PZC 32_calosc_SE.indd

123
STR. 8
NOWY KONKURS!
Do wygrania
atrakcyjne nagrody
w tym 3 x grill składany TEFAL GC3001
PORADNIK
 moc 1700 W
 regulacja temperatury
 odprowadzanie tłuszczu
ZDROWEGO CZŁOWIEKA
3 (32) 2010 miesięcznik
www.poradnia.pl
ISSN 1644-3799
KRZYSZTOF
KRAWCZYK
Na stare lata człowiek mądrzeje...
– rozmowa z artystą na str. 3
SCHUDNIJ
ZDROWO
Jak to zrobić skutecznie?
– podpowiadamy na str. 4
SUPEROWOCE
goji, mangostan, noni,
granat, acai
O cennych właściwościach soków
z tych niezwykłych owoców
– piszemy na str. 5
COLON C®...
i po kłopocie
!!!
ŚĆ
NOWO
– czytaj na str. 2
Velvetin
Inozytol
• ujędrnia skórę
• wygładza zmarszczki
• zmniejsza przebarwienia
• poprawia samopoczucie
• łagodzi skutki stresu
• działa odprężająco
suplement diety
Zaparcia? Problem, z jakim
zmagają się miliony osób. Częściej
kobiety, ale i mężczyznom
nie jest on obcy. Świadczy
o nieprawidłowej pracy jelit,
o zaburzeniach mikroflory
bakteryjnej w przewodzie
pokarmowym, najczęściej wskutek
złej diety i nieregularnego
odżywiania, stresu, przyjmowania
antybiotyków. Długotrwałe
zaparcia, uznawane za
dolegliwość cywilizacyjną, dotyczą
30 proc. ludzi w różnym wieku.
COLON C
i po kłopocie...
COLON C® ROZWIĄZUJE PROBLEM
Przełom w walce z zaparciami nastąpił z chwilą pojawienia się na naszym rynku preparatu
COLON C®. Ten suplement diety już od blisko10 lat przynosi ulgę tysiącom osób zmagającym się ze złym funkcjonowaniem jelit i przykrymi tego skutkami. Zdobył wielkie zaufanie i uznanie konsumentów. Cenią go oni
za skuteczność, delikatne działanie i fakt,
że bez obaw można go stosować regularnie
przez długi czas.
WYJĄTKOWA RECEPTURA DLA JELIT
Skuteczność działania zawdzięcza COLON C®
naturalnym składnikom dobranym w odpowiednich proporcjach. Jest jedynym preparatem, którego receptura uwzględnia błonnik,
probiotyki i prebiotyki (fruktooligosacharydy). To tajemnica sukcesu. Tylko bowiem systematyczne i łączne przyjmowanie błonnika
wraz z probiotykami i prebiotykami daje w pełni zadowalający efekt.
Pozwala odtwarzać naturalną mikroflorę jelitową, przywracając równowagę bakteryjną
w przewodzie pokarmowym.
Rozwijające się w jelitach pożyteczne szczepy
bakterii zapewniają sprawne funkcjonowanie
jelit – jeden z warunków zachowania zdrowia.
BEZ NIEPOŻĄDANYCH SKUTKÓW
COLON C® w odróżnieniu od preparatów
doraźnie zwalczających zaparcia daje trwały
efekt i nie upośledza czynności jelit, nie prowadzi do ich „rozleniwienia”. Ze stałym przyj-
2
®
mowaniem innych środków, niekiedy w coraz
większych dawkach, wiąże się m.in. niebezpieczeństwo powstania w jelitach zatorów z resztek pokarmowych, a także alergii i biegunek.
TERCET IDEALNY
Składniki preparatu COLON C® w połączeniu działają lepiej niż każdy z komponentów
z osobna. Dzieje się tak za sprawą zjawiska
synergizmu.
Bakterie z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. To probiotyki, które wypierają chorobotwórcze mikroorganizmy,
zakłócające pracę jelit. Wspomagają trawienie
białek i regulują częstość wypróżnień. Podnoszą ogólną odporność organizmu.
Fruktooligosacharydy, czyli prebiotyki,
zawarte w Colon C® są wyłącznie pochodzenia roślinnego. Odpowiadają za utrzymanie
i zwiększenie populacji przyjaznych bakterii.
Łupiny nasion babki płesznik (Plantago psyllium) są źródłem błonnika i substancji śluzotwórczych. Pobudzają ściany jelit do pracy, nie
drażniąc ich. Przyjmowane po posiłku sprzyjają obniżeniu poziomu cholesterolu i glukozy we krwi.
W naszej codziennej diecie znajduje się zaledwie 7–8 gramów błonnika, kilkakrotnie za
mało. COLON C® uzupełnia ten deficyt. Błonnik – niestrawne części produktów roślinnych
– działa jak miotła w przewodzie pokarmo-
PIERWSZY
W POLSCE,
NATURALNY,
SPRAWDZONY
wym, usuwając zeń resztki pokarmowe. Błonnik pochłania wodę, zwiększa objętość stolca,
zmiękcza go, ułatwia przechodzenie przez jelita i wydalenie.
UPORASZ SIĘ Z ZAPARCIAMI, JEŻELI:
• Zadbasz o aktywność fizyczną (stosownie
do możliwości i wieku).
• Codziennie dostarczysz organizmowi od
1,5 do 2 litrów płynów, najlepiej wody mineralnej niegazowanej.
• Wprowadzisz do jadłospisu warzywa,
owoce (także surowe), produkty bogate
w błonnik.
• Ograniczysz spożycie słodyczy i mięsa.
• Skorzystasz z suplementu diety COLON C®
usprawniającego pracę jelit.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
Na stare lata
CZŁOWIEK MĄDRZEJE...
Zamówienie
 Jak minął dzień? – zapytam słowami Pańskiego wielkiego przeboju. Jaki dzień
zalicza Pan do udanych?
