Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego dla

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego dla

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego
dla dziewcząt i chłopców klasa VI.
Uczennice otrzymują ocenę semestralną i końcową na, składają się części
składowe:
1. Aktywność na lekcji, stosunek do przedmiotu
- udziału w zajęciach dodatkowych SKS
- reprezentowaniem szkoły na zawodach
2. Wiadomości z zasad gier, doboru ćwiczeń w rozgrzewce, nazewnictwo postaw
wyjściowych do ćwiczeń
3. Umiejętności:
I. Dział gimnastyka.
1. Dwa przewroty łączone w przód z rozbiegu, z naskoku o nogach prostych do
rozkroku.
Ocena bdb: Dojście do ćwiczenia krokiem gimnastycznym. Postawa wyjściowa: postawa w
odległości 4-5m od materaca. Szybkie nabiegniecie do naskoku, w odległości ok.
50cm przed materacem. Naskok powinien być wykonany na obie stopy
równocześnie z zachowaniem ugięcia nóg w stawach skokowym i kolanowym.
Tułów lekko pochylony w przód, a ręce blisko tułowia odwiedzione w tył. Faza
odbicia: odbicie obunóŜ przez wyprost nóg z równoczesnym wymachem ramion
w przód. Faza lotu: wyprostowany tułów i nogi, stopy zgięte podeszwowo.
Przewrót w przód wokół osi symetrii strzałkowej, lądowanie na materacu z
nogami wyprostowanymi do rozkroku. Dłonie miedzy nogami blisko pośladków
przez odepchniecie rozpoczynają następny przewrót w przód. W czasie
przewrotu nogi złączone palce obciągnięte. Przewrót drugi równieŜ wykonany
do rozkroku i podporu dłońmi. Przy podporze dłońmi zeskok do przysiadu
następnie do postawy. Zejście z materaca krokiem w bok ze wspięciem na palce
oraz przeprostem w stawie kolanowym do postawy.
Ocena db: Krótka faza lotu, ćwiczenie wykonane mało dynamicznie i niedokładnie.
Ocena dst: Nogi ugięte w kolanach w czasie rozkroku i w czasie przewrotu, trudności z
powstaniem miedzy przewrotami.
Ocena dop: Ćwiczenie wykonane niedokładnie z wieloma brakami lub wykonane tylko w
części.
2. Dwa łączone przewroty w tył do rozkroku o nogach prostych.
Ocena bdb: Dojście do ćwiczenia krokiem gimnastycznym. Postawa wyjściowa tyłem do
materaca, wspięcie na palcach, skłon w przód z jednoczesnym wyprostem
ramion na wysokości kolan i utrata równowagi w tył aŜ do podporu dłońmi i
siadu prostego, przewrót w tył o nogach prostych, stopy z cechą. Dłonie blisko
barków podąŜają, aŜ do podporu na materacu. Uczennica wykonuje drugi
identyczny przewrót w tył do rozkroku. Po podparciu się dłońmi wykonuje
zeskok do przysiadu. Postawa. Zejście z materaca krokiem w bok ze wspięciem
na palce oraz przeprostem w stawie kolanowym do postawy.
Ocena db: Wykonanie ćwiczenia z niedokładnościami w poszczególnych elementach.
Ocena dst: Siad o nogach ugiętych, brak wyprostu i łączenia nóg w czasie przewrotu.
Ocena dop: Ćwiczenie wykonane niedokładnie z wieloma brakami lub wykonane tylko w
części.
3. Stanie na rękach przy drabince z uniku podpartego.
Ocena bdb.; Pozycja wyjściowa: unik podparty z głową odchyloną do tyłu,
wzrok skierowany na drabinkę. Zamach prostą nogą, aŜ do oparcia
o drabinkę i dołączenie drugiej nogi. Tułów wyprostowany, nogi
wyprostowane, złączone palce z cechą. Ramiona proste w łokciach.
Wytrzymanie w tej pozycji kilkanaście sekund.
