-97 w. 26
Manicure Pedicure, ul. Wolnoœci 287,
tel. 271-49-34
Zakopane (0-18)
Morski Instytut Zdrowia i Urody Sp. z o.o.,
ul. Droga Do Bia³ego 3
Studio Kosmet., ul. Tetmajera 7c,
tel. 447-58-23
Vega Gab. Odnowy Biol., ul. Orkana 1,
tel. 206-44-22
Zawiercie (0-32)
Centrum Urody, ul. Moniuszki 4, tel. 670-20-56
Z¹bki (0-22)
Gab. Kosmet. Mariage, ul. Batorego 1,
tel. 781-40-00
Zb¹szyñ (0-68)
Gab. Kosmet. Margerita, ul.Senatorska 10,
tel. 386-87-95
Zielona Góra (0-68)
Gab. Kosmet. L'Esthetique, ul. Tylna 10,
tel. 323-95-22
Zielonka (0-22)
Fleur Pielêgnacja D³oni i Stóp,
ul. Kolejowa 49, tel. 781-87-38
¯elechów
Salon Fryz.-Kosmet. Agnes, ul. Rynek 19,
tel. 0696 057-059
¯yrardów
Nail Studio Pielêg. D³oni i Stóp, ul. Okrzei 15,
tel. 0693 324-320
¯ywiec (0-33)
Salon Avanti, ul. Jagielloñska 11,
tel. 861-78-12
Kosmetic Salon, ul. Komorowskich 21,
tel. 861-57-88
Jak poradziæ sobie z problemami paznokci?
Krem na skórkę wału paznokciowego z liposomami i witaminą H, BIO-H-TIN,
gwarantuje intensywną pielęgnację, dzięki której skórka wokół paznokcia
będzie gładka i sprężysta. BIO-H-TIN wspomaga regenerację spierzchniętej
skórki wokół paznokcia, zapobiega nadrywaniu się naskórka i chroni przed
jego rogowaceniem. Dzięki zestawieniu liposomów i witaminy H wyjątkowo
szybko się wchłania, nie jest tłusty i optymalnie pielęgnuje paznokcie i skórę.
Witamina H sprawia, że paznokcie odrastają zdrowe i mocne. Dla uzyskania
widocznego efektu zalecana jest systematyczna,
kuracja trwająca przynajmniej 3-4 tygodnie.
BIO-H-TIN w 90% przypadków polepsza
wygląd paznokci łamiących się, rozwarstwiających i miękkich. Zalecane
jest stosowanie BIO-H-TIN na paznokcie zdrowe, dzięki czemu
będą one rosły mocniejsze
i odporniejsze.
Dzięki
dostarczanej
keratynie
paznokieć
rośnie
zdrowy
i mocny!
10
Zdrowe Nogi
Dystrybutor:
Miralex Sp. z o.o.,
ul. Św. Szczepana 25,
61-465 Poznań
Człowiek przystosował się do poruszania w pozycji pionowej, a żyły jego
kończyn dolnych, których zadaniem jest odprowadzenie krwi, wyposażone są w system zastawek. Zastawki żylne zapobiegają cofaniu się krwi.
Mięśnie kończyn dolnych podczas ruchu dodatkowo uciskają z zewnątrz
na żyły wspomagając przesuwanie się krwi ku górze. Dzięki temu nasze
serce może łatwiej pompować natlenioną w płucach krew znowu do kończyn
i całego organizmu. Ciepło powoduje rozszerzenie się małych naczyń
i krew dłużej zalega. Ułatwia to przedostawanie się płynów do przestrzeni
pozanaczyniowej i m.in. powoduje obrzęki.
Jak możemy temu zapobiegać?
