Projekt planu edukacji sportowej i rekreacyjnej

Projekt planu edukacji sportowej i rekreacyjnej
Wstęp
Program przeznaczony jest dla uczniów kl. I – III szkoły podstawowej. Wychowanie fizyczne
kształtuje psychofizyczny rozwój uczniów poprzez aktywnośd w grach oraz dwiczeniach i
zabawach ruchowych, a także udział w zawodach i imprezach rekreacyjno – sportowych. Sport i
rekreacja są najbardziej aktywnymi formami działalności systemu dydaktyczno –
wychowawczego szkoły. Wyrobienie nawyku aktywności ruchowej przez branie czynnego
udziału w zajęciach wychowania fizycznego i imprezach sportowych daje szansę na utrzymanie
dobrej sprawności i zdrowia na długie lata. Głównymi celami programu są: promowanie
aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia, kształtowanie postawy współzawodnictwa w duchu
„fair play”, dbanie o zdrowie i bezpieczeostwo własne i innych, pomoc słabszym.
I.
Cele edukacji sportowej i rekreacyjnej:
1. Cele edukacyjne
dbałośd o własne zdrowie i sprawnośd fizyczną,
podejmowanie działao na rzecz harmonijnego rozwoju ciała i umysłu,
rozwijanie potrzeby uczestnictwa w sferze kultury fizycznej,
rozwijanie umiejętności sprawdzania swoich możliwości,
zapoznanie z dyscyplinami sportowymi,
zapoznanie z regułami gier zespołowych.
2. Cele zdrowotne
wspomaganie harmonijnego rozwoju psychosomatycznego u uczniów,
poznanie zachowao sprzyjających i zagrażających zdrowiu,
zdobywanie wiedzy o hartowaniu organizmu i prawidłowej postawie ciała,
dbałośd o prawidłowy rozwój układu ruchowego, oddechowego i krążenia,
wdrażanie do utrzymania zasad higieny osobistej
przeciwdziałanie przeciw zmęczeniu psychicznemu.
3. Cele rekreacyjno – sportowe
rozwijanie wszechstronnej sprawności ruchowej,
rozwijanie umiejętności i zainteresowao uczniów,
propagowanie zasad aktywnego wypoczynku,
kształtowanie nawyku gimnastyki porannej,
wdrażanie dwiczeo relaksacyjnych w tok codziennych zajęd,
zachęcanie do jak najdłuższego uczestnictwa w sporcie i rekreacji.
4. Cele wychowawcze
umiejętnośd współpracy w grupie,
rozwijanie poczucia odpowiedzialności za zdrowie własne i innych,
zachęcanie do uczestnictwa w imprezach i zawodach sportowych organizowanych w szkole i
środowisku,
przestrzeganie przepisów oraz zasad „fair play” podczas udziału w grach i zabawach,
kształtowanie postawy kulturalnego kibica,
zwracanie uwagi na przestrzeganie zasad bezpieczeostwa podczas imprez sportowo –
rekreacyjnych,
kształtowanie nawyku sprawdzania własnych możliwości i rekordów.
II.
Treści programowe
Zdrowie człowieka – zdrowie społeczeostwa
poznawanie zdrowego stylu życia (sposób odżywiania się, unikanie nałogów i używek,
odpowiednie ubieranie się, higiena osobista, zachowanie profilaktyki zdrowotnej),
profilaktyka wad postawy (analiza przyczyn i wskazanie sposobu poprawy),
konsekwencje braku aktywności ruchowej (otyłośd, wady postawy, miażdżyca, nadciśnienie
tętnicze, choroby serca itp.),
kształtowanie osobowości (rozwijanie zainteresowao, dbałośd o sprawnośd fizyczną,
przeżywanie zwycięstw i porażek).
Formy aktywności sportowej
1. Dwiczenia ruchowo – bieżne: marsz, marszobieg, bieg sprinterski
Cel: kształtowanie siły i szybkości, zmiana intensywności wysiłku, zwiększenie wydolności i
przyzwyczajanie organizmu do wysiłku.
2. Dwiczenia gimnastyczne:
dwiczenia ogólnorozwojowe (tzw. „rozgrzewka”)
chodzenie po równoważni (ławeczka)
Cel: kształtowanie prawidłowej postawy ciała, utrzymywanie równowagi, zachowanie gibkości i
sprawności ciała.
3. Dwiczenia ruchowe z elementami technicznymi:
bieg slalomem i po kopercie,
skoki w dal,
podciąganie na drążku,
skoki na skakance i przez sznura,
rzut piłeczką (woreczkiem) do celu,
rzut piłką lekarską
Cel: kształtowanie siły, zręczności i szybkości.
4. Dwiczenia koordynacyjno – ruchowe: gry zespołowe
Cel: kształtowanie szybkości, zręczności, refleksu i koordynacji.
5. Popularyzacja i przybliżanie zasad gier:
piłka nożna, piłka siatkowa, koszykówka, ringo, dwa ognie, zbijak.
Cel: rozumienie zasad gier, reagowanie na zmiany sytuacji w grze, dbanie o odpowiednią
postawę i zachowanie.
6. Gry i zabawy na śniegu: lepienie śniegowych kuli, budowanie igloo, walka na śnieżki.
Cel: umiejętne hartowanie organizmu, bezpieczne zachowania podczas zabaw,
współzawodniczenie.
