Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego dla

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego
dla dziewcząt i chłopców klasa V.
Uczniowie otrzymują ocenę semestralną i końcową na, składają się części
składowe:
1. Aktywność na lekcji, stosunek do przedmiotu
- udziału w zajęciach dodatkowych SKS
- reprezentowaniem szkoły na zawodach
2. Wiadomości z zasad gier, doboru ćwiczeń w rozgrzewce, nazewnictwo
postaw wyjściowych do ćwiczeń
3. Umiejętności:
I. Dział gimnastyka.
1.Przewrót w przód z naskoku o nogach prostych.
Ocena bdb.; Dojście do ćwiczenia krokiem gimnastycznym.
Pozycja wyjściowa: postawa w pewnej odległości od materaca.
Równoczesne odbicie się stopami przez ugięcie nóg w stawach
kolanowych i zamach ramionami. Faza lotu: wyprostowany tułów i
nogi, stopy zgięte podeszwowo, obrót wokół własnej osi strzałko- wej.
Lądowanie: na materacu na proste ramiona, w ostatniej fazie lotu ramiona
ugięte, głowa blisko klatki piersiowej, nogi ugięte w
stawach kolanowych, aŜ do powstania bez pomocy rąk. Zejście z materaca
krokiem w bok ze wspięciem na palce oraz przeprostem w stawie kolanowym
do postawy.
Ocena db.; Krótka lub niska faza lotu, niedokładności w którymś z elementów
ćwiczenia.
Ocena dst.; Przewrót wykonany nie w osi symetrii, brak fazy lotu, podparcie
się dłońmi przy wstawaniu z materaca.
Ocena dop.; Wykonanie przewrotu bez fazy lotu, na głowie, z wieloma brakami
w ułoŜeniu prawidłowym rąk i nóg.
2.Przewrót w tył przez siad o nogach prostych.
Ocena bdb.; Pozycja wyjściowa :postawa tyłem do materaca z rękami wyprostowanymi w
przód. Wspięcie na palce z równoczesnym wznosem rąk przodem w górę,
następnie skłon w przód
z równoczesnym zamachem ramion na wysokość kolan i utratą
równowagi w tył, aŜ do podporu dłońmi i siadu prostego. Przewrót
w tył w osi symetrii strzałkowej o nogach prostych z zaznaczoną
cechą stóp. Dłonie blisko barków przechodzą do podporu na
materacu. Lądowanie na stopy. Postawa przy pomocy dłoni
ułoŜonych na materacu. Zejście z materaca przez wykonanie
kroku w bok, stopa z cechą. Dołączenie nóg .Pozycja końcowa:
postawa.
Ocena db.; Prawidłowe wykonanie ćwiczenia z niedokładnościami w niektórych
elementach.
Ocena dst.; Siad o nogach ugiętych, brak wyprostu nóg w czasie przewrotu,
lądowanie na kolana.
Ocena dop.; Wykonanie przewrotu z przysiadu z lądowaniem na kolana. Nie
wykonanie większości elementów poprawnie.
3.Stanie na rękach przy drabinkach.
Ocena bdb.; Pozycja wyjściowa: unik podparty z głową odchyloną do tyłu,
wzrok skierowany na drabinkę. Zamach prostą nogą, aŜ do oparcia
o drabinkę i dołączenie drugiej nogi. Tułów wyprostowany, nogi
wyprostowane, złączone palce z cechą. Ramiona proste w łokciach.
Wytrzymanie w tej pozycji kilkanaście sekund.
Ocena db.; Poprawne wykonanie bez moŜliwości ustania przez chwilę.
Ocena dst.; Wykonanie ćwiczenia z kilkoma błędami, po odbiciu dotykanie
jedną stopa drabinki bez momentu stania na rękach.
Ocena dop.; Wykonywanie ćwiczenia ”wierzganie konika’’.
4.Stanie na głowie.
Ocena bdb.; Dojście do ćwiczenia chodem gimnastycznym. Postawa. Pozycja
Wyjściowa: głowa oparta czołem o materac. UłoŜenie głowy i
dłoni tworzy trójkąt równoboczny, nogi w duŜym rozkroku
oparte na podłoŜu. Równoczesne podciągnięcie nóg do góry,
aŜ do całkowitego wyprostu i obciągnięciu palców stóp.
Wytrzymanie kilkanaście sekund w tej pozycji. Opuszczenie
najpierw jednej nogi, następnie drugiej do uniku podpartego.
Postawa.
Ocena db.; Nie dokładne wykonanie elementów ćwiczenia.
Ocena dst.; Wykonanie nie dokładne ćwiczenia z ewentualną pomocą
współćwiczącego .
Ocena dop.; Wykonanie ćwiczenia na głowie bez zachowania płaszczyzny
czołowej jako podparcia z pomocą współćwiczącego.
5.Skok przez 4 części skrzyni z asekuracją współćwiczących.
Ocena bdb.; Pozycja wyjściowa: postawa, następnie szybki bieg po rozbiegu,
naskok z odbicia jednonóŜ na obie/równocześnie/ na odskocznie,
w odpowiednie miejsce. Odbicie się z równoczesnym połoŜeniem
dłoni na skrzyni, uniesienie nóg ugiętych w kolanach i przeniesienie
ich nad skrzynią. Oderwanie obu rąk ze skrzyni i przeniesienie
ramion przodem do góry z równoczesnym lądowaniem na obie
złączone stopy.
Ocena db.; Wykonanie przeskoku z nierównoczesnym naskokiem stopami na
odskocznię lub przeskok o nogach ugiętych w kolanach skręconych
na bok lub niejednoczesne oberwanie dłoni ze skrzyni albo błąd
przy lądowaniu.