W ciepłe dni należy dbać o właściwą „porcję“ ruchu. Jeżeli mamy zamiar
długo siedzieć, udajemy się w podróż samolotem lub samochodem trzeba robić częste przerwy. Podczas przerw staramy się chodzić tym samym
uruchamiając pompę mięśniową. Idealne byłoby obmyć stopy
i podudzia chłodną wodą. Kojąca jest kąpiel stóp i brodzenie w chłodnej
wodzie.
Podczas siedzenia należy próbować w miarę możliwości prostować nogi,
stawiać stopy naprzemiennie na palcach i pięcie. Podczas upałów można
stosować kremy chłodzące lub dezodoranty, którymi spryskujemy stopy
i podudzia kilkakrotnie w ciągu dnia.
Jeżeli obrzęki bardzo się nasilają należy skorzystać z porady flebologaspecjalisty chorób żył.
Grzybica skóry
Zmiany skórne
stóp i paznokci na kończynach dolnych
Grzybica skóry i paznokci stóp jest chorobą
bardzo często spotykaną. Według statystyk
50% społeczeństwa miało, ma lub będzie miało grzybicę. Spory grzybów czyhają wszędzie:
na wykładzinach hotelowych, w saunach, na
basenach, na siłowniach, w wielu miejscach
użyteczności publicznej. Grzybicy lubią środowisko wilgotne i ciepłe.
Co możemy zrobić?
W pierwszej kolejności powinniśmy
dbać, by do zakażenia w ogóle nie doprowadzić. Musimy wiedzieć, że odpowiednio nawilżona i zadbana skóra stóp jest odporna na zakażenia grzybicze. Osoby chore na
cukrzycę mają często obniżoną ogólną odporność immunologiczną.
Dlatego wtedy profilaktyka jest podstawą pielęgnacji stóp.
Przestrzegając podstawowych zasad higieny mamy dużą szansę, aby
uniknąć zachorowania. Najważniejsze to pamiętać, by na „nieznanym“
terenie zawsze chodzić w klamkach (w hotelach, saunach, na basenach,
itp.). Stopy oglądamy codziennie, paznokcie opiłowujemy szklanym
pilniczkiem, który „zgrzewa“ warstwy paznokcia. Najmniejsze zmiany
na stopach nie powinny umknąć naszej uwadze. Ważne jest też zabezpieczenie stóp poprzez stosowanie specjalnie do tego przeznaczonych
kremów, które zawierają substancje przeciwgrzybicze (nie mają ich
kremy i lotiony przeznaczone do pielęgnacji ciała). Specjalistyczne
kremy do stóp zapobiegają grzybicy, nadmiernemu rogowaceniu
naskórka, nadmiernej potliwości i przykremu zapachowi gwarantuje
np. seria Gehwol Fusskraft i Gehwol med czy też kremy w piance
Allpresan 7 extra. Środki te powinny stosować osoby, które grzybicę
wyleczyły (jako tak zwana profilaktyka wtórna) systematycznie, nawet
przez 12 miesięcy po zakończeniu leczenia.
Co robić, jeżeli dojdzie do zakażenia grzybiczego?
Wszelkie zmiany na skórze stóp i na paznokciach
trzeba pokazać lekarzowi! A szczegóły leczenia przybliżymy
w następnym wydaniu Zdrowych Nóg.
w przebiegu cukrzycy
dr n.med. Anna Chojecka-Adamska
Katedra i Klinika Dermatologii Akademii Medycznej w Poznaniu
U diabetyków częściej niż u osób zdrowych dochodzi do zakażeń bakteryjnych i grzybiczych
wywołanych przez drożdżaki.
Poza tym dermatolodzy obserwują zmiany naczyniowe oraz związane
z samym leczeniem przeciwcukrzycowym, np. insuliną. Dlaczego tak
się dzieje? Chorzy na cukrzycę są podatniejsi na zakażenia. Przyczyn
rozwoju powikłań bakteryjnych i ropnych jest wiele. Jedą z nich jest
obniżona odporność tkanki skórnej na skutek zaburzeń immunologicznych oraz nieimmunologicznych. Inne: skóra wykazuje małą reaktywność, jednocześnie dużą skłonność do odczynów wysiękowych.