– Udany dzień w moim wieku to dzień
przede wszystkim spokojny. Bez napięć i stresu, ale takich dni nie ma dużo. Cały czas koncertuję, żyję aktywnie, bo zawsze jest coś do
załatwienia. Ponadto odczuwam swoje lata.
Rano się już nie prostuję tak szybko jak kiedyś.
Nabrałem dystansu do siebie, do ludzi i świata, nie wyrywam się już tak z opiniami na temat
innych. Na stare lata człowiek mądrzeje.
 Urodził się pan w Katowicach, rodzina
parokrotnie zmieniała miejsce zamieszkania. Białystok, Poznań, Łódź... Jest
Pan honorowym obywatelem Łodzi
i amerykańskiego Indianapolis. A ulubione miejsce lub miejsca na ziemi to...
– Zwiedziłem kawał świata, mieszkałem
w wielu pięknych miejscach, ale najlepiej czuję
się w domu pod Łodzią. To jest moje ukochane miejsce. Mam dom i kawałek ziemi z lasem
i wodą. Tu jest moje miejsce i moja rodzina.
A inne miejsca? Kocham każdy zakątek naszego kraju.
 Śpiewa Pan, gra na gitarze, improwizuje, komponuje, znakomicie nawiązuje
kontakt z publicznością. Od bez mała pół
wieku jest Pan na muzycznej scenie, najpierw z Trubadurami, a później już solo.
Krzysztof Krawczyk jest rozpoznawalny,
lubiany, nagradzany, wszechstronny, bo
dobrze czuje się zarówno w muzyce pop,
jak i w bluesie, rocku, country i folku, pieśniach religijnych. Ponad sto płyt w fonograficznym dorobku, w tym i złote, i platynowe. Jakie artystyczne marzenia ma
Pan dzisiaj?
– Nie mam szczególnych marzeń, bo ja
naprawdę dużo zrobiłem. Ja już nie marzę, tylko cieszę się z każdego kolejnego dnia i cieszę
się tym, co mam. A mam przede wszystkim
wspaniałą rodzinę. Jestem wielkim szczęściarzem.
 Mówią czasem o Panu „polski Presley”,
chyba nie tylko dlatego, że świetnie interpretuje Pan jego przeboje. Nazywają też
Pana „stachanowcem polskiego rynku
muzycznego”, podziwiając zawodową
aktywność. Ale na pewno lubi Pan czasem poleniuchować. Jaki jest Pana sposób na relaks, udany wypoczynek?
– Powietrze i jeszcze raz powietrze, którego
mam pod dostatkiem w okolicy mojego domu.
Spacery z żoną i psami, a także leniuchowanie
– to jest to, czego teraz sobie nie odmawiam.
I jak tylko mogę, zostaję w domu, gdzie najlepiej wypoczywam.
 „Warto żyć” – to tytuł albumu nagrodzonego niedawno Złotą Płytą. Gdy ktoś
pyta, dlaczego warto żyć, to co Pan odpowiada?
– Warto żyć, bo oprócz tego, że żyjemy
dla siebie, żyjemy także dla innych. Ja żyję dla
mojej rodziny, żony Ewci i dla swojej publicz-
Odczuwam swoje lata.
Rano się już nie prostuję
tak szybko jak kiedyś.
Nabrałem dystansu do
siebie, do ludzi i świata,
nie wyrywam się już tak
z opiniami na temat innych.
Na stare lata człowiek
mądrzeje.
ności i fanów. Oni są niezawodni, zawsze cieszą się, że mnie widzą i dodają mi skrzydeł.
 Były w Pańskim życiu różne zakręty –
uzależnienie od narkotyków, nieudane
małżeństwa i liczne związki z kobietami,
wypadek samochodowy i długi powrót do
zdrowia. Były też porachunki z Bogiem
zakończone pojednaniem po 20 latach.
Osoba wierząca i praktykująca żyje pełniej, łatwiej?
– Jest to pewna tajemnica. Wiem, że jeśli
postępujemy dobrze, zgodnie z Dekalogiem,
Imię ..............................................................................................
Nazwisko ...................................................................................
Adres ...........................................................................................
Telefon ........................................................................................
Podpis .........................................................................................
Sposób płatności:
– Wpłata na konto
to żyje się nam lepiej. Dobre uczynki wracają
do nas ze zdwojoną siłą. Kiedyś prowokacyjnie żułem gumę podczas mszy świętej. Dzisiaj
– Płatne przy odbiorze
Zamawiam ...... egz. książki Romana Warszewskiego
„Q’ero. Długowieczność na zamówienie”
– Z dedykacją
– Z autografem
– Bez dedykacji i autografu
Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych
zawartych w formularzu zgłoszeniowym, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych,
Dz. U. Nr 133, poz. 833.
infolinia: 801 30 30 39
już wiem, że jedyną słuszną drogą jest droga
wskazywana przez Boga. Wiarę wyniosłem
z domu, ale z czasem zwątpiłem w Boga, wiary nie pielęgnowałem i dlatego się pogubiłem.
Najbardziej to odczułem, kiedy zmarł mój
ojciec. Wtedy powiedziałem sobie, że Boga
nie ma, ale Pan był na tyle łaskawy, że dał mi
jeszcze jedną szansę, by w Niego uwierzyć.
Dzisiaj codziennie się modlę i rozmawiam
z Bogiem.
 Publicznie, przy różnych okazjach zachęca Pan do troski o serce. To prawda, że
zbyt późno doceniamy profilaktykę, zwykle wtedy, gdy zaczynamy niedomagać.
Jak teraz Pan dba o swoje zdrowie?
– Każdego roku przechodzę serię badań
lekarskich. Ponadto staram się jak najczęściej
chodzić z moimi kijkami. To bardzo dobrze na
mnie wpływa, ponieważ pracuje każdy kawałek mojego ciała. Do tego z moją Ewcią zaczęliśmy bardzo zwracać uwagę na to, co jemy.
