docZadbaj o skórę
download 
Reklamacja Transkrypt
Zadbaj o skórę
Z przyjemnością przedstawiamy nasz NAJNOWSZY specyfik, GENACOL. Jest to suplement diety bezpieczny dla zdrowia, posiadający unikalny, prozdrowotny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. GENACOL jest najlepszym dostępnym obecnie na rynku preparatem w kategorii suplementów pomocnych przy reumatyzmie i zwyrodnieniu chrząstki stawowej. Przynosi korzyści dziesięciokrotnie większe od zwykłego hydrolizowanego kolagenu (jakim jest np. 4Flex). 2 Zdrowie, Uroda i Życie Z wiekiem poziom kolagenu obniża się u każdego z nas. Jego niedobory objawiają się nie tylko utratą elastyczności skóry czy postępującym zwyrodnieniem chrząstki stawowej. Brak odpowiedniej ilości kolagenu wpływa na naszą witalność, samopoczucie i komfort życia. Stosując GENACOL już dziś zadbasz o swoją zdrową przyszłość! • Usprawnia funkcje narządu ruchu. • Najwyższa jakość i bezpieczeństwo stosowania. • Działanie potwierdzone badaniami. Dodatkowo kolagen zawarty w preparacie GENACOL ma korzystny wpływ na skórę, włosy i paznokcie. Idealny produkt dla osób z nadwagą i otyłością oraz dla osób aktywnych. GENACOL DZIAŁA NA 100%! Działa na przyczynę problemu. Efekty działania są widoczne już po kilku tygodniach stosowania! • Stymuluje odbudowę tkanki chrzęstnej. Skuteczny suplement przy dolegliwościach stawowych. Genacol to doskonały wybór dla osób cierpiących na wszelkie dolegliwości stawowe związane z degeneracją tkanki chrzęstnej takie jak: • nawykowe zwichnięcia barku, • problemy ze stawem łokciowym, zwane potocznie „łokciem tenisisty”, • dolegliwości w obrębie stawu biodrowego, • problemy ze stawem kolanowym: przy urazach łąkotek, zerwaniu więzadeł, po zabiegach artroskopowych, • przeciążenia, skręcenia, zwichnięcia stawu skokowego. Dzięki wspomaganiu prawidłowego funkcjonowania łańcucha kostno-stawowego Genacol jest także polecany osobom po złamaniach, skręceniach i podobnych urazach. Do nabycia w Back To Nature. December 2010 Czekasz już długo na decyzję? Wahasz sięm czy złożyć petycję, czy nie? Obawiasz się deportacji? Zasięgnij rady adwokata! Trzeba przyznać, że nie jest to zbyt sprzyjający czas dla imigrantów w USA. Według najnowszych danych w bieżącym roku prawie 400 tysięcy nielegalnych imigrantów zostało deportowanych z USA. Chociaż połowę z tych osób stanowiły osoby skazane za przestępstwa, reszta nie miała żadnych problemów z prawem. Były to dzieci, jak i starsze osoby, które bez żadnych powodów znalazły się w tak niefortunnej sytuacji. Najgorszy w tym wszystkim jest fakt, że agencja U.S. Immigration and Customs Enforcement (ICE) zaplanowała na ten rok liczbę 500 tysięcy deportacji, przekroczono jednak liczbę z 2009 roku, gdy do opuszczenia Stanów Zjednoczonych zmuszonych zostało 389,834 osób nie posiadających dokumentów pobytowych. Jako adwokat, mam do czynienia z różnymi przypadkami i pomagam klientom we wszystkich stanach USA. Jak dotychczas rzadko ludzie byli aresztowani przy odbiorze znajomych z lotniska, wymianie prawa jazdy czy przy otrzymaniu mandatu za brak światła w samochodzie lub jazdy w stanie nietrzeźwym. Niestety nawet drobne naruszenia drogowe mogą doprowadzić do aresztu. Zaostrzona została bardzo współpraca posterunków policji i agencji federalnych z władzami ICE. Reguła jest taka, że po 24 godzinach przetrzymywania za jakiekolwiek naruszenie prawa, policja jest zobowiązana do przekazania oskarżonych bądź nawet podejrzanych władzom ICE. Pomocna jest strona internetowa, gdzie można zlokalizować osobę aresztowaną i polecam skonsultować się jak najszybciej z adwokatem, jeżeli to nastąpi. Nasilono również kontrole pracodawców podejrzanych o zatrudnianie obcokrajowców bez prawa pobytu i pracy w USA. W minionym roku postawiono w związku z tym zarzuty karne 180 właścicielom firm i ich menadżerom, i wymierzono im kary finansowe w łącznej wysokości 50 milionów dolarów. Te drastyczne zmiany spowodowały, że sądy imigracyjne w tej chwili są niesłychanie przeładowane. W USA na dzień dzisiejszy jest tylko 235 sędziów, więc mniej więcej na każdego z nich przypada prawie 1,800 spraw w tym samym czasie. Są oni przepracowani i pod wielką presją. Na ich barkach spoczywają losy tysięcy ludzi. Czasami jest od 50 do 100 rozpraw dziennie, w zależności od lokalizacji sądu. Niestety w takich warunkach nacisk kładzie się na ilość spraw, a nie na jakość i sprawiedliwość procesu, na co każdy z nas zasługuje. Z tego powodu trzeba czekać czasami 2 lata na datę rozprawy. Jedynym plusem tego jest fakt, że w międzyczasie można przygotować obronę, ale nie wtedy, gdy wchodzi w grę pobyt w więzieniu, gdzie warunki nie są najlepsze. Sam sędzia federalny porównał rozpatrywanie spraw deportacyjnych “do rozpraw o karę śmierci w warunkach sądu ruchu drogowego”. Jest to bardzo smutne, ale prawdziwe. Jak widać system imigracyjny jest pełen luk i potrzebne są radykalne zmiany, aby go ulepszyć. Przepisy są przestarzałe i niedostosowane do bieżących warunków w USA. Ludzie, którzy są przeciwko nielegalnej imigracji powinni poprzeć próbę stworzenia nowej ustawy imigracyjnej i zakończyć ten koszmar. Kongres amerykański powinien zacząć od wprowadzenia ustawy “DREAM”, która po raz kolejny została niedawno zaproponowana i która pomogłaby młodym utalentowanym ludziom w pozostaniu na stałe w USA. To byłby wspaniały początek. Pamiętaj, jeżeli nie masz jeszcze obywatelstwa w każdej chwili może Ci grozić deportacja i utrata zielonej karty. Jeśli masz problemy związane ze statusem imigracyjnym i mogą zagrażać Ci sankcje prawne, zamiast słuchać znajomych i kolegów skorzytaj z rady doświadczonej prawniczki,która specjalizuje się w prawie imigracyjnym. Aneta Toporowska, Esq. Dlaczego, wraz z wiekiem, coraz wiêcej ludzi ma zwiêkszone ciœnienie krwi? Wrogowie zdrowego serca pracuj¹ cicho i przez d³u¿szy okres czasu, wiêc ludzie mog¹ nawet nie zdawaæ sobie sprawy z problemów do momentu a¿ zauwa¿¹, ¿e ciœnienie krwi wzros³o daleko ponad normê. Podwy¿szone ciœnienie krwi sygnalizuje nam, i¿ zdolnoœæ naszego cia³a do zwalczania czynników wywo³uj¹cych stres, w tym brak snu, toksyny œrodowiskowe i uboga dieta, jest os³abiona. Wspomagaj¹c w sposób naturalny potrzeby cia³a w celu zwalczania sygna³ów zwiêkszonego ciœnienia krwi, podejmiesz pierwsze witalne kroki w kierunku utrzymania zdrowego serca. Jakie s¹ korzyœci wspomagania zdrowego ciœnienia krwi? Utrzymuj¹c ciœnienie krwi w zdrowych granicach: • Obni¿asz ryzyko nadmiernego rozci¹gania naczyñ w³osowatych • Obni¿asz ryzyko nadmiernej pracy serca dla pokonania blokad • Pomagasz w zapewnianiu regularnego dostarczania krwi bogatej w tlen do tkanek Co mo¿emy robiæ w celu utrzymania zdrowego poziomu ciœnienia krwi? Utrzymuj¹c w³aœciw¹ wagê i codziennie æwicz¹c zrobisz dwa du¿e kroki w kierunku zachowania zdrowego poziomu ciœnienia krwi. W³aœciwa dieta i suplementacja jest równie¿ du¿ym wk³adem do osiagniêcia zamierzonego celu. Przez tysi¹ce lat ró¿ne kultury na ca³ym œwiecie u¿ywa³y ró¿nych zió³ i leków roœlinnych by pomóc w osi¹gniêciu optymalnego zdrowia. A oto trzy z niektórych najskuteczniejszych zió³ wspomagaj¹cych utrzymanie zdrowego ciœnienia krwi: ARJUNA: Zio³o znane jako tonik nasercowy. Arjuna stosowana by³a szeroko w celu ³agodzenia czynników stresotwórczych jak równie¿ wspomagania zdrowej równowagi cholesterolu HDL i LDL HAWTHORN BERRY (G£ÓG): Stosowany od lat 1800 ze wzglêdu na swoje w³aœciwoœci lecznicze, g³óg jest powszechnie u¿ywany w celu regulowania ciœnienia krwi i wzmocnienia serca. G³óg ochrania œciany têtnic przed uszkodzeniami powodowanymi przez odk³adanie siê z³ogów. ASHWAGANDHA: Znane przede wszystkim ze wzglêdu na swoje w³aœciwoœci odm³adzaj¹ce i odbudowuj¹ce, to ajurvedyjskie, hinduskie zio³o jest czêsto stosowane w celu wspomagania obni¿enia skutków stresu wywo³anego przez zmeczenie, wyczerpanie i bezsennoœæ. HYPER-TT, 90 wegeteriañskich kapsu³ek, nabyæ mo¿na w zielonych aptekach BACK TO NATURE December 2010 Zdrowie, Uroda i Życie 3 Co grozi otyłym? Otyłość staje się prawdziwą zmorą. Sprzyja jej przede wszystkim spożywanie żywności w ilościach przekraczających potrzeby organizmu oraz siedzący tryb życia. U niektórych osób nadmierne gromadzenie tłuszczu w organizmie uwarunkowane może być czynnikami genetycznymi, na które wpływ jest bardzo ograniczony. Jednak w większości przypadków to my sami jesteśmy odpowiedzialni za nadprogramowe kilogramy. Objadanie się, podjadanie, wygodnictwo i lenistwo przyczyniają się do nadwagi. Jemy nieregularnie, w jadłospisie dominuje żywność przetworzona i bardzo kaloryczna. Zamiast spaceru wolimy samochód, schody zastąpiliśmy windą. Tłuszczyk się odkłada, ubrania stają się za małe, a lustro to wróg numer jeden. Na tym jednak nie koniec udręk. Poza problemami natury estetycznej dochodzą kolejne, dużo poważniejsze z punktu widzenia medycyny. Otyłość sprzyja bowiem rozwojowi wielu chorób, m.in. metabolicznych (z cukrzycą na czele), układu krążenia czy zmianom zwyrodnieniowym układu kostno-stawowego. Przyczynia się także do zaburzeń oddychania podczas snu, problemów hormonalnych i zwiększonego ryzyka zachorowalności na raka sutka i trzonu macicy. Co grozi otyłym? • Cukrzyca typu 2 - ok. 80-90% cukrzyków to osoby otyłe. Spadek wagi, nawet o 5-10%, prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi. • Nadciśnienie tętnicze - przyrost masy ciała o 20% powoduje ośmiokrotny wzrost częstości występowania nadciśnienia. • Niewydolność serca - ryzyko wystąpienia tej choroby u osób otyłych jest prawie dwukrotnie większe niż u szczupłych. • Hiperlipidemia (podwyższenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi) - w przypadku osób otyłych stosunek między „dobrym” cholesterolem HDL a „złym” LDL jest niekorzystny. • Choroba wieńcowa - ok. 40% przypadków wieńcówki związanych jest z BMI powyżej 25 (patrz obok). Prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby w przypadku osób otyłych jest o 1,5 razy większe w porównaniu z osobami o prawidłowej masie ciała. Otyłość pogarsza także przebieg rehabilitacji pozawałowej u chorych. • Kamica pęcherzyka żółciowego - u osób otyłych schorzenia pęcherzyka występują sześciokrotnie częściej niż u osób szczupłych. • Zmiany zwyrodnieniowe stawów - nadmierne obciążenie spowodowane wagą powoduje, że stawy szybciej ulegają uszkodzeniom. Prowadzi to do zespołów bólowych, m.in. kręgosłupa. • Żylaki kończyn dolnych - u osób otyłych dużo słabszy odpływ krwi z kończyn dolnych jest przyczyną powstawania żylaków. Marta Lenkiewicz Jasność umysłu OPINIE NABYWCÓW Chcę poprostu powiedzieć jak świetnie ten produkt działa. Oto co stało się bez niego. Dzień mojego syna w szkole był dość burzliwy, a w nocy spał tylko 2½ godziny. Obudził się o pierwszej i zaczął skakać na łóżku i był przy tym bardzo hałaśliwy. Zachowywał się tak aż do 4,00 nad ranem. Przez cały dzień byłam wykończona i on również. Teraz już staram się pamiętać o tym, że trzeba kupic nową butelkę zanim skonćzy się poprzednia. Mam nadzieję, że Behavior BalanceDMG w płynie będzie zawsze dostępny na rynku. Jest to produkt, który naprawdę robi różnicę! - Laura G. (pielęgniarka, Newport, NC USA BEHAVIORIN™ jest bezfenolowym suplementem diety wspomagającym równowagę zachowania, interakcje towarzyskie, funkcjonowanie układu odpornościowego i zwalczanie stresu. Zalecany dla: • Równoważenia zachowania i nawyków towarzyskich • Pomocy w zwalczaniu stresu • Poprawy jasności umysłu • Wspomagania czynności układu odpornościowego Mój syn miał łagodny Autyzm. Krótko mówiąc, na początku nie miałam pewności co do tego produktu, ale z niewielką nadzieją, zamówiłam go. Ku memu zdziwieniu naprawdę zauważyłam dużą różnicę w postawie syna, kontakt wzrokowy i co więcej, jego mowa poprawiła się do tego stopnia, że był w stanie powiedzieć mi więcej o tym, co potrzebuje bez większej złości. Jest spokojniejszy. Próbuje używać słów w mowie zamiast wrzeszczenia i rzucania rzeczy, które ma pod ręką, bo nikt go nie rozumie. Będę mu nadal podawała DMG i dalej szukała rzeczy, które są naturalne i nie mają szkodliwego działania. Mam wolę i chcę pomóc synowi w poprawie. Zadbam o to, żeby zrobić wszystko co w mojej mocy, aby pomóc mu pokonać autyzm. - Gina Kahn-Simon Brownsville, TX, 3 marca 2007 4 Zdrowie, Uroda i Życie December 2010 Męska rzecz Choć potocznie mówi się, że mężczyźni zawsze mają ochotę na seks, nie jest to do końca prawda. A nawet jeśli i tak jest, to zdarza się, że chęci i możliwości nie idą ze sobą w parze. M niej więcej po 50 r.