Technika podań w ósemkach w prostokącie – część 2

Drużynowe podania w kole.
Kategoria: Technika podań.
Wiek: U 12 – U 18
Cel: kształtowanie czucia piłki, doskonalenie
techniki i celności podań, kształtowanie
zwrotności i orientacji przestrzennej
Ilość ćwiczących:
Pole ćwiczenia:
-2
-8
-8
- 16
-3
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy biorący udział w ćwiczeniu ustawieni są obok siebie na odległość wyciągniętych ramion tworząc koło.
Wewnątrz koła znajduje się dwóch dodatkowych zawodników. Zadaniem zawodników zewnętrznych jest wymiana
podań pomiędzy sobą bez przyjmowania piłki /na jeden kontakt/ i zmian pozycji. Środkowi swoim ustawieniem
i sposobem poruszania się wewnątrz koła dążą do przejęcia /dotknięcia/ piłki. Po jej przejęciu zamieniają się
miejscem z zawodnikiem, który wykonał niedokładne podanie.
Progresja:
1. Nie wolno podać do zawodnika stojącego obok z prawej, bądź lewej strony.
2. Piłka musi być podawana na zmianę między zawodnikami ustawionymi po dwóch przeciwnych stronach
koła /żółty, niebieski, żółty/.
3. Zawodnicy trzymają się za ręce /nie można rozerwać koła/.
4. Zawodnicy tworzący koło poruszają się wolno w określona stronę trzymając się za ręce.
5. Piłki podawana jest górą /z możliwością wykonania kozła lub bez/.
6. Wprowadzamy trzeciego zawodnika środkowego.
7. Zawodnicy środkowi muszą przejąć i opanować piłkę.
Wskazówki:
- wielkość koła uzależniona jest od ilości zawodników biorących udział w ćwiczeniu,
- w początkowej fazie ćwiczenia w kole znajduje się tylko jeden zawodnik środkowy,
- kolejnym zawodnikiem w środku koła jest uczestnik ćwiczenia, który jako pierwszy wykonał niedokładne podanie,
- podania obowiązkowo musza być wykonywane po podłożu /oprócz wariantu z żonglerką piłki/,
- w wariantach z chwytem za ręce nie można rozerwać koła; zawodnicy, którzy dopuszczą do rozerwania koła za
karę wchodzą do jego środka,
- w wariancie z poruszaniem się w truchcie pamiętamy o zachowaniu kształtu koła.
www.footballtrening.pl
www.strefa-trenera.com