Ograniczyliśmy węglowodany i cukier. Do tego
nauczyłem się jeść, a nie pożerać. Teraz wiem,
jakie to ważne i nie chcę już bezmyślnie rozpychać mojego żołądka.
 Z żoną Ewą trzy lata temu odbieraliście
Srebrne Jabłko przyznane w plebiscycie
miesięcznika „Pani” małżeństwom, które mogą być wzorem do naśladowania
dla innych par. Jesteście razem od wielu lat, razem pracujecie – żona jest Pańskim managerem. Bycie razem na dobre
i złe to trudne zadanie, któremu nie wszyscy potrafią sprostać. Jest jakiś sposób na
małżeńskie szczęście?
– To może banalne, ale zaufanie, szczerość i miłość to elementy, bez których nic się
nie uda. Mocno się kochać i być na zawsze
razem. Ewa dała mi miłość, ciepło oraz bezpieczeństwo, którego potrzebowałem, a wcześniej nie miałem. Mam ogromne szczęście, bo
to jest dziewczyna do wszystkiego – i do tańca,
i do różańca. Oboje bardzo o siebie dbamy, jest
nam razem dobrze, mówimy sobie o tym. To
drobiazgi, ale bardzo ważne.
Z Krzysztofem Krawczykiem
rozmawiała Beata Cichecka
Wyjątkowa okazja!
książka z DEDYKACJĄ I AUTOGRAFEM AUTORA!
„Q’ero. Długowieczność na zamówienie” to bogato ilustrowany dziennik
wyprawy, która dotarła do Indian plemienia Q’ero. Dożywają oni nawet 120
lat mimo skrajnie
trudnych warunków
bytowania. Jak to
jest możliwe, gdzie tkwi tajemnica?
Książka odpowiada na te pytania i zawiera
wiele praktycznych wniosków, umożliwiających każdemu z nas osiągnięcie sędziwego
wieku
w dobrej
suplement
diety kondycji i zdrowiu.
U nas możesz kupić książkę
„Q’ero. Długowieczność na zamówienie”
tylko za 20,00 zł!
(w księgarniach za 29,90 zł)
Jak to zrobić?
To proste! Jest kilka sposobów:
1. Zadzwoń pod numer 58 342 25 07 i złóż zamówienie
2. Wyślij zamówienie mailem na adres: fitoherb@fitoherb.pl
3. Wyślij poniższy kupon na adres: FITOHERB LIMITED SP. Z O.O.
ODDZIAŁ W POLSCE, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77
Książkę otrzymasz po wpłaceniu:
20 zł cena książki + 4 zł koszt przesyłki na konto:
Kredyt Bank S.A. III O/Gdańsk
43 1500 1285 1212 8004 7405 0000
lub uiszczając opłatę 29,50 zł przy odbiorze
www.poradnia.pl
(koszty przesyłki i pobrania ponosi odbiorca).
3
schudnij ZDROWO I SKUTECZNIE
Tysiące ludzi pragną zrzucić zbędne kilogramy. To dobrze, bo nadwaga
i otyłość sprzyjają wielu chorobom, które stają się poważnym problemem
społecznym. Urody też nie dodają. Stanowią więc problem zdrowotny
i estetyczny. Chcemy z nim walczyć i liczymy na szybki sukces. To błąd!
– Decyzja o odchudzaniu się to projekt na kilka miesięcy, a nie
akcja na kilka dni – podkreśla prof. Iwona Wawer z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
POSKRAMIANIE
APETYTU
Mądre odchudzanie się jest sztuką.
Nie należy go sprowadzać do akcji
z drakońskimi ograniczeniami, lecz
postarać się o trwałą zmianę stylu
życia, łagodne otwarcie się na inny
niż do tej pory sposób odżywiania.
Nadwaga i jej zwalczanie dotyczy
także reakcji emocjonalnych
sprawiających, że sięgamy po
jedzenie wcale nie z uczucia głodu.
Odruchowo, z przyzwyczajenia,
dla przyjemności. Podjadanie
między posiłkami, „zajadanie”
stresu, niekontrolowane sięganie
po słodkie przekąski (np. w trakcie
oglądania telewizji) to nawyki
wręcz uniemożliwiające utrzymanie
prawidłowej wagi. Siłą woli trudno je
zwalczyć. Znacznie łatwiej – dzięki
hamującym apetyt suplementom
diety. Zapewniają one uczucie
sytości, więc zjadamy mniej podczas
posiłków i nie mamy ochoty na
dodatkowe przekąski.
NIE TĘDY DROGA
Odchudzanie oparte na restrykcyjnej
diecie, a nawet głodówce, daje
zwykle błyskawiczny efekt. Prowadzi
jednak na manowce, bo lżejsi
o kilka kilogramów, wracamy do
dawnych nawyków. Przybieramy na
wadze, nawet z nawiązką. To nosi
miano efektu jo-jo. Po pewnym
czasie znowu podejmujemy
akcję, aby schudnąć. Tak można
w nieskończoność.
Odchudzanie należy prowadzić
tak, aby utrata wagi nastąpiła
w wyniku spalania tłuszczów, a nie
utraty wody, masy mięśniowej
lub spalania innych substancji
zapasowych ważnych dla
organizmu.
Nasze pożywienie powinno
zawierać wystarczającą ilość białka,
węglowodanów i tłuszczów, a także
minerałów, witamin i pierwiastków
śladowych. Dotyczy to również
jadłospisów układanych z myślą
o schudnięciu.
Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, to:
 Nie rezygnuj ze śniadań.
 Zmniejsz wartość energetyczną spożywanych pokarmów (ilość kalorii).
 Jadaj regularnie, w spokoju i powoli – dopiero 20 minut po przełknięciu
pierwszego kęsa mózg odbiera informację o dostarczeniu pożywienia!
 Zadbaj o minimalny, codzienny wysiłek fizyczny.
 Pamiętaj o napojach – pij dziennie około 2 litrów wody niegazowanej,
herbaty ziołowej, herbaty (bez cukru!).