ż. w organizmie mężczyzny zaczynają zachodzić zmiany hormonalne określane jako andropauza. Wzrasta u nich poziom tzw. inhibitorów, czego efektem może być obniżenie poziomu testosteronu i częstotliwości erekcji. Nie oznacza to jednak, że u każdego mężczyzny występują zaburzenia seksualne. Ryzyko jednak wzrasta wraz z prowadzonym trybem życia. Negatywny wpływ na potencję ma brak ruchu, siedzący tryb życia, pracoholizm, stres, niedobór snu i odpoczynku. Czynnikami zaburzającymi są także palenie papierosów i picie alkoholu. Obniżają one poziom testosteronu, osłabiają reakcje na bodźce seksualne, jak również wywołują zmiany naczyniowe prowadzące do impotencji. Przebyte choroby i zażywane leki również mogą mieć wpływ na formę mężczyzny. Problemy ze wzwodem to zapewne jeden z większych ciosów w męskie ego. Dlatego kłopoty z wykazaniem się w łóżku często prowadzić mogą do unikania kontaktów seksualnych. Pogłębiać ten stan mogą zaburzone relacje z partnerem, monotonia w życiu seksualnym, brak regularnego współżycia, jak i kompleks starzenia się. Powrót do aktywności seksualnej jest możliwy po około 4-5 tygodniach, gdy rana na kroczu całkowicie się zagoi. Jeśli jednak ból i ucisk w dole brzucha będzie odczuwalny, należy przerwać stosunek i zgłosić to przy najbliższej wizycie lekarzowi. Ku przestrodze Warto pamiętać, że im dłuższa jest przerwa we współżyciu, tym trudniejszy będzie do niego powrót. Blokady przed podjęciem na nowo życia erotycznego nie zmniejszą się, a doprowadzą raczej do całkowitego unikania kontaktów seksualnych. Poza tym ponad roczna przerwa we współżyciu grozi stanami zapalErekcja a serce nymi dróg płciowych i moczowych oraz powracającymi zakażeniami bakteryjnymi Brak wzwodu, czy krótki czas erekcji to i grzybiczymi. Określane jest to jako zespół najpoważniejszy problem męski dotyczący aktywności seksualnej. Bardzo często przyczyną Kerhera. Po podjęciu regularnego współżycia, problemy te mijają. tego są nieleczone lub źle leczone przewlekłe Po dłuższej przerwie w pożyciu zdarza się, choroby, głównie miażdżyca i nadciśnienie. że w trakcie stosunku lub zaraz po nim Tak naprawdę, większość pacjentów, którzy pojawiają się bóle. Dodatkowo kobieta może cierpią na te schorzenia, mają również kłopoty odczuwać nadwrażliwość pochwy lub przeciwnie z potencją. Skąd to wynika? osłabienie jej wrażliwości i brak orgazmu. Jest Przyczynami miażdżycy, która w konsekto tzw. zespół wdowy będący efektem zmian wencji prowadzi do choroby wieńcowej hormonalnych, neurogennych i nastawienia i zawałów serca, są te same czynniki, które psychicznego wywołanego lękiem. W tej sytupowodują zaburzenia erekcji, czyli otyłość, acji bardzo istotna jest odpowiednio długa gra mała aktywność fizyczna, palenie papierosów, wstępna i stosowanie środków nawilżających nadciśnienie, wysoki poziome cholesterolu, pochwę. cukrzyca. Tak więc jeśli u mężczyzn występują W przypadku panów długie zaniechanie problemy z erekcją, istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że coś niebezpiecznego dzieje aktywności seksualnej prowadzi do zmniejszenia produkcji testosteronu, a co za tym idzie się również z sercem lub układem krążenia. Wskazane jest wtedy zgłoszenie się do lekarza problemów z erekcją. Określa się to jako zespół wdowca. i odpowiednie przebadanie, zrobienie prób wysiłkowych i zdiagnozowanie ewentualnej choroby. Jest to tym bardziej wskazane, jeśli Jak zahamować ubytek mężczyzna ma więcej niż 40 lat i znajduje się testosteronu? w grupie ryzyka (wymienionej wyżej). • Dbać o sprawność fizyczną. Koniecznie trzeba pamiętać, że niezdiagno• Odpowiednio się odżywiać. zowana, a tym samym nieleczona choroba • Nie palić papierosów. wieńcowa jest bardzo groźna. • Nie pić zbyt dużych ilości alkoholu. • Regularnie uprawiać seks - jądra produkują Usunięcie prostaty wtedy więcej testosteronu. Zabieg ten nie oznacza końca życia seksualnego ani pozbawienia męskości. Przeprowadza Zaburzenia seksualne w przebiegu się go w sytuacji wystąpienia raka gruczołu krokowego (prostaty) lub w przypadku jego andropauzy (50-60 lat): nadmiernego przerostu, powodującego ucisk • przedwczesne wytryski, na cewkę moczową. Zdarza się, że podczas • zaburzenia erekcji, operacji może dojść do uszkodzenia prze• wytrysk opóźniony, wodów wyprowadzających nasienie. • dyspareunia (odczuwanie bólu przy stosunku Oznacza to, że niemożliwością będzie płciowym), wytrysk nasienia na zewnątrz. Będzie ono • spadek podniecenia seksualnego i zainterecofało się w cewce moczowej, skąd trafi do sowania współżyciem seksualnym. pęcherza. Tzw. wsteczny wytrysk nie jest jednak Konsultacja: lek. med. Maciej Błoński szkodliwy dla zdrowia mężczyzny. Marta Lenkiewicz December 2010 K Koenzym Q10 Iskra życia oenzym Q10 (CoQ10) jest iskrą, która umożliwia naszym komórkom wytwarzanie energii potrzebnej dla życia. Zdolność organizmu do wytwarzania i rozprowadzania tej, podobnej do witaminy substancji zmniejsza się wraz z wiekiem, chorobami, złym odżywianiem i wszelkiego typu stresami. Niedobór tego niezbędnego dla życia środka odżywczego pociąga za sobą zakłócenia w funkcjonowaniu komórek. Najnowsze badania wykazują, że starzenie się, stresy i choroby mogą przeszkadzać organizmowi w wykorzystaniu CoQ10, który uzyskiwany jest z pożywienia. Dlatego przyjmowanie czystego, silnego CoQ10 w formie uzupełnienia dziennej diety jest bezpiecznym i naturalnym sposobem, który zapewni zdrowie komórkom, energię i funkcjonowanie systemu odpornościowego. Zwiększenie energii • Wiele osób twierdzi, iż przyjmując CoQ10 zauważyli znaczny przyrost energii i jednocześnie mniejszą potrzebę snu. Jest to rezultatem roli, jaką CoQ10 odgrywa przy wytwarzaniu energii i zużytkowaniu tlenu w każdej komórce organizmu. Zapobieganie chorobom serca • Badania przeprowadzone w Japonii wykazały, że CoQ10 zwiększa zdolność komórek serca do wytwarzania energii, co sprawia, że stają się one mniej podatne na uszkodzenie spowodowane brakiem tlenu. CoQ10 stosowany jest przy leczeniu takich chorób jak angina, zastawkowa choroba serca, zakrzepica tętnicy wieńcowej i zawał serca. Przedłużenie okresu życia • Koenzym Q10 przedłużył okres życia zwierząt laboratoryjnych o 56 %, poprawiając jednocześnie zdrowie i wygląd. Wzmacnianie systemu odpornościowego • Choroby systemu odpornościowego obejmują z jednej strony raka i AIDS, z drugiej zaś wszelkiego rodzaju alergie oraz mniejsze infekcje. Niedopuszczanie do tego rodzaju problemów wymaga współpracy milionów komórek i ich indywidualnych broni. Zdrowie, Uroda i Życie 5 Nie pozwól, by ból dłużej kontrolował Twoje życie... Poświęć kilka minut i przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, jak możesz obniżyć zapalenie i szybko pozbyć się bólu bez szkodliwych leków lub niebezpiecznej operacji Phenocane z kurkuminą i DLPA Zapalenie jest najczęstszym powodem bólu. Obniżenie stanu zapalnego łagodzi ból. Zapalenie powodowane jest przez uwolnienie prostoglandyny (PGE1 Prostaglandin) i jest podtrzymywane przez enzym o nazwie cyklooksygenaza 2 (Cyclooxygenase 2 - COX2). Ciekawą rzeczą jest, że komórki rakowe otoczone są przez nienormalnie dużą koncentrację cyklooksygenazy 2 (enzymów COX2). Gdyby można było powstrzymać cyklooksygenazę 2 (enzymy COX2), prawdopodobnie można by było kontrolować stany zapalne i być może nawet raka (świadczyć o tym może mniejsza ilość przypadków raka wśród osób chronicznie używających aspirynę). Wiele lat temu kompanie farmaceutyczne zauważyły, iż aspiryna powstrzymuje cyklooksygenazę 2(COX2), ale jednocześnie powstrzymuje cyklooksygenazę 1 (COX1), która jest prostoglandyną ochronną dla wyściółki przewodu pokarmowego i naczyń krwionośnych. Bez odpowiedniej ilości cyklooksygenazy 1 (COX1) występowałyby owrzodzenia i przeciekające naczynia krwionośne. Tak więc przy krótkim stosowaniu aspiryna jest dobra, ale dłuższe stosowanie może powodować poważne skutki uboczne. Następnie pojawiają się „cudowne” inhibitory cyklooksygenazy 2 (COX2) - Vioxx, Bextra, Celebrex, itd. Nie powodowały one wrzodów ani słabych naczyń krwionośnych, więc budziły wielką nadzieję. Jednak później okazało się, że te bardzo skuteczne leki przeciwzapalne mogą powodować atak serca i wylew, ponieważ tworzą skrzepy krwi. Ryzyko było tak duże, że FDA chwilowo wycofało je z rynku. Należy pamiętać o tym, że zapalenie powoduje ból zarówno ostry, jak i chroniczny. Gdyby wynaleziony został przeciwzapalny produkt, który powstrzymywałby cyklooksygenazę 2 (COX2) bez skutków ubocznych, można by było zlikwidować przyczynę bólu. UWAGA: ZWYKŁE ZIOŁA - KURKUMA DŁUGA (TURMERIC) I BOSWELIA Ciekawą rzeczą jest, iż zwykłe zioło, znane jako kurkuma longa (Tumeric) zawiera kurkuminę, która jest jeszcze lepszym czynnikiem przeciwzapalnym niż kortyzon, jeden z najsilniejszych steroidów. Kurkumina stosowana była od lat w formule zarówno przy raku jak i artretyzmie, ale ostatnio wyizolowany został w kurkuminie czynnik (kurkuminoid), który jest około 100 razy silniejszy niż kurkumina przy obniżaniu stanów zapalnych. W połączeniu z fenyloanaliną (DLPA - dl phenylalanine) i boswelią tworzy jeden z najbardziej skutecznych, naturalnych, przeciwzapalnych środków przeciwbólowych. Trzeba po prostu spróbować, aby doświadczyć niemalże cudownego działania w przypadku chronicznego bólu zapalnego, takiego jak np. bólu kręgosłupa, bólu przy rwie kulszowej, artretyzmie i urazach. Poza tym dochodzi jeszcze możliwość ochrony przed przyszłym rakiem, który mógłby być wywołany przez chroniczne zapalenie. Spójrzmy na składniki tej formuły, która zatrzymuje zapalenie i tym samym likwiduje ból wszelakiego pochodzenia: kurkuma długa, kurkuminoidy, fenyloanalina i boswellia serrata. KURKUMA jest dobrze znana w ziołolecznictwie i odżywianiu, więc nie ma potrzeby jej przedstawiania. W internecie znaleźć można wspaniałe wyniki setek badań nad tym cudownym ziołem. W jednych z podwójnie ślepych badań kurkuma dorównała kortyzonowi jako czynnik przeciwbólowy i przeciwzapalny. Wyizolowany kurkuminoid jest najlepszym z istniejących inhibitorów cyklooksygenazy 2 (COX2), nie wywołującym skutków ubocznych! KURKUMINOIDY są cząsteczkami znajdującymi się w kurkumie. Wyizolowany został jeden, który ma specyficzne działanie jako inhibitor cyklooksygenazy 2 (COX2). Koncentracja postępuje zgodnie z formułą: kurkumina jest otrzymywana z zioła kurkuma longa. Potrzeba 60 części kurkumy, żeby otrzymać jedną część kurkuminy i zredukować ją do jednej części specjalnego kurkuminoidu, który jest najbardziej aktywnym czynnikiem tej formuły, mimo iż w samej formule jest również trochę „regularnej” kurkumy. BOSWELIA jest kolejnym, dobrze znanym ziołem mającym właściwości inhibitora cyklooksygenezy 2 (COX2), nie tak silnego jak kurkuminoid, ale działającym w nieco inny sposób w kierunku obniżania enzymu COX2, działając w ten sposób synergetycznie. FENYLOANALINA (DLPA - dl phenylalanine) jest powszechnym aminokwasem, który ma zdolność pomagania ciału w utrzymaniu wysokiego poziomu serotoniny, hormonu „dobrego samopoczucia w mózgu.” Lekarze pisali książki na temat wielu właściwości fenyloanaliny odnośnie poprawy nastroju i ogólnego obniżenia bólu. NATTOKINAZA jest enzymem wyizolowanym z roślinnego sera Natto, popularnego pożywienia w japońskiej diecie. Nattokinaza posiada zdolność rozpuszczania skrzepów krwi. Jeśli masz obiekcje odnośnie leków farmaceutycznych z ich skutkami ubocznymi i jeśli zmęczony jesteś codziennym bólem, to nasza formuła o nazwie PHENOCANE może być odpowiedzią na to, czego szukasz. KORZYŚCI PHENOCANE Ulga w bólu przy: • chronicznym bólu w krzyżu, • rwie kulszowej, • artretyzmie, • urazach sportowych. Produkt ten wzmacnia naturalne obronne mechanizmy ciała do walki z zapaleniem i bólem. OPINIE UŻYTKOWNIKÓW Mąż zamówił dla mnie Phenocane, ponieważ przyjmowałam Ibuprofen i Aleve, by ulżyć ból w krzyżu. Mam wypadający dysk i postępowy artretyzm w stawach biodrowych i kolanowych. Przyjmując Phenocane zaledwie przez tydzień zauważyłam dużą różnicę. Nie muszę już przyjmować niczego innego. Phenocane to wspaniały produkt! Mam 34% skoliozę kręgosłupa pomiędzy L2 i 3. Na zdjęciu rentgenowskim wygląda to jak małe wgłębienie lub skrzywienie. Nic nie było robione z tym aż do 50. roku życia, kiedy prześwietlenie i inne procedury to wykryły. Miałem wtedy tak ostry ból w krzyżu po prawej stronie, że czasami nie mogłem już chodzić. Masażysta polecił mi Phenocane, gdyż nie chciałem przyjmować Ibuprofenu lub Tynelonu ze względu na skutki uboczne i dlatego, że nie przynosiły ulgi w bólu. Środki rozluźniające mięśnie nie działały również. Ale joga, codzienny spacer i Phenocane przynoszą ulgę w bólu bez podrażniania żołądka. Spróbowałem Phenocane z polecenia kuzyna. Cudowna ulga przy chronicznym bólu w krzyżu. Dwa dni później żona nadwyrężyła kręgosłup i miała kilka wizyt u chiropraktyka. Poczuła się troszkę lepiej. Zaczęła następnie przyjmować Phenocane i po 48 godzinach nie było już bólu. Mam chroniczny artretyzm i problemy z dolną częścią kręgosłupa od wielu lat. Środki niesteroidalne działały tylko przez chwilę. Trochę pomogła glukozamina, ale po kilku dniach przyjmowania Phenocane odczuwam zdecydowaną ulgę. Stan dalej tkwi, ale, Boże, jak dobrze się czuję! Miałem postępowy artretyzm w kolanach i byłem gotów na operację. Moja żona jest pianistką z bolesnym artretyzmem w rękach. Bez żadnej nadziei na poprawę, za poradą znajomej, kupiliśmy Phenocane. Byliśmy oboje mile zdziwieni, kiedy zaledwie po kilku dniach przyjmowania 3 kapsułek dziennie, nie było śladu po bólu. Oczywiście, że to nie „leczy” artretyzmu, ale zdecydowanie obniża stan zapalny powodujący ból. Obniżyliśmy następnie dawkę do 1 lub 2 dziennie i nigdy nie odczuwaliśmy żadnych skutków ubocznych. Posłuchaj porady sceptyka – Phenocane działa! Jestem ofiarą paraliżu dziecięcego (polio) i dlatego mam ból mięśni i nerwów, który od czasu do czasu dokucza i jest dla mnie berdzo żenujący. W większości przypadków przyjmuję jedną Phenocane i czasami jedną rano i wieczorem. Myślę, że to wspaniały produkt. Zawsze używałem witaminy i zioła. Mam przepuklinę dysku L5. Lekarz zalecił mi zastrzyki steroidalne, które nic nie dały. Zacząłem przyjmować Phenocane 4 dni temu i czuję się lepiej. Przyjmowałem 8 do 10 Excedriny dziennie, a teraz zjechałem do 4. Działa świetnie. Kocham Phenocane. Przyjmowałem kiedyś Advil lub Tynelon czy też inne środki przeciwbólowe bez recepty, po których zawsze chorowałem. To działa pięknie. Likwiduje ból i nie ma po nim żadnego nieprzyjemnego odczucia. Myślałem, że wczoraj fibromialgia mnie zabije... dziś czuję się znacznie lepiej i mogę się śmiać z wczorajszego dnia. Phenocane polecił mi mój masażysta. Nic nie pomagało przy moim okropnym bólu w krzyżu. Nie byłem zbyt szczęśliwy z powodu codziennego przyjmowania Ibuprofenu. Kupiłem butelkę i przyjąłem jedną kapsułkę nie spodziewając się niczego specjalnego. Poszedłem następnie poćwiczyć z rakietką i po ok. półtora godziny zorientowałem się, że do tej pory nie było to możliwe bez środka przeciwbólowego. Phenocane działa u mnie przez 6-8 godzin lepiej niż 2 Ibuprofeny i nie stwierdzam żadnego ubocznego działania. Dla takiego aktywnego 55-latka ten środek działa doskonale. To zadziwiające, jak dobrze działać może naturalny środek przeciwbólowy. Mam ból w kostce, gdy dużo chodzę lub biegam. Żeby ból przeszedł, musiałem wziąść 2 Ibuprofeny 200. Teraz biorę 3 lub 4 Phenocany, żeby osiagnąć to samo. Ponadto składniki dobrze na mnie działają (alkalizacja pomaga mi w regularności), więc nie muszę już przyjmować innych rzeczy, ktore przyjmowałem. PO DARMOWE PRÓBKI ZADZWON POD NUMER 877-982-9800 LUB POPROŚ W SKLEPIE W BACK TO NATURE. 6 Zdrowie, Uroda i Życie December 2010 Włosy zimą Stłamszone pod czapkami i kapeluszami, suche i elektryzujące się włosy to problem, z którym trzeba się zmierzyć o tej porze roku. Szukamy dobrych szamponów i skutecznych odżywek, eksperymentujemy z nimi bezskutecznie, aż wreszcie natrafiamy na KAMIWAZĘ i zostajemy przy tym produkcie, bowiem nas nie zawiódł. Kondycja włosów zależy od właściwego odżywiania, pielęgnacji, czynników genetycznych i warunków atmosferycznych. Zimą na włosy źle wpływa i mroźne powietrze, i centralne ogrzewanie, które działa wysuszająco tak na skórę, jak i na same włosy. W tym okresie stają się one łamliwe, matowe i sprawiają wrażenie rzadszych. Często też nasila się łupież. W okresach przejściowych jesieńzima, zima-wiosna mogą wypadać w większych ilościach i dlatego właśnie zimą należy dbać o nie w sposób szczególny. Przede wszystkim powinno się nosić nakrycia głowy z wełny lub tkanin naturalnych. Dzięki nim włosy będą mniej się przetłuszczać. Po umyciu koniecznie należy je wysuszyć (można lekko suszarką) i czesać szczotką z drewnianymi końcami. Zewnętrznie na skórę głowy dobrze wpływają napary ziołowe z pokrzywy, rumianku, skrzypu, rozmarynu, łopianu. Oczyszczają i normalizują ujście gruczołów łojowych. Gdy chcemy zatrzymać wypadanie włosów spowodowane jesienno-zimowym przesileniem, zastosujmy do wcierania w skórę głowy najlepszy obecnie na rynku japoński produkt, KAMIWAZA. Dlaczego starzenie siê koliduje z gospodark¹ cholesterolow¹? Cholesterol jest t³ust¹ substancj¹, wytwarzana przez w¹tarobê. Mimo i¿ cholesterol jest witaln¹ czêœci¹ funkcjonowania i struktury naszych komórek, jego wysoki poziom we krwi mo¿e prowadziæ do powolnego odk³adania sie z³ogów w têtnicach. Jeśli zauważymy zwiększone wypadanie włosów, sięgnijmy po doustne suplementy KAMIWAZA oraz doustne suplementy diety pomagające w pielęgnacji włosów, dostępne są we wszystkich sklepach Back To Nature. A oto co mówi jedna z klientek sklepu Back To Nature na Jackowie: Kupiłam ostatnio KAMIWAZĘ, bo mój doktor powiedział mi, że ma wszystkie potrzebne składniki i że chroni włosy i skórę głowy przed czynnikami zewnętrznymi. Powiem szczerze, że widzę różnicę i to sporą, bo włosy są zdrowsze i nawet lepiej się układają. Co do porad i odżywek, które niepotrzebnie kupiłam przedtem w innym sklepie na Jackowie, to pozostawię to bez komentarza. Gośka z Jackowa Kluczowe fakty odnosz¹ce siê do zdrowia serca Ogólne fakty o cholesterolu w/g Narodowego Instytutu Zdrowia (National Institute of Health): • Dieta, æwiczenia i waga cia³a maj¹ wp³yw na poziom cholesterolu. • Wysoki poziom cholesterolu mo¿e byæ dziedziczny. • Poziom cholesterolu ma tendencjê wzrostu wraz z wiekiem. • Menopauza czêsto zwiêksza poziom cholestrolu u kobiet. • Wysoki poziom cholestrolu sam nie wywo³uje objawów, wiêc ludzie czêsto nie s¹ œwiadomi tego, ¿e maj¹ jego wysoki poziom. • Wysoki poziom cholesterolu tworzy z czasem blokady w têtnicach, wiêc wa¿ne jest wczeœniejsze zwrócenie uwagi na ten problem. Co jest wa¿ne w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu? Utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu wymaga: • Zdrowia w¹troby • Zdrowego poziomu cholesterolu • Zdrowego poziomu trójglicerydów. Kluczowe suplementy pomagaj¹ce w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu: Red yeast rice (Dro¿d¿e wychodowane na czerwonym ry¿u): Dro¿d¿e te hamuj¹ dzia³anie pewnych enzymów wytwarzaj¹cych cholesterol, dostarczaj¹c jednoczeœnie substancje chemiczne dla regulowania istniej¹cego poziomu LDL i trójglicerydów. Guggulipids (guggullipidy): Guggulipidy dzia³aj¹ poprzez zwiêkszanie iloœci receptorów LDL w w¹trobie, u³atwiaj¹c cia³u przetwarzanie i wydalanie cholestrolu z krwi. Cholesstrinol HPTM: Ta bardzo silna, prawnie zastrze¿ona formu³a (HP) skierowana jest ku potrzebom cholesterolu cia³a a nie cholesterolu wch³anianego z jedzenia. Powstrzymuj¹c enzymy w w¹trobie, ta synergetyczna kombinacja tokotrienali (tocotrienals) i falawonoidów pomaga obni¿aæ ca³kowite wytwa¿anie cholesterolu surowicznego. Fitosterol i beta sitosterol: Te sterole roœlinne dzia³aj¹ w kierunku ca³kowitej regulacji gospodarki cholesterolu LDL poprzez blokowanie wch³aniania cholesterolu z jedzenia do cia³a. Co Q10: Ten sk³adnik wystêpuje naturalnie w centrum energetycznym komórki (mitochondrii) i bierze udzia³ w wytwarzaniu ATP (g³ówne Ÿród³o energii komórek). Co Q10 ma równie¿ silne w³aœciwoœci przeciwutleniaj¹ce. Choles-TT, 90 wegeteriañskich kapsu³ek, nabyæ mo¿na w zielonych aptekach Back To Nature! December 2010 Zdrowie, Uroda i Życie 7 8 Zdrowie, Uroda i Życie December 2010 Święta to czas, kiedy pozwalamy sobie na większe szaleństwa w jedzeniu i piciu, obiecując sobie jednocześnie, że już od Nowego Roku wszystko wróci do normy. Jednak wbrew wszystkiemu zdrowe odżywianie podczas świąt wcale nie jest takie trudne, a dzięki temu będziesz czuł się znacznie lepiej i unikniesz przybrania na wadze. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci zachować rozsądek w trakcie świątecznej uczty. Żadne przepisy, żadne obietnice, tylko dobre rady. - Zjedz śniadanie, nieważne jak małe – owoc, musli czy jajecznicę. - Pij soki zawierające marchew, jabłka, buraki oraz imbir. Pomogą ci w detoksykacji organizmu i dostarczą ciału niezbędnych substancji odżywczych, zwłaszcza witaminy C. - Przygotuj herbatki ziołowe, mogą pomóc w kłopotach z żołądkiem – rumiankowa, miętowa, imbirowa, z koperkiem lub też zielona herbata. Krok 1: stół wigilijny Porady na świąteczne dni. - Zamiast puszki ze słodyczami na przekąskę, przygotuj miseczkę pełną orzeszków i suszonych owoców. - Surowe warzywa z dipem (humus, guacamole i salsa) są dobrą alternatywą dla ciężkostrawnych przekąsek. - Nie należy pić dużej ilości płynów podczas spożywania posiłku. Nie pomaga to wypłukać go z organizmu. Osłabia to działanie gruczołów wydzielniczych układu pokarmowego, zmniejszając tym samym ich efektywność. - Pamiętaj, by przeżuwać jedzenie powoli i dokładnie. Żucie ma zasadnicze znaczenie dla procesu trawienia, pomaga zapobiec wzdęciom i niestrawności. - Dokładne żucie pokarmu zmniejsza prawdopodobieństwo przejedzenia się. Umożliwia to przesłanie sygnału do naszego mózgu, że już jesteśmy najedzeni. - Jeśli chcesz zapełnić swój talerz, zrób to za pomocą warzyw. Wybieraj różne kolory i smaki. Warzywa są świetnym źródłem błonnika, antyoksydantów, witamin i minerałów, więc możesz je jeść w dowolnych ilościach. - Warzywa powinny być gotowane na parze i podawane z oliwą z oliwek lub niesłonym masłem z ziołami, solą morską i pieprzem. Gotowanie na parze jest szybkie i przyczynia się o zachowanie wszystkich wartości odżywczych. - Przed pieczeniem ziemniaków, potnij je na duże kawałki i sparz gorącą wodą. Zmniejszy to powierzchnię absorpcji oleju. Skorzystaj z oliwy z oliwek, uzyskasz w ten sposób subtelny smak potrawy. - Używaj