Joga restorative – b³ogi relaks

14
18 – 24 paŸdziernika 2013 r.
MIASTO WYDARZENIA
Joga restorative – b³ogi relaks
Za spraw¹ Bodzi Matulaniec, Koszaliñskie Centrum
Pracy z Cia³em przy ulicy
Austriackiej 1 w Koszalinie
na szeœæ godzin zamieni³o
siê w profesjonalne warsztaty jogi restorative – daj¹cej wyciszenie i wyj¹tkowo
g³êboki relaks. W zajêciach
wziê³o udzia³ kilkanaœcie
pañ.
Fot. Mariusz Czajkowski (2)
P
rzyjecha³am relaksowaæ
Koszalin! – oto, jak pogodna Bodzia Matulaniec
przedstawi³a nam cel
warsztatów, z którymi
w drug¹ niedzielê paŸdziernika odwiedzi³a Centrum Pracy z Cia³em na
osiedlu Unii Europejskiej
w Koszalinie. – Restorative joga, której dzia³aniu
bêdziemy siê poddawaæ,
polega na tak umiejêtnym
uk³adaniu oraz podpieraniu miêkkimi kocami i materacami cia³a, aby wyeliminowaæ w nim jakiekolwiek napiêcia. Ma nam
byæ tak wygodnie, by nic
nie odwraca³o uwagi od
odpoczynku...
Ta forma wyciszenia i regeneracji organizmu, jak
przekonuje nasza rozmówczyni, jest szczególnie
polecana osobom nara¿onym na stres, ¿yj¹cym
w poœpiechu, d³ugotrwa³ym napiêciu.
Joga dla niej samej jest…
pomys³em na ¿ycie. Jest
narzêdziem do bardziej
œwiadomego ¿ycia. – Joga
daje mi wielk¹ przyjemnoœæ, dlatego tak chêtnie
dzielê siê ni¹ z innymi!
– mówi Bodzia Matulaniec.
(mpis)
Zalety jogi regeneruj¹cej:
• równowa¿y energiê jin i jang,
• pomaga doœwiadczyæ pe³nego relaksu,
• daje ukojenie krêgos³upowi, pozwalaj¹c, by odreagowa³ napiêcia i obci¹¿enia,
• ³agodzi skutki przewlek³ego stresu – pozycje podparte i odwrócone niwelu-
j¹ skutki grawitacji, umo¿liwiaj¹ odp³yw limfy, daj¹ lekkoœæ i poprawiaj¹ pracê
serca,
• zmniejsza ciœnienie krwi, pobudza mózg, korzystnie wp³ywa na pracê hormonów,
• daje ukojenie i relaks narz¹dom wewnêtrznym,
• dotlenia komórki cia³a, poprawia ich zdolnoœæ regeneracji.
Bodzia Matulaniec
Ma 41 lat, jest szczêœliw¹ mam¹, w³aœcicielk¹ szko³y „JogaBo” dzia³aj¹cej
w Warszawie i w Gdañsku. Jako nauczyciel jogi rozwija metodê Iyengara
i Judith Hanson Lasater Restorative Yoga. Pasjê ³¹czy z podró¿ami po œwiecie. Chêtnie odwiedza miejsca, w których mo¿e pog³êbiaæ naukê u ulubionych
nauczycieli jogi. Jest absolwentk¹ Politechniki Gdañskiej (ochrona œrodowiska) oraz Szko³y G³ównej Handlowej (studia podyplomowe). Na Uniwersytecie Gdañskim prowadzi zajêcia w Podyplomowym Studium Logopedii Medialnej oraz uczêszcza na wyk³ady Akademii 30+. – Po 10 latach pracy w miêdzynarodowych koncernach, od 2008 roku zajmujê siê ju¿ wy³¹cznie jog¹ i nie
mogê siê tym nacieszyæ – mówi o sobie.
Od 2009 roku jest jedyn¹ w Polsce nauczycielk¹ z dyplomem Advanced Restorative Yoga Trainer.
Bodzia Matulaniec, nauczycielka jogi, oraz Joanna Olchowik, w³aœcicielka Centrum Pracy z Cia³em w Koszalinie, tu¿ przed rozpoczêciem warsztatów z jogi restorative.