Teraz Ci się uda!
COLON SLIM®
suplement diety
Colon Slim® to preparat sporządzony z naturalnych składników
wspomagających efektywną pracę jelit.
Błonnik pokarmowy pochodzący z rośliny babka płesznik
(Plantago psyllium) oraz korzenia konjac (Amorphophallus konjac),
wchłaniając wodę, zapełnia żołądek, przez co zapewnia uczucie
sytości na długi czas. Efekt ten jest zwielokrotniony przez dodatek
gumy guar (naturalnego polisacharydu).
Obecność fruktooligosacharydów pozwala na zachowanie zdrowej
równowagi bakteryjnej w układzie pokarmowym.
APPLE SLIMMER
Ocet jabłkowy, składnik preparatu
Apple Slimmer zawiera pektyny, które
usprawniają procesy trawienne oraz
wpływają na ograniczenie przyswajania
tłuszczów i cukrów.
Pokrzywa działa moczopędnie, dzięki
czemu ułatwia wydalanie z organizmu
szkodliwych produktów przemiany
materii.
A-Z HOODIA POUNDS AWAY
Hoodia gordonii – podstawowy składnik
preparatu – zawiera cząsteczkę glikozydu
sterydowego przekazującą komórkom
nerwowym w mózgu informację o stanie
sytości.
Dopełnieniem receptury suplementu diety
są: mangostan, zielona herbata i kawa,
cha de bugre, guarana oraz L-karnityna
– składniki wpływające na metabolizm
oraz wspomagające redukcję tkanki
tłuszczowej.
Cząsteczka P 57, aktywny składnik
afrykańskiego kaktusa Hoodia gordonii
skutecznie i na wiele godzin tłumi apetyt.
Nawet do 60 proc. zmniejsza ilość
przyjmowanego pokarmu w ciągu doby,
a zwiększa spalanie zapasowego tłuszczu.
CALORIN STOP
Głównym składnikiem suplementu diety
Calorin Stop jest fasolamina. Wykazuje
ona właściwości hamujące trawienie skrobi.
Blokuje wchłanianie cukru. W efekcie
obniża kaloryczność posiłku.
Fasolamina blokuje aktywność wytwarzanego
przez trzustkę enzymu trawiennego alfaamylazy, zanim przekształci on skrobię
w cukry proste, łatwo przetwarzane przez
organizm w tkankę tłuszczową.
suplement diety
4
suplement diety
Suplementy diety firmy A-Z Medica zawierają składniki naturalne.
Poprawiają funkcjonowanie jelit, usprawniają przemianę materii,
a także hamują łaknienie.
Pozwalają na odchudzanie skuteczne, bezpieczne i bez efaktu jo-jo.
suplement diety
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
SUPEROWOCE
OWOCOWA DOSKONAŁOŚĆ
azwa superowoce (superfruits)
pojawiła się stosunkowo
niedawno, bo zaledwie kilka lat
temu. Terminem tym określono
owoce, które łączy wyjątkowe
bogactwo składników odżywczych,
a przede wszystkim niezwykłe
stężenie antyoksydantów
pomagających zwalczać procesy
przedwczesnego starzenia się
organizmu i chroniących komórki
organizmu przed wolnymi
rodnikami.
składników odżywczych, minerałów, enzymów, skutecznie wzmacniających system immunologiczny.
Są ważnym składnikiem i uzupełnieniem codziennej diety.
ACAI
z Brazylii
J
uż wkrótce w ofercie firmy A-Z Medica kolejny
superowoc: jagoda palmy
brazylijskiej – acai. Ma bardzo wysoki wskaźnik ORAC
(zdolność absorpcji rodników tlenowych). Znajduje
szerokie zastosowanie, ponieważ nie tylko neutralizuje wolne rodniki i wzmacnia
odporność, lecz także wspiera układ krążenia i oczyszcza organizm z toksyn.
suplement diety
suplement diety
suplement diety
suplement diety
Prozdrowotne właściwości superowoców znane są od tysiącleci
mieszkańcom różnych kontynentów. Dieta bogata w superowoce,
a jeszcze lepiej w skoncentrowane
soki, chroni m.in. przed chorobami serca i układu krążenia, pomaga
obniżać ciśnienie krwi, reguluje poziom cholesterolu, łagodzi stany zapalne (szczególnie w artretyzmie),
a także opóźnia procesy starzenia
się organizmu i przeciwdziała powstawaniu nowotworów.
Wśród coraz bardziej znanych i – dzięki swoim właściwościom – przez naukę docenianych
superowoców są m.in.: acai, goji,
mangostan, noni, granat... Lista ta
wydłuża się w miarę dokonywania
kolejnych naukowych badań nad
roślinami.
Współczesna nauka potrafi dokładnie sprecyzować składniki superowoców. Dzięki temu można
określić, jakim schorzeniom mogą
przeciwdziałać oraz jaki korzystny wpływ mają na człowieka. Superowoce – poza tym że są po prostu smaczne, charakteryzują się korzystnym oddziaływaniem na komórki organizmu, m.in. dzięki odpowiedniej ilość prozdrowotnych
składników odżywczych i wysokiej
zawartości antyoksydantów.
Aby wykorzystać ich pełne oddziaływanie na organizm, wskazane
jest spożywanie kilku różnych superowoców (świeżych lub w postaci
soków), bowiem każdy z nich wykazuje trochę inne działanie i skuteczność w zwalczaniu konkretnych zagrożeń zdrowotnych człowieka.
Podsumujmy.
