Przepisy ruchu drogowego – wykład

ZDROWE ŻYWIENIE – 1 zajęcia 1 godzina lekcyjna.
1. Obliczyć współczynnik BMI (potrzebne miarki do zmierzenia obwodu talii i bioder)
kalkulator-prawidlowej-wagi
2. Quiz „Czy wiesz co jesz?” - quiz-czy-wiesz-co-jesz
3. Obejrzeć film „Porady dietetyczki cz.I”.
4. Przetestować alternatywne kalkulatory żywieniowe:





Kalkulator BMI - kalkulator-BMI – porównać wartości BMI z punktu 1.
Kalkulator BMI dla dzieci i młodzieży - kalkulator-bmi-dla-dzieci-i-młodzieży
Kalkulator Podstawowej Przemiany Materii (PPM) - kalkulator-ppm
Kalkulator Całkowitej Przemiany Materii - kalkulator-cpm
Kalkulator idealnej wagi - kalkulator-idealnej-wagi
5. Sprawdzić zapotrzebowanie kaloryczne ze względu na wiek i tryb życia - zapotrzebowanie
 Sprawdzić zapotrzebowanie dla swojej grupy wiekowej
 W menu (po prawej stronie) wybrać kategorię S-Z i poszukać snickersa
 Obliczyć ile snickersów zaspokoi dzienne zapotrzebowanie energetyczne
 W menu (po prawej stronie) wybrać kategorię H-K i poszukać białej kapusty
 Obliczyć ile kilogramów białej kapusty zaspokoi dzienne zapotrzebowanie energetyczne
6. W nowej karcie otworzyć kalkulator spalania kalorii - kalkulator-spalania-kalorii
 Oblicz ile minut musisz ćwiczyć aerobik żeby spalić 1 snickersa
7. Plik do pobrania - tabela do uzupełnienia
8. Po uzupełnieniu tabeli, plik zapisz, zamknij i przekopiuj go do oceny.