czosnku i/lub świeżych lub suszonych ziół, uzyskasz wspaniały smak i aromat potraw. - Zdejmuj skórę z kurczaka i indyka. Może wspaniale smakować, ale jest bardzo kaloryczna. - Nadzienia i farsze rób na bazie warzyw. Trzy ważne rzeczy do zapamiętania. - Naucz się odróżniać prawdziwy głód od apetytu. - Nie działaj pod wpływem impulsu. - Jeśli wiesz, że zjadasz już zbyt dużą porcję, po prostu przestań. Choć Boże Narodzenie to szczególny czas, który każdy z nas spędza z rodziną, jest to również jeden dzień w roku, kiedy powinnaś zastanowić się, co jesz. Jeśli przytyjesz w ciągu świąt, zniweczysz swoje całoroczne osiągnięcia i będziesz czuć się rozczarowana. Znajdź czas dla siebie. Nie czuj się zobowiązana do udziału w każdym spotkaniu, na które zostałaś zaproszona. Jeśli naprawdę nie masz ochoty na wyjście, po prostu grzecznie odmów. Krok 2: stół bożonarodzeniowy Jak obchodzić się ze świątecznym bufetem? Ta uczta może wyglądać bardzo kusząco, jednak nie pozwól na to, by spowodowała ona, że musisz popuścić pasek w spodniach o kolejne dziurki. Miej na uwadze następujące wskazówki: - Unikaj wychodzenia z domu, kiedy jesteś głodna, będziesz wówczas bardziej skłonna do przejadania się. Zjedz wcześniej jakiś owoc, jogurt, kanapkę lub musli. - Nie stój obok jedzenia. Wybierz coś i odejdź. Zawsze bowiem możesz wrócić, jeśli nadal będziesz naprawdę głodny. Wybierz surowe warzywa z dipem: może to być klasyczny humus, guacamole i różnego typu salsa. - Unikaj kremowych sosów. - Unikaj smażonych i tłustych pokarmów, takich jak zawijane kiełbaski. Wybierz na to miejsce kawałki kurczaka lub indyka i usuń z nich skórkę. Możesz również poszukać ryb. - Jeśli koniecznie musisz zjeść deser, podziel się nim z kimś. December 2010 Krok 5: tort na święta Krok 3: alkohol w święta Porady dla "zdrowszego" picia: - W tym okresie powinieneś wybierać do picia czerwone wino. Zachowaj jednak umiar, gdyż wszystkie korzyści, które płyną z jego spożywania znikną, jeśli wypijesz kilka szklanek. - O ile to możliwe, wybieraj naturalne napoje. Zawierają one mniej dodatków i substancji chemicznych, które mogą wywołać zawroty głowy lub nudności. - Pamiętaj o tym, iż wódka, mimo że jest najczystszą postacią alkoholu, jest toksyczna. - Wybieraj czyste soki owocowe, wodę sodową lub wodę mineralną do popijania alkoholu. - Unikaj słodkich i dosładzanych napoi. - Nie pozwól innym stale dolewać alkoholu do twojej szklanki. Napełnij ją ponownie dopiero wtedy, gdy całkowicie ją opróżnisz. Dzięki temu będziesz wiedzieć, ile wypiłaś. - Pij naprzemiennie napoje alkoholowe i wodę, zapobiegniesz w ten sposób odwodnieniu i unikniesz kaca następnego dnia. - Nie czuj się zmuszony do picia, jeśli naprawdę tego nie chcesz. W żadnym wypadku nie pij alkoholu, kiedy zamierzasz potem wsiąść za kierownicę. W czasie świąt jest więcej wypadków spowodowanych przez pijanych kierowców. - Woda gazowana z lodem i plasterkiem cytryny może doskonale zastąpić napój alkoholowy, zwłaszcza jeśli nie chcesz wyjść na osobę, która nie umie się bawić. - Unikaj gazowanych napojów alkoholowych, które zawierają dużo cukru i substancji słodzących. Są tak dobre, że możesz stracić rachubę i wypić ich zbyt duże ilości. Krok 4: Jak zatrzymać uczucie świeżości Późne godziny nocne, alkohol, zadymione pomieszczenie i mnóstwo jedzenia - to wszystko może odbić się na naszym wyglądzie. Jeśli miałaś szczególnie ciężką noc, staraj się zrobić sobie odpoczynek następnego dnia. Jedz lżejszą żywność, pij dużo wody, jedz świeże warzywa oraz mięso z kurczaka czy indyka, a także ryby. Spróbuj: - Używaj niskotłuszczowych jogurtów zamiast masła i kremów do deserów. - Wybierz jeden kawałek ciasta normalnej wielkości, zamiast 2-3 mniejsze kawałki. - Czas Bożego Narodzenia to czas wolny od pracy, ale nie zapomnij o konieczności ruchu. Poświęć każdego dnia trochę czasu na ćwiczenia, nawet 15-20 minutowy spacer przed lub po posiłku może być zbawienny w skutkach. Dzięki temu poczujesz się odświeżona i ułatwisz trawienie. Powinnaś robić nieco więcej niż siedzieć przed telewizorem z miską słodyczy i oglądać powtórki filmów. Krok 6: Więcej o zdrowym trybie życia - Zmień swoje przyzwyczajenia. - Zacznij się ruszać, może to być nawet krótki spacer. - Walcz z codziennymi nałogami, takimi jak: kofeina, tytoń, alkohol i słodycze. - Zaangażuj w to rodzinę i przyjaciół - Myśl zdrowo. - Zrób generalny przegląd swojego zdrowia. Wiele bezpłatnych testów oraz szeroki wybór suplementów zdrowotnych dostępne są w sklepach Back To Nature w Chicago oraz na przedmieściach. Zdrowie, Uroda i Życie 9 PREZENTY ŚWIĄTECZNO-NOWOROCZNE 10 Zdrowie, Uroda i Życie December 2010 ZE SKLEPÓW BACK TO NATURE December 2010 Zdrowie, Uroda i Życie 11 Uwaga ludzie z cukrzycą... Możecie sobie pomóc! Szybkie, bezpieczna, zdrowe i trwałe odchudzanie W ciągu 14 dni możesz schudnąć i utrzymać wagę! Zmniejszysz wagę, centymetry i tłuszcz Ożywisz energię Odzyskasz zdrowie! Co mówią eksperci? Dr Theodore L. Drell Ekspert w dziedzinie fizjologii, St. Petersburg, Floryda „Mając ekstremalnie niski ładunek glikemiczny, Almased jest doskonałym suplementem uzupełniającym standardowe sposoby leczenia insulinoniezależnej cukrzycy u osób z nadwagą lub otyłych. Nowe wyniki kliniczne wyraźnie wskazują na to, że ludzie z cukrzycą mogą bezpiecznie i skutecznie chudnąć stosując Almased.” Almased jest produktem obniżającym wagę nr 1 w Niemczech. Jego opatentowany proces fermentacji w unikalny sposób miesza energetyzujące proteiny sojowe, miód zawierający enzymy i probiotyczny jogurt z mleka o niskiej zawartości tłuszczu, umożliwiając większą utratę kilogramów i centymetrów, oraz, co najważniejsze, utrzymanie takiego stanu. Jeśli chcesz skończyć z produktami yo-yo obiecującymi szybką utratę wagi, którą natychmiast odzyskujesz po zakończeniu takiego programu i jeśli naprawdę chcesz szybkie, trwałe i zdrowe rozwiązanie, to Almased jest dla Ciebie. Dr Gerd Gottschalk, lekarz Specjalista medycyny ogólnej i sportowej, Saarbrucken, Niemcy „Almased jest cennym suplementem przy leczeniu cukrzycy. Każda osoba z cukrzycą może łatwo włączyć go do codziennej diety bez (jak w innych przypadkach) trudnej zmany stylu życia i diety.” Badania kliniczne udowodniły korzyści, jakie przynosi Almased. Stosując Almased, uczestnicy badań utracili tłuszcz i centymetry w biodrach i talii, ale zachowali masę mięśniową w trakcie diety. Stosując Almased, uczestnicy badań mieli więcej energii i mogli zwiększyć swoje fizyczne możliwości. Wspierany wynikami badań klinicznych i 20-letnim doświadczeniem, Almased jest integralną częścią zdrowego stylu życia. Prof. Aloys Berg, lekarz Oddział Medycyny Rehabilitacyjnej i Zapobiegawczej Szpitala Uniwersyteckiego w Freiburgu, Niemcy. „Międzynarodowe badania wykazują, iż przy cukrzycy z nadwagą, mało sprawni fizycznie mają zwiększone ryzyko raka i że suplement odżywczy Almased pozytywnie wpływa na te parametry (insulina, poziom glukozy), które mają związek z rozwojem pewnych rodzai raka.” Almased przekonywuje ludzi z cukrzycą Almased - doskonały suplement dla ludzi z cukrzycą Almaset jest metabolicznym regulatorem Efektywnie rozbija tłuszcz w ciele, szczególnie niebezpieczny tłuszcz w okolicach brzucha Bardzo wysoki wskaźnik glikemiczny (27) i ładunek glikemiczny (3-4 w dawce, co jest nieistotne) Jako komponent programu odżywczego dla ludzi z cukrzycą: bezpieczny i skuteczny Badania kliniczne pod auspicjami Prof. Dr K.S. Zankera na Uniwersytecie Witten/Herdecke w Niemczech wykazały, iż ludzie z cukrzycą insulinoniezależną mogą przyjmować Almased jako bezpieczny suplement diety. Prócz tego Almased może pozytywnie wspomagać odpowiednie parametry krwi przy cukrzycy. Rodzaj badań Prospektywne, otwarte badania kliniczne Ludzie z cukrzycą mają większe zapotrzebowanie na witaminy i pierwiastki śladowe: Chrom – składnik czynnika tolerancji glukozy, zwiększa działanie insuliny i optymalizuje wartości cukru we krwi na czczo Cynk – ważny dla funkcjonowania i magazynowania insuliny Magnez – optymalizuje ciśnienie krwi, ochronia przed powikłaniami Kwasy tłuszczowe Omega-3 – optymalizują metabolizm tłuszczu, ciśnienie krwi i krążenie Uczestniczących 60 30 kobiet (przeciętny wiek 63,3 lat) i 30 mężczyzn (przeciętny wiek 63,8 lat) Podstawy odżywiania Przebadano 51 uczestników (28 kobiet, 23 mężczyzn) Czas trwania badań 26 tygodni Uczestnicy badań przyjmowali 50 g suplementu Almased bez zmiany przyjmowania leków lub stylu życia. Wyniki badań Poprawa odnośnych wartości u cukrzyków po przyjmowaniu suplementu Almased w ciągu 26 tygodni. * Poziom cukru we krwi na czczo Ta piramida odżywiania spreparowana została zgodnie z odżywczymi zasadami wskaźnika glikemicznego. Czerwony Kilka razy w miesiącu Rafinowane produkty zbożowe (mąka), Ziemniaki i słodkości (1) Pomarańczowy Kilka razy w tygodniu Produkty pełnoziarniste, Kluski i ryż pełnoziarnisty (2) Zielony Wiele razy w tygodniu Produkty mleczne o małej zawartości tłuszczu (3); ryby (4); jajka, chude mięso, drób, warzywa strączkowe (5); owoce (6) i warzywa (7), przygotowywane z olejem rzepakowym lub oliwkowym Wskazówki dla regulowania zdrowego poziomu cukru we krwi Przyjmuj swoje lekarstwa i słuchaj porad lekarza. Przyjmuj 50 g Almasedu dziennie! Twoje codzienne odżywianie powinno być zgodne z piramidą odżywiania. Piramida ta odzwierciedla wskaźnik glikemiczny jedzenia, zgodnie z zaleceniami prof. Ludwiga z Uniwersytetu Harwardskiego. Poruszaj się! 30 minut chodzenia, joggingu lub pływania codziennie utrzymuje niski poziom cukru i czyni Ciebie zdrowym i zadowolonym! Często sprawdzaj poziom cukru we krwi: Regularne monitorowanie poziomu cukru czyni z Ciebie własnego eksperta Twoich wartości. Almased jest do nabycia w sklepach BACK TO NATURE 12 Zdrowie, Uroda i Życie December 2010 Rhuvera Zlikwiduj gorące uderzenia i nocne pocenie się, stosując naturalny środek - ekstrakt z korzenia syberyjskiego rabarbaru Badania kliniczne potwierdziły skuteczność i bezpieczeństwo specjalnego ekstraktu ziołowego z rośliny Rheum rhaponticum L., o nazwie ERr 731, przynoszącego ulgę przy symptomach menopauzy, szczególnie przy gorących uderzeniach. Badania nad ziołami i ich stosowaniem są dużo bardziej akceptowane w Europie niż w Stanach Zjednoczonych. W Niemczech badania nad ziołowymi specyfikami przynoszącymi ulgę przy syndromach menopauzy prowadzone są od 1940 roku. Niemieccy lekarze stosują specjalny ekstrakt z korzenia rabarbaru syberyjskiego, ERr 731, w celu obniżenia symptomów menopauzy już od r. 1993. Co to jest ERr 731? Liczne badania kliniczne wykazały korzyści i bezpieczeństwo ERr 731 przy obniżaniu syndromów menopauzy. Ekstrakt ten nie zawiera estrogenu. Składa się z fitoestrogenów, które są roślinnymi związkami chemicznymi, mającymi ogólnie bardzo łagodne działanie estrogenne, w granicach 1/1000 estrogenu. Fitoestrogeny otrzymywane z korzenia rabarbaru syberyjskiego w preparacie ERr 371 są unikalne dla tej rośliny. Fitoestrogeny w korzeniu rabarbaru syberyjskiego noszą nazwę hydroksystylbeny (hydroxystilbenes). Te fitoestrogeny są chemicznie różne od innych klas fitoestrogenów, takich jak te, które znajdują się w soi, czerwonej koniczynie, lnie lub chmielu. Fitoestrogeny hydroksystylbenowe w tym ekstrakcie mają strukturę podobną do rezweratrolu, który pozyskał sobie wielkie uznanie ze względu na swoje korzyści zdrowotne. Ulga przy gorących uderzeniach i innych kłopotliwych syndromach okresu przed i menopauzalnego u kobiet Liczne badania kliniczne udokumentowały korzyści ekstraktu ERr 731 przy obniżaniu symptomów menopauzy. Badania kliniczne W badaniach tych uczestniczyło 110 przedmenopauzalnych kobiet. 