Co dobrego jest w superowocach? Przede wszystkim składniki,
które opóźniają procesy starzenia
się organizmu, zmniejszają ryzyko
zmian miażdżycowych, poprawiają metabolizm i ogólne samopoczucie. Zawierają wiele wartościowych
suplement diety
N
A-Z GOJI PLUS
A-Z NONI TAHITAN
A-Z GRANAT®
A-Z MANGOSTAN PLUS™
 opóźnia procesy starzenia
 wykazuje działanie
 sok z tahitańskiego
 zmniejsza ryzyko występowania
 zapobiega przedwczesnemu
immunostymulujące
 wspomaga dietę redukcyjną
 zwiększa tolerancję wysiłkową
owocu noni (Morinda citrifolia)
 zawiera wiele wartościowych
składników odżywczych
 w soku wyselekcjonowano
ponad 150 biopierwiastków
infolinia: 801 30 30 39
zmian miażdżycowych
 chroni ściany naczyń
krwionośnych przed działaniem
wolnych rodników
 działa przeciwbakteryjnie
 naturalne źródło żelaza
www.poradnia.pl
starzeniu się organizmu
 bogate źródło ksantonów –
naturalnych antyutleniaczy
 stymuluje układ
odpornościowy
 zwiększa ruchomość stawów
5
INOZYTOL
POPRAWIA NASTRÓJ
JAK DZIAŁA STRES?
Twórca koncepcji stresu,
kanadyjski endokrynolog
Hans Selye w swojej książsuplement diety
ce Stres okiełznany twierdzi nawet, że póki trwa ży45 kapsułek
cie, nie ma wolności od stresu,
a mechanizm jego powstawania
poprawia samopoczucie
związany jest z człowiekiem od załagodzi skutki stresu
wsze. Radzenie sobie ze stresem to
działa odprężająco
umiejętność, którą warto nabyć. Niekorzystny wpływ stresu na organizm polega m.in. na niszczeniu wielu naturalnych
substancji (np. inozytolu), niezbędnych dla zachowania równowagi psychicznej i spokoju.
Inozytol
•
•
•
I
proszę unikać stresu – takie zalecenia
pacjenci bardzo często otrzymują od lekarza.
Łatwo powiedzieć, trochę trudniej to zrobić
– wydawać nawet się może, że co życiowa
sytuacja, to powód do stresu.
Warto widzieć
WYRAŹNIE
N
ieważne, ile masz lat – o oczy
dbać trzeba przez całe życie.
Bo przez całe życie narażone są
na działanie szkodliwych czynników: ostrego słońca, zanieczyszczonego środowiska, promieniowania
z telewizyjnych ekranów i komputerowych monitorów... Do tego dochodzą
jeszcze zmiany degeneracyjne związane z wiekiem (np. zwyrodnienie
plamki żółtej, czyli AMD).
INOZYTOL, CZYLI B8
Inozytol jest konieczny dla prawidłowej
pracy systemu nerwowego. Równoważy bowiem poziom miedzi i cynku w komórkach
mózgowych oraz zapewnia dobre działanie
neuroprzekaźników – acetylocholiny i serotoniny. To dzięki nim zachowujemy sprawność
poznawczą, dobrą pamięć, jasność myślenia.
Zwiększając wrażliwość receptorów na serotoninę, inozytol wpływa na poprawę i stabilizację
nastroju oraz pracę nerwów i mięśni. Uznaje
się go za doskonały środek odprężający, uwalniający od lęków i napięć. Pomaga zasnąć i dobrze się wyspać, a to zdecydowanie polepsza
samopoczucie i funkcjonowanie w ciągu dnia.
Dzięki inozytolowi łatwiej odreagowujemy
stresy, a ciśnienie krwi wraca do normy.
SKĄD NIEDOBORY?
Deficyt witaminy B8 wynika nie tylko
z obecności stresu w naszym życiu. Jest też
skutkiem wypłukiwania tej substancji poprzez
INOZYTOL
JEST NIEZAWODNY
W PROFILAKTYCE
DEPRESJI ORAZ
WSZELKICH STANÓW
ZWIĄZANYCH
Z OBNIŻENIEM
NASTROJU,
NAPADAMI
NIEPOKOJU
I LĘKU.
presji, trudności z zasypianiem? Warto skorzystać z suplementacji. Suplementacja inozytolem pozwoli bowiem uniknąć tych kłopotów. Pomoże odzyskać spokój i wewnętrzną
równowagę, poprawi także funkcjonowanie
wątroby i ureguluje gospodarkę lipidową.
np. picie nadmiernej ilości płynów, zwłaszcza kawy kofeinowej. W niekorzystnej sytuacji są także diabetycy, bo podwyższony poziom glukozy hamuje przyswajanie
inozytolu.
UZUPEŁNIJ DEFICYT
– DLA SPOKOJU
Jaka jest więc rada, gdy w związku
z niedoborem witaminy B8 jesteśmy
często rozdrażnieni, nękają
nas złe nastroje, miewamy skłonności do de-
REMEDIUM NA ŻOŁĄDKOWE KŁOPOTY
M
suplement diety
A-Z Vision
30/90 kapsułek
• łagodzi objawy zmęczenia oczu
• zmniejsza ryzyko postępującego
z wiekiem osłabienia wzroku
(AMD)
• zapewnia komfort Twoim
oczom dzięki specjalnej
kompozycji składników
Czujesz, że Twój wzrok się
pogarsza? Słabiej i mniej wyraźnie
widzisz, oczy szybciej się męczą?
A-Z VISION to preparat dla Ciebie!
6
astika – żywica wiecznie zielonej
pistacji kleistej (Pistacia lentiscus),
niewielkiego drzewa rosnącego na greckiej wyspie Chios. Jej lecznicze walory,
wspomagające przede wszystkim układ
trawienny, znane i wykorzystywane były
już przez starożytnych lekarzy i botaników.
WSPÓŁCZESNE POTWIERDZENIA
Badania prowadzone w ostatnim trzydziestoleciu znacząco poszerzyły wiedzę o leczniczych właściwościach mastiki,
potwierdzając jednocześnie zasadność jej
wielowiekowych zastosowań.
