PROGRAM LaLoba Centrum Kobiet, ul. Dauna 113, Kraków /WOLA

PROGRAM LaLoba Centrum Kobiet, ul. Dauna 113, Kraków /WOLA DUCHACKA/
PONIEDZIAŁEK 5.10.2015
11.00-11.45
Przytulanki – zajęcia dla mam z dzieckiem od 6 m-ca do 1 r. ż., prowadzenie Ewa Kopyść
Podczas zajęć mamy nauczą się jak bawić się z maluszkiem, który dopiero ma przed sobą (albo jest w
trakcie nauki) siadanie, raczkowanie, chodzenie, pierwsze słowa. Nauczą się wspomagać swoją
pociechę w rozwoju poprzez zabawę. W wieku niemowlęcym dominują zabawy manipulacyjne, czyli
zabawy z chwytaniem i manipulowaniem przedmiotami, poznawaniem ich właściwości, które rozwijają
motorykę małą, czyli ruchy dłoni i palców oraz są jednym z pierwszych sposobów poznawania
otaczającego malucha świata. Ważne jest też by w tym wieku zabawa stymulowała wszystkie zmysły i
pobudzała je. Tego rodzaju zabawy będzie można poznać w trakcie Przytulanek.
Dla dzieci Przytulanki są także doskonałą okazją do pierwszych spotkań z rówieśnikami. Prowadząca
poprzez odpowiednie zabawy zachęca niemowlaki do interakcji między sobą.
Zajęcia mają na celu wspomaganie budowania dobrej więzi pomiędzy mamą a dzieckiem.
W trakcie zajęć znajdzie się też czas, w którym przybliżony zostanie rozwój dzieci. Prowadząca opowie
w jaki sposób rozwija się sfera motoryczna, językowa, emocjonalna i społeczny dzieci oraz omówi
problemy, które można spotkać podczas pielęgnacji i wychowania maluszka
Zajęcia są też doskonałym czasem na poznanie innych mam z dzieckiem w tym samym wieku,
wymienienie się z nimi doświadczeniem.
WTOREK 6.10.2015
10.00-10.55
Fit mama z dzieckiem od 6 tygodnia – rehabilitacja poporodowa, prowadzenie Lidia Kaltenberg
Zajęcia rehabilitacji poporodowej przeznaczone są dla kobiet po 6 tygodniach od porodu naturalnego
i 8 tyg. po porodach zakończonych przez cc. To doskonała forma spędzenia czasu z innymi mami oraz
bezpiecznego zadbania o powrót do całkowitego zdrowia i kondycji po ciąży. Zwłaszcza polecamy
wszystkim Paniom, które urodziły swoje drugie dziecko.
Cel gimnastyki :









Zapobieganie obniżeniu się macicy i ścian pochwy,
Wzmocnienie mm dna miednicy,
Odzyskanie prawidłowego napięcia mm brzucha,
Zapobieganie, a także leczenie rozejścia mm prostych brzucha,
Eliminacja zaburzeń nietrzymania moczu,
Pobudzenie układu krążenia,
Kształtowanie prawidłowej postawy po ciąży,
Zapobieganie i pomoc w bólach kręgosłupa,
BEZPIECZNY powrót do formy po ciąży.
11.00-12.00
Eko-pielęgnacja mamy i niemowlęcia, prowadzenie Agnieszka Niemirowska-Kmiecik /
lalobawellness.pl
Eko-pielęgnacja mamy i niemowlęcia - czyli jak wybrać odpowiednie kosmetyki, jak czytać etykiety i
czego w nich szukać? Samodzielne tworzenie własnej oliwki dla maluszka.
Wykład na temat rozsądnej pielęgnacji wymagającej skóry przyszłej mamy oraz wrażliwej skóry małego
dziecka. Warsztaty z czytania etykiet kosmetyków, wskazówki czego w nich szukać, a czego unikać.
Samodzielne tworzenie eko-oliwki i łagodnej kąpieli dla dziecka.
