ulotka bezpieczne wakacje str 2 plik w formacie PDF do pobrania

ZACHOWAJ SZCZEGÓLNĄ OSTROŻNOŚĆ –
UŻYWKOM POWIEDZ NIE!
Alkohol, środki psychoaktywne, papierosy
niekorzystnie wpływają na Twoje zdrowie:
WAKACJE SPRZYJAJĄ NOWYM ZNAJOMOŚCIOM
DYM
TYTONIOWY
JEST TRUJĄCY
Alkohol niekorzystnie wpływa na zachowanie:
• bójki, sprzeczki
• wypadki
• uszkodzenia ciała
• przygodne kontakty seksualne
Osoby nietrzeźwe robią rzeczy, których
później żałują.
Alkohol niszczy Twoje zdrowie!
ZACHOWAJ SZCZEGÓLNĄ OSTROŻNOŚĆ –
UŻYWKOM POWIEDZ NIE!
Alkohol, środki psychoaktywne, papierosy
niekorzystnie wpływają na Twoje zdrowie:
Ryzyko zakażenia HIV – drogi zakażenia:
•
•
DYM
TYTONIOWY
JEST TRUJĄCY
podczas kontaktów seksualnych bez
zabezpieczenia (prezerwatywy) z osobą zakażoną
poprzez kontakt z krwią osoby zakażonej (np.
wtedy, kiedy używa się wspólnych przyrządów do
wstrzykiwania narkotyków, sterydów lub
wykonywania tatuażu czy przekłuwania różnych
części ciała)
zakażona HIV matka może zakazić swoje dziecko
podczas ciąży, porodu i karmienia piersią
WRÓĆ BEZ HIV
AKTYWNIE SPĘDZAJ CZAS WOLNY !!!
• używaj kremów ochronnych, które zawierają filtr
• zrezygnuj z opalania w godzinach
szczególnego narażenia
10:00 - 14:00
• pamiętaj, aby robić przerwy
podczas opalania się
• szczególnie chroń: oczy, twarz, szyję
• nie zapomnij o okularach przeciwsłonecznych
CIEMNE STRONY SŁOŃCA
Zbyt długie przebywanie na słońcu może powodować
niepożądane objawy m.in. udar cieplny, udar słoneczny
poparzenia słoneczne.
I – pomoc : przenieść poszkodowanego w zaciemnione
miejsce, schładzać i nawadniać zaczerwienione miejsce
WAKACJE SPRZYJAJĄ NOWYM ZNAJOMOŚCIOM
PAMIĘTAJ O HIGIENIE!
NIE MA 100% OCHRONY
parku, na pikniku, na łące czy przebywania
obok stawów i rzek możesz stać się ofiarą
KLESZCZA!!
PAMIĘTAJ ZATEM, ABY:
• nosić w lesie odzież zakrywającą jak najwięcej
ciała
• stosować środki chemiczne odstraszające
kleszcze
PO POWROCIE DO DOMU DOKŁADNIE OBEJRZYJ
SWOJE CIAŁO ORAZ UBRANIE!!!
GDY POJAWI SIĘ RUMIEŃ W OKOLICACH
UGRYZIENIA PRZEZ KLESZCZA NALEŻY
NIEZWOŁCZNIE ZGŁOSIĆ DO LEKARZA!!!
Kleszcze przenoszą wirus, który powoduje
chorobę o ciężkim przebiegu.
Pomimo coraz skuteczniejszych kremów ochronnych
ludzka skóra nie jest chroniona w 100%
UWAGA KLESZCZE!
Wyjeżdżasz? Wspaniale! Nowe miejsca… Nowe Myj ręce. Myj owoce i warzywa. Dbaj o nawodnienie
Podczas wyprawy do lasu, w czasie spaceru do
przygody… PAMIĘTAJ! Chroń siebie i swoich bliskich organizmu. Pij duże ilości wody, najlepiej niegazowanej.