Mastika 60 kapsułek
AMERYKAŃSKIE ZASTOSOWANIA
Leo Galland, amerykański lekarz, specjalista w leczeniu przewlekłych zaburzeń żołądkowo-jelitowych, stosuje mastikę u pacjentów obarczonych Helicobacter pylori. Wyniki,
które osiąga, są imponujące: u 90 proc.
pacjentów ustąpiły dolegliwości powodowane bakterią Helicobacter pylori. To właśnie
ona jest odpowiedzialna za zapalenie błony
śluzowej żołądka i dwunastnicy oraz rozwój
choroby wrzodowej.
właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Z kolei uczeni z uniwersytetu w Nottingham w Wielkiej Brytanii opublikowali
wyniki doświadczeń i badań potwierdzających skuteczność mastiki w walce z bakterią
Helicobacter pylori.
Zaobserwowano też, że regularne stosowanie Mastiki obniża ciśnienie tętnicze
i poziom cholesterolu we krwi, zmniejszając
ryzyko zawału serca.
GRECKIE I BRYTYJSKIE
BADANIA
Naukowcy z uniwersytetu w Salonikach
udokumentowali wpływ
mastiki na higienę jamy
ustnej. Ma ona bowiem
• osłania śluzówkę żołądka
• redukuje dyskomfort związany z Helicobacter pylori
• przywraca świeży oddech i poprawia higienę
przewodu pokarmowego
suplement diety
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
DODAJ SOBIE
URODY
Ładna, „brzoskwiniowa” cera, lśniące włosy i zadbane, zdrowe zęby – to
atrybuty urody, na które często zwracamy uwagę. Nikomu nie zostały dane
raz na zawsze. Dlatego o wygląd trzeba dbać w każdym wieku – pielęgnować
urodę, a także dyskretnie ją „poprawiać”. Dla lepszego samopoczucia, dla
podziwu w oczach innych...
ŻEBY WŁOSY DODAWAŁY UROKU
Niezaprzeczalnym atutem urody –
i kobiecej, i męskiej – są włosy. Włosy ładne to przede wszystkim włosy
zdrowe. Ich stan poprawi odżywka,
ale lepsza i skuteczniejsza na pewno
będzie odżywcza maseczka.
SPOSÓB NA ZDROWE WŁOSY
RAINFOREST® WAX™
Wszystkie maseczki (do włosów blond
i siwych, do włosów ciemnych i do włosów zniszczonych) z serii RAINFOREST® WAX™ mają w swoim składzie
tłoczony na zimno olej z orzecha
brazylijskiego (Bertolletia excelsa).
I ten olej właśnie czyni maseczki
RAINFOREST® WAX™ niezwykle
skutecznymi sprzymierzeńcami zdrowych włosów. Dzieje się tak ze względu na wyjątkowy skład orzechowego
oleju: niezbędne nienasycone kwasy
tłuszczowe (zwane witaminą F), fitosterole, witaminy A i E. Te składniki
pozwalają zapobiec nadmiernej utracie wilgoci i zwiększają aż o 30 proc.
ochronę włosów przed utratą koloru.
Chronią włosy przed promieniowaniem UV, mają zdolności regenerujące skórę głowy i włosy.
Regularne stosowanie masek z serii
RAINFOREST® WAX™ z wyciągiem
z rosnącego w nieskażonych cywilizacją lasach amazońskich orzecha brazylijskiego – zdecydowanie poprawia
kondycję skóry i wygląd włosów. Włosy stają się sprężyste, lśniące, wspaniale się układają. I stanowią ważny
element urody.
CERA BLISKA IDEAŁU
Utrzymanie gładkiej i zdrowej cery
przez długie lata jest możliwe, wymaga jednak starannej, codziennej pielęgnacji. Ułatwiają to odpowiednie
kosmetyki, np. ujędrniająco-regenerujący krem VELVETIN – prawdziwa rewolucja w nowoczesnej kosmetologii.
elastyny, alantoiny, witamin A, C i E,
kwasu glikolowego i substancji antybakteryjnych.
Naturalny śluz ślimaka dzięki swoim właściwościom sprawia, że skóra odzyskuje zdrowy i promienny
wygląd. Jej struktura nabiera gęstości, a koloryt się wyrównuje.
Krem VELVETIN to optymalna pielęgnacja każdego rodzaju cery.
Zaufaj tym
kosmetykom!
Krem VELVETIN to optymalna pielęgnacja każdego rodzaju cery. Pielęgnacja bliska ideału, prawdziwy przełom w walce o zdrową cerę, pozbawioną zmarszczek, które po zastosowaniu kremu VELVETIN ulegają znacznemu spłyceniu. Skóra jest bardziej
jędrna i gładka.
VELVETIN – CO W NIM DOBREGO?
Unikalność kremu VELVETIN wynika z zawartości śluzu ślimaka chilijskiego Helix Aspersa. Skład śluzu
jest naturalną kompozycją kolagenu,
Dbamy o siebie
przede wszystkim
dla siebie, ale również bardzo nam – i kobietom,
i mężczyznom – zależy, by podobać się innym.
infolinia: 801 30 30 39
Sprzymierzeńcami zdrowej skóry,
obok racjonalnej diety i mądrego stylu
życia, są odpowiednio dobrane środki do
jej pielęgnacji. Kosmetyki firmy A-Z Medica,
oparte na naturalnych surowcach, dają
gwarancję odpowiedniego odżywienia,
nawilżenia i ochrony przed bakteriami
oraz szkodliwymi czynnikami
zewnętrznymi.
Zdrowe zęby: mycie i płukanie
Regularne wizyty u stomatologa, codzienne (przynajmniej rano i wieczorem) mycie zębów może skutecznie
zapobiec próchnicy i chorobom dziąseł. Jeśli jeszcze do higieny jamy ustnej zastosujemy odpowiednią pastę –
mamy spore szanse na szeroki uśmiech ukazujący pełne, zdrowe uzębienie.