Ocena dost.; Wykonanie ćwiczenia z kilkoma błędami.
Ocena dop.; Wykonanie ćwiczenie w kilku etapach. Osobno rozbieg z
naskokiem na odskocznię, następnie doskok do góry skrzyni i
zeskok.
II. Dział lekkoatletyka.
1.Bieg na dystansie 600m.
2.Bieg na dystansie 800m.
3.Bieg terenowy na dystansie 800m.
4.Bieg na dystansie 60m.
5.Rzut piłeczką palantową na odległość.
6.Skok w dal ze strefy.
7.Skok wzwyŜ techniką naturalną.
Ocena następuje wg. tabeli czasów i odległości.
Uczniowie wykonują ćwiczenia na oceną 2 razy/jesień, wiosna/.
III. Dział mini piłka ręczna
1.Kozłowanie prawą i lewą ręką piłki po slalomie.
Ocena bdb.; Przy kozłowaniu prawą i lewą ręką piłka powinna mieć prawie cały
czas kontakt z dłonią ręki kozłującej /dłoń podąŜa za piłką/,
nogi lekko ugięte w kolanach, resorują kozłowanie, tułów
lekko pochylony w przód, wzrok skierowany do przodu. Palce dłoni
ręki są rozwarte pozostają w kontakcie z piłką cały czas.
Uczennica wykonuje bieg po slalomie. Piłka prowadzona jest lekko przed sobą z
boku tego co ręka kozłująca. Zmiana ręki kozłującej następuje przed słupkiem
który naleŜy ominąć. Ręka kozłująca jest dalszą od słupka który naleŜy
ominąć. NaleŜy zachowując powyŜsze zasady przebyć cały slalom w obie
strony bez utraty piłki.
Ocena db.; Slalom wykonany poprawnie technicznie lecz z utratą piłki.
Ocena dst.; Kozłowanie niewłaściwą ręką koło słupka, lub uczennica
kilkakrotnie traci panowanie nad piłką, lub błędy w technice
kozłowania, ciągłe kontrolowanie wzrokiem piłki.
Ocena dop.; Wykonanie kozłowania z wieloma naraz błędami.
IV. Dział mini piłka koszykowa.
1.Podania jednorącz górne , w parach w ruchu chwyt oburącz.
Ocena bdb: Podanie wykonane prawie prostym ramieniem z mocnym wyrzutem płasko, lekko
przed nadbiegającego partnera tak, aby mógł chwycić piłkę na wysokości klatki
piersiowej. Chwyt oburącz do wyciągniętych dłoni i przyciągniecie ramion do
tułowia na wysokości klatki piersiowej. Wykonanie zaraz podania bez
wykonywania dodatkowych kroków. Piłka jest podawana rytmicznie bez jej
upadku na boisko.
Ocena db: Podania wykonane dobrze technicznie z licznymi utratami piłki lub brak płynności
podań ( dochodzenie do piłki nie w tempo podania).
Ocena dst: Błędy w technice podania i chwytu piłki, nie dostosowanie siły podania do
odległości i biegu partnera, liczne utraty piłki.
Ocena dop: Liczne błędy w technice w podaniach i chwytach piłki, błąd kroków, wielokrotne
utraty piłki.
V. Dział mini piłka siatkowa
1. Ilość odbić sposobem górnym i dolnym naprzemiennie, oceniana wg tabeli.
2. Ocena techniki odbić sposobem górnym i dolnym naprzemiennie.
Ocena bdb: Odbicia sposobem górnym. Pozycja wyjściowa wykroczno – rozkroczna, nogi
lekko ugięte w stawach skokowych, kolanowych, tułów wyprostowany, ręce
ugięte w stawach łokciowych. Odbicie piłki następuje poprzez wyprost nóg,
rąk, opuszkami palców. Nogi i ramiona po kaŜdym odbiciu wracają do
pozycji wyjściowej. Odbicie sposobem dolnym. Pozycja wyjściowa
rozkroczno-wykroczna, nogi ugięte w stawach skokowych, kolanowych.
Tułów wyprostowany, ramiona wyprostowane z przodu równolegle do
podłoŜa, dłonie ułoŜone jedna na drugiej, kciuki złączone ułoŜone wzdłuŜ
dłoni. Piłka podbijana jest wyprostowanymi ramionami na odcinku od
nadgarstka do stawu łokciowego. Nogi pracują w stawach wyprostowując się
przy odbiciu i wracając do pozycji wyjściowej. Praca nóg wykonywana jest
krokiem odstawno- dostawnym w kierunku lotu piłki.
Ocena db:
Uczennica dobrze technicznie wykonuje odbicia, bez precyzji, w wyniku czego
nie jest wstanie odbić jej wielokrotnie.
Ocena dst: Uczennica nie pracuje nogami w czasie odbić lub nie prawidłowo pracuje
ramionami lub wykonuje odbicia podwójne.
Ocena dop: Wykonuje ćwiczenia niepoprawnie i nieefektywnie.
3. Zagrywka tenisowa przez siatkę zza linii końcowej boiska do mini siatkówki.
Uczennica wykonuje osiem prób, kaŜda prawidłowa zagrywka daje ocenę o jeden
stopień wyŜszą poczynając od zera.
Zapoznałam/em się z przedmiotowy system oceniania oraz
wymaganiami
z wychowania fizycznego dla dziewcząt i chłopców
w dniu................
Lp. Nazwisko Imię
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
Podpis