ŚRODA 7.10.2015
12.00-12.55
Fit mama & baby - zajęcia fitness dla mam z dziećmi (od 3 m-ca do 1,5 r.ż.), prowadzenie Lidia
Kaltenberg
To intensywne zajęcia fitnessowe wzmacniające wszystkie partie mięśniowe. Taka forma zajęć jest
bardzo dobra dla kobiet, które nie mają okazji zostawić dziecka pod opieką innych i same poćwiczyć.
Na zajęciach poprawisz swoją kondycję, silę mięśni, które pomogą Ci w codziennym życiu i nowych
obowiązkach. Jest to też okazja do pozbycia się kilku zbędnych kilogramów i centymetrów z
problematycznych partii ciała.
„Fit mama & baby” to rodzaj zajęć gdzie kierując treningiem, poniekąd bawisz się z maluchem, ale
jednocześnie świadomie kontrolujesz pracę własnych mięśni . Na zajęciach nie wszystkie ćwiczenia
wykonywane są razem z dzieckiem. Dziecko ma swobodną i bezpieczną przestrzeń do samodzielnego
bycia wśród innych maluchów, co przy okazji pozwala mu na integrację i naukę poprzez naśladowanie.
CZWARTEK 8.10.2015
11.00-11.45
Tańce w chustach od 6 tygodnia życia dziecka, prowadzenie Marta Łasocha
Zapraszamy wszystkie Mamy, które noszą swoje pociechy w chustach (bądź w nosidełkach) na Tańce
w Chustach. Jeżeli posiadasz chustę, uwielbiasz czuć bliskość swojego Maluszka i chciałabyś zrzucić
zbędne kilogramy to zajęcia dla Ciebie. Wspólne rytmiczne poruszanie się matki i dziecka sprzyja
rozwojowi jego mózgu, korzystnie wpływa na rozwój społeczny oraz poczucie bezpieczeństwa. Muzyka
koi i uspokaja, łagodzi stres, rozluźnia nasze ciało. Dzięki bliskości tańczącej mamy, drzemka przy
dźwiękach muzyki lub radość z tańca może okazać się wymarzoną formą spędzenia przedpołudnia. Zaś
dla mam wspaniałym czasem na poprawę formy po ciąży.
Na tych zajęciach nie trzeba mieć świetnej kondycji lub specjalnych umiejętności. Wystarczy chęć do
dobrej zabawy, posiadanie własnej chusty oraz Maluszka. W programie tańce z całego świata i różnych
dziedzin, a także trochę improwizacji.
12.30-13.30
Masaż ciążowy i jego dobroczynny wpływ na mamę i jej dziecko, prowadzenie Agnieszka NiemirowskaKmiecik / lalobawellness.pl
Wykład na temat masażu prenatalnego, jego zalet i korzyści jakie z niego wynikają. Omówienie
wskazań i przeciwwskazań do jego wykonania. Warsztaty z praktycznego wykonania masażu - mile
widziane pary.
16.30-17.15
Wygibasy (dzieci od 1 do 2 r.ż. wraz z rodzicami) - zajęcia rozwojowe, prowadzenie Ewa Kopyść
Celem zajęć jest spędzenie wspólnego czasu z dzieckiem na zabawach, które je rozwijają: wzmacniają
jego ciało, doskonalą motorykę dużą i małą, stymulują rozwój wyobraźni, słownictwa oraz wspierają
rozwojowi dobrej bliskości między rodzicem a dzieckiem. Rodzice poznają też wiele zabaw, które,
dzięki temu, że będą bazowały na rekwizytach znajdujących się w każdym domu, będzie mogli łatwo
przenieść te zabawy na grunt domowy. Na zajęciach wykorzystujemy elementy Ruchu Rozwijającego
W.Sherborne, Zabaw Fundamentalnych, Rytmiki E.J.Dalcroze oraz umuzykalnienia C.Orffa.