Pasta VILCACORA®
zawdzięcza swoją skuteczność unikalnej kompozycji wyciągów
roślinnych skojarzonych z typowymi substancjami czyszczącymi,
zapewniającymi właściwą higienę jamy ustnej. Nie zawiera
związków fluoru. Wykazuje wysoką aktywność przeciwbakteryjną,
potwierdzoną w toku badań w Katedrze i Zakładzie Stomatologii
Zachowawczej Akademii Medycznej w Gdańsku. Badaniami objęto
kilkadziesiąt szczepów drobnoustrojów, m.in. beztlenowców
i paciorkowców. Dowiedziono, że pasta VILCACORA® wywiera
korzystne działanie przeciwdrobnoustrojowe w obrębie jamy
ustnej i jest godna polecenia w profilaktyce i pomocniczo
w terapii chorób przyzębia, a także próchnicy.
Pasta METRODENTOX
Obok naturalnych wyciągów roślinnych, m.in. z vilcacory,
zawiera: alantoinę, propolis i metronidazol. Dzięki temu pasta
stanowi doskonałą odpowiedź na najpoważniejsze zagrożenia
dla jamy ustnej: próchnicę zębów, choroby przyzębia
(w tym paradontozę) i zakażenia grzybicze. Zawarty w paście
metronidazol jest jednym z najskuteczniejszych środków
stosowanych w profilaktyce zakażeń wywoływanych przez
beztlenowce i mieszaną florę bakteryjną.
Płyn do płukania FITODENT
Ważnym uzupełnieniem codziennych zabiegów higienicznych
jest stosowanie płynów do płukania jamy ustnej. Zawarty
w FITODENCIE propolis ma udowodnione działanie
przeciwbakteryjne, a szałwia – antyseptyczne. Pięciornik i kora
dębu, działając ściągająco, przyspieszają gojenie się zmian na
błonie śluzowej jamy ustnej.
Vilcacora dzięki zawartości związków czynnych działa
przeciwwirusowo
i przeciwzapalnie, a także
przeciwbakteryjnie
i przeciwgrzybiczo.
Dobre rezultaty daje
stosowanie FITODENTU
wraz z jedną z
przedstawionych
past do
zębów.
www.poradnia.pl
7
KONKURS DLA CZYTELNIKÓW!
Odpowiedz na pytanie konkursowe:
Skąd pochodzi żywica mastika?
Wyślij wypełniony kupon z odpowiedzią
Wygraj:


NAGRODĘ
GŁÓWNĄ
Komudopisało
1 z 20
szczęście
zestawów produktów A-Z Medica
o wartości 200 zł każdy.
NAGRODĘ
SPECJALNĄ
lub
Przedstawione zdjęcia nagród mają charakter poglądowy.

Lista nagrodzonych z NUMERU 29/2009 PZC
1 ze 100
1z3
trzymiesięcznych
prenumerat pisma
o zdrowiu „Żyj długo”.
składanych grilli
lub
TEFAL GC3001
Zasady udziału w konkursie:
NAGRODĘ
POCIESZENIA
Wypełnij poniższy kupon, dołącz kod kreskowy z opakowania dowolnego preparatu firmy A-Z Medica i wyślij
do 10.05.2010 r. na adres: A-Z Medica Sp. z o.o., Dział Handlowy, ul. Leszczyńskich 9, 80-464 Gdańsk.
Skąd pochodzi żywica mastika?
(Podpowiedź – w tym numerze „Poradnika Zdrowego Człowieka”).
Imię i nazwisko:
Adres:
Nr telefonu:
Oświadczam, iż wyrażam zgodę na przetwarzanie przez A-Z Medica Sp. z o.o., ul. Władysława
IV 13C, 80-547 Gdańsk moich danych osobowych w celach promocyjno-handlowych z
zapewnieniem prawa do wglądu, poprawy i kontroli (Art. 24, 32, 47 Ust. z dn. 29.08.97
o ochronie danych osobowych Dz. U. Nr 133, poz. 883).
Podpis:
Nadesłane kupony bez dołączonego kodu kreskowego nie będą brały udziału w losowaniu.
Nagrody nie podlegają wymianie na inne, o równorzędnej wartości finansowej, lub zamianie na gotówkę.
3 NAGRODY
GŁÓWNE
– KOCE ELEKTRYCZNE
BEURER HD90
WYLOSOWAŁY:
LUCYNA NOWAKOWSKA (GDAŃSK)
MAŁGORZATA ŻMUDZIŃSKA (SIERADZ)
EUGENIA ŁAPTAŚ (KRAKÓW).
20 NAGRÓD SPECJALNYCH
(PRODUKTY A-Z MEDICA) O WARTOŚCI 200 ZŁ KAŻDA
OTRZYMUJĄ:
ALFREDA SZEWCZYK (KŁODZKO), MARIA WABNIC-PANIEWSKA (BĘDZIN), MAŁGORZATA GÓRA (WARSZAWA),
MARTA SZCZEPAŃSKA (JAROSŁAW), TERESA KOTARSKA
(BYTOM), ANNA ŁOZYK (SŁUPSK), LUCYNA WEBERMAN
(CHEŁM), ANNA SZAFRANIEC (OŚWIĘCIM), ANIELA
CHEŁSTOWSKA (OSTROŁĘKA), MARIA PIETROWIAK
(ŚWIĘCIECHOWA), INEZA SOBIECKA (POZNAŃ), URSZULA
KRZYŻANOWSKA (SKIERNIEWICE), IZABELA RĄK (BYDGOSZCZ),
ALINA KOLUS (SZCZECIN), KAZIMIERZ JAKÓBCZAK (PLESZEW),
WIESŁAWA FRĄCZYK (SUSZEC), ELŻBIETA PICH (RADYMNO),
PRZEMYSŁAW LEWICKI (KÓRNIK), EWA FRĄCKIEWICZ (SŁUPSK),
MARCIN KŁOS (PŁOCK).
100 NAGRÓD POCIESZENIA
Uczestników konkursu, którzy wylosowali trzymiesięczne
prenumeraty „Żyj długo”, powiadomimy listownie.