Ryzyko zakażenia HIV – drogi zakażenia:
•
•
podczas kontaktów seksualnych bez
zabezpieczenia (prezerwatywy) z osobą zakażoną
poprzez kontakt z krwią osoby zakażonej (np.
wtedy, kiedy używa się wspólnych przyrządów do
wstrzykiwania narkotyków, sterydów lub
wykonywania tatuażu czy przekłuwania różnych
części ciała)
zakażona HIV matka może zakazić swoje dziecko
podczas ciąży, porodu i karmienia piersią
WRÓĆ BEZ HIV
AKTYWNIE SPĘDZAJ CZAS WOLNY !!!
Alkohol niekorzystnie wpływa na zachowanie:
• bójki, sprzeczki
• wypadki
• uszkodzenia ciała
• przygodne kontakty seksualne
Osoby nietrzeźwe robią rzeczy, których
później żałują.
Alkohol niszczy Twoje zdrowie!
OPALAJ SIĘ ,,Z GŁOWĄ’’
Wielogodzinne
unieruchomienie
podczas oglądania TV lub pracy z
komputerem
NIE
SPRZYJA
ZACHOWANIU ZDROWIA. Mała
aktywność ruchowa i często
niewłaściwa
dieta
są
przyczyną:
• nadwagi i otyłości
• pogorszenia wydolności fizycznej
• pogorszenia postawy ciała i występowaniu wad
postawy ciała
•
• zmieniają świadomość!
• tracisz kontrolę nad własnym ciałem!
• narażasz osoby z najbliższego otoczenia!
UWAGA KLESZCZE!
Wyjeżdżasz? Wspaniale! Nowe miejsca… Nowe Myj ręce. Myj owoce i warzywa. Dbaj o nawodnienie
Podczas wyprawy do lasu, w czasie spaceru do
przygody… PAMIĘTAJ! Chroń siebie i swoich bliskich organizmu. Pij duże ilości wody, najlepiej niegazowanej.
•
• zmieniają świadomość!
• tracisz kontrolę nad własnym ciałem!
• narażasz osoby z najbliższego otoczenia!
PAMIĘTAJ O HIGIENIE!
Wielogodzinne
unieruchomienie
podczas oglądania TV lub pracy z
komputerem
NIE
SPRZYJA
ZACHOWANIU ZDROWIA. Mała
aktywność ruchowa i często
niewłaściwa
dieta
są
przyczyną:
•
•
•
nadwagi i otyłości
pogorszenia wydolności fizycznej
pogorszenia postawy ciała i występowaniu wad
postawy ciała
OPALAJ SIĘ ,,Z GŁOWĄ’’
• używaj kremów ochronnych, które zawierają filtr
• zrezygnuj z opalania w godzinach
szczególnego narażenia
10:00 - 14:00
• pamiętaj, aby robić przerwy
podczas opalania się
• szczególnie chroń: oczy, twarz, szyję
• nie zapomnij o okularach przeciwsłonecznych
CIEMNE STRONY SŁOŃCA
Zbyt długie przebywanie na słońcu może powodować
niepożądane objawy m.in. udar cieplny, udar słoneczny
poparzenia słoneczne.
I – pomoc : przenieść poszkodowanego w zaciemnione
miejsce, schładzać i nawadniać zaczerwienione miejsce
NIE MA 100% OCHRONY
Pomimo coraz skuteczniejszych kremów ochronnych
ludzka skóra nie jest chroniona w 100%
parku, na pikniku, na łące czy przebywania
obok stawów i rzek możesz stać się ofiarą
KLESZCZA!!
PAMIĘTAJ ZATEM, ABY:
• nosić w lesie odzież zakrywającą jak najwięcej
ciała
• stosować środki chemiczne odstraszające
kleszcze
PO POWROCIE DO DOMU DOKŁADNIE OBEJRZYJ
SWOJE CIAŁO ORAZ UBRANIE!!!
GDY POJAWI SIĘ RUMIEŃ W OKOLICACH
UGRYZIENIA PRZEZ KLESZCZA NALEŻY
NIEZWOŁCZNIE ZGŁOSIĆ DO LEKARZA!!!
Kleszcze przenoszą wirus, który powoduje
chorobę o ciężkim przebiegu.