Pobierz plik

1. Wiersz ilustrowany ruchem pt. „Po równiutkiej drużce”
„Idą dzieci równą drogą
po kamyczkach iść nie mogą,
po kamyczkach hop, hop, hop,
do dołeczka skok”
2. Ćwiczenie słuchowe „Kogo spotkały pieski?”
− rozpoznawanie głosów niektórych zwierząt domowych
3. Ćwiczenie orientacji w schemacie ciał i przestrzeni
− wyczuwanie brzucha – pełzanie na brzuchu z jednoczesnym zginaniem i
prostowaniem nóg
− wyczuwanie pleców – pełzanie na plecach
− wyczuwanie całego ciała – zwijanie ciała w jak najmniejszy kłębek i
rozwijanie aż do wspięcia na palce i podskoków
− w parach – siad przodem do siebie „kołysanie się”
− w parach – siad tyłem do siebie „masowanie pleców”
4. Wiersz ilustrowany ruchem pt. „Po równiutkiej drużce”
„Pora wracać kto się znuży
ten odpocznie po podróży.
Dom już blisko – nogi w ruch,
Kto zwycięży będzie zuch”
5. Ćwiczenie rozluźniające „Kobra” – dziecko udaje, że jest wężem, siedząc „po
turecku” powoli unosi i odchyla w tył głowę, a następnie cały tułów.
6. Zabawy orientacyjno-porządkowe
− „Wiosenny spacer” – na hasło „słońce świeci” dzieci spokojnie spacerują po
sali. Na słowa „pada deszcz” biegną na palcach i chowają się dowolnie. Kiedy
deszcz minie, dzieci wstają i poruszają się po sali długimi skokami – skaczą
przez kałużę
− „Wiatr i śnieżynki” – na zapowiedź „wieje wiatr” dzieci biegają i wirują
dowolnie. Na zapowiedź „wiatru nie ma” – dzieci lekko opadają na ziemię,
przyjmując dowolną pozycję leżącą.
7. Zabawa „Magnesy” – dzieci poruszają się powoli po całej sali. Na hasło
prowadzącego oznaczające określoną część ciała, dzieci przylepiają się jak magnesy
do siebie, np. łokcie, głowy, kolana itd.
8. Zabawy z gazetą – każde dziecko otrzymuje gazetę i wykonuje czynności wskazane
przez prowadzącego:
− falowanie gazety
− noszenie gazety na głowie, plecach, rękach itd.
− formowanie kuli z gazety, toczenie jej ręką, podrzucanie i łapanie, rzut o
ścianę, przekładanie przed sobą, za sobą, pod kolanem itd.
9. Dzieci wraz z nauczycielką zbierają do koszyczka grzybki, śnieżynki itd.
10. Zabawy z przyborami (np. szarfy i kręgle):
− „Rzucamy śnieżkami” – dzieci wyrzucają w górę zwiniętą szarfę, raz jedną,
raz drugą ręką
− „Jedziemy na sankach” – dzieci zakładają jeden koniec szarfy pod stopy, a
drugi trzymają rękami i naśladują jazdę na sankach
− „Zaspy” – dzieci „czworakują” po sali, omijając śnieżne zaspy – kręgle
− „Głęboki śnieg” – marsz w kole z wysokim unoszeniem kolan, ramiona w bok,
na sygnał „ostrożnie” przewracają się, chwilę odpoczywaję. Następnie wstają i
otrzepują się ze śniegu.
11. Ćwiczenia w parach
− jedno dziecko jest „przewróconym drzewem z rozpostartymi gałęziami”, a
drugie dziecko bawi się przy drzewie – próbuje podnieść gałązki, przewrócić
drzewo na drugą stronę, przejść przez nie itp.
12. Masaż w parach
− „Słońce grzeje” – rozcieranie rąk i przykładanie ich do pleców
− „Kroczą słonie” – oklepywanie pleców piąstkami
− „Biegną konie po betonie” – oklepywanie paluszkami
− „Tutaj płynie kręta rzeczka” – wodzenie dłonią po plecach „z góry na dół”
− „Przeszła pani na szpileczkach”- naśladowanie opuszkami kroków
− „Pada drobny deszczyk” – oklepywanie opuszkami palców
− „Czujesz dreszczyk” – delikatny uścisk szyi.
13. Zabawa „Ślimak” – dzieci leżą na podłodze w dowolnej pozycji (na plecach, na
brzuchu lub na boku). Na umówiony sygnał zwijają się w kłębek tak, jak ślimak
chowa się do skorupki. Po ustaniu sygnału powracają do pozycji wyjściowej.
14. Zabawa „Wałkowanie ciasta” – cała podłoga to wielkie ciasto, które należy
rozwałkować. Dzieci kładą się na podłodze i turlają w dowolnych kierunkach. Można
do zabawy wykorzystać kocyki. Każde dziecko ma swój kocyk i turla się po nim.
15. Zabawa „Gdzie można dotknąć” – w dowolnej pozycji dzieci sprawdzają do jakich
okolic ciała mogą dostać palcami rąk, łokciem, kolanem itd.
16. Zabawy z piłką
− „Krążąca piłka” – podawanie po okręgu dwóch lub trzech piłek równocześnie,
ze zmianą kierunku na sygnał
− „Rzucanie piłki” wymieniając imię osoby, do której piłkę rzucamy
− „Gorąca piłka” – podawanie piłki po okręgu palcami lub stopami, na
umówiony sygnał szybkie i sprawne podawanie piłki
− „Rzuty piłki do kosza”.
17. Ćwiczenie odprężające „Oddychanie brzuszkiem” – dzieci leżą na plecach w pozycji
rozluźnionej. Prowadzący podaje instrukcję „Leżymy na plaży, na miękkim, ciepłym
piasku. Jest bardzo ciepło i przyjemnie, wieje ciepły i delikatny wietrzyk. Słyszymy
jak szumią fale morskie;
− nabierz powietrza nosem, do brzucha (ręce są położone na brzuchu, ale nie
łączą się), brzuch powinien powiększyć się jak balonik
− zatrzymaj chwilę powietrze – licz do czterech
− powoli wypuść powietrze przez nos, brzuch opada – licz do czterech
− zatrzymaj oddech – licz do czterech.
18. Krąg kończący zajęcia, pochwalenie dzieci i „Iskierka radości” – siad w kole z
podaniem dłoni. Dzieci posyłają kolejno „iskierkę” poprzez delikatny uścisk dłoni.