Trening mentalny: Komunikacja na linii zawodnik
Transkrypt
Trening mentalny: Komunikacja na linii zawodnik
Trening mentalny: Komunikacja na linii zawodnik-zawodnik 1. Ćwiczenie rzeźba Messiego. Zawodnicy dobierają się w pary. Jedna osoba z pary jest rzeźbą Messiego. Co kilka sekund powinna zmieniać pozycje ( na przykład z rzeźby strzelającej lewą nogą na rzeźbę strzelającą prawą nogą, inwencja twórcza zależy od zawodników). Druga osoba z pary ma za zadanie naśladować ruchy „rzeźby Messiego”. Trener obserwuje czy rzeźby są identyczne. Na gwizdek trenera rzeźby zmieniają pozycje: jedna jest rzeźbą Messiego, druga naśladowcą. Komentarz: Zawodnikom najlepiej powiedzieć, że w członie nazwy jest nazwisko słynnego piłkarza- niekoniecznie Messiego. Zwraca to ich uwagę i chętniej je wykonują. Warto zrobić dwie wersje tego ćwiczenia ( niekoniecznie na tym samym treningu): najpierw niech dzieci dobierają sie w pary sami, następnie powinien zrobić to trener. Można zastosować wersje zabawy w której pary naśladujące się niedokładnie – odpadają. Na polu gry zostają tylko zwycięscy. Ćwiczenie wpływa na poprawę relacji, komunikacji i zgrania w drużynie. 2. Wywiad ze sportowcem. Zawodnicy dobierają się w pary. Jedna osoba z pary jest dziennikarzem, druga sportowcem. Dziennikarz ma za zadanie w ciągu 60 sekund wymyślić jak najwięcej pytań ( np. Czy masz rodzeństwo? Gdzie byłeś na wakacjach?) i uzyskać na nie odpowiedzi. Po upływie 60 sekund następuje zamiana. Odpowiedzi przedstawiane są na forum. Wygrywa osoba, która zbieże najwięcej odpowiedzi. Komentarz : Ćwiczenie ma na celu lepsze poznanie dzieci w grupie. Dodatkowo zawodnicy ćwiczą umiejętność mówienia o sobie. Trener w trakcie czytania odpowiedzi może prowadzić dyskusję. Przykład : jeżeli 3 osoba z kolei na pytanie „ Gdzie byłeś na wakacjach?” odpowada „ W górach. „ trener pyta te osoby co im się podobało, czy by tam wróciły , czy ktoś jeszcze chciałby pojechać w góry. 3. Gole w ciemności. Zawodnicy dobierają się w pary. Trener buduje labirynt od połowy boiska, kończący się w okolicach bramki. Jedna osoba z pary ma zasłonięte oczy , druga ma za zadanie przeprowadzić ją przez labirynt . Osoba , która ma przesłonięte oczy ma za zadnie prowadzić przy nodze piłkę ( osoba, która „widzi” może jej pomagać) i na końcu labiryntu oddać strzał na bramkę. Po pierwszej turze następuję zamiana. Komentarz: Ćwiczenie buduje zaufanie. Zawodnicy w opaskach aby wykonać zadanie muszą zdać się na kolegów. Zadanie można je modyfikować. Jeżeli dl a zawodników przejście z piłką będzie za trudne, na początku można spróbować przejść sam labirynt. Ćwiczenie można powtórzyć na następnych treningach, samemu dobierając dzieci parami. • Pamiętajmy by po każdym ćwiczeniu pytać zawodników o ich odczucia i wrażenia.