W rytmie ciała i umysłu.
Transkrypt
W rytmie ciała i umysłu.
W rytmie ciała i umysłu. Warsztat dla zabieganych Kontekst Jak szybko żyjesz? Kiedy ostatnio zjadłeś spokojnie śniadanie przed wyjściem do pracy? A w czasie lunchu miałeś chwilę dla siebie, z dala od biurka i komputera? Ile razy dziś zatrzymałeś się, żeby docenić to, co masz i zorientować się, gdzie jesteś: w przestrzeni, w świecie, w swoim życiu? W imię szybkości naginamy ciało i umysł do wymagań świata, w którym żyjemy. Regenerację cenimy tylko wtedy, kiedy ma ona prowadzić do jeszcze cięższej pracy. Human doings - ciągle zagonieni - oszczędzamy czas kosztem energii, naszego najcenniejszego zasobu. Nasze ciało nie nadąża i protestuje. Zgłasza się do nas z bólem brzucha, pleców, bezsennością, problemami z koncentracją. Zamiast słuchać, wysyłamy je do lekarza, serwujemy tabletki lub dodatkową kawę, aby mogło dalej spełniać nasze wygórowane oczekiwania. Zatrzymaj się na chwilę. Bądź tu i teraz. Poeksperymentuj, by odkryć swój rytm. Naucz się uważności i koncentracji, nawet w tych chwilach, które wymagają szybkości. Poczuj mądrość swojego ciała. Zapraszamy do wspólnego poszukiwania rytmu i źródeł energii. Korzyści dla Ciebie. Co się będzie działo? Korzyści dla Ciebie: ● ● ● ● ● zrozumiesz potrzeby swojego ciała i umysłu, odkryjesz, co odbiera, a co dodaje Ci energię, dowiesz się, jak się zatrzymywać i zwalniać, gdy twój organizm tego potrzebuje, nauczysz się stosować proste i skuteczne metody koncentracji i uważności, które można bez budzenia sensacji przenieść do codzienności, dowiesz się, jak przy pomocy prostych rytuałów dbać o swój poziom energii, w zgodzie ze swoim rytmem. Co się będzie działo? SLOW DOWN. Zwolnij. Usiądź z nami przy stole i zjedz śniadanie. Powoli. Ciesząc się słońcem, zielenią, jedzeniem. Daj ciału sygnał, że może zwolnić, że będziesz go słuchać z wytężoną uwagą. Poczuj, że ten dzień jest inny. CLEAN. Poznaj oczyszczającą moc śmiechu. Odrzuć to, co Ci przeszkadza. Pozbądź się nadmiaru emocji, napięć, myśli. Stwórz przestrzeń na nowe. RELAX / LET GO. Poznaj mądrość swojego ciała. Wypróbuj metody pracy z ciałem, relaksacji, koncentracji, uważności. Poeksperymentuj i zaobserwuj, co działa dla Ciebie. STRENGHTEN. Zamień odkrycia na rytuały i nawyki. Znajdź najlepsze dla siebie rytuały, które dodają Ci energii. Zastanów się, w jaki sposób przenieść je do codzienności i zamienić na wspierające Cię nawyki. Termin i miejsce / Co zabrać ze sobą? Sobota - 28/06/2014, 9.30 – 16.30 Start 9.30 – spotykamy się w magicznym Parku Staromiejskim we Wrocławiu (tuż przy Teatrze Lalek). Zwolnimy przy wspólnym śniadaniu w ogródku Restauracji Teatralnej (śniadanie jest w cenie warsztatu). 10.30/11.00 – spokojnie i uważne przejdziemy do sali w Centrum Jogi Namaste na ul. Podwale 37/38. 16.30 – zakończenia spotkania Zabierz ze sobą wygodny strój do lekkich ćwiczeń ruchowych. Prowadzący Piotr Kurpiasz – coach, trener, facylitator, jogin. Zwolennik przenoszenia praktyk uważnościowych i relaksacyjnych do codzienności. W swojej pracy koncentruje się na człowieku, prowokuje do działania, pomaga wyznaczać ambitne cele i wspiera w ich realizacji. Wierzy w skuteczność zmian, które są wypracowywane i wdrażane świadomie, z szacunkiem do samego siebie, odmienności innych i poszanowaniem środowiska naturalnego. Zofia Barańska – coach, trener, facylitator, pomaga ludziom dostrzec potencjał, jaki tkwi w ich ciele i umyśle, uczy jak dbać o zdrowie i zarządzać własną energią. Doświadczenia z samotnych podróży po Azji nauczyły ją szybkiej adaptacji do nowego, działania w sytuacjach trudnych i kryzysowych. Od ponad 7 lat współpracuje z managerami i dyrektorami korporacji w zakresie skutecznej komunikacji biznesowej w języku angielskim. Alassane Wat – choreoterapeuta, zen-coach ciała i ducha. To człowiek legenda. Urodzony w Paryżu, należał do pierwszej fali ruchu hip-hopowego zwanego wówczas funky, street jazz, soul jazz. Równocześnie tańczył i studiował latin–jazz, jazz, modern, klasykę i wiele innych technik. Występował na scenach takich teatrów jak Moulin Rouge, Alcazar czy Paradis Latin Scala do Rio. Od wielu lat opracowuje choreografie do różnych wydarzeń i prowadzi zajęcia w Polsce i Europie dla profesjonalnych tancerzy oraz wszystkich, którzy poprzez ciało i ruch chcą pokazać nie choreografię, ale to kim naprawdę są. Halina Gliwa – joginka, trenerka terapii śmiechem, tłumaczka języka angielskiego. Śmiechojogą zajmuje się od 2011 roku, prowadzi warsztaty dla grup i firm, współtworzyła cykliczne spotkania wrocławskiego Klubu Śmiechu. Podczas corocznych podróży do Indii pogłębia swoją jogiczną praktykę oraz z pasją eksploruje zarówno azjatyckie krajobrazy jak i wewnętrzne transformacje. Inwestycja i zapisy Inwestycja – 275 zł, w jej ramach wspólne śniadanie w Restauracji Teatralnej w Parku Staromiejskim, prowadzenie warsztatu, materiały, owoce, przekąski i napoje w trakcie warsztatu. Przychodząc we dwójkę – oszczędzacie 100 zł (450zł za 2 osoby). Mamy ograniczoną liczbę miejsc – decyduje kolejność zgłoszeń i dokonanie wpłaty. Zgłoszenia przyjmujemy mailowo. W tytule przelewu prosimy wpisywać tytuł warsztatu oraz imiona i nazwiska uczestników. Informacje o koncie bankowym Właściciel: Piotr Kurpiasz Numer: 05 1140 2017 0000 4502 1306 6992 Kontakt: Piotr Kurpiasz, [email protected], tel. 798 756 948