PIĄTEK 9.10.2015
11.30-12.15
Hopsasanki – zajęcia adaptacyjne do przedszkola od 1,5 do 4 r. ż., prowadzenie Ewa Kopyść
Hopsasanki to zajęcia ruchowo-twórcze dla dzieci. W trakcie zajęć maluchy będą doskonalić sferę
ruchową, manualną, plastyczną, zmysłową, poznawczą, sensoryczną. Hopsasanki mają dwa cele:
Pomagają bezstresowo i bezboleśnie rozstać się maluszkowi z rodzicem oraz zaadaptować się dziecku
w grupie rówieśników. Pierwszy cel osiągany jest dzięki ścisłej współpracy prowadzącej zajęcia z
rodzicem. Na pierwszych zajęciach rodzic jest wraz z dzieckiem na zajęciach i uczestniczy w nich
aktywnie. Na kolejnych zajęciach jego rola sprowadza się tylko do siedzenia i oglądania zabawy dziecka,
ewantualnie gdy zajdzie taka potrzeba- to do wspierania go. Kolejne etapy obecności rodzica to wyjście
poza salę, bycie tuż za drzwiami. Następnie rodzic może już zejść na dół i tam oczekiwać aż maluch
skończy zajęcia. Oczywiście ten rytm nie jest stały. Dzieci są różne, czasem potrzeba by rodzic dłużej
uczestniczył z dzieckiem w zajęciach, a czasem już na drugich zajęciach może już wyjść poza sale.
Najważniejsze jest, by dziecko cały czas miało poczucie bezpieczeństwa, by uczestnictwo w zajęciach
nie było podszyte lękiem przed tym, że zostanie opuszczone przez rodzica. Chodzi o to, by dziecko
poczuło sie tak pewnie na zajęciach, by rodzica tam nie potrzebowało. Na Hopsasankch na bieżąco
postawę dziecka prowadząca zajęcia omawia wraz z rodzicem.
Drugi cel, czyli adaptacje między rówieśnikami prowadząca Hopsasanki realizuje poprzez zachęcanie
(ale nie zmuszanie!) do aktywności grupowych, na przykład takich jak taniec w kole, witanie się i
żegnanie, dzielenie się zabawkami, przestrzenią do zabaw...
11.30-12.30
Jak przygotować dziecko i siebie na pójście do przedszkola, wykład Ewa Kopyść
Kilka dobrych rad dla rodziców przyszłych przedszkolaków. Po warsztacie możliwe również
konsultacje z pedagogiem. Cel warsztatu: Za kilka miesięcy twoje dziecko pójdzie do przedszkola? W
takim razie w najbliższym czasie na Twojej głowie, Drogi Rodzicu, podjęcie decyzji do jakiego
przedszkola posłać malucha. Jakie będzie dla niego najlepsze? Po podjęciu decyzji pojawią się kolejne
troski: jak malucha najlepiej przygotować do przedszkola? Jak bezboleśnie rozstać swoją pociechę z
najbliższymi? Jak nauczyć je zabaw w grupie i relacji z rówieśnikami?
Na te i na wiele innych pytań nurtujących rodziców przyszłych przedszkolaków odpowiemy w trakcie
tego warsztatu.
19.30-20.30
Bliskość kobiet. Mama mamie. warsztaty dla kobiet prowadzenie Marta Łasocha
Zapraszamy wszystkie Mamy na warsztat pełen pozytywnej energii. Przy blasku świec, cieplej herbacie,
w bezpiecznym kręgu kobiet, porozmawiamy o tym czym jest dla nas macierzyństwo. O jego jasnych i
ciemnych stronach. O tym jak będąc mama pozostać spełniającą sie kobietą. Zrelaksujemy się przy
dźwiękach muzyki, naładujemy się radością płynącą ze spotkania w tańcu i w ruchu z drugą osobą.
Odnajdziemy bliskość by móc ja przekazać swoim dzieciom. Nikt nie zrozumie nas lepiej niż druga Mama
przeżywająca to samo. Zapraszamy.