Gratulujemy! Nagrody wyślemy pocztą.
CZYTELNICY NAPISALI...
O
d wielu lat cierpię na paradontozę i stosowałam już chyba
wszystkie możliwe środki profilaktyczne, niestety z marnym
skutkiem. W dodatku stomatolog powiedział mi, iż nie powinnam
używać past z fluorem, a trudno takie znaleźć na rynku – niemal
każda pasta go zawiera. W „PZC” znalazłam informacje o paście
do zębów Vilcacora. To był strzał w dziesiątkę. Nie zawiera fluoru, a
czyści i pielęgnuje znakomicie. Uporczywy ból dziąseł znacznie się
zmniejszył, rzadziej też pojawia się krwawienie. Szczerze polecam
wszystkim zmagającym się z paradontozą, naprawdę pomaga.
Halina P. z Ostrołęki
S
zukam w aptekach czasopism o zdrowiu. Lubię je czytać! Zawsze wybieram jakiś lek, suplement diety. Czytam innym członkom rodziny, pokazuję nazwę, zachęcam do kupna. Artykuły „Dobrze trawisz – masz się zdrowo!” i „Żyjesz, tak jak jesz” przekonały
mnie do zmiany nawyków żywieniowych. Udało mi się przekonać rodzinę do „lżejszej” kuchni. Kupiłam ProDigestin i Colon C.
Bardzo się cieszę, że pani w aptece powiedziała mi o kremie z masy
perłowej No-Scar. Dam go w prezencie mojemu 18-letniemu wnukowi, bo ma kłopoty z trądzikiem.
Janina K. z Krakowa
Wstąp do Klubu „Żyj długo”
O
d dłuższego czasu żyję w dość dużym stresie – dopadły mnie
chyba wszystkie możliwe klęski. Nie umiem się „pozbierać”.
Mam trudności z zasypianiem, a jak już zasnę, to męczą mnie koszmary i wstaję zmęczona jak po ciężkiej pracy. Te moje kłopoty po
prostu „zajadam” i w efekcie przybieram na wadze, a apetytu nie
umiem poskromić. Błędne koło. Sąsiadka poradziła mi Calorin
Stop. Kupiłam i spróbuję. Może się uda schudnąć?
Marzena z Gdyni
Redakcja „Poradnika Zdrowego Człowieka” ceni sobie wszystkie opinie Czytelników. Dziękujemy za dotychczasowe listy i czekamy na nową korespondencję.
CZYTAJ
Każdy nowy Członek Klubu otrzymuje Pakiet Startowy, a w nim książeczkę rabatową na produkty Andean Medicine
Centre, upominek od AMC lub A-Z Medica oraz bezpłatny egzemplarz miesięcznika o zdrowiu „Żyj długo”.
Wszystkim Klubowiczom przysługuje specjalny rabat progresywny aż do 25% na zakupy produktów Andean Medicine
Centre*.
Przy zamówieniu dowolnych produktów AMC, a także A-Z Medica o wartości co najmniej 150 zł, Członkowie Klubu
otrzymują atrakcyjne upominki*.
Karta Klubu uprawnia do udziału w comiesięcznym losowaniu cennych nagród.
Członkowie Klubu mogą zamówić prenumeratę miesięcznika „Żyj długo” z rabatem 40%. Cena prenumeraty z rabatem
wynosi:
– pół roku (6 wydań) – 15,00 zł
– rok (12 wydań) – 30,00 zł
– czyli mnóstwo informacji
o tym, jak prowadzić zdrowy
tryb życia.
Co miesiąc – najświeższe
wieści ze świata medycyny
i nie tylko, porady ekspertów,
reportaże, felietony.
Ciekawostki
i rzetelna wiedza.
Członkostwo w Klubie jest bezpłatne i niezobowiązujące. Z tytułu przynależności do Klubu Członkowie nie ponoszą
żadnych kosztów!
KOLEJNY NUMER JUŻ W KIOSKACH – A W NIM M.IN.:
* Oferta tylko dla klientów indywidualnych. Nie dotyczy zakupu w aptekach i sklepach zielarskich.
stawów. Jej sposobem na zachowanie aktywności jest fitoterapia
andyjsko-amazońska  Jak dobrze i trwale schudnąć
korzystając z suplementów diety  Zwolnij tempo, smakuj
życie. Warto się zatrzymać, by odnaleźć radość i sens codzienności
 Cukrzyca – epidemia XXI wieku, czyli cena cywilizacyjnego
postępu: 200 milionów diabetyków na świecie, w Polsce 2 miliony
 Szczypta optymizmu na zdrowie – optymiści żyją lepiej 
Wszystko zaczyna się w głowie – mówi Romuald Koperski, który
przez ponad 103 godziny grał na fortepianie  Senior na plusie
 Krzyżówka i konkurs z nagrodami
Wystarczy wypełnić zamieszczony poniżej kupon zgłoszeniowy i wysłać go na adres: Klub „Żyj długo”, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77 lub faksem pod numer 58 349 80 27.
Imię i nazwisko ................................................................................................................
Adres ...................................................................................................................................
................................................................................................................................................
Numer telefonu ...............................................................................................................
E-mail ..................................................................................................................................
Podpis .................................................................................................................................
Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Andean Medicine Centre Ltd, A-Z Medica Sp. z o.o.
i Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych w formularzu zgłoszeniowym w celu informowania mnie
o szeroko pojętej działalności Klubu, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833.
PZC32
Anna Kowalska
 Losowi trzeba pomóc. Pani Janina nie poddaje się chorobie
Wydawca: FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ W POLSCE
Adres redakcji: al. Niepodległości 804B/2, 81-805 Sopot
Redakcja „Poradnika Zdrowego Człowieka” dokłada wszelkich starań, aby publikowane w
nim informacje były rzetelne, miarodajne oraz zgodne z najnowszą wiedzą medyczną, mają
one jednak charakter edukacyjny i nie mogą zastąpić konsultacji lekarskiej.