TESTY SPRAWNOŚCIOWE DLA KANDYDATÓW

TESTY SPRAWNOŚCIOWE DLA KANDYDATÓW DO KLASY
SPORTOWEJ - PIŁKA NOŻNA CHŁOPCÓW
W ZSOiT W MIASTKU
NA ROK SZKOLNY 2016/2017
Przystępujący do egzaminu praktycznego powinien posiadać:
1. Strój sportowy
2. Obuwie sportowe
3. Potwierdzony dobry stan zdrowia w postaci zaświadczenia od
lekarza rodzinnego. Jeżeli kandydat jest członkiem klubu
sportowego i posiada ważne zaświadczenie od lekarza sportowego
– kserokopia zaświadczenia.
Zestaw prób z piłki nożnej
Lp.
1.
2.
3.
4.
Próba
Żonglerka piłką
Prowadzenie piłki slalomem
Szybkość – bieg krótki
Zwinność – bieg po kopercie
RAZEM:
Punktacja
PIERWSZA PRÓBA – żonglerka piłką
Wykonaj próbę wg schematu:
 start na sygnał prowadzącego;
 wykonaj podbicia piłką z podłoża dowolną nogą lub częścią ciała
(bez użycia rąk) w ciągu 30s. w wyznaczonym miejscu na sali –
kwadrat 8mx8m;
 kandydat nie powinien wykraczać poza wyznaczony kwadrat;
 punktowana jest suma poprawnie wykonanych
uderzeń
(podbić) piłki w wyznaczonym czasie.
 każdy uczeń ma dwie próby, z których do punktacji końcowej
uwzględnia się lepszy wynik;
DRUGA PRÓBA – slalom z piłką
Poprowadź piłkę po wyznaczonym torze wg schematu:
 start na sygnał prowadzącego z wyznaczonego miejsca;
 piłka prowadzona ma być obiema nogami dowolnymi częściami
stopy;
 każdy uczeń ma dwie próby;
Na zdobyte punkty wpływ ma lepszy czas pokonania dystansu.
TRZECIA PRÓBA – bieg krótki
Wykonaj bieg krótki na dystansie 60m wg schematu:
 start na sygnał prowadzącego z pozycji wysokiej;
 każdy uczeń ma dwie próby.
Na zdobyte punkty wpływ ma lepszy czas uzyskany przez ucznia.
CZWARTA PRÓBA – bieg po kopercie na czas
Wykonaj bieg po kopercie 5m x 5m wg schematu:
 start na sygnał prowadzącego z pozycji wysokiej;
 każdy uczeń ma dwie próby.
Do punktacji liczy się lepszy wynik.
POWODZENIA !!!