SOBOTA 10.10.2015
11.00-11.45
Życie społeczne dziecka - Twoje dziecko w relacji z innymi, wykład Ewa Kopyść
Przychodzi taki czas w życiu maluszka, że nie wystarczy tylko obecność rodzica. Dzieci zaczynją się
interesować innymi osobami, innymi dziećmi. Zaczynają się do nich przywiązywać. Na początku
pierwsze kontakty wyglądają bardzo groźnie- są pierwsze momenty wspólnej zabawy, ale też przy tym
bicie, wyrywanie sobie zabawek, płacz.
W trakcie warsztatu prowadząca przybliży etapy społecznego rozwoju dziecka i pokaże sposoby
postępowania i reagowania, które ułatwią naszym pociechom wejść w świat rówieśników oraz pomogą
nawiązać pierwsze ważne relacje, przełamać wstyd i nauczyć bawić się bez silnych negatywnych emocji
wraz z innymi.
12.00-13.00
Mamo, Tato pobaw się ze mną - zajęcia rozwojowe dla dzieci od 1,5 do 4 r.ż. i rodziców, prowadzenie
Ewa Kopyść
Zdarza się, że rodzicom brakuje pomysłów i inwencji przy zabawie ze swoim dzieckiem. Chcieliby
wiedzieć jak bawić się ze swoim maluchem, by było to dla niego rozwijające, a dla rodzica przy okazji
nienudne. I nie kosztowało przy tym fortuny.
Warsztaty „Mamo, Tato, pobaw się ze mną” odpowiadają na ten problem.
Oparte są na Pedagogice Zabawy, Zabaw Fundamentalnych i zagadnieniu Rodzicielstwa przez zabawę.
W trakcie ich trwania dzieci będą się świetnie bawić, a rodzice nauczą się jak za pomocą prostych
rekwizytów i pomysłów uczynić zabawę dla swojego malucha atrakcyjną i rozwijającą. Każda zabawa
opatrzona będzie komentarzem prowadzącej. Na koniec zajęć rodzice dostaną przygotowane
materiały edukacyjne dotyczące zabaw dzieci.
Organizatorzy:
Ekorodzice.pl (www.ekorodzice.pl)
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida (www.okn.edu.pl)
ARTzona OKN (www.artzona.okn.edu.pl)
LaLoba Centrum Kobiet (www.lalobacentrum.pl)
Partnerzy:
Rada Dzielnicy XIV (www.dzielnica14.krakow.pl)
Rada Dzielnicy XVIII (www.dzielnica18.krakow.p)
Pasiata.pl (www.pasiata.pl)
Rodzinek (www.rodzinek.pl)
Ekomiejsce (www.ekomiejsce.com)
Fundacja Nowe Centrum (www.nowecentrum.org)
Fundacja Fundusz Partnerstwa (www.ffp.org.pl)
Studio Metody Feldenkraisa (www.studiometodyfeldenkraisa.pl)
Szczęśliwa mama (www.szczesliwa-mama.pl)
Gaj Oliwny (www.gaj-oliwny.pl)
C-2 Południe Café (www.c2poludniecafe.blogspot.com)
Babki z Nowej Huty (www.babkiznowejhuty.pl)
Spokojny Sen Dziecka (www.SpokojnySenDziecka.pl)
Fundacja Kraina Zdrowia (www.zdrowezabki.org)
Fundacja Polekont – Istota Macierzyństwa (www.fundacjapolekont.pl)
Do-Re-Misie (www.facebook.com/doremisie)
Będziemy rodzicami (www.bedziemyrodzicami.pl)
Instytut Świadomego Rodzicielstwa (www.swiadomerodzicielstwo.pl)
Teatr Chrząszcz w Trzcinie (www.facebook.com/chrzaszczwtrzcinie)
Stowarzyszenie Lokomotywa (www.lokomotywa.org)
Patroni medialni:
Karnet
Głos Tygodnik Nowohucki
Kulturatka.pl
wKrakowie.pl
Czasdzieci.pl
Kids in Krakow
Kalendarz Imprez Nowohuckich
Stylowa Nowa Huta