55 kobietom podawano ekstrakt z korzenia rabarbaru syberyjskiego (ERr 731) a 55 podawano placebo (3,5). Grupa kobiet otrzymujących ERr 731 odczuła znaczną ulgę symptomów w porównaniu z grupą kobiet, które otrzymywały placebo. Kobiety, które przyjmowały ekstrakt z korzenia rabarbaru syberyjskiego odczuły znaczne obniżenie ostrości i częstotliwości gorących uderzeń przed końcem 4 tygodnia. Pod koniec 12 tygodnia kobiety przyjmujące ekstrakt z korzenia rabarbaru syberyjskiego stwierdziły ulgę w 11 powszechnych dolegliwości przy menopauzie, w tym: • gorące uderzenia i nadmierne pocenie • zaburzenia snu • depresyjny nastrój • drażliwość • niepokój • wyczerpanie fizyczne i emocjonalne • problemy seksualne • zaburzenia przewodu moczowego • suchość pochwy • dolegliwości mięśniowo-stawowe Powyższe badania, o których donoszą Herber i koledzy w żurnalu medycznym Menopause (2006) wykazują, iż ekstrakt z korzenia rabarbaru syberyjskiego obniżył gorące uderzenia o 72% w ciagu tylko 12 tygodni. Bezpieczeństwo ekstraktu Badania nad ekstraktem z korzenia syberyjskiego rabarbaru wykazały, iż jest on bezpieczny i nietoksyczny. Przy bardzo wysokich dawkach ekstraktu (14,000 X zalecana dawka dla odpowiedniej wagi człowieka) podawanych psom i szczurom w dwóch badaniach klinicznych, nie zaobserwowano żadnego działania przeciwnego. Cztery różne badania kliniczne skupiały się nad korzyściami ekstraktu ERr 731, jak również nad jego bezpieczeństwem. Badania te wykazały, że ekstrakt ERr 731 był dobrze tolerowany przez ponad 400 kobiet w ciągu dwóch lat. Kobiety uczestniczące w badaniach nie odczuwały żadnego negatywnego działania ekstraktu. Nie występowały żadne odnośne zmiany w endometrialnych biopsjach (biopsje wyściółki macicy), krwawienia, zmiany wagi, ciśnienia krwi, pulsu lub wyników testów laboratoryjnych. Nie daj się zimie Zadbaj o skórę Zanim wyjdziesz na spotkanie z zimą, zadbaj o skórę. Podczas wojny na śnieżki, spaceru i zjazdu na nartach będzie piękna, promienna i dobrze nawilżona Zima potrafi być piękna i przyjemna, ale zanim wyjdziesz jej na przeciw zabezpiecz delikatną skórę twarzy i dłoni, która na mrozie i wietrze traci swoją urodę, staje się przesuszona i szorstka. W czasie spotkania z zimnem i mrozem najbardziej cierpią dłonie, usta i okolice nosa. Dlatego oprócz ciepłych rękawiczek, czapki i szalika, nie zapomnij o codziennej pielęgnacji. Zimy wiatr, ostre słońce i temperatura poniżej zera mogą doprowadzić do prawdziwego spustoszenia, a skóra nie lubi zimy. Aby przyzwyczaić ją do chłodu i zmiennego klimatu daj jej zastrzyk w postaci odpowedniej pielęgnacji kosmetykami w wersji zimowej. Słońce zimą jest równie niebezpieczne, jak mróz i wiatr. Od śniegu odbijaja się ponad 80 proc. promieni UV, a osłabiona skóra jest na nie szczególnie wrażliwa. Kosmetyki stosowane w okresie zimowym oprócz składników odżywczych i ochronnych powinny zatem zawierać wysokie filtry. Misja cera Twarz przez cały rok jest wystawiona na działanie szkodliwych czynników, ale zimno bywa dla niej najbardziej groźne, dlatego kwadrans przed wyjściem nasmaruj twarz kremem, nie zapominając o zabezpieczeniu szyi, nosa i uszu. Krem powinien być bogaty w cenne składniki odżywcze. Zimowy od letniego różni się konsystencją. Dzięki zawartości substancji natłuszczających jest bardziej treściwy i gęsty. Składniki zawarte w takim kremie tworzą barierę ochronną, wnikając w głębokie warstwy skóry dzięki czemu pozostaje ona elastyczna i gładka. Mity dotyczące niebezpiecznych nawilżających kremów dementują kosmetolodzy. Składniki nawilżające, a złaszcza woda, znajduje się we wszystkich kremach, zamiast zamarzania na mrozie odparowuje ze względu na optymalną temperaturę skóry, a składniki odżywcze tworzą odpowiednią ochronę. Zimowy uśmiech Usta to najdelikatniejsza część twarzy ze względu na brak bariery lipidowej i gruczołów łojowych, dlatego tuż przed zimowym spacerem oraz w czasie zimowych szaleństw miej pod ręką sztyft ochronny z filtrami. Częsta pielęgnacja ust pozwoli uniknąć nieprzyjemnego pieczenia, pękania i wysuszania naskórka. Ciepły uścisk Także dłonie są szczególnie narażone na kontakt z zimowa aurą – szybko się wysuszają i stają się szorstkie. Prócz ciepłych rękawiczek warto codziennie nakładać ochronny krem z witaminami, aby odpowiednio ochronić delikatną skórę. Częściej niż latem warto przygotować skórę całego ciała na kontakt z chłodem. Dlatego do pielęgnacji po kąpieli wybierz odpowiedni balsam, a najlepiej masło lub maskę. Wyciągi z miodu i mleka czy oliwy z oliwek doskonale odżywiają i wygładzają skórę. Rhuvera, 30 tabletek zawierających specjalny ektrakt z korzenia syberyjskiego rabarbaru (ERr 731) nabyć można w każdej z aptek Back to Nature w Chicago i na przedmieściach. December 2010 Zdrowie, Uroda i Życie 13 Poznajmy się! Zachęcamy wszystkich samotnych do zamieszczenia anonsu w naszej rubryce. Zrób ten pierwszy krok, a może okaże się, że ktoś na Ciebie czeka! Drodzy Czytelnicy! Ponieważ większość listów jest przesyłana do wybranego przez Państwo kandydata, listy przyjmowane są wyłącznie ze znaczkiem zwrotnym . Dziękujemy! Poznam pana w wieku około 60. Jestem szczupłą blondynką o zainteresowaniach sportowych (ukończylam AWF) i muzycznych – gram na fortepianie. A więc czekam. ZUŻ 230 Pragnę poznać i zdobyć serce Pana wolnego, bez zobowiązań, wiek 65-70 lat, który chciałby w poszanowaniu i miłości coś jeszcze przeżyć. Bardzo miła wdowa, lat 60, pobyt stały. ZUŻ 231 Obywatelka po 60., wykształcona, atrakcyjna, szczupła, lubi taniec, podróże, książki i teatr pozna Pana z poczuciem humoru o podobnych zainteresowaniach, bez nałogów. Czekam na Ciebie. ZUŻ 232 Wdowiec, 54 lata, obywatel bez nałogów pozna odpowiednią panią, małżeństwo niewykluczone. ZUŻ 233 Rozwiedziona, 42 lata, szczupła, bez nałogów poszukuje partnera do lat 55. ZUŻ 234 Atrakcyjna wdowa po 50., niezależna finansowo, posiadająca stały pobyt i własne mieszkanie pozna kulturalnego pana bez nałogów w podobnym wieku, najchętniej wdowca lub kawalera. ZUŻ 235 Emeryt, 69, średniego wzrostu, zaprzyjaźni się tej zimy z nie nudzącą się, młodszą od siebie optymistką, która nie wyklucza małżeństwa. Wyższe studia są plusem. ZUŻ 236 Zupełnie normalny facet, 45 lat, ciemny blondyn, wysoki i bez nałogów - pozna realnie patrzącą na życie panią. Wiek nie jest najważniejszy, ale z pewnością szacunek, wyrozumiałość i wspólne zrozumienie są! ZUŻ 237 Wdowa, obywatelka, lat 63, szatynka średniego wzrostu, puszysta, pozna pana po 60., wolnego, nieszukającego przygód ani wrażeń. ZUŻ 238 Mily, spokojny kawaler, 37 lat, obywatel, szuka miłej dziewczyny. ZUŻ 239 Pan po 50., bez nałogów, zawsze wesoły, pozna panią w podobnym wieku, której też ciężko samej. Odezwij się proszę, a trafisz na dobre serce i charakter. ZUŻ 240 Pan pozna uczciwą, szczupłą panią, lat 48-53, bez nałogów, która nie szuka przygód, lubiącą zdrowy i aktywny tryb życia, poważnie myślącą o życiu we dwoje. ZUŻ 241 U W A G A! Nowe zasady umieszczania i odpowiadania na ogłoszenia! Jeśli jesteś zainteresowany nadaniem ogłoszenia, wypełnij poniższą rubrykę oraz załącz czek na $7. Jeśli natomiast pragniesz nawiązać kontakt z osobą, której ogłoszenie cię zainteresowało, oto co należy zrobić: - napisz list i włóż go do koperty, na której musisz przykleić znaczek zwrotny. KOPERTY NIE OPISUJ! Poza znaczkiem nic nie powinno się na niej znajdować. - tę kopertę z listem włóż do koperty zaadresowanej na adres naszej redakcji z dopiskiem numeru ZUŻ osoby, z którą chciałbyś się zapoznać. Reszta w rękach Amora! Stress-X i NaturalRest zostały stworzone, by pokonać powszechnego wroga ludzkości - stres. Prawie każdy z nas miewa okresy wzmożonego napięcia nerwowego. Mogą one trwać kilka godzin, jak i wiele dni. Każda stresująca sytuacja uszczupla zapas minerałów, witamin i innych składników odżywczych w organizmie, co powoduje zmęczenie i gorsze samopoczucie. Pokonaj stres ze Stress-X, mieszanką odżywczych witamin, minerałów, ziół i enzymów, które pomogą ci się zrelaksować, zregenerować siły i odżywić organizm. Zrelaksuj się i zaadaptuj szybko w nowej sytuacji stosując naszą mieszankę ziołową zawierającą m.in. imbir syberyjski, korzeń waleriany, chmiel, bukwicę, ogórecznik, rumianek, paprykę oraz tarczycę. Zregeneruj i odżyw swoje ciało dzięki bogatej mieszance ziół z kompleksem witaminy B. Dodaliśmy do niej wiele minerałów, w tym magnez, wapń oraz ponad 70 14 Zdrowie, Uroda i Życie jonowych pierwiastków śladowych stanowiących formułę ConcenTrace®, aby wzmocnić jej przyswajanie przez organizm. (treść ogłoszenia) Ponadto, dodaliśmy skoncentrowany kompleks odżywczy zawierający bioflawonoidy cytrusowe, koncentrat polerowanego ryżu, spirulinę i wystepujące w naturze enzymy, w tym amylazę, proteazę, lipazę i celulazę. Żeby wygrać w walce ze skutkami stresu i nieprzespanych nocy, wypróbuj NaturalRest, kompletną mieszankę zawierającą zioła, enzymy oraz minerały morskie pomocne w wyciszeniu się i utrzymaniu równowagi układu nerwowego, by móc witać poranki rześkim i pełnym energii. Stress-X i NaturalRest są preparatami o szybkim działaniu, wyprodukowanymi wyłącznie na bazie składników wegetariańskich. DO NABYCIA W SKLEPACH BACK TO NATURE Dane personalne (wyłącznie do wiadomości redakcji) - rubryka obowiązkowa imię i nazwisko miasto adres kod telefon data podpis December 2010 ENERGY - GLINKA KANWA Jadalna glinka Montmorillonite Minerały spełniają szereg ważnych funkcji w organizmie: 1. Dodają energii i usuwają zmęczenie poprzez dostarczanie ważniejszych pierwiastków, krórych może brakować w diecie. 2 Pomagają naprawiać słabe, umierające komórki, poprzez działanie jako katalizator, odgrywając w ten sposób ważniejszą rolę w przemianie materii i budowie komórek 3. Zapobiegają chorobom poprzez regulowanie przepuszczalności błon komórkowych i wchłanianie dodatnio naładowanych cząsteczek (toksyn) uwięzionych w żołądku, jelitach i jelicie grubym. Jak używać • Przyjmuj codziennie jedną tabletkę na każde 50 funtów wagi na pusty żołądek z pełną 6-8 uncjową szklanką wody lub herbaty ziołowej. Nie jedz przez 30 minut po przyjęciu. • Zawsze konsultuj się z profesjonalistą medycznym zanim zaczniesz przyjmować jakikolwiek suplement. • Możesz podwoić dawkę, jeśli czujesz się bardzo zmęczony. • Gdy poczujesz się zupełnie zdrowym, możesz ENERGY - sproszkowana glinka, 12 uncji • Doładowuje komórki starożytnymi minerałami. • Delikatnie wchłania toksyny uwięzione wewnątrz. • Składniki: Proszek ENERGY - Czysty wapń Montmorillonite (Glinka Kanwa - ponad 60 pierwiastków śladowych w naturalnej postaci). December 2010 obniżyć dawkę do jednej tabletki dziennie. • Przy chorobie lokomocyjnej, rozstroju żołądka lub biegunce przyjmij natychmiast! Podwój dawkę i powtarzaj co godzinę aż do 4 godzin. Zawsze konsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś poważnie chory. Suplement ENERGY z glinką KANWA nie jest szybkim uzdrawiającym lekiem. Może to zająć trochę czasu, zanim zauważysz wyraźną zmianę w samopoczuciu. Jednak po ciągłym stosowaniu odczujesz silne działanie energetyzujących minerałów. Niektórzy użytkownicy zauważają natychmiastowe rezultaty, innym zaś może to zająć kilka tygodni lub miesięcy, zanim zauważą odczuwalną zmianę. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że minerały są tak samo - jeśli nie bardziej - ważne niż witaminy! Bez witamin minerały nie mogą działać. Jeśli nie będziemy dostarczać ciału ważnych składników odżywczych przez dłuższy okres czasu, ciało zacznie powoli wyniszczać się. Na szczęście dla nas ciało posiada dużą zdolność zdrowienia i zwykle może się samouzdrowić przy właściwej diecie, ćwiczeniach i pozytywnym myśleniu. ENERGY - glinka, 120 tabletek • Doładowuje komórki starożytnymi minerałami. • Delikatnie wchłania toksyny uwięzione wewnątrz. • Składniki: Czysty wapń Montmorillonite (Glinka Kanwa - ponad 60 pierwiastków śladowych w naturalnej postaci), kwas stearynowy, krzem, stearynian magnezu. Zdrowie, Uroda i Życie 15 kącik poetycki Krzysztof Ciesielski ŚWIĄTECZNE ŻYCZENIA Za pasem już święta i gwiazdka niedługo. A zima swym mroźnym westchnieniem już pola i lasy nam śniegiem pokryła i białym objęła ramieniem W mieszkaniu już pachnie bogactwem wypieków. Za stołem usiądziesz świątecznym, gdzie Twoje pociechy i cała rodzina przywita Cię głosem serdecznym. Szczęśliwy człowieku i dzieci szczęśliwe, bo lubią prezenty dostawać. Są pełne radości a Ty zaś szczęśliwy że masz przecież komuś je dawać! Popatrzcie na gwiazdę, tę w górze, za oknem zdobionym lodowym bławatkiem. Na zewnątrz coś trzaska i dzwoni soplami mróz z wiatrem się łamie opłatkiem. Spójrz także na niebo, utkane gwiazdami, gdzie księżyc z chmur kaptur zakłada i sypie z kaptura białymi płatkami to zima życzenia Wam składa! Dorota Szumilas SAMOTNEMU NA BOŻE NARODZENIE twój głos niewypowiedziany... życzeniami na ten czas Świąt Bożego Narodzenia czas trudny dla samotnej duszy ale... Zaśpiewaj po cichu kolędę jedną i drugą weź głęboki oddech na zbolałe serce i uśmiechnij się do tych wszystkich którzy zapomniani... Lila Kucfir GRUDNIOWY DZIEŃ płatkami wdzięcznie pokryta ziemia grudniowe iglaste dni krótkie bliska jest sercu strzecha ze żłobem gdzie mocą się budzi malutki niedawno srebrne wiatr motał nici w zadumie dziś świat śnieżnobiały dzwony usłyszcie co wam uderzą na chwałę w kościółku małym pójdę z dzwonnikiem, za sznur uchwycę niech wstrząśnie kolęda górami bo żłobek znowu cudem się staje narodził się Pan między nami zapalmy myśli by jasno było, zbłądził tu kloszard ubogi nie ważne, że masz pokoik ciasny istotne gościnne w nim progi W dniu, gdy się gwiazdka na niebie chyli, Gdy promyk jasny na ziemię spada. Rodzi w stajence Panna Maryja, Cudowne Dziecię – Boskiego Syna. Radość ogromna niesie się w koło, Każdy swą twarz ma rozanieloną. I uśmiech wnosi w progi stajenki, Gdzie przyszedł na świat Jezus maleńki. Przybliżmy serca ku jego chwale, Niechaj te święta będą wspaniałe. Aby następny rok nam był szczęściem, Wraz z Panny Marii Syna nadejściem. I tego życzę Wam moi mili, By Ten co w żłobie nocą zakwili, Mimo dróg życia smutnych kolei. Przyniósł kosz zdrowia, wiary, nadziei. Ferdynand Głodzik OPOWIEŚĆ BIBLIJNA Beata Cichoń NOC BOŻEJ DZIECINY W dniu, gdy się gwiazdka na niebie chyli, Gdy promyk jasny na ziemię spada. Rodzi w stajence Panna Maryja, Cudowne Dziecię – Boskiego Syna. Radość ogromna niesie się w koło, Każdy swą twarz ma rozanieloną. I uśmiech wnosi w progi stajenki, Gdzie przyszedł na świat Jezus maleńki. Przybliżmy serca ku jego chwale, Niechaj te święta będą wspaniałe. Aby następny rok nam był szczęściem, Wraz z Panny Marii Syna nadejściem. I tego życzę Wam moi mili, By Ten co w żłobie nocą zakwili, Mimo dróg życia smutnych kolei. Przyniósł kosz zdrowia, wiary, nadziei. 16 Zdrowie, Uroda i Życie Gdzie dojrzewał rajski owoc, Skąd wyrosły wszelkie nacje. Tam, lucyfer z tęgą głową Uknuł pierwszą prowokację: Przybladł słońca blask promienny I zadrżało rajskie drzewo Gdy się wąż ze służb nikczemnych Potajemnie spotkał z Ewą. Tajne dane jej odsłonił, Wręczył owoc zakazany I do przestępstw ją nakłonił! - Dziś w nich grzęzną wszelkie Stany! Adam uległ jej namowom. Potem w skrusze - prawy, skromny, Zeznał wszystko szczegółowo, Świadkiem stając się koronnym. Z siebie złożyć chciał ofiarę. Może przywdziać kaptur mnisi? W zawieszeniu dostał karę. Ta - do dziś nad nami wisi. Stąd tak marne nasze szanse. Szatan zakpił z nas zdradziecko. Pora zbadać te niuanse: Zwołajmy komisje śledczą! HOROSKOP Koziorożec (12/22 - 1/19) Nie trać czasu na pogaduszki, tylko energicznie zabierz się do pracy. Teraz nadchodzi czas na dobre pomysły i pracę, ale wkrótce pojawią się także większe pieniądze. Przestaniesz bać się ryzyka i odpowiedzialności, a wydawanie ludziom poleceń przyjdzie ci bez większego kłopotu. Sukces wymagać jednak będzie od ciebie uczciwości i pracowitości. Przestrzegaj reguł i zasad, nie próbuj oszukiwać lub chodzić na skróty. Wodnik (1/20 - 2/18) Czeka cię miesiąc pełen ciekawych propozycji i sympatycznych niespodzianek. Do wszystkiego, co się wydarzy podejdziesz w optymistyczny sposób. Twoje spostrzeżenia będą trafne i wszyscy na nich skorzystają. Nie zdziw się jeśli okaże się, że ludzie potrzebują twojej pomocy lub porady. Poświęć im więcej czasu, a zdobędziesz od-danych przyjaciół. Postaraj się jednak nie ulegać za bardzo różnym wpływom i prośbom. Rak (6/22 - 7/22) Przygotuj się na kilka zaskakujących propozycji, ale w żadnym razie nie udawaj odważniejszego, niż naprawdę jesteś. Być może niektóre z nowych pomysłów dotyczyć będą różnych zaległych spraw i złożonych dawniej obietnic, o których teraz wszyscy sobie przypomną. Odezwie się ktoś, z kim dawniej współpracowałeś i zacznie namawiać cię do zmiany planów. Niektóre z informacji, jakimi bardzo się przejmiesz mogą okazać się grubo przesadzone. Lew (7/23 - 8/22) Pora wreszcie odpocząć. Kwinkunks Słońca nie sprzyja ryzykownym sprawom. Znajdź więcej czasu na relaks i odpoczynek, bo inaczej możesz stać się zbyt nerwowy. O wszystkim, co ważne decyduj sam, znajdź wreszcie więcej czasu na zastanowienie się i odpoczynek. Będziesz teraz potrzebował więcej spokoju i czasu, aby przemyśleć swoje sprawy. Nie wahaj się rozmawiać o tym, co cię niepokoi lub trapi. Wspólnie z przyjaciółmi uda ci się znaleźć właściwe rozwiązanie. Ryby (2/19 - 3/20) Po 12.16 możliwe są nieporozumienia ze starszymi osobami. Możesz mieć wrażenie, że ktoś nie pozwala ci zrealizować twoich zachcianek i przesadnie krytykuje twoje pomysły. Nie bierz wszystkiego do siebie i unikaj nerwowych dyskusji. Otwarte konflikty trudno będzie załagodzić, a nerwowa atmosfera obróci się przeciwko tobie. Weź pod uwagę, że starsze osoby patrzą na świat z innej perspektywy. Nie bądź uparty i negocjuj, a unikniesz niepotrzebnych sporów i błędów. Baran (3/21 - 4/19) Sekstyl Słońca sprzyja zdobywaniu nowych informacji. Najważniejsze sprawy dziać się będą w drugim tygodniu grudnia. Będziesz zadawać ciekawe, a nawet nieraz trudne pytania przełożonym czy współpracownikom. Nie miej skrupułów i pamiętaj o maksymie, że kto pyta, nie błądzi. Możesz wytropić nieprawidłowość czy nawet zawodową aferę. Pamiętaj tylko, aby szef jako pierwszy poznał twoje rewelacje. Zwyczajne plotki i intrygi mogą rozpętać burzę, której ty sam możesz paść ofiarą. Panna (8/23 - 9/22) Pokonaj swoją nieśmiałość! Masz wiele ukrytych talentów, którymi możesz się pochwalić przed znajomymi. Zima będzie dla ciebie czasem sprzyjającym i wesołym. Będziesz uciekać od pospolitych spraw i nudnych ludzi. W pracy staniesz się pomysłowy i pewny siebie. Na przekór poważnym znajomym będziesz śmiać się i nawiązywać nowe znajomości. Nie przejmuj się tylko komentarzami zazdrosnych osób, bo niepotrzebnie popsujesz sobie dobry humor. Zawarte teraz znajomości warto pielęgnować i podtrzymywać. Refleks i doskonała intuicja będą twoimi sprzymierzeńcami. Waga (9/23 - 10/22) Zima sprzyja zabawie i miłości. Wykorzystaj przypływ energii, wybierz się za zakupy lub do fryzjera. Trygon Wenus sprawi, że twoje decyzje okażą się słuszne. Będziesz się podobać, a to poprawi ci humor. Pamiętaj też, że połączenie pracy z miłością może teraz nie wyjść ci na dobre. Trzymaj się więc z daleka od plotek na temat erotycznych upodobań szefa, a na randkach nie rozmawiaj o swoich obowiązkach lub pracy. Byk (4/20 - 5/20) Zapowiada się udany miesiąc. Do 12.20 Wenus przebywa w twoim znaku zodiaku. Będziesz jednak tak zaaferowany różnymi innymi sprawami, że możesz nie zauważyć ważnych spraw, które dotyczą bliskiej ci osoby. Jeśli w ostatnich miesiącach zbyt wiele czasu poświęcałeś porządkom i gotowaniu, to teraz zapragniesz od wszystkiego uciec i wreszcie choć trochę odpocząć. Zapragniesz nadrobić towarzyskie zaległości, pociągać cię będą przygody i krótkie wyjazdy. Bliźnięta (5/21 - 6/21) W tym miesiącu zdobędziesz każdą potrzebną ci informację i wykorzystasz ją tak, aby sobie pomóc. Sprawy, które we listopadzie bardzo się opóźniały, wreszcie ruszą do przodu. Zadbają o to korzystne sekstyle Słońca i Merkurego, których wpływ doda ci sił i odwagi. Uważaj jednak, aby intrygi i zawodowe spiski nie obróciły się przeciwko tobie. Po 12. będziesz w buntowniczym nastroju, a nawet zaczniesz dyskusję z kimś, kto uważa siebie za wielki autorytet. Pamiętaj, kto jest twoim przyjacielem, a kto wrogiem. Niedociągnięcia i błędy mogą mieć poważniejsze konsekwencje. Skorpion (10/23 - 11/21) Czeka cię wiele ważnych spraw i ciekawych spotkań, ale zdrowie także wymagać będzie uwagi. Pólsekstyl Marsa sprawi, że do 12.28 niektóre Skorpiony mogą stać się bardzo niecierpliwe i mieć problemy z koncentracją. Grożą ci drobne dolegliwości zdrowotne, a nawet jesienna grypa. Powinieneś być ostrożny i wyrozumiały dla samego siebie. Nie bagatelizuj kataru i dreszczy, a w razie potrzeby spędź kilka dni na zwolnieniu. Mars dodaje energii, ale w razie przeziębienia może zesłać gorączkę i silne bóle głowy. Strzelec (11/22 -12/21) Bądź teraz uprzejmy i ostrożny, bo planety mogą przynieść ci trochę niespodzianek. Pewna osoba postąpi inaczej, niż sobie tego życzysz. Niektóre wydarzenia towarzyskie mogą cię teraz zaskoczyć. Może być ci trudno przystosować się do nowej sytuacji. Nie denerwuj się, zanim nie poznasz całej sprawy. W razie potrzeby postaraj się zapewnić sobie odpowiedzialnych doradców i mądrych pomocników. Wpływ Wenus pomoże ci uniknąć przykrości. December 2010 Nowa prawda o oleju rzepakowym Czy rozpoczynający się Nowy Rok 2011 będzie tłusty? O tym dowiemy się za 12 miesięcy. Ale dziś jest dobra okazja, by zaznaczyć nową prawdę o oleju rzepakowym. Nie jest to bowiem ten sam olej co kiedyś. Uprawiane są nowe odmiany rzepaku, dzięki którym przemysł tłuszczowy zyskał surowiec, z którego może produkować najzdrowszy tłuszcz na świecie. Tłuste lata 334 r.p.n.e. – Damian z Persji daruje mieszek z nasionami sezamu jako symbol „ogromnej liczebności jego armii”, w odpowiedzi Aleksander Wielki przekazuje mu mieszek z nasionami rzepaku jako symbol „nie tylko liczebności, ale również siły armii”. 1961 – w Kanadzie odkryto bezerukowe linie w pastewnej odmianie rzepaku jarego Liho, dzięki czemu możliwe było wyhodowanie rzepaku bezerukowego 1968 – Polak, prof. dr hab. Jan Krzymański, odkrył w jarej odmianie rzepaku źródła niskiej zawartości glukozynolanów, dzięki czemu pasze rzepakowe mogły zostać w pełni wykorzystane w żywieniu zwierząt. W oparciu o odkrycia Stefanssona i Krzymańskiego możliwe stało się wyhodowanie odmian rzepaku podwójnie ulepszonych, tzw. „00”. 1985 – w Polsce zarejestrowano pierwszą bezerukową i niskoglukozynolanową odmianę Jantar 1987 – olej rzepakowy uznany przez Amerykańską Fundację Zdrowia najzdrowszym produktem wprowadzonym na rynek 1989 – olej rzepakowy uzyskał w USA nagrodę Amerykańskiej Organizacji Konsumenckiej dla produktu, którego wartość żywieniowa powinna być szczególnie promowana wśród konsumentów. 1991 – kiedy po 1991 roku w Polsce wzrosło spożycie oleju rzepakowego, a spadło spożycie tłuszczów zwierzęcych, umieralność na choroby sercowo-naczyniowe znacznie zmniejszyła się. Obecnie liczba zgonów jest o 40% mniejsza niż w 1991 roku, a olej rzepakowy zalecany jest w profilaktyce miażdżycy. 