Ocena db.;
Poprawne wykonanie bez moŜliwości ustania przez chwilę.
Ocena dst.; Wykonanie ćwiczenia z kilkoma błędami, po odbiciu dotykanie
jedną stopa drabinki bez momentu stania na rękach.
Ocena dop.; Wykonywanie ćwiczenia ”wierzganie konika’’.
4. Skok przez cztery części skrzyni.
Ocena bdb.; Pozycja wyjściowa: postawa, następnie szybki bieg po rozbiegu,
naskok z odbicia jednonóŜ na obie/równocześnie/ na odskocznie,
w odpowiednie miejsce. Odbicie się z równoczesnym połoŜeniem
dłoni na skrzyni, uniesienie nóg ugiętych w kolanach i przeniesienie
ich nad skrzynią. Oderwanie obu rąk ze skrzyni i przeniesienie
ramion przodem do góry z równoczesnym lądowaniem na obie
złączone stopy.
Ocena db.; Wykonanie przeskoku z nierównoczesnym naskokiem stopami na
odskocznię lub przeskok o nogach ugiętych w kolanach skręconych
na bok lub niejednoczesne oberwanie dłoni ze skrzyni albo błąd
przy lądowaniu.
Ocena dost.; Wykonanie ćwiczenia z kilkoma błędami.
Ocena dop.; Wykonanie ćwiczenie w kilku etapach. Osobno rozbieg z
naskokiem na odskocznię, następnie doskok do góry skrzyni i
zeskok.
5.Przerzut bokiem.
Ocena bdb: Pozycja wyjściowa: Postawa. Dla robiących w stronę lewą: Stojąc przodem
przed materacem z ramionami wyprostowanymi w górę, lewa noga
wyprostowana w stawie kolanowym, stopa z cechą, palce stopy oparte o
podłoŜe. Uniesienie nogi w górę i wykrokiem lewa noga postawiona na podłoŜu,
a prawa wykonuje zamach z równoczesnym skłonem tułowia w przód i
przeniesieniem ramion do przodu z dłońmi skierowanymi w lewą stronę.
Najpierw połoŜona ręka lewa, następnie prawa, nogi w rozkroku przeniesione
nad tułowiem. Nogi w czasie wykonywania ćwiczenia pozostają cały czas
wyprostowane w stawach biodrowych, kolanowych i skokowych. Lądowanie w
rozkroku najpierw na stopę nogi zamachowej. Wszystkie elementy naleŜy
wykonać w jednej linii.
Ocena db: Wykonanie ćwiczenia z ugiętymi stawami kolanowym lub/i skokowym, nie
wykonanie ćwiczenia w linii.
Ocena dst: Wykonanie ćwiczenia z załamaniem nóg w stawie biodrowym.
Ocena dop: Popełnienie w/w błędów łącznie.
II. Dział lekkoatletyka.
1.Bieg na dystansie 600m.
2.Bieg na dystansie 800m.
3.Bieg terenowy na dystansie 800m.
4.Bieg na dystansie 60m.
5.Rzut piłeczką palantową na odległość.
6.Skok w dal ze strefy.
7.Skok wzwyŜ techniką naturalną.
Ocena następuje wg. tabeli czasów i odległości.
Uczniowie wykonują ćwiczenia na oceną 2 razy/jesień, wiosna/
III. Dział mini piłka ręczna
1. Rzut na bramkę z wyskoku po kozłowaniu.
Ocena bdb: Ustawienie na linii środkowej boiska do piłki ręcznej. Kozłowanie reką prawą,
zgodnie z zasadami techniki, w kierunku bramki. W odległości ok. 2m od linii
bramkowej chwyt piłki oburącz, przyciągnięcie do tułowia i wykonanie w tym
czasie odpowiedniej ilości kroków (max 3) tak aby wybić się z nogi lewej
sprzed linii bramkowej w górę w przód. Po wybiciu w górę i w przód
następuje odwiedzenie prawego ramienia górą, w skos, w tył wraz z piłką.