Ważnym czynnikiem jest zwiększona ilość cukru we krwi, niedostateczne ukrwienie zwłaszcza kończyn dolnych, zaburzenia troficzne
skóry. Duże znaczenie przy rozwoju zakażeń bakteryjnych i grzybiczych ma świąd cukrzycowy – drapanie powoduje uszkodzenia
naskórka i wprowadzanie drobnoustrojów chorobotwórczych.
Z grupy zakażeń bakteryjnych najczęściej obserwowana jest tzw.
czyraczność, czyli liczne sączne zapalenia skóry. Czyrak objawia się
przez zapalne zmiany okołomeszkowe w postaci bolącego czopa
martwiczego. U chorego pojawiają się objawy gorączki i dreszcze oraz
uczucie „rozbicia“ jak przy przeziębieniu. Szczegółowej konsultacji
z lekarzem wymaga czyrak umiejscowiony na twarzy. Zmiany bakteryjne związane są z korzystnymi warunkami rozwoju bakterii na
skórze, ze zwiększoną zawartością cukru. Czynnikami predysponującymi do wystąpienia czyraków są urazy, ogniska zakażenia, obniżenie
odporności, cukrzyca, otyłość. Czyrak gromadny leczony jest łatwo
i szybko – przypadłość ma krótki przebieg.
Z innych schorzeń bakteryjnych, często występujących w okolicach
pachwin są ogniska rumieniowo-złuszczające wywołane przez bakterię zwaną maczugowcem. Choroba, tak zwana erythrasma powodowana
jest przez bakterie z grupy beztlenowych. Objawy: na skórze powstaje
stan zapalny, a skóra swędzi, następuje tzw. fluorescencja zmian.
Łupież rumieniowy jest stanem łatwym do wyleczenia za pomocą
środków zewnętrznych i antybiotyków stosowanych miejscowo.
U osób chorych na cukrzycę częściej niż u innych występują zakażenia
grzybami chorobotwórczymi i drożdżakami. Zakażenie grzybicze to
zwłaszcza zakażenie w przestrzeniach międzypalcowatych stóp – ognisko
rumieniowo-wysiękowe oraz paznokci, głównie wałów paznokciowych, które są zaczerwienione i obrzęknięte. Przy długotrwałych zmianach wałów, płytki rozwarstwiają się, przybierają kolor żółto-brunatny.
Grzybica międzypalcowa stóp występuje u ok. 40% diabetyków, natomiast na grzybicę stóp narażona jest ponad połowa tej grupy. Charakterystyczne objawy grzybicy: pojawienie się na skórze stóp okrągłych
lub owalnych pojedynczych zmian rumieniowo-złuszczających, pęcherzyków na podeszwach oraz pęknięć naskórka w przestrzeniach międzypalcowych. Zmiany powodują świąd, szczególnie w nocy. Możliwość
wykrycia grzybicy stóp daje częste ich oglądanie, umożliwiające
zauważenie opisanych zmian na skórze. O grzybicy mówi się,
że jest to choroba uciążzliwa. Trzeba koniecznie pamiętać, że chory
łatwo może zarazić innych, np. przez używanie tego samego ręcznika.
Leczenie grzybicy stóp może być bardzo trudne. W procesie leczenia
wymagana jest współpraca lekarza z pacjentem i systematyczność
chorego. Gdy tak się stanie, leczenie może zakończyć się sukcesem,
pod warunkiem, że pacjent będzie pamiętał o profilaktyce, o zapobieganiu nawrotom grzybicy.
11
Zdrowe Nogi
OD REDKACJI: Przepraszamy gabinety
Zdrowe Nogi, których adresy z przyczyn
technicznych nie zostały zamieszczone
w „Zdrowych Nogach“ nr 11.