2009 – w Polsce zebrano rekordową ilość rzepaku – ok. 2,5 mln ton. Nowe odmiany, nowa prawda Zachwycamy się oliwą z oliwek, doceniamy olej słonecznikowy, a olej rzepakowy...? A przecież to właśnie olej rzepakowy ma najdoskonalszy skład kwasów tłuszczowych. Dzięki wyeliminowaniu kwasu erukowego, którego w uprawianych dawniej odmianach było aż 48-54%, a później obniżeniu zawartości glukozynolanów (szkodliwe związki siarkowe), powstała możliwość produkcji pełnowartościowego surowca olejarskiego. I tak od początku lat 90. w Polsce, Unii Europejskiej i Kanadzie uprawiane są wyłącznie odmiany rzepaku podwójnie ulepszone, tzw. „00”. Odmiany wpisywane do Krajowego Rejestru w Polsce nie mogą przekraczać zawartości 1% kwasu erukowego w oleju z nasion oraz glukozynolanów - 15μmoli /g suchej masy nasion. Przy wyhodowaniu odmian „00” wykorzystano naturalną zmienność genetyczną bez uciekania się do korzystania z obcego DNA, a więc nie są to odmiany genetycznie zmodyfikowane (GMO). Cieszy zwłaszcza fakt, że to osiągnięcia m.in. polskiego naukowca zrewolucjonizowały światową hodowlę rzepaku. Prof. dr hab. Jan Krzymański z Instytutu Hodowli i Aklimatyzacji Roślin w Poznaniu, obchodził niedawno 80. urodziny i wciąż wspiera branżę olejarską swoją olbrzymią wiedzą i doświadczeniem. W takim kontekście aż wstyd przytaczać najnowsze badania opinii publicznej, z których wynika, że olej rzepakowy uważany jest za niezbyt zdrowy, w przeciwieństwie do oliwy z oliwek czy oleju słonecznikowego. Kwasy tłuszczowe w oleju Olej rzepakowy zawiera najwięcej kwasów omega-3 (kwas linolenowy) spośród olejów roślinnych. W tej kwestii musi ustąpić tylko olejowi lnianemu, który jest jednak nietrwały. Dla porównania olej słonecznikowy zawiera tylko śladowe ilości tego kwasu, a oliwa z oliwek dziesięciokrotnie mniej niż olej rzepakowy. Kwasów z rodziny omega-3 organizm człowieka nie potrafi syntezować od nowa dlatego musimy mu je regularnie dostarczać. Oprócz oleju rzepakowego cennym ich źródłem są ryby, a część osób kupuje kapsułki z omega-3 w aptece. Światowa Organizacja Zdrowia w raporcie z 2003 roku zaliczyła kwasy omega-3 do składników żywności zmniejszających ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i nowotworów złośliwych. Kwas ten wpływa ponad to na rozwój umysłowy, stan emocjonalny i zdrowie psychiczne człowieka. Naszemu organizmowi potrzebny jest także kwas omega-6 (linolowy), który stanowi około 20% kwasów tłuszczowych w oleju rzepakowym. Z punktu widzenia żywieniowego ważna jest nie tylko ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych (w oleju rzepakowym: omega-3+omega-6=30%), ale również ich proporcja. W oleju rzepakowym relacja omega-6 do omega-3 jest szczególnie korzystna, wynosi około 2:1 i jest praktycznie idealna z punktu widzenia potrzeb żywieniowych. Dla oliwy z oliwek relacja ta wynosi jak 9:1, a dla oleju słonecznikowego >136:1. Praktycznie nie istnieje olej roślinny, który miałby korzystniejszą relację obu kwasów niż olej rzepakowy. Kolejny istotny składnik olejów roślinnych to kwas oleinowy. Zaraz po oliwie z oliwek najwięcej, bo aż 62%, znajduje się go właśnie w oleju rzepakowym. Inne oleje roślinne zawierają go średnio połowę mniej. Kwas ten reguluje zawartość złego cholesterolu LDL we krwi oraz proporcje fakcji HDL do LDL. W przyszłości olej rzepakowy wyprzedzi oliwę z oliwek również w tej kwestii, gdyż w opracowaniach hodowlanych są już odmiany o wyższej zawartości kwasu oleinowego niż oliwa z oliwek. Z punktu widzenia żywieniowego niekorzystne są nasycone kwasy tłuszczowe wchodzące w skład tłuszczów zwierzęcych. Również tłuszcze roślinne zawierają ich pewne ilości. Ale i tu olej rzepakowy zdobywa kolejny punkt, gdyż zawiera ich najmniej spośród tłuszczów, bo jedynie 7% a oliwa z oliwek i olej słonecznikowy dwukrotnie więcej. Substancje czynne Po procesie rafinacji pozostają w oleju tak zwane substancje niezmydlające się. W ich skład wchodzą związki biologicznie czynne: sterole roślinne i ich estry, tokoferole, karoteny, woski, związki polifenolowe. Obecność ich w oleju decyduje o tym, że można go zaliczyć do tzw. żywności funkcjonalnej. Sterole roślinne, nazywane też fitosterolami, konkurując z cholesterolem mogą wspomagać działanie obniżające poziom cholesterolu we krwi. Sumaryczna zawartość fitosteroli w oleju rzepakowym wynosi około 12 mg/g oleju. Występujące w oleju rzepakowym tokochromanole są reprezentowane głównie przez tokoferole. Ich sumaryczna zawartość wynosi około 800 mg/kg. Wszystkie tokoferole mają zdolność wychwytywania wolnych rodników i ochrony przed utlenianiem. Ważniejszą ich rolą biologiczną jest to, że posiadają aktywność witaminy E, zwanej witaminą młodości. Olej rzepakowy zawiera znacznie więcej steroli i tokoferoli niż oliwa z oliwek. Substancją typu polifenoli występującą w nasionach rzepaku w największej ilości jest synapina. Związki polifenolowe posiadają zdolność wychwytywania wolnych rodników i pod tym względem współdziałają z tokoferolami zapobiegając utlenianiu i psuciu się oleju. Olej rzepakowy „oliwą północy” W profilaktyce kardiologicznej zalecana jest dieta śródziemnomorska, podstawą której jest oliwa z oliwek. W polskich warunkach jednak oliwa może być zastąpiona olejem rzepakowym, dzięki jego udoskonalonemu składowi. Dowiedziono bowiem, że olej rzepakowy podwójnie ulepszony lepiej odpowiada warunkom stawianym przez naukę o żywieniu człowieka, a oliwa z oliwek w najlepszym przypadku może być traktowana jako równorzędna. Do tej pory rzepak był kojarzony przede wszystkim z malowniczym pejzażem żółtych kwiatów na polach. Ale teraz warto przywołać jeszcze inne skojarzenia, przecież to surowiec do produkcji pełnego walorów oleju bogatego w NNKT, źródło omega 3, witaminy E, sprawdzony w profilaktyce miażdżycy i składnik diety wywierający dobry wpływ na pracę serca, mózgu i oczu. Czy wiesz że: • powinniśmy spożywać 2 łyżki oleju rzepakowego dziennie • do wyprodukowania 1 litra oleju potrzeba ok. 3 kg nasion rzepaku • Polska jest po Niemczech i Francji największym producentem rzepaku w Unii Europejskiej • badania m.in. polskich naukowców, w szczególności prof. dr hab. Jana Krzymańskiego, zrewolucjonizowały hodowlę rzepaku na świecie, dzięki czemu dostępny obecnie na rynku olej rzepakowy ma nawet wyższe walory niż oliwa z oliwek Kto pyta, nie błądzi • Ile cholesterolu zawiera olej rzepakowy? Olej rzepakowy, podobnie jak inne oleje roślinne, nie zawiera w ogóle cholesterolu. • Który z tłuszczów zawiera więcej omega-3 – oliwa z oliwek czy olej rzepakowy? Olej rzepakowy zawiera dziesięć razy więcej kwasu linolenowego, popularnie zwanego omega-3, niż oliwa z oliwek. • Odchudzając się redukujemy spożycie tłuszczów, czy należy także unikać oleju rzepakowego? Absolutnie nie. Olej rzepakowy zawiera taki profil kwasów tłuszczowych, który będzie wspierał nas w schudnięciu. Oczywiście należy go spożywać w rozsądnych ilościach, eksperci zalecają 2 łyżki stołowe dziennie. Ewa Myśliwiec Najwyższej jakości olej rzepakowy (Canola oil) nabyć można w sklepach Back To Nature! ŹRÓDEŁKO MŁODOŚCI Floryda Zainwestuj we własne zdrowie! Zabierz rodzinę lub znajomych na prawdziwy relaks! (przy 4 osobach koszt tygodniowy mieszkania wynosi $75, wstępy na kąpiele $105) Możesz do nas dojechać autem z Chicago w 20 godzin lub samolotem w 2 godziny! Po bliższe informacje dzwoń: 941.426.7559; 941.426.1692 Oddzwonimy! www.warmmineralsprings.com December 2010 Zdrowie, Uroda i Życie 17 Strona internetowa www.japomagam.com jest miejscem stworzonym przez i dla Polaków mieszkających w Chicago i okolicach. Pełni funkcje przede wszystkim informacyjną - na łamach japomagam.com można dowiedzieć się o najważniejszych nadchodzących wydarzeniach polonijnych i przeczytać o tym, co często nurtuje polską społeczność, np. o zagadnieniach imigracyjnych, prawnych, obyczajowych. Japomagam.com to również portal ogłoszeniowy, gdzie każdy może umieścić swoje DARMOWE ogłoszenie w kategoriach takich jak praca, biznes, usługi i inne, dodać swoją firmę do Katalogu Firm lub poszperać na rynku nieruchomości. Bogactwo strony japomagam.com to także ciekawe artykuły na wiele zajmujących tematów, które można znaleźć w dziale Warto Poczytać, w którym każdy może podzielić się swoją wiedzą, światopoglądem i zainteresowaniami. Wystarczy swój tekst wysłać do redakcji strony celem jego publikacji. Otwierając na japomagam.com bezpłatne konto uzyskujemy m.in. możliwość edycji swoich tekstów i ogłoszeń. Japomagam.com ma ambicje zostania portalem społecznościowym, dzięki któremu użytkownicy mogą wymieniać się przydatnymi wskazówkami i radami (dział Opinie Publiczne), dzielić się opiniami na różne tematy, generalnie – pomagać sobie nawzajem, bo taka jest idea stworzenia tego wyjątkowego wirtualnego miejsca, przekładająca się na rzeczywiste, wymierne korzyści. Jak sama nazwa strony wskazuje, jest ona po to, by pomagać, wspierać naszą polską społeczność i jednoczyć tych, którzy szukają wspólnego języka i lubią być dobrze poinformowani. Redakcja japomagam.com zaprasza do współpracy wszystkich chętnych! Psycholog radzi Seksuolog radzi Od niedawna mieszkam z mężczyzną, którego żona zmarła 4 lata temu i jego 6- letnią córką. Bardzo ją kocham i zauważam, że ona mnie także. Jednak problem polega na tym, że mała zaczyna do mnie mówić mamo i pyta, czy może tak do mnie mówić? Co mam odpowiedzieć? Jak zareagować? Zignorować to, powiedzieć, że może do mnie mówić mamo czy ma mi mówić po prostu po imieniu? Piszę, gdyż nie wiem, czy mogę traktować wypowiedzi 6 letniego dziecka, które mówi, że “właściwie to jestem jej mamą” poważnie. Proszę o pomoc. Jestem z nim od siedmiu lat. Nie sypiamy ze sobą często, bo mieszkamy osobno. Ale nawet jak się spotkamy, on nie ciągnie mnie do łóżka (robi tak tylko, gdy wróci z delegacji). Bardzo dba o wygląd, kupuje sobie kremy do twarzy! Czy jest homoseksualistą? Dbałość o wygląd, słabość do eleganckich ubrań i dobrych kosmetyków stała się wizytówką współczesnych mężczyzn i nie ma nic wspólnego ze skłonnościami homoseksualnymi. O takich mężczyznach mówi się dziś, że są “metroseksualni”. W waszym wypadku można raczej mówić o zespole niedopasowania seksualnego. Twoje potrzeby dotyczące częstotliwości współżycia są większe niż partnera. To stereotyp, że męskość (heteroseksualność) jest równoznaczna z potrzebą częstych kontaktów seksualnych. Duży odsetek mężczyzn potrzebuje kilku dni, by ponownie odzyskać potencję. Dlatego rozłąka jest dla twego partnera afrodyzjakiem. Sześcioletnie dziecko, którego mama zmarła cztery lata temu nie pamięta jej jako osoby fizycznej. Zapewne starsi członkowie rodziny przypominają ją przy okazji różnych świąt i rocznic. Takie dziecko, otoczone nawet najczulszą opieką ojca, potrzebuje matki i fizycznie i psychologicznie. Jednym z przejawów tego jest potrzeba mówienia “mamo”. Dziecko chce czuć i móc o tym opowiadać wszystkim jak jest kochane, jak mama się o nie troszczy, martwi. To wszystko daje mu poczucie bezpieczeństwa i przynależności. Jak sama piszesz Twój związek z ojcem dziewczynki jest na początkowym etapie, dlatego uważam, że powinnaś dziewczynce zaproponować mówienie po imieniu, a mówienie “mamo” odsunąć na późniejszy czas, gdy Twój związek z jej ojcem przetrwa dłuższy okres, może, gdy go sformalizujecie. Jeżeli Twoje pytanie dotyczy formalnej strony, czyli tego, że nie jesteś biologiczną matką, to w takim wypadku nie ma to znaczenia. Dzieci adoptowane mówią do swoich adopcyjnych mam “Mamo”, po prostu tak czują i to jest najważniejsze. Jeżeli bliskie są ci sprawy zdrowia, chcesz zachować młodość i urodę, ZAPRENUMERUJ PISMO Zdrowie, Uroda i Życie Dwanaście razy w roku “Zdrowie, Uroda i Życie” dostarczać będzie natchnienia, pomysłów i porad, które pozwolą zachować dobre zdrowie, urodę i wspaniałe samopoczucie. Podarowując komuś roczną prenumeratę naszego magazynu, wyrażasz