Równocześnie z ręką zostaje uniesione w górę i odwiedzione w bok prawe
kolano. W momencie gdy ciało znajduje się w najwyŜszym punkcie następuje
energiczny rzut w światło bramki poprzez przywiedzenie prawego ramienia w
barku oraz prawej nogi. Lądowanie na nogę lewą powinno nastąpić po
wykonaniu rzutu jak najbliŜej bramkarza.
Ocena db: Wykonanie przejścia linii pola bramkowego przy rzucie, rzut bez widocznego
wyskoku z zachowaniem pozostałych el. technicznych.
Ocena dst: Brak odpowiedniej techniki kozłowania, wybicie się ze złej nogi lub rzut
niewłaściwą ręką.
Ocena dop: Popełnienie w/w błędów łącznie.
IV. Dział mini piłka koszykowa.
1. Rzut z miejsca do kosza z linii rzutów osobistych.
Ocena bdb: Postawa: stopy w rozkroku, równolegle, w jednej linii, ugięte w stawach
biodrowych, kolanowych i skokowych. Piłka trzymana oburącz, dłonie
obejmują piłkę po bokach. Ramiona ugięte w stawach łokciowych, uniesione
nad głowę. Następuje wyprost nóg począwszy od stawu skokowego. Lekki
skłon tułowia w tył z równoczesnym przeniesieniem ramion w tył nad głowę.
Następnie wyrzut piłki poprzez lekki skłon tułowia i wymach ramion w przód.
Po rzucie ramiona pozostają wyprostowane w górze przed tułowiem z
rozluźnionymi dłońmi. Rzut powinien być celny.
Ocena db: Wykonanie rzutu zgodnie z techniką w kierunku kosza.
Ocena dst: Nieprawidłowa praca nóg lub ramion.
Ocena dop: Nieprawidłowa praca ramion i nóg.
V. Dział mini piłka siatkowa
1. Ilość odbić sposobem górnym i dolnym naprzemiennie w ograniczonym polu,
oceniana wg tabeli.
2. Ocena techniki odbić sposobem górnym i dolnym naprzemiennie
w ograniczonym polu.
Ocena bdb: Odbicia sposobem górnym. Pozycja wyjściowa wykroczno – rozkroczna, , nogi
lekko ugięte w stawach skokowych, kolanowych, tułów wyprostowany, ręce
ugięte w stawach łokciowych. Odbicie piłki następuje poprzez wyprost nóg,
rąk, opuszkami palców. Nogi i ramiona po kaŜdym odbiciu wracają do
pozycji wyjściowej. Odbicie sposobem dolnym. Pozycja wyjściowa
rozkroczno-wykroczna, nogi ugięte w stawach skokowych, kolanowych.
Tułów wyprostowany, ramiona wyprostowane z przodu równolegle do
podłoŜa, dłonie ułoŜone jedna na drugiej, kciuki złączone ułoŜone wzdłuŜ
dłoni. Piłka podbijana jest wyprostowanymi ramionami na odcinku od
nadgarstka do stawu łokciowego. Nogi pracują w stawach wyprostowując się
przy odbiciu i wracając do pozycji wyjściowej. Praca nóg wykonywana jest
krokiem odstawno- dostawnym w kierunku lotu piłki.
Ocena db:
Uczennica dobrze technicznie wykonuje odbicia, bez precyzji, w wyniku czego
nie jest wstanie odbić jej wielokrotnie.
Ocena dst: Uczennica nie pracuje nogami w czasie odbić lub nie prawidłowo pracuje
ramionami lub wykonuje odbicia podwójne.
Ocena dop: Wykonuje ćwiczenia niepoprawnie i nieefektywnie.
3. Zagrywka tenisowa ponad siatką zza linii końcowej boiska do mini siatkówki.
Uczennica wykonuje osiem prób, kaŜda prawidłowa zagrywka ponad siatką w
przeciwne pole gry daje ocenę o jeden stopień wyŜszą poczynając od zera.