7. Gry kształtujące sprawnośd umysłu: warcaby, chioczyk, super pamięd, monopol.
Cel: doskonalenie umiejętności przewidywania i taktyki gry.
Aktywność rekreacyjna w koegzystencji ze środowiskiem
1. Udział w imprezach rekreacyjno – sportowych (udział w festynach wiejskich, rodzinnych, mini
olimpiadach, kształtowanie pozytywnego wizerunku kibica sportowego).
2. Poszerzanie świadomości ekologicznej (czyste środowisko – zdrowy człowiek).
3. Promowanie człowieka aktywnie spędzającego czas wolny – biegi, wycieczki rowerowe i piesze
(odpowiedzialnośd za bezpieczeostwo swoje i innych użytkowników dróg, umiejętnośd
udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej).
4. Ekoturystyka (zwrócenie uwagi na walory przyrodnicze odwiedzanych miejsc oraz żywnośd
ekologiczną).
III.
Przewidywane osiągnięcia
1. Zwiększenie świadomości dbania o własne zdrowie i sprawnośd fizyczną.
2. Poznanie wiedzy na temat hartowania organizmu i prawidłowej postawy ciała.
3. Dbałośd o higienę osobistą.
4. Wiedza na temat zachowao sprzyjających i zagrażających zdrowiu.
5. Znajomośd konsekwencji braku aktywności ruchowej.
6. Poczucie odpowiedzialności za zdrowie własne i innych.
7. Utrwalenie nawyku gimnastyki porannej.
8. Zwiększenie wszechstronnej sprawności ruchowej i koordynacji.
9. Zdobycie nowych umiejętności.
10. Poznanie zasad gier sportowych.
11. Podniesienie sprawności umysłowych.
12. Umiejętnośd współpracy w grupie.
13. Przestrzeganie przepisów oraz zasady „fair play’.
14. Umiejętne wykorzystywanie dwiczeo podczas codziennych zajęd.
15. Zwiększenie poczucia bezpieczeostwa własnego i innych użytkowników drogi.
Zakooczenie
Zadania programowe częściowo mogą byd realizowane w budynku szkoły, ale głównie przeznaczonym
do tego celu miejscem jest teren otwarty – boisko szkolne. Oprócz ukierunkowanych działao na dbanie o
rozwój cech motorycznych uczniów, są też działania skierowane na poszerzenie wiedzy o różnych mniej
znanych dyscyplinach sportowych i kształtowanie właściwego podejścia do zagadnieo związanych z
utrzymaniem zdrowia, higieny osobistej. Pomocna może też byd wiedza na temat skutków braku aktywności
ruchowej. Ważne jest też wprowadzenie do czynnego udziału w rekreacji. Imprezy środowiskowe, takie jak:
biegi, marsze, mecze, turnieje i festyny mogą aktywizowad całe rodziny. Znajomośd zachowania się na
zawodach ma też duży wpływ na wizerunek przyszłych kibiców sportowych. Dzieci mogą tez byd
angażowane w organizację imprez, co da im poczucie współodpowiedzialności i duża satysfakcję.
JESIEŃ
Mini olimpiada
I.
Termin: wrzesieo 2010
Konkurencje sportowe:
1. Wyścigi drużynowe
2. Wyścigi w parach ze związanymi nogami
3. Przenoszenie na czas wody łyżką z jednego pojemnika do drugiego
4. Rzut piłką (woreczkiem) do celu
II.
Cele: integracja, współdziałanie w grupie, nabieranie umiejętności współzawodnictwa,
aktywizacja ruchowa, zwiększanie sprawności ruchowej i koordynacji, przestrzeganie
zasad „fair play” w konkurencjach sportowych, nauka kibicowania.
ZIMA
I.
Termin:
w zależności od opadu śniegu
Konkurencje sportowe:
1. Lepienie jak największej kuli
2. Budowanie iglo
3. Bitwa na śnieżki
II.
Cele: integracja, współdziałanie w grupie, nabieranie umiejętności współzawodnictwa,
oswojenie ze śniegiem i nauka zabaw zimowych, aktywizacja ruchowa.
WIOSNA
I.
Termin: kwiecieo / maj
Konkurencje:
1. Ścieżka zdrowia – dzieci odnajdują kartki ze sportowymi zadaniami. Na każdej kartce jest
wskazówka, gdzie należy szukad kolejnej.
II.
Cele: integracja, współdziałanie, logiczne myślenie, aktywizacja ruchowa, zwiększenie sprawności
ruchowej i koordynacji.
LATO
Termin: Czerwiec
I. Konkurencje:
1. Gry zespołowe: dwa ognie, ringo
II. Cele: integracja, współdziałanie w zespole, aktywizacja ruchowa, zwiększenie sprawności
ruchowej i koordynacji, przestrzeganie zasad „fair play”, nauka kibicowania.
2.Festyn rodzinny : Występy artystyczne, zawody sportowe, konkurencje sprawnościowe,
malowanie twarzy, gry i zabawy dzieci z rodzicami
III. Cele: integracja, współdziałanie z grupą i rodzicami, promowanie spędzania wolnego
czasu z rodziną, aktywizacja ruchowa, zwiększenie sprawności ruchowej, intelektualnej i
koordynacji.