jednocześnie swój serdeczny stosunek do tej osoby - radząc jej, jak ma właściwie dbać o swoje zdrowie, jak się odżywiać, co robić, aby pozbyć się dolegliwości, wyglądać młodo i ładnie przez cały rok. Nasz miesięcznik, wydawany przez firmę Back To Nature, Inc., zamieszcza: • wiadomości na temat najnowszych kierunków w lecznictwie • informacje z dziedziny ziołolecznictwa • reportaże ze świata• artykuły o tematyce ekologicznej • nowinki kosmetyczne. Prenumerata roczna: $30; na dwa lata: $50; roczna zagraniczna: $50 Czeki wystawione na “Zdrowie, Uroda i Życie” prosimy wysyłać na adres: Zdrowie, Uroda i Życie, 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646 z dopiskiem PRENUMERATA. Zamawiam prenumeratę dla (Imię i nazwisko)___________________________________ ____________________________Adres__________________________________________ ________________________Stan__________Kod________________Data_____________ Telefon ______________________ Załączam czek na sumę______________________ Uwielbiam miłość francuską! Zwykle to ja jestem stroną aktywną. Unikam pieszczot partnera, bo krępuje mnie to, że podczas orgazmu wydobywa się ze mnie jakaś bezwonna substancja. Co to takiego? U niektórych kobiet w trakcie orgazmu dochodzi do wytrysku, podobnego do ejakulacji u mężczyzn. W tym jednak wypadku wydzielina ta pochodzi albo z cewki moczowej, albo z pochwy. Wytrysk z cewki to jednak nie mocz! Wywołują go pieszczoty tzw. punktu G (przestrzeni Grafenberga): pobudzanie tego miejsca wywołuje intensywne wydzielanie śluzu i to on wydostaje się na zewnątrz. Natomiast wytrysk pochodzący z pochwy jest obfitą wydzieliną pochwową, która wytryskuje lub wylewa się na skutek silnych skurczów pochwy, wywołanych orgazmem. Sama więc widzisz, że nie ma się czego wstydzić. Przeciwnie, pogratuluj swojemu partnerowi umiejętności w sztuce miłosnej, skoro potrafi doprowadzić cię do takiej ekstazy! Sklepy BACK TO NATURE, Inc. znajdziesz pod adresami: 3101 N. Milwaukee Ave. • Chicago, IL 60618 • (773) 463-5758 5627 N. Milwaukee Ave. • Chicago, IL 60646 • (773) 631-1517 5556 W. Belmont Ave. • Chicago, IL 60641 • (773) 481-0036 5098 S. Archer Ave. • Chicago, IL 60632 • (773) 735-4401 5898 S. Archer Ave. • Chicago, IL 60638 • (773) 582-8568 303 E. Dundee Rd. • Wheeling, IL 60090 • (847) 520-5285 56 S. Arlington Hts. Rd. • Arlington Hts., IL 60005 • (847) 590-5667 www.back2nature.net e-mail: [email protected] Zamówienia prosimy wysyłać na adres: 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646. Przy zamówieniach pocztowych należy doliczyć $6.50 za przesyłkę. Dla szybkiej obsługi dzwoń: (773) 463-5758 lub 1-800-814-3700 Honorujemy karty VISA i MASTERCARD Zdrowie, Uroda i Życie Miesięcznik/Published monthly by B a c k T o N a t u r e , I n c . S i e d z i b a r e d a k c j i : 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618 • A d r e s k o r e s p o n d e n c y j n y : 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646, tel. (773) 583-0402, fax (773) 583-0460 W y d a w c a i r e d a k t o r n a c z e l n y : Marcin Hencz • R e d a g u j e z e s p ó ł : Marcin Hencz, Krystyna Hencz, Ewelina Kruppik • S t a l i w s p ó ł p r a c o w n i c y : dr Maria Sikora-Sołtan, Miłosz Woźniak, Katarzyna Powroźnik • D z i a ł o g ł o s z e ń : Maciek Sołtan (773) 583-0402 • P r o m o c j a i k o l p o r t a ż : Krystyna i Marcin Hencz • Nakład: 30 tys. • Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo do odmowy opublikowania płatnych ogłoszeń i nadesłanych tekstów. Nie zamówionych materiałów nie zwracamy. Informacje o prenumeracie znajdziesz powyżej. Warning: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health professional. Its intent is solely informational and educational. www.back2nature.net • e-mail:[email protected] 18 Zdrowie, Uroda i Życie December 2010 Zimowa dieta Zima w pełni. Z szaf powyciągaliśmy ciepłe swetry i szaliki. Dlatego też powinniśmy na ten czas zmienić swoją dietę, by zadbać o zdrowie. Pamiętajmy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Powinno być lekkie i zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Wprowadzenie do swojego porannego grafiku śniadania, zagwarantuje nam wydajną i efektywną pracę przez cały dzień. Śniadanie jest to nie tylko „paliwo” dla mózgu, ale również odpowiada pośrednio za uczucie sytości. Jeżeli wypijemy tylko kawę rano i wyjdziemy z domu narazimy się na osłabienie organizmu, co w konsekwencji spowoduje, że chcąc zaspokoić głód sięgniemy po najszybsze źródło glukozy, czyli słodycze. Jest to niebezpieczne szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Dlaczego? Jest to bowiem czas niższych temperatur i ciało potrzebuje energii, aby „podgrzać” organizm i zapewnić należną temperaturę ciała. Jednym słowem, abyśmy nie marzli. Pamiętaj, by na śniadanie wybierać produkty z różnorodnych grup. Tylko zbilansowana dieta zapewnia zdrowie. Produkty z niektórych grup zapewnią nam energię, a inne oczyszczą organizm z toksyn oraz solidnie zabezpieczą przed wirusami i wzmocnią naszą odporność. Warto swój zimowy jadłospis wzbogacić o poniższe składniki. Pieczywo pełnoziarniste lub płatki zbożowe z pełnego ziarna – zawierają węglowodany złożone, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości na dłużej. Są dla organizmu dodatkowym źródłem glukozy, której o poranku brakuje. Spożywanie cukrów prostych, które znajdziemy w produktach i przetworach na bazie białej mąki oraz w słodyczach, powoduje szybki wzrost glukozy, ale jednocześnie nasza trzustka wyprodukuje znaczne ilości insuliny. A stałe wzrosty insuliny osłabiają układ odpornościowy organizmu. Ryby – nieocenione źródło białka i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wzmacniają odporność organizmu na infekcje. Ryby są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne dla życia człowieka, wchodzą w skład każdej komórki naszego ciała. Wpływają korzystnie na odporność, nasilając odpowiedź immunologiczną na patogeny, czyli tym samym poprawiają odporność naturalną. Oznacza to, iż odpowiednia podaż kwasów omega-3 wzmacnia układ immunologiczny i usprawnia jego funkcjonowanie, chroniąc organizm przed infekcjami i skracając ich przebieg. Soja, soczewica – to źródło białka roślinnego i bogactwo izoflawonów, które działają oczyszczająco na organizm, jednocześnie wspierając układ odpornościowy. Produkty bogate w witaminę C – wzmagają detoksykację organizmu i poprawiają jego odporność. Jest to witamina wrażliwa na ogrzewanie, suszenie oraz działanie tlenu. Dlatego też produkty bogate w tą witaminę powinniśmy zjadać na surowo. Zapotrzebowanie na witaminę C jest December 2010 zróżnicowane w zależności od grupy i waha się od 60 do 100 mg/dobę. Witamina E – czyli naturalny przeciwutleniacz, chroni organizm przed powstawaniem niebezpiecznych dla zdrowia wolnych rodników. Ochrania również wielonienasycone kwasy tłuszczowe (te które znajdujemy m.in. w rybach) przed utlenianiem. Bogatym jej źródłem są oleje roślinne w szczególności słonecznikowy, kiełki pszenicy oraz margaryny. Ż e l a z o –niedobór tego mikroelementu w diecie, prowadzi do niedokrwistości, a także zaburzenia regulacji temperatury ciała, co może prowadzić do obniżenia odporności organizmu. Warto więc zwiększyć spożycie mięsa. Selen – pierwiastek ten wpływa pozytywnie na oczyszczanie organizmu z toksyn, a możemy go znaleźć w rybach, kukurydzy i orzechach. W okresie zimowym (choć nie tylko) powinniśmy pić zieloną herbatę, do której możemy dodać świeży imbir lub sok malinowy. Syrop z czarnego bzu, miód, czosnek, cebula – to naturalne specyfiki, po które warto sięgnąć nie tylko wtedy, jak „dopadnie” nas przeziębienie. Regularne spożywanie pozwoli nam ustrzec się przed infekcją. No i najważniejsze – ruszaj się. Śnieg za oknem czy niższa temperatura nie mogą zniechęcić cię do aktywności, bo to właśnie dzięki codziennym spacerom „w każdą pogodę” wzmacniamy nasz system immunologiczny. PhytoChi Harmonizujący i tonizujący preparat ziołowy S łowo “energia” jest często nadużywane w celu nazwania efektu pobudzenia spowodowanego przez takie środki jak kofeina (zawarta w kawie, guaranie itd.), pochodne amfetaminy jak efedryna lub inne stymulanty, jak kokaina. Efekt ich działania jest krótkotrwały i z biegiem czasu może być szkodliwy dla zdrowia. Większość produktów „energetycznych” dostępnych na rynku (tych legalnych i nielegalnych) zawiera przynajmniej jeden z nich. PhytoChi nie jest jednym z tego typu produktów. Jego skład został opracowany przez dr Alberta Leunga na bazie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej zasad równowagi (yin/yang) czynnościowej, tzw. homeostazy. Jeżeli Twoje ciało posiada homeostazę, jest w równowadze czynnościowej, jesteś zdrowy i pełen energii. Jeśli tej równowagi nie ma, narażony jesteś na problemy zdrowotne, takie jak przemęczenie, brak energii, niewydolność i wiele innych, tzw. dolegliwości cywilizacyjnych. Z tego powodu bardzo istotne jest przywrócenie i utrzymanie równowagi poprzez działanie odpowiednich składników czerpanych z pożywienia i ziół. Nie powinniśmy jednak kupować okazjonalnie przypadkowych ziół lub suplementów, ponieważ mogą one czasowo poprawić konkretny problem, ale nie pomogą odbudować ogólnoustrojowej równowagi. Tonik ziołowy PhytoChi zawiera tak spreparowane i połączone zioła, które są znane ze swojego efektu odbudowywania ogólnoustrojowej równowagi homeostazy. Nasz preparat nie został stworzony w celu „szybkiej i doraźnej naprawy”. Efektem jego działania jest w zależności od indywidualnego stopnia zaburzeń równowagi yin/yang w organizmie - poprawa całej homeostazy poprzez immunizację, tonizację i detoksykację całego organizmu. Z tego powodu trwałe zwiększenie energii, zmniejszanie bólów i polepszenie samopoczucia u jednych osób może być kwestią tygodni, a u innych osób nawet miesięcy. Dlatego fitoterapie należy stosować przewlekle. Należy pamiętać, że PhytoChi jest prawdziwym suplementem diety. Właściwie zażywany może przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu i pomóc nam zachować zdrowie na dłużej. Nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Powinieneś spróbować tego toniku, ponieważ jesteś to winny swojemu organizmowi, za wszystko złe, co mu uczyniłeś. Daj mu teraz szansę. Daj mu PhytoChi. Jeśli jesteś jednym z dużej rzeszy konsumentów, którzy są zadowoleni z działania innych ziołowych preparatów opracowanych przez dr Alberta Leunga, nie będziesz rozczarowany również PhytoChi - najnowszym i najlepszym tonikiem ziołowym. PhytoChi jest do nabycia we wszystkich sklepach Back To Nature. Pamiętaj, by unikać żywności wysokoprzetworzonej (np. zupy czy inne dania w proszku) i potraw typu fast food , a także przekąsek typu chipsy czy chrupki smakowe. Mają one dużą zawartość „niezdrowego” tłuszczu oraz zawierają sporą ilość konserwantów i barwników. Podobnie napoje gazowane i słodzone, które dodatkowo o tej porze roku wychładzają organizm. Podstawą zdrowia jest odpowiednie odżywianie się. Odpowiednie przygotowanie organizmu pozwoli nam cieszyć się zimą i zimowymi sportami. Suplementy diety zawierające wyżej wspomniane składniki znajdziesz zawsze w sklepach Back to Nature! Zdrowie, Uroda i Życie 19 KRĘGARZ PRYWATNA PRAKTYKA TERAPII MANUALNEJ Dr Cezary S. Kędzierzawski, D.A.M. Dyplomowany Terapeuta • Wypadanie dysków • Rwa kulszowa • Korzonki • Bóle pleców, ramion • Drętwienie kończyn • Stawy Jedyny w USA posiadający polskie państwowe uprawnienia radiestezyjne tel. 773.895.5353 NIE CZEKAJ ZANIM BĘDZIE ZA PÓŹNO - ZGŁOŚ SIĘ DO SPECJALISTY JUŻ DZIŚ! R E K L A M Y P Ł A T N E • R E D A K C J A N I E P O N O S I O D P O W I E D Z I A L N O Ś C I Z A T R E Ś Ć O